"Csak" klimaxol! - súgnak össze sokat tudóan a háta mögött, ha hirtelen idegesen felcsattan, félóránként szellőztet, vagy éppen kardigánban gubbaszt a túlfűtött irodában. A hangulati ingadozás, a hőhullámok, az alvászavarok vagy a bőrszárazság a változókor időszakának olyan tünetei, melyekről még azok is tudnak, akik még messze járnak ettől az időszaktól. Lehet, azt is természetesnek veszi, ha ebben az időszakban könnyebben felszalad rá néhány plusz kiló, amitől egyre nehezebb megszabadulni. Menopauza - Almapatikák. Természetes, hogy a klimax időszakában lévő nők többsége ezektől a szimptómáktól szeretne szabadulni, amikor gyógynövény készítményekkel próbálkozik, vagy jobb esetben felkeresi nőgyógyászát vagy a klimax ambulanciák valamelyikét. De mind több tapasztalat bizonyítja, hogy a hormonokkal kezelt szervezet hajlamos a rendellenes működésre, bizonyos betegségek pedig fokozottan veszélyeztetik a hormontablettákat szedőket, elsősorban a klimaxos panaszaikat gyógyíttató nőket. A klimaxos korba érkezett nőknél évtizedeken át alkalmazták az orvosok azokat a hormonterápiákat, amelyekkel páciensük szervezetének korábbi hormonszintjét akarták helyreállítani.
az érelmeszesedés, daganatos betegségek, Alzheimer-kór, stb. is egyre gyakoribbá válnak. A posztmenopauza talán leggyötrelmesebb szövődménye a csontritkulás. A menopauza (változókor) diagnózisa A tünetek és a beteg életkora alapján a változókort diagnosztizálni nem nehéz. Specifikus laborlelete a nagyon magas LH és FSH vérszint. A menopauza (változókor) lefolyása A változókor lefolyását a szövődmények határozzák meg. A menopauza (változókor) terápiája Az emberi hormonhiány csak emberi hormonok adásával korrigálható. A hormonpótló kezelést minél előbb el kell kezdeni, még a szövődmények jelentkezése előtt. Általában kombinált, ösztrogént és progesztint is tartalmazó készítménnyel kezdjük. A klimax jellegzetességei | Vital.hu. Ösztrogént, progesztin nélkül csak akkor adhatunk, ha a nő méhe előzetesen eltávolításra került. Önmagában alkalmazott ösztrogén ui. nagymértékben növeli a méhtestrák kockázatát. Előzetes méheltávolítás után viszont kombinált készítményt nem adunk, mert a progesztinek, ösztrogénekkel együtt kissé fokozzák az emlőrák kockázatát.
Pl. csípős, fűszeres ételek, alkohol, koffein, stressz. Segíthet, ha naplót vezetsz arról, hol és mikor jönnek rád a hőhullámok. • Igyál hideg vizet, és alapvetően is ügyelj a folyamatos folyadékbevitelre, ami lehetőleg tiszta víz legyen. • Öltözködj rétegesen! Változókor - Kígyó Webpatika. A hőhullámok a legváratlanabb helyzetben rád törhetnek, ezért legjobb, ha mindig van rá módod, hogy egy-egy ruhadarabtól megszabadulj. • Használj ventilátort. • Vegyél lassú, mély levegőket! Ezzel üzensz a testednek, hogy le kell nyugodnia, ami segíthet a hőhullámot lerövidíteni. • Ügyelj a testsúlyodra: a hőhullámoktól általában jobban szenvednek a túlsúlyos nők, és kutatások is igazolták, hogy a testsúly csökkentésével enyhíthetők a hőhullámok. Hüvelyproblémák és fertőzések A hüvelyszárazság az egyik leggyakoribb, minden harmadik nőt érintő probléma a változókorban, mely azt követően még gyakoribb panasz. Az ösztrogén segít fenntartani a hüvelyváladék termelését, de ahogy lelassul az ösztrogéntermelés, úgy csökken a hüvelyváladék mennyisége is.
Mindezek bizonyítottan javíthatják a memóriát. • Élj közösségi életet! Csatlakozz közösségekhez, klubokhoz, melyek olyasmivel foglalkoznak, amit te is szeretsz csinálni. A külvilággal való kapcsolattartás jótékony hatással van a memóriavesztésre, segíthet megelőzni a demenciát és Alzheimer-kórt. • Maradj mentálisan aktív! Pl. fejts keresztrejtvényt, iratkozz be valamilyen tanfolyamra, tanulj új nyelvet. Hangulatingadozás Az, aki hangulatkilengéseket tapasztal, az érzelmek hullámvasútján érezheti magát: az egyik pillanatban fent, a másikban már lent. A tünetek általában hirtelen, napszaktól függetlenül jelentkeznek és erős érzelmi változással járhatnak. Az ok a hormonszintek ingadozása a szervezetben, az ösztrogénszint csökkenésével párhuzamosan ugyanis a neurotranszmitterek – dopamin, norepinefrin és szerotonin – képződése is alábbhagy. A szerotonin a boldogságért és jó közérzetért felelős, így hiánya hozzájárul a hangulatingadozásokhoz. Ezt a tünetet tovább erősíti a stressz, a hőhullámok és alvászavarok jelentkezése.
Számos hatékony kezelés áll rendelkezésre, mint amilyen az életmód hozzáigazítása a szervezet megváltozott igényeihez (pl. : táplálkozási szokások megváltoztatása, rendszeres testmozgás beiktatása), vagy a természetgyógyászati módszerek igénybe vétele. Változókori tünetek számokban Annak ellenére, hogy a változókort egyetlen nő sem kerülheti el, a nők mintegy 75%-a tapasztal tüneteket, elsősorban a perimenopauza időszakában. A tünetek jelentkezése, a változókor lefolyása teljesen egyedi jelenség, előfordulásuk nagyfokú változatosságot mutat. Vannak azonban bizonyos tünetek, amelyek változókorban lévő nőknél nagy számban fordulnak elő. Ezek a következő grafikonban láthatók: Vazomotoros tünetek (hőhullám, éjszakai izzadás) – 74% 74% Alvászavar – 58% 58% Hangulati labilitás – 57% 57% Szexuális zavar, libidócsökkenés – 45% 45% Fejfájás/migrén – 39% 39% Depresszió – 33% 33% Vizeletcsepegés – 29% 29% Hüvelyszárazság – 28% 28% A vazomotoros tünetek az agy vazomotoros központjához köthetők. Ez szabályozza a vérerek átmérőjét, befolyásolja a verőeres vérnyomást, a keringő vér térfogatát és a vér elosztódását a szervek között.
E mellett a z ösztrogének igazoltan jótékony hatással vannak az agyi idegsejtek ingerület átvivő anyagainak szintézisére, így számottevő antidepresszáns hatásuk is van. Ennek hiányában azonban a következő tünetek jelentkezhetnek változókorban: Önértékelési, önelfogadási zavarok Hangulatingadozás, sírás ok nélkül Lehangoltság, motiváció hiánya, depresszió Szorongás, félelem érzet Ingerlékenység, Indulatkitörések, agresszió Megnövekedett étvágy (élelmiszer cravings) Kapcsolati problémák, elszigetelődés (antiszociális magatartás) Megjelenést érintő Tünetek A legtöbb nő alakja ötvenhez közel változik, felszalad néhány kiló, az arc bőre ráncosodik, megereszkedik, a vonások markánsabbá válnak, a haj őszül, veszít addigi tartásából. Ez mind-mind újabb önértékelési probléma forrása lehet. Az öregedés jeleinek elfogadása még a stabil önértékelésű nők önbizalmát is megtépázhatja. A hormonális változások az idő múlásának nyomain túl egyéb kellemetlenségeket is okozhatnak, amelyekkel sok nő kénytelen megbirkózni.
Az elmúlt hetekben több fiatal mentett denevért is visszaengedtek természetes élőhelyükre a Budapesti Állatkert dolgozói, akiknek a legnagyobb kihívást a sokszor csak pár grammos állatok etetése jelenti. Ha tudod, milyen kihívást jelenthet egy újszülött kiskutya vagy kiscica etetése, akkor képzeld el, milyen nehéz lehet egy pár grammos, elárvult denevérbébi etetése. ORIGO CÍMKÉK - mentett állatok. A Fővárosi Állat- és Növénykert dolgozóinak ebben is van tapasztalata, ugyanis sokszor kell ilyen apróságokat táplálniuk. A mentett kis "bőregerek" még olyan keveset esznek, hogy egy teáskanálnyi tejpótló tápszerből huszönöten is jóllaknának! Épp ezért nem kanalakat vagy cumisüvegeket használnak, hanem vékony kanülben végződő apró fecskendőkkel végzik az etetést. A denevérkölykök etetése a legnagyobb kihívás a gondozóknak Forrás: Fővárosi Állat- és Növénykert Visszatérhettek élőhelyükre a mentett denevérek A kitartó és odaadó gondoskodás viszont meghozta gyümölcsét: az Állatkert munkatársai az elmúlt hetekben több alkalommal is olyan mentett denevéreket engedtek vissza természetes élőhelyükre, akik segítségre szoruló kölyökként kerültek be Vadállatmentő Központjukba.
Néhány hete még borzalmas állapotban volt az a kiskutya, akit állatvédők találtak meg. Ma már új gazdái otthonában él. A kutyus a KC Pet Project kansasi állatvédő szervezethez került, akik először azt sem tudták, valójában mekkora és milyen fajtájú kutya lapul az irtózatosan elhanyagolt szőrzet alatt. A szervezet két munkatársának 2 órába telt, amíg közel 3 kiló szőrt borotváltak le a szegény ebről. Miután eltávolították az évek alatt felhalmozódott koszt is ami a bundájába ragadt, a kiskutya már csak a harmadát nyomta a borotválás előtti súlyának. Az is kiderült, hogy a kiskutya egy si-cu. Szabolcsban várják majd a legtöbb gólyát - Habostorta.hu. A kutyust Simon névre keresztelték, és közzétették oldalukon a történetét. A sors nem is váratta sokáig az eddig nagy kínok között élő kutyát, ugyanis miután a borotválásról készült felvétel bejárta a világot, egy pillanat alatt híres lett, és szép számmal jelentkeztek érte az emberek hogy örökbe fogadnák. Végül egy kedves párnál talált új otthonra, akik Loganre keresztelték, és másik 3 si-cu testvére is lesz náluk.
Az elmúlt hónapokban a közbeszéd fókuszába kerültek az NFT alapú digitális műtárgyak, amelyek már csak ebben az évben dollármilliárdnyi értékben cseréltek gazdát a világban. Az egyedi kripto fotók jellemzően jpeg formátumúak, ám blokklánc technológiának köszönhetően egyediek és megismételhetetlenek, ez adja az értéküket. Az NFT-ben rejlő lehetőségeket most tovább bővítette egy magyar csapat: hamarosan képeken keresztül örökbe is tudunk fogadni, például egy menhelyes kutyát vagy bármi mást, amit támogatnánk. Az NFT a Non-Fungible Token rövidítése, amit magyarul nem helyettesíthető zsetonnak lehetne fordítani. Mentett denevéreket neveltek fel a Budapesti Állatkertben. Több mint öt éve létezik ez a műfaj, és a lényege az, hogy minden egyes zseton teljesen egyedi – ellentétben például a forgalomban lévő papírpénzzel. Ha tehát veszünk egy NFT-t, akkor teljesen biztosak lehetünk abban, hogy az az NFT csak és kizárólag a miénk. Más szóval sikerül létrehozni a digitális világban egy mesterséges szűkösséget, ami sokak szerint önmagában értéket teremt.
A kilencedik helyet birtokolják a legtöbben: Pufók (kétujjú lajhár), Basil (ázsiai oroszlán), Cumana (brazil óriásvidra), Hada (tapír), Taiko (jegesmedve), Jusztina (nílusi víziló), Móric (szumátrai orangután) és Mangó (Bennett-kenguru). A tizedik helyet pedig a következő állatok osztják meg: Angele és Assam (ázsiai elefántok), Sheshe (zsiráf), Hedvig (hóbagoly), Rocío (vízidisznó), Wendy (vombat), Samu (aligátor), Malacka (ecsetfülű disznó), és Akhum (perzsa párduc). A fajok népszerűségi mutatója Fajok tekintetében a dobogó legtetejére a két kispanda került, a második fokára betotyogott az egész pingvincsapat, harmadik helyen pedig az elefánt család csücsül. Őket követik a kétujjú lajhárok negyedikként, és a zsiráfok ötödikként. A hatodik helyen szintén holtversenyben a szurikáták és a manulok, avagy pusztai macskák állnak. A hetedik legnépszerűbb állatfaj a nevelőszülők körében az óriásvidra, talán azért is, mert a vidra család tavaly két kis kölyökkel bővült. Niva és Norbi kettőse behozta a nyolcadik helyre a szibériai tigriseket, Balu képviseletében a barna medve pedig a kilencedik legnépszerűbb faj.
A denevérek visszaengedése "A felcseperedett denevéreknek partnereink segítségével szoktunk megfelelő helyet keresni, ahol visszajuttathatjuk őket természetes élőhelyükre. Általában egy már meglévő denevérkolóniához helyezzük ki őket, hogy egyből legyen társaságuk is, s így már sokkal könnyebben boldogulnak" – áll a Fővárosi Állat- és Növénykert honlapján. Alpesi denevér és késeidenevér kölykök Forrás: Fővárosi Állat- és Növénykert Kicsit részletesebben is felsorolják a sikeresen felnevelt, így a természetbe visszatérő denevérek "listáját". Július 21-én 5 mentett fehérszélű törpedenevér (Pipistrellus khulii) térhetett vissza a természetbe, és új otthonra lelt egy közönséges törpedenevér (Pipistrellus pipistrellus) anya is a két kölykével. Augusztus 18-án további 5 sikeresen felnevelt egyedet juttattak vissza a természetbe Lakitelek–Tőserdő térségében, a Kiskunsági Nemzeti Park Igazgatóság egyik szakemberének segítségével, aki rendszeresen figyelemmel kíséri és segíti az ott élő törpedenevér kolóniát.