4 kapcsolódó hír Bevezető szöveg megjelenítése Opciók Tíz aranyérmet nyertek a magyar kick-boxosok Teol - 21. 09. 20 11:10 Sport Összesen tíz aranyérmet nyertek a magyarok felnőtt korosztályban a 26. kick-box világkupán a a hétvégén a BOK Csarnokban. Fésű Lajos duplázott a budapesti kick-box világkupán BDPST24 - 21. 20 09:31 Életmód Tíz arany, 17 ezüst és 21 bronzéremmel zárták a felnőtt magyar versenyzők a Bok Csarnokban megrendezett 26. Magyar Kick-box Világkupát, amelyen hét szabályrendszerben és több korosztályban – a gyerekektől a veteránokig – 45 ország több mint 1700 sportolója lépett tatamira és szállt ringbe. A budapesti viadalon, amely az első nagy… Kick-box vk - Négy magyar aranyérem formagyakorlatban - 21. Kick-box vb | Paraméter. 19 18:49 Sport Négy magyar aranyérem született a felnőttek mezőnyében formagyakorlatban a budapesti BOK Csarnokban zajló 26. Magyar Kick-box Világkupaverseny szombati napján. Kick-box vk: négy magyar aranyérem formagyakorlatban Origo - 21. 19 10:50 Sport A résztvevői létszám jól mutatja, hogy mennyire ki volt éhezve a kick-boxos társadalom a versenyzésre.
Első vb-aranyát 2007-ben szerezte, és azóta egész hihetetlen módon veretlennek bizonyult a világbajnokságokon. Az utolsó két címét tavaly hazai közönség előtt szerezte: a BOK Sportcsarnokban fantasztikus szurkolás közepette nyerte meg egyéni súlycsoportjának küzdelmeit, majd a magyar pointfighting csapatot is aranyhoz juttatta. A későbbi győztes Mórádi Zsolt (jobbra) és az ír Robbie McMenamy a budapesti kick-box világbajnokságon a férfi pointfighting kategória 84 kilogrammos súlycsoportjának döntőjében (Fotó: MTI/Kovács Tamás) "A világbajnokság hónapjában az MRI-vizsgálat nyaki gerincsérvet mutatott ki, és az orvosom azt tanácsolta, hogy hagyjam abba a versenyzést. Ekkor még bíztam abban, hogy rendbe jövök, és a speciális rehabilitációs gyakorlatoknak köszönhetően tavasszal úgy is éreztem, teljesen egészséges vagyok. Kick-box - hírek, cikkek az Indexen. Egy nagy amerikai versenyen elért győzelmem is ezt sugallta, de sajnos az újbóli vizsgálat továbbra is sérvről tanúskodott" – mesélte. Mórádi Zsolt végül úgy döntött, lezárja káprázatos sportolói karrierjét, amelynél – ahogyan fogalmazott – senki nem kívánhat szebbet.
Nemrég pedig a sportág világszövetsége, a WAKO sportolói bizottsága elnökének választották. Emellett az évek során tagjává fogadta a világhírű amerikai küzdősport csapat, a hollywoodi megaprodukciókban is rendre segédkező Paul Mitchell Team, és egyik főszervezője volt az év egyik legrangosabb kick-box viadalának, a május budapesti világkupának. "A jövő hónapban Argentínában tartok szemináriumot, aztán megyek majd Spanyolországba is, és szervezés alatt áll egy ausztrál látogatás is. De hangsúlyozottabban tudom majd képviselni az európai és a világszövetség sportolói bizottságát, akárcsak a Peace and Sportot. És persze még aktívabb szerepet töltök majd be a budapesti világkupák, valamint a jövő évi utánpótlás Európa-bajnokság szervezésében, mint ahogyan azon is dolgozni fogok, hogy minél több világversenyt hozzunk Magyarországra" – körvonalazta elképzeléseit Mórádi Zsolt.
2018. november 5., 09:13 21 évvel fiatalabb ellenféllel küzd meg az eddig veretlen amerikai bokszoló. 2018. október 21., 09:52 Összesen nyolc érmet szereztek a magyarok. 2018. szeptember 23., 14:16 19 aranyat szereztek a magyar gyerekek, csak az oroszok teljesítettek jobban. 2018. szeptember 9., 10:12 Sporttörténelmi magyar siker az 55 kilogrammosok között. 2018. május 21., 11:16 Kick-box-nagyhatalom lett Magyarország. 2017. november 12., 08:09 A magyar sportoló háromszoros világbajnok lett a hétvégén. 2017. november 10., 16:47 Végigverik a világot a hazai harcosok, van aki több szakágban is nyert. Szombaton még hat magyar döntő következik. 2017. július 4., 16:58 Mórádi Zsolt lett a bajnokok bajnoka is. 2017. május 30., 17:37 Adócsaló bűnszervezet tagja volt, 9, 5 milliós vagyonát is elkobozták. 2016. november 27., 12:56 2016. november 26., 15:14 2016. október 30., 15:01 Busa Gabriella ezüstérmes lett Mariborban. 2015. november 29., 14:16 Négy ezüsttel és hét bronzzal lett teljes a magyar teljesítmény.
Mindenkié egyedi Bizonyára él benned egy kép arról, hogy milyen a tökéletes fenék. Igen ám, de vannak bizonyos eleve létező fizikai adottságaid. Ez hatalmas szerencse, hiszen gondolj csak bele, milyen furcsán nézne ki, ha mindenkinek egyforma lenne a popsija! A zsírsejtjeid eloszlásán például nem tudsz változtatni, de a mennyiségükön és a méretükön igen. Az izmok erősítésével pedig "lifting" hatást érhetsz el. Ám jegyezd meg, hogy nincs olyan gyakorlatsor, ami egyenpopót tudna faragni – és nem is kell, hogy legyen, hiszen hozzád pont a sajátod illik! Lapos fenékből kerek fenék: képeken 5 bevált gömbölyítő gyakorlat - Fogyókúra | Femina. Egy kis anatómia A feneked anatómiai alapformáját a nagy, a közép és a kis farizom adja. Közülük az első a tested legnagyobb izma. A vonalakat még az ezeken nyugvó zsírréteg alakítja. A célirányos gyakorlatokon kívül a séta, a futás és a mászás mind erősíti a farizmokat, az ide irányuló erőedzés pedig segít feszesebb, kerekebb formát varázsolni. A jelenlegi alkatod határozza meg, hogy pontosan mire is van szükséged, de a következő tippeket úgy állítottuk össze, hogy minden esetben hasznosak legyenek.
Fotós: Morvai Tamás Gyakorlatokat bemutatja: Kárpáti Rebeka és Czanik Balázs Info:
Szánd rá az időt, ne akarj sietni a gyakorlattal, koncentrálj a farizmok feszítésére. Amikor úgy érzed, hogy már nem tudod maximálisan feszíteni és kontrollálni az ismétlést, állj meg pihenni. "Inkább végezzünk 8-10 lassú, hatékony ismétlést, mint 40 eredménytelent" – javasolja az edző. 2. Izolált farizom-aktiváció Feküdj hasra, a lábaid álljanak kis terpeszben, a térdeidet hajlítsd be, majd érintsd össze a két talpad. Emeld el a térded pár centire a talajtól, és tartsd meg ezt a pózt néhány másodpercig. Ügyelj arra, hogy a gyakorlat során végig legyenek összeszorítva a talpaid. Lassan engedd vissza lábakat a talajra, és hagyd elernyedni a farizmokat. 3. Kagyló Helyezkedj el az oldaladon, lazán húzd fel a lábaidat, a két térded legyen egymáson, majd ebből a helyzetből emeld a felül lévő térded. Az egyes ismétlések során a lábfejeid ne csússzanak szét, igyekezz biztos támaszt találni. Fenék erősítő gyakorlatok otthon. "Ennél a gyakorlatnál gyakori hiba a csípő hátrabillenése, ezért figyelni kell arra is, hogy a két csípőtövisünk függőlegesen egymás felett helyezkedjen el a feladat végrehajtása közben" – magyarázza Dóri.
Ha ilyet tapasztalunk, akkor elsődlegesen a farizmok aktiválásával kellene foglalkozni, hiszen amíg nem tudjuk megfelelően bekapcsolni őket, hiába végezzük a különböző farizomhangsúlyos gyakorlatokat, nem fogjuk elérni a kívánt eredményt" – mondta a Díványnak Eisenbacher Dóri edző, aki számos nyomós érvet felhozott a farizomedzés mellett. "Általánosságban igaz, hogy egy adott izom gyengeségét a szervezet más izmok túlműködtetésével kompenzálja, és ez a farizmok esetében is így van: ez esetben többnyire a combhajlító és combfeszítő izom terhelődik túl, ami gyakran sérüléshez, fájdalomhoz vezet. A térdfájdalom, csípőízületi fájdalom hátterében is állhat a farizmok gyengesége. Fenék erősítő gyakorlatok 8. Például guggolások, felhúzások, ugrások esetében az egymáshoz képest gyenge farizom és erős combfeszítő nagyobb terhelést jelent a térdízületre nézve. Hasonlóan a farizmok és a combhajlító közötti aránytalanság is ízületi problémákhoz vezethet, általában csípőízületi vagy alsó háti fájdalomként jelentkezik a gond. Az erős farizmok ezzel szemben segítenek a térd stabilizálásában, a csípőkopás és a csípőízületi panaszok, illetve a derékfájás elkerülésében.