Az egészségtelen életmód, a helytelen táplálkozás, korunk civilizációs hatásai, a stressz, a zaj, a félelem, a teljesítmény kényszer, a betegségek sokat elvesznek a szervezet energiáiból, az egyensúly idővel felborul, és egyre nehezebben tudunk ellenállni a súlyos betegségeknek. Ha az egészséges táplálkozás alapja a zöldségfélékben gazdag étrend, és az élő élelmiszerek fogyasztása, érdemes a csírákat is beleépítenünk a mindennapi étkezésekbe. Miért együnk csírákat? Csírázáskor a magokban eltárolt enzimek aktívakká vállnak, a keményítőjük cukorrá alakul át, fehérjéjük aminosavakká, zsírjuk zsírsavakká bomlanak. Az enzimek az anyagcsere fontos résztvevői, amelyek beindítják a szervezet kémiai reakcióit. Retekcsíra jótékony hatásai táblázat. A bio csírák salaktalanítanak, és energiával töltenek fel. A bio csírák tökéletes kombinációban tartalmazzák az egészséges élethez szükséges elemeket, ásványi sókat. Még a kevés mennyiségben elfogyasztott csíra is magas tápértékű eleme lehet napi étkezésünknek. A bio csíra beszerezhető bio boltokban, de otthon is készíthető.
Hüvelyesek: Adzukibabcsíra Édes ízű, vesék működését serkentő, természetes inzulinszabályzó, koleszterincsökkentő, vérnyomásszabályzó, szíverősítő. Jelentős vasforrás. Csíráztatva nem okoz bélgázosodást. Lencsecsíra Jelentős a rosttartalma. Koleszterincsökkentő. Mézga- és pektintartalma miatt az étkezések után hirtelen fellépő vércukorszint-emelkedést jelentősen csökkenti, ezért alkalmas a cukorbetegek diétájának kiegészítésére. Jelentős a magnézium-, vas-, cink- és krómtartalma. Retekcsíra jótékony hatásai ppt. Szójababcsíra Tartalmazza az összes nélkülözhetetlen aminosavat. Magas az E-vitamin, réz-, cink- és lecitintartalma. Zöldborsócsíra Természetes inzulinszabályzó, koleszterincsökkentő, vérnyomásszabályzó és szíverősítő. Rákblokkoló és rákmegelőző anyagokat tartalmaz. Jelentős vasforrás. Mungóbab csíra Kiemelkedően magas a fehérjetartalma, jelentős a vas- és C-vitamin tartalma. Csíráztatott formában könnyen emészthető, nem okoz bélgázosodást. Olajos magvak: Lenmag csíra Esszenciális zsírsav tartalma gátolja a koleszterinlerakódást, gyulladáscsökkentő.
Latinovits és Ruttkai Éva fellépései sok titkot rejtettek… A Tanulmány a nőkrőlben Latinovits Zoltán partnere élettársa, Ruttkai Éva volt, együtt énekelték a Szeretni bolondulásig kezdetű slágert. – Ezt a dalt később közkívánatra is sokszor énekeltük – emlékezett vissza Ruttkai. – Igaz, én később már módosítottam a szövegeden, Iván, és így énekeltem: … elég, ha csókolsz márciustól, áprilistól, májustól, júniustól, júliustól, augusztustól, szeptembertől, októbertől, novembertől, decembertől, januártól februárig. Ruttkai éva háza miskolc. Ugye, nem haragszol? – Megtisztelő a társszerzőséged – nyugtatta meg Szenes Iván. – Még a SZÚR-on is ezt énekeltük – folytatta Latinovits. – Igaz, addigra már a szöveg több részlete is kiesett a fejünkből, ezért a tenyerünkre írtuk az elfelejtett sorokat. A nagy arénában a közönség ezt nem láthatta. Forrás: Kalmár Tibor: A humor háza
Valami csoda. Útközben, a legenda születése közben, és talán nem is lenne teljes Ruttkai legendája e nélkül a szerelem nélkül. Amikor Latinovitscsal találkozott, akkor már rég Gábor Miklós színész felesége volt, és az édesanyja egyetlen gyermekének, Júliának. Ruttkait 1960 nyarán elhívták vendégszerepelni Miskolcra, így emlékezik vissza a nagy találkozásra: "Odakapom a fejem, ránézek – és akkor itt megállt a próba, mert én egész egyszerűen nem tudtam folytatni. Ruttkai éva hata bildir. Mert a saját szemem nézett vissza rám. Este eljátszottuk az előadást s olyan intenzív volt a játék, hogy az előadás végén, amikor Némethy Feri összeadott minket, én azt tökéletesen elhittem. Utána Latinovits Zoltán írt nekem pár sort, hogy köszönöm, hogy látszhattam maga mellett. Én akkor gyorsan válaszoltam neki, hogy maga nem látszott, maga élt a színpadon, és én erre büszkébb vagyok. Másnap olyan hosszú szerelmes levelet kaptam tőle, s ettől igen zavarban voltam, úgy gondoltam, hogy ez nem is nekem szól, hanem Ruttkai Évának, s őszintén szólva nemigen hittem.
(Borítókép: Jászai Mari színésznő. Fotó: Kőrösi Ida / MTI)
Ha valaki felrendelte magához az ételt, akkor csak IV. osztályú árat kellett fizetni. Így a szerényebb körülmények között élő lakók is megengedhették maguknak, hogy szombaton vagy vasárnap ne főzzenek, hanem rendeljenek. A lakások teakonyhái egyébként sem arra lettek kitalálva, hogy nagy főzéseket rendezzenek bennük. A Garzon étterem belülről Forrás: Építőművészet, 1971. A hetvenes évek derekán az étterem üzemeltetője szakács- és pincérképző tanétteremmé alakította át a Garzont, ami az árak emelkedését és a színvonal esését hozta magával. Volt a Garzonházban OTP-fiók és cukrászda is. A pincében a mosógéppel és centrifugával felszerelt mosókonyha és szárítóhelyiség lehetővé tette a lakók számára, hogy az életterüket ne korlátozzák a kiteregetett ruhák. Budapest100. Állandó takarítószolgálat gondoskodott a tisztaságról, a lakók biztonságát pedig mindmáig éjjel-nappal működő portaszolgálat biztosítja. Régen még minden szinten volt egy telefon, ami a portásnál csengett. Az ő feladatai közé tartozott az ételrendelés, a taxi vagy a mentő hívása, a pénzbefizetések intézése és a posta átvétele is.
Egyszer aztán éppen ismét körbe-bámultunk, amikor a kapuban megjelent Éva, és mi valósággal sóbálvánnyá váltunk. Ott a filmekről csodált, itt meg mi, 6-7 éves csóró kölykök. Te jó ég, mi lesz ebből? Ő azonban cinkosan ránk mosolygott, és megkérdezte: jöttök fiúk egy kört a ház körül? Úgy zavarba jöttünk, hogy döbbenetünkben elfutottunk a környékről. Pedig milyen nagy dolog lett volna eldicsekedni, hogy én bizony Ruttkai Évával autókáztam, mint Delon Romy Schneiderrel… Vagy három évtizeddel később úgy beszéltük meg, hogy késő este a Nagymező utcai Rátkai klubban találkozunk, az előadás végeztével. Anno, amikor Sas Józsit kinevezték a Mikroszkóp igazgatóvá, első útja a minisztériumból régi szerelméhez, Évához vezetett, és kérte, hogy csináljon amit akar, csak jöjjön a színházhoz. – Miért? Index - Kultúr - Blaha Lujzától Jászai Mariig − színésznők a téren. Mióta maga ott az igazgató? – kérdezett vissza megdöbbenve. – Vagy 20 perce – hangzott a válasz, és elmagyarázta, hogy ide vezetett első útja, mert főleg emiatt vállalta az igazgatóságot, hogy együtt dolgozhassanak.