ÜGYFÉLSZOLGÁLAT Válasszon a következő menüpontok közül, vagy keressen minket az alábbi elérhetőségekeN! Belföldi Küldeménnyel kapcsolatos információk Nemzetközi küldeménnyel kapcsolatos információk Postai vámkezeléssel kapcsolatos információkérés Hírlap-Kézbesítés CSOMAGAUTOMATA információkérés ÉnPostámmal és hűségkártyával kapcsolatos információkérés Panasz bejelentésE Érdekel a postán igénybe vehető bankszámla WeblapRA vonatkozó észrevétel Általános információkérés Számlareklamáció bejelentése TELEFONON Lakossági ügyfeleinknek: 06-1-767-8282 Hétfőtől szerdáig és pénteken 08:00-17:00 Csütörtökön 08:00-20:00 óráig. Vámkezeléssel kapcsolatos tájékoztatás: 06-1-421-7235 Hétfőtől péntekig 08. 00-16. 00 Üzleti ügyfeleinknek: 06-1-767-8272 Hétfőtől péntekig 08:00-17:00 Hírlapügyintézés: 06-1-767-8262 Hétfőtől péntekig 08:00-15:00 MPL (Magyar Posta Logisztika) szolgáltatások: 06-1-333-7777 Hétfőtől szerdáig és pénteken 08:00-17:00 Csütörtökön 08:00-20:00 óráig. 1200 elektromos kerékpárral bővül a Magyar Posta – e-cars.hu. MPL Europe Standard szolgáltatások: 06-1-767-8277 Hétfőtől péntekig 08:00-17:00 Szombaton 8:00-14:00 óráig Levélben és faxon Levélcím: Magyar Posta Zrt.
Akár valódinak is tűnhet elsőre a kinézet miatt, de ha figyelmesek vagyunk, több olyan jelet is felfedezhetünk, amelyekből tudható, hogy hamis a megkeresés, feltehetően adatainkat vagy esetleg pénzünket akarják megkaparintani. 5 jel, amely láttán biztosak lehetünk abban, hogy adathalász email érkezett: 1. nem rendeltem semmilyen terméket, és nem is várok senkitől csomagot 2. ha beírom a nyomkövetési oldalon a jelzett azonosító számot nem ad eredményt 3. Az e-mail szövege sok esetben fordítóprogrammal készül, így magyartalan és helyesírási hibákat tartalmaz 4. adatokat vagy pénzt kérnek 5. nyereményt ajánlanak, de ehhez kattintani kell egy ismeretlen weboldalra és ott személyes adatokat megadni Sajnos, egyre többen kapnak adathalász emailt vagy sms-t egy ismert szolgáltató nevében. A Magyar Postához is rendszeresen érkeznek ilyen tartalmú bejelentések. Mit lehet tenni? Magyar posta e-mail cím. soha ne adjuk ki személyes adatainkat, bankszámlaszámot, jelszavakat ne válaszoljunk se sms-ben, se emailben, inkább töröljük azonnal a szolgáltató ügyfélszolgálatán érdemes érdeklődni, ha biztosak akarunk lenni a dolgunkban Kérjük, mindenki legyen körültekintő!
Munkalehetőségek keresése közben gyakran találkozhatunk olyan kifejezésekkel, mint például a szellemi –, könnyű fizikai- vagy nehéz fizikai munkák. Nagyjából mindenkinek van elképzelése arról, hogy miket is takarnak ezek a kifejezések, de a következőkben pontosítást adunk arról, hogy milyen jelentés áll ezen meghatározások mögött. A munkát magát két nagy kategóriába csoportosítjuk, szellemi munkák és fizikai munkák. Az előző idegi, szellemi tevékenység útján jön létre, megismerés, érzelmi és akarati folyamatok által. Index - Kultúr - A gyász, amelyet képtelenek vagyunk feldolgozni. Ebbe a munkakörbe tartozik például az asszisztensi állás vagy a könyvelői feladatkör. A fizikai munkák determinálása egy fokkal nehezebb. Három további nagy csoportra lehet őket bontani: Könnyű-, közepes- és nehéz fizikai munkák. Ezek a csoportok "szigorúan tudományos alapon" vannak differenciálva. A határértékeket, hogy mikor, meddig, mitől számít az adott munkavégzés a könnyű vagy a nehéz besorolásba, fizikai és matematikai eszközökkel határozzák meg. Az ember minden mozdulata az izomműködés eredménye: az izommunkával keletkező energiának csak a 30-35%-a használható fel mechanikai munkára.
Eredmények:... matricák felragasztása Elvárások: ~ Precíz, önálló munkavégzés ~8 általános iskolai végzettség Előny: ~ Jó fizikai kondíció Amit kínálunk: Versenyképes bérezés Kiemelt bérpótlékok A munkavégzés időtartama: ~... Man at Work Humánszolgáltató és Személyzeti Tanácsadó Kft. Balatonfűzfő, Veszprém 255 000 Ft/hó... Kisállateledelek gyártásával és forgalmazásával foglalkozó céghez keresünk munkavállalókat nehéz fizikai munkára. Milyen juttatásokra számíthatsz? Bruttó 255. 000 Ft-os bérezésed mellett bruttó 19. 500 Ft-os teljesítmény bónuszban és Cafeteria juttatásban részesülsz... Minél többet ülsz, annál depressziósabb leszel: mozdulj, legalább a kutatók kedvéért! - Dívány. Határozatlan idejű közalkalmazotti jogviszonyba (4 hónap próbaidővel) keresünk egyéb képzett fizikai munkakörbe munkavállalókat. Főbb feladatok közé a szállítási, rakodási, költöztetési feladatok tartoznak, illetve az egyéb ac-hoc jellegű eseti feladatok. Előny gépkezelői...... jelölésére szolgáló matricák felragasztása ~ precíz, önálló munkavégzés ~ jó fizikai kondíció versenyképes bérezés kiemelt bérpótlékok ~ Határozatlan... Nem ijedsz meg a nehéz fizikai munkától?
A mérsékelt fizikai aktivitás növelheti a szívfrekvenciát és a vérnyomást, de csak annyira, hogy megerősítse a szív és a szív-érrendszer működését. A fizikai munkához kapcsolódó intenzív aktivitás ezzel szemben inkább terhet jelenthet a szívnek, nem pedig előnyt. "Akik nagyon keményen dolgoznak napi nyolc órán át, esetleg nagyon korlátozott pihenőidőhöz jutnak csak, pulzusszámukat és vérnyomásukat következetesen magasan tartják az egész nap során. Ez ellentétes lehet azzal, ami egészséges a szív-érrendszer számára" - figyelmeztetett a kutatás vezetője. Kétszeresen bajban vannak Ráadásul a fizikai munkát végzők nem feltétlenül végeznek olyan gyakorlatokat, amelyek hasznos lehetnének a számukra, hiszen feltételezik, hogy az állásukhoz kapcsolódó tevékenységük elegendő testmozgást jelent. "Ezek az emberek kettős bajban vannak, mert nem élvezik a szabadidős tevékenységet, továbbá kiteszik magukat a munkahelyi fizikai aktivitás kockázatának" - jelentette ki Coenen. A tanulmány nem tudott ok-okozati összefüggést kimutatni a korai elhalálozás és az erőteljesebb fizikai munka között.
Íme néhány tipp a szakértőktől: A munkahelyen a lift helyett használd a lépcsőt! Kérj munkaadódtól lehetőséget álló íróasztal használatára! Tervezz több gyalogos megbeszélést a kollégákkal és az ügyfelekkel! Ebédidőben menj el sétálni, vagy legalábbis adj teret valamilyen mozgásnak! Ha otthonról dolgozol is, tehetsz úgy, mintha bejárós lennél. Sétálj fél órát a környékeden reggel, és a munka végeztével is! Otthon óránként legalább egyszer lépj el a számítógéptől, hogy egy kis nyújtást vagy gyakorlatokat végezz, például guggolást, felüléseket vagy fekvőtámaszokat. Állj fel és járkálj telefonálás közben, vagy ha nem kell a meetinghez figyelni a képernyőt. Ahelyett, hogy minden este sorozatokat bámulnál, szakítsd meg az estét azzal, hogy valami aktív tevékenységet végzel, legyen az takarítás vagy a kertben való tevékenykedés. Ha tényleg nagyon kevés az időd, a nap folyamán elszórtan végzett 5 perces aktivitással is növelheted az általános fizikai erőnlétedet. Állíts be egy időzítőt, ami jelzi, hogy mikor van itt az ideje felkelni vagy ülőtornázni!