A benne lévő antioxidánsok csökkentik a valószínűségét annak, hogy a szabadgyökök kárt tegyenek az erekben. 8. Megszabadulhatsz az emésztési problémáktól A szakértők szerint naponta 25-35 mg rostra van szükségünk a jó emésztéshez. Már egy kis adag zabpehelyben is megtalálható a napi ajánlott rost mennyiség egyötöde. A zabpehely ezért tökéletes minden napra, arról nem beszélve, hogy a benne lévő rostok segítik a belek egészséges működését, így megkímélnek az erőlködéstől. ( Harmonikum) Ha értesülni szeretnél híreinkről, lépj be Facebook-csoportunkba! Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről! Zab káros hatásai. TERMÉKAJÁNLÓ Te szoktál reggelizni? A legtöbben ezt a dolgot rontják el a reggelivel Ezért görcsöl be a vádlid éjszakánként Horoszkóp: ilyen hatást gyakorol rád az egód a csillagjegyed alapján Zavar a pocak? Ezek a legjobb otthon végezhető gyakorlatok a hasi zsír eltüntetésére 10 éve nem mosott fogat, ez történt (fotó) Ez az a 10 dolog, ami miatt a fiúgyermekes anyák szerencsésnek érezhetik magukat Horoszkóp: van 4 csillagjegy, akiknek költözést ígér a tavasz.
5 g nátrium: 0 mg szénhidrátok: 28g rost: 4g cukorkák: 0 g Fehérje: 5g Hengerelt zab mangán, foszfor, magnézium, réz, vas, cink, folsav, B1 vitamin B5 vitamint tartalmaz. Kisebb mennyiségben kalciumot, káliumot, B3- és B6-vitamint is tartalmaz. Mik a zabpehely előnyei? Antioxidáns tartalom A zab növényi vegyületeket, például antioxidánsokat és polifenolokat tartalmaz. Egy egyedülállóan értékes antioxidáns csoport, az "Avenanthramid" csak a zabban található meg. Ez az antioxidáns csoport csökkenti a vérnyomást azáltal, hogy fokozza a nitrit-oxid termelést. A zab jótékony hatásai - Royal Fitness Blog. Tágítja az ereket és elősegíti a véráramlást. Az avenantramid gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és csökkenti a viszketést. Béta-glükán rosttartalom A zabpehely előnyei Az egyik, hogy jelentős mennyiségű béta-glükánt, egyfajta oldható rostot tartalmaz. A béta-glükán részben vízoldható, és gélszerű oldatot képez a vastagbélben. A béta-glükán rost előnyei a következők: Csökkenti az LDL-t és az összkoleszterint. Csökkenti a vércukorszintet az inzulin kiegyensúlyozásával.
A zabpehely egyedülálló tulajdonságait a benne megtalálható rengeteg vitamin és ásványi anyag adja. A cink tisztítja a bőrt, segíti a méreganyagok távozását. Hatékony a pórusok összehúzásában és fiatalító hatása is van. A vas táplálkozás szempontjából az egyik legfontosabb elem, nedvességet és telítettséget biztosít a bőrsejteknek. A mangán megszünteti a duzzanatot és a gyulladást, elősegíti a bőr gyorsabb gyógyulását sérülések, sebek, égések esetén. A magnézium normalizálja a vérkeringést és intenzíven újítja meg a bőrsejteket. Milyen hatása lesz szervezetedre, ha minden nap eszel zabpelyhet. 2. Az izmok több fehérjéhez jutnak 8 evőkanál zabpehely biztosítja a napi szükséges fehérje mennyiség 15%-át. Ne feledkezz meg az E-vitaminról, az antioxidánsokról és glutaminról, melyektől az izomrostok gyorsabban regenerálódnak. 3. Sok antioxidánst tartalmaz A zabban sok az antioxidáns, melyek segítenek a gyulladáson, viszketésen és szabályozzák a vérnyomást is. A benne lévő béta-glükán csökkenti a vércukorszintet. Hatásaikat tovább erősíti a C-vitamin, nem véletlen, hogy a legjobb reggeli a zabpehely narancslével.
Manapság a zabpehely biztosan megtalálható a sportolók, a vegetáriánusok és az egészséges életmódot követők étrendjében. A zabpehely hatásai többnyire közismertek, de nem árt néha feleleveníteni őket, hisz gyakran feledésbe merül, hogy mit miért is fogyasszunk. A táplálkozástudományi szakemberek folyamatosan kutatják a zab szervezetre gyakorolt hatásait, és időről időre, újabbnál újabb jótékony hatásra derül fény. Nincs még egy olyan élelmiszer, mint a zabpehely, ami önmagában is ki tudja elégíteni a szervezet tápanyagszükségletét. Szinte nincs olyan része a szervezetünknek, amire ne lenne hatással a zabpehely rendszeres fogyasztása. Mi az a zabpehely? A zabpehely a zabból előállított, igen sokoldalú élelmiszer. A zab az egyszikűek osztályának perjefélék családjába tartozó kalászos növény, amit leginkább takarmánynövényként termesztenek. Múltja több ezer évre nyúlik vissza, hisz a kelta és germán sírokban is találtak zabmaradványokat. Feltételezések szerint a népvándorláskor, az Ázsiából jövő, lótenyésztő népek hozhatták magukkal Európába.
account_balance_wallet Választható fizetési mód Fizethet készpénzzel, banki átutalással vagy részletekben. Egyszerűen online Válassza ki álmai bútorát egyszerűen és átláthatóan, boltok felesleges látogatása nélkül shopping_cart Legújabb bútor kínálat Bútorok széles választékát kínáljuk Önnek, verhetetlen áron a piacon.
credit_card Fizetés módja igény szerint Fizessen kényelmesen! Fizetési módként szükség szerint választhatja a készpénzes fizetést, a banki átutalást és a részletfizetést.
credit_card Jobb lehetőségek a fizetési mód kiválasztására Több fizetési módot kínálunk. Válassza ki azt a fizetési módot, amely leginkább megfelel Önnek.