Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. Zablisztes pite - Receptkereső.com. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
Maria Moharosné @cook_14366423 Hozzávalók A tésztához: 30 dkg zabliszt 12 g sütőpor 1 csipet só 5 dkg vaj 10 dkg eritrit vagy kb. 6 dkg cukor, (2, 5dkg négyszeres erősségü édesitő) 1 db tojás 4-5 ek tejföl Töltelékhez: 1, 5 kg alma 2, 5 dkg négyszeres erősségü édesitő 1/2 db citrom frissen facsart leve 2 tk őrölt fahéj
Bűnözz okosan: vaníliás almás pite zabliszttel és zabkorpával - Dívány Főoldal > Ételem > ESZMÉLETLENÜL FINOM ÉS EGÉSZSÉGES ALMÁS PITE – Próbáld ki Te is! Ezt a csodás süteményt nálunk az egész család szereti. Az alma az egyik kedvenc gyümölcsünk, a fahéjjal mennyei illat terjeng a lakásban, miközben sül a süti. Ha elég édes az alma, nem is szükséges édesíteni. A süteményben bőven van rost, jó energiát szolgáltat, szívesen használom a zabpehelylisztet is. A finomság különlegességét az egészségességen túl ezúttal a saját kertünkben nevelgetett citromfa termése adja. Zablisztes 10 perces fánk - Kreatív+Hobby Alkotóműhely. Nyáron a terasz édes citromvirág illatban úszott, a citromot tél végén szüreteltük. A kókuszvajat nem oly rég fedeztem fel, fantasztikus, igazi vaj íze van, rendszeresen használom süteményekhez, krémlevesekhez, pürékhez, zöldségekhez. Az illata és az íze is csodás! Ez a sütemény igazán egyszerű, gyors és mi nem tudjuk megunni sem 🙂 Tészta: 25 dkg zabpehelyliszt 10 dkg hideg kókuszvaj (vagy kókuszzsír, de a kókuszvajnak a fent említett módon isteni vaj íze van) 2 ek.
A fittdieta oldal és blog kezelője, ahol személyre szabott étrenddel, táplálkozás és életmód tanácsadással tudok Neked segíteni, a blogon pedig rengeteg diétás recept közül válogathatsz. A célom, egy olyan életmód megismertetése és megszerettetése, amit egész életen át tudsz tartani, úgy, hogy eléred az álom alakot, és finomakat eszel koplalás nélkül. Latest posts by Dávid Krisztina ( see all) Az almát meghámozom, lereszelem és a fahéjjal vagy más fűszerrel, eritrittel 1 kanálnyi kókuszzsíron vagy margarinon megpárolom. A tésztát két felé veszem. Az egyik felét lisztezett deszkán kinyújtom és a kivajazott sütőformába helyezem, kicsit megszurkálom villával, majd rászóróm a kukoricadarát és erre a párolt almát. A tetejére teszem a kinyújtott tészta másik felét, amit szintén villával megszurkálok. Mivel én tortaformában sütöttem, kör alakúra vágtam a tésztát, így a leesett tésztából a tetejét tudtam rácsosan díszíteni. 235 egyszerű és finom zabliszt süti recept - Cookpad receptek. A végén a másik tojást felverem és bekenem vele a tészta tetejét. Előmelegített sütőben kb.
Diétás fánk: kikeverjük a tésztát Egészséges fánk: a tészta Gluténmentes fánk: megsütjük Ezalatt annyi olajat melegítünk fel, hogy a fánkok lebegni tudjanak. Ha elkészült a galuska-állagú tészta, két evőkanál segítségével közepes méretű gombócokat szaggatunk a forró olajba úgy, hogy ne érjenek össze. Megforgatni nem kell: amennyiben elég sok az olaj és elférnek, a fánkok önmaguktól fordulnak át, ha megsültek. Nincs is más dolgunk, mint kivenni őket és lekvárral, fahéjjal, porcukorral vagy ízlés szerint egyéb módon tálaljuk. Meg. : amennyiben az első sütés közepe nyers maradna, annak két oka lehet: vagy túl forró volt az olaj, vagy túl nagyok lettek a fánkok. Diétás fánk: tepsibe tesszük VAGY: süthetjük sütőben is. Ebben az esetben fánksütő-tepsibe kanalazzuk a tésztát. Előmelegített sütőben, 180 C fokon kb. 25 percig sütjük. Ha megpirult és megnyomva visszajön a tészta, akkor megsült. Diétás fánk: sütőben sütjük Diétás fánk Ennek a fánknak többféle verzióját is kipróbáltam már: rizsliszttel a gluténérzékenyeknek, búzaliszttel, olajban sütve a hagyományos ízeket kedvelőknek ajánlom.
Az, hogy elhagyod esetleg a fehér kenyeret, a cukrokat, az alkoholt, esetleg kevesebb szénhidrátot fogyasztasz, az önmagában nem feltétlenül elég. A tápanyagok mennyiségi eloszlása, tehát a szénhidrát, a fehérje és a zsír, persze főként lassú felszívódású szénhidrát, többségében állati fehérje, és telítetlen zsírok határozzák meg a diéta vagy az izomtömeg növekedését. Az intenzív testmozgás nálad gondolom a futást vagy hasonló állóképességi sportot jelent, ami nem főként a zsírt használja energiaforrásként a mozgás során. A csípőpárnácska pedig zsír, ami viszont csak megfelelő diétás étrenddel tüntethető el, ami nem feltétlenül jelenti azt, hogy fogysz. A fogyókúra, ahogy a nevében is benne van, "kúra szerű"-en alkalmazható, tehát csak 2-3 hónapig. Hosszú távon a "testkompozíció váltás", tehát megfelelő minőségi étrend mellett, intenzív súlyzós edzést, vagy erőnléti edzéseket (trx, cross fitt) javasolnék, mivel testünk tónusát az izmok adják. Amennyiben még lenne kérdésed akár étrenddel, vagy edzéssel kapcsolatban a a is írhatsz.
Nyirokdrenázs masszázs - A nyirokdrenázs masszázs lágy, körkörös, nyomó-simító mozdulataival gyorsítja a nyirok elfolyását. Ezzel megszűnik a szöveti nyirokpangás, az anyagcsere salakanyagai pedig hamarabb kiürülnek. Gyorsítja a sejtek és a szövetek regenerálódását, csökkenti a gyulladáskészséget, elősegíti meglevő gyulladások, sebek gyógyulását. Penzel-féle akupunkt masszázs – Ezt a terápiát Németországban az 50-es és 60-as években Willy Penzel fejlesztette ki. Mit kell tudni a svédmasszázsról? - mi lett a svéd vívómester által kifejlesztett technikából?. A Penzel-féle akupunkt-masszázs regulációs terápia, alapja a kínai energiatan. A masszírozás elsősorban azon meridiánok mentén történik, amelyek energiahiányt mutatnak. Reflexológia - A reflexzóna masszázs azáltal, hogy serkenti a vér- és nyirokkeringést, segíti a szervezet öntisztulási képességét. Erősíti az immunrendszerünket, az öngyógyító folyamatokat beindítja. Hatását a talp reflexzónái és azok agyi- és szervi kapcsolatán keresztül fejti ki. Shiatsu masszázs – A shiatsu szó jelentése ujjal történő nyomás, a masszázs célja a 12 fő meridián (energiacsatornák) és a bennük áramló energiának az akadálymentesítése.
Kétséges esetben a svédmasszőrnek is orvosi véleményt kell kérnie. A svéd masszázs alapjain nyugszik az irodai masszázs is, amelyet azonban ruhán keresztül végeznek. A svédmasszázs technikai feltételei: A masszázs olyan ágyon vagy széken történik, amely a masszírozott személy számára a kényelmes, ellazult helyzetet, a masszőr számára pedig az egészséges testtartást biztosítja. Bármilyen izomfeszülés a masszázs hatékonyságát rontja. A helyiség, ahol a masszázs történik, legyen világos, megfelelő hőmérsékletű, jól szellőztethető. A külső zajok maradjanak kívül a megfelelő relaxáció érdekében. Sok masszőr halk zenét is alkalmaz a hatás fokozására. Megfelelő számú párna, törülköző, lepedő is szükséges. Svédmasszázs :: Külüs Érintessel Gyógyítás Gyógyító és Oktató Kft. A masszázst lehetőleg könnyű étkezés előzze meg – sem éhgyomorra, sem teli hassal nem egészséges. A vendégnek, illetve betegnek célszerű a masszázs előtt zuhanyoznia. Ez nemcsak higiéniai szempontból előnyös, hanem ellazítja, felkészíti a testet a masszázsra, ezáltal fokozza annak hatékonyságát.
A fő cél az izmok lazítása. Tanácsok a svédmasszázs hatásának fokozására Mivel a svédmasszázs méregtelenítő hatású, ezért a masszázst követően érdemes még néhány dologra odafigyelni a masszázs után. Svédmasszázs után kerüld a mérgező anyagok bevitelét a szervezetedbe! Kerüld a kávé, az alkohol és a nikotin bevitelét a szervezetedbe még vagy 24 órán át! Próbálj meg pihenni, és a nehéz, megerőltető fizikai, szellemi aktivitást elkerülni! Amennyiben lehet pihentest tested-lelked, hogy l egyen ideje a szervezetednek önmaga feltöltésére! A Krémmester hamarosan olyan temékekkel lép a piacra, melyek az otthoni masszázs remek kiegészítői lehetnek! Részletek: hamarosan…. Addig is! Ezeket a krémeket ajánljuk nekterk az otthoni masszázshoz!
REZEGTETÉS, VIBRÁCIÓ: Az intenzív masszázst mindig lazító, nyugtató fogások követik. Ez lehet simítás vagy rezegtetés ami rezgőmozgást idéz elő a bőrben és az alatta fekvő szövetekben. Végezhetjük tenyérgyökkel, teljes tenyérrel. Tenyerünket a kezelt testrészre helyezzük, rögzített vállal és könyökkel másodpercenként 5-6 rezgést igyekszünk kiváltani. A vibrációt mindig vállból indítjuk, ritmusa gyors, egyenletes. ÜTÖGETÉS-PASKOLÁS: A bőr, bőr alatti kötőszövet és izomszövetre hatunk. Kivitelezés: kisujjszél és tenyér él ill. teljes tenyér segítségével enyhén vákumot képezve. Ritmusa gyors egyenletes.