Ezek az események óriási társadalmi erővel rendelkeznek, főleg a fiatalok számára. Összetartó közösség, akik segítik egymást, akár nemzetközi szinten is. Világkupa sorozatot eddig Taipei, Stuttgart, Moszkva és New York is szervezett a szakaszban. Mindenhol örömmel és lelkesedéssel fogadták az eseményt és ámulva csodálkoztak az érdeklődők a versenyzők képességein. Zágráb után Madridban Caracasban és Johannesburgban folytatódik a verseny. Az utolsó állomás, ahova már csak a legjobbak juthatnak el, a " szuperdöntő" Oslóban kerül megrendezésre. Szarka Ákos azt a célt tűzte ki magának, hogy ő ott lesz Oslóban. Szarka Ákos street workout Szombat este Szarka Ákos is megméretteti magát Zágrábban, ahol a győzelem a célja. Ákos Magyarország egyik legsikeresebb nemzetközileg is elismert street workout versenyzője. Világbajnoki 3. helyezése csak további motiváció számára, hogy újabb versenyeken induljon és még jobb eredményeket érjen el. A rengeteg edzés és felkészülés mellett szerencsére jutott ideje arra is, hogy haladó szinten a második hónaptól kezdve foglalkozzon a Peak street workout átalakító program résztvevőivel.
Idén - 3 év kihagyás után - újra megnézzük, kik az újgenerációs utcai szertornászok, mert a vírus minden versenyt elsodort, sőt, az országos bajnokság is elmaradt. Legyen tehát a BUG versenye a hivatalos Street Workout Országos Bajnokság 2020. A profi versenyek esetében nálunk hagyomány, hogy bekapcsoljuk a kezdő érdeklődőket, ezért idén is számíthattok street workout közeli, amatőr megmérettetésre, egészen pontosan: Funkcionális erőpróbát és állapotfelmérést rendezünk a ThorGym szakmai vezetésével! Két kategóriában várjuk a jelentkezőket: AMATŐR és PROFI kategóriában Eszköz: HBH RaceCube Helyszín: Műegyetem rakpart Időpont: 2020. augusztus 29. Helyszíni regisztráció: Profi kategória: 9:00 órától Amatőr kategória: 10:00 órától Nevezés: július. 15. 10:00 órától a BUG honlapján. Street Workout Országos Bajnokság 2020 Regisztráció: A BUG honlapján való nevezés után kérünk titeket, hogy a bemutatkozó anyagotokat (adataitokat, rövid bemutatkozást, versenyzenéteket) küldjétek el a Szabadtéri Testnevelési Egyesület hivatalos címére () augusztus 16-ig.
A Testnevelési Egyetem rekreáció szakán diplomáztam, majd több évnyi versenyzést követően 2013-tól edzőként építem és népszerűsítem a sportágat. Itthon elsőként indítottam street workout képzést edzőknek és leendő oktatóknak, továbbá mindazoknak, akik mélyebb szinten szeretnék megismerni a saját testsúlyos edzésforma ezen ágának elméletét és gyakorlatát. Hazánkban az egyre népszerűbb sportág egyik legsikeresebb képviselőjeként tartanak számon, világbajnoki bronzérmem mellett világkupa győzelmet és több világkupán szerzett dobogós helyezést is felmutathatok. A sportéletben a fentieken túl versenyfelkészítőként, valamint hazai és nemzetközi versenyeken bíróként, zsűrielnökként vagyok jelen. Az évtizedes sportpályafutásom során felhalmozott tudást és a rengeteg személyes tapasztalatot végül Tight Hold Bodyweight Workout néven egy saját fejlesztésű edzésmódszerbe sűrítettem, és csapatommal ezzel a tudásanyaggal várjuk a saját testsúlyos edzések világában hobbi- vagy versenyzői szinten fejlődni vágyókat.
Ezek is mutatják, hogy nemzetközi szinten is elismert sportolóról beszélünk. Hogyan érhetnéd el Ákos tudását online? Ákos hihetetlen, de a versenyzés mellett éppen 3 hétköznapi férfinek mutatja meg a street workout csínját-bínját és alakítja őket szuper-pasivá. A képre kattintva elérheted a srácok eddigi eredményeit. Ha az Ákos által felállított edzéstervekre is kíváncsi vagy azt is elküldjük. Csak kérned kell! Kattins a képre és kérdd el, mert most még elérhető: Az világkupán történtekről hamarosan még több képünk lesz, még Zágrábban vannak a sportolók. Addig, aki még nem ismerné Ákost, mutatkozzon be saját maga a Google Hangout videóban Dávid Kornéllal: Kattints a képre ha tovább olvasnál. De Te döntesz! Peak Man Sport 12952 megtekintés Blog, Street Workout street workout aranyérem, street workout verseny, Szarka Ákos About Latest Posts Mező Mónika A Peak, magyarországi vezetője vagyok. Már 21 éve használom a Peak termékeket. Az elmúlt 21 évben, dolgoztam női és férfi sportolókkal, fitnesz modellekkel és magammal is:), az étrend-kiegészítő szakmában.
Naponta ötször eszem valamilyen formában, de mindig kis mennyiségeket. Ez így alakult ki, így érzem kényelmesnek, és úgy tudom, ez is a legegészségesebb elosztás. " Forrás: Pusztay Photography Akiben felmerült, hogy ilyen teste csakis akkor lehet valakinek, ha táplálékkiegészítőkön él, Ákos a tökéletes példa arra, hogy kellő odafigyeléssel és kitartással csodaszerek nélkül is működhet a dolog, formálódhat a test. " Gyakran rákérdeznek, hogy fogyasztok-e valamiféle csodaszert. Nem eszem semmiféle táplálékkiegészítőt, tömegnövelőt, szálkásítót. Csakis a nagyfokú elszántság az, ami segít a sport nehézségeinek legyőzésében. " Persze Ákosnak vannak még céljai ezen a téren: nagy vágya, hogy itthon is lefektesse a sportág alappilléreit, amiben már mostanában is történtek jó kezdeményezések. Ákos tippjei: "Ha valaki olyan testi képességek elérésére törekszik, mint én, azt teljesen le fogja kötni a sporttevékenység, és elkerülhetetlenül ilyen izomzata lesz, anélkül, hogy alakformálással foglalkozna.
Sorozat: Ennyi kört kell végezni az adott gyakorlatból. Ismétlés: A kitűzött darabszám egy körön belül egyszerre a gyakorlatból. Előfordulhat, hogy ez a szám nem változik, vagy akár csökken, de jellemzően növekedni fog. Intenzitás: Mindig valamilyen egyéb terhelési skálát mutat. Gyakorlattól függ, hogy mit. Ha pl fokot (°) látsz, az azt jelenti, hány fokos szögben kell a testednek lennie adott gyakorlat közben a talajhoz viszonyítva. Előfordulhat itt másodperci megjelölés. Ebben az esetben ennyi ideig kell kitartanod az adott elemet. Pihenő: Azt mutatja meg, hogy maximum hány másodpercet pihenhetsz sorozatonként. Figyelj, mert nem gyakorlatonként értendő, hanem csak sorozatonként. Ha azt látod 30 sec, akkor meg se állj, mert az a 30 másodperc éppen letelik mire átérsz a másik gyakorlathoz. Kulcspontok: A legfontosabb kivitelezési kritériumok az egészséges és hatékony gyakorlat végrehajtáshoz. Photo by Nikola Vu on Unsplash
Látnivalók, nevezetességek Ugod és környékén. Összegyűjtöttük Neked a Ugodi és Ugod környéki látnivalókat egy helyre. Válogass közöttük és szervezd őket útitervbe. Pápa Esterházy-kastély Pápa, Fő tér 1. A felújított Esterházy-kastély az alábbi programokkal várja minden kedves látogatóját: - Tárlatvezetés: Tárlatvezetéseinken lá... Bővebben útitervbe ~10 km innen: Ugod Várkertfürdő Pápa, Várkert út 5. Termálfürdő: Egész éven át nyitva tartó termálfürdőnk a pihenés, kikapcsolódás élményét adja vendégeinknek. Egyaránt kellemes idő... Hubertlaki kulcsosház | Bakonyerdő. Bővebben Kékfestő Múzeum Pápa, Március 15. tér 12. A pápai Kékfestő Múzeum Magyarország egyetlen kékfestő múzeuma, de Európában is egyedülálló ipartörténeti emléknek számít, mely be... Bővebben Bakonybél Odvaskői-barlang Bakonybél (Bakonybél és Bakonykoppány között) Az Odvaskői-barlang a Zirctől nyugatra induló út mentén, Bakonybél és Bakonykoppány között található. Autósok az Odvaskő Hotel el... Bővebben útitervbe ~12 km innen: Ugod Bakonybél
Drótkötélpálya, csúszdával, mászófallal ellátott kéttornyú vár és háromüléses hintaállvány csábítja játékra a vendégként ide érkező gyermekeket, erdei iskolás csoportokat. Hubertlaki-tó (Bakonyi Gyilkos-tó) • Tó » TERMÉSZETJÁRÓ - FÖLDÖN, VÍZEN, KÉT KERÉKEN. Az erdőpedagógiai foglalkozások alkalmával használt eszközök egy része is kibővült, új távcsöveket használhatnak az iskolai közösségek az izgalmas vadles program során. Az Erdei Iskolának a hajdani betyárok búvóhelyeként elhíresült Gerence-patak völgyében fekvő Huszárokelőpuszta 4 hektáros gondozott parkja ad otthont. A 36 fő befogadására alkalmas, vendégházként is működő szálláshelyet és játszóterét az Aktív- és Ökoturisztikai Fejlesztési Központ (AÖFK) közreműködésével, a Téry Ödön Nemzeti Turistaház-fejlesztési Program keretében az Aktív Magyarországért Felelős Kormánybiztosi Irodától kapott közel 57, 5 millió forintos támogatással és 6, 8 millió forintos önerővel újította fel az erdészet. A község külterületén, az Öreg-Bakony északnyugati szegletében fekvő 18 fős Hubertlaki Kulcsosház pedig ugyanebben a konstrukcióban 23 millió forintos támogatást kapott, melyet a Bakonyerdő további 3 millió forinttal egészített ki.
leszáll Navigáció Google Térképpel Környékbeli ajánlatok ajánlott túra Nehézség könnyű nyitva Hossz 7, 5 km Időtartam 2:20 óra Szintemelkedés 257 m Szintcsökkenés Rövid, látványos, kisebb gyerekekkel is kényelmesen teljesíthető túra Hubertlakra, ahol a különleges látványt nyújtó tavacska mellett egy... Szerző: Dr. Szentes Szilárd, Magyar Természetjáró Szövetség közepes 9 km 4:30 óra 291 m A Hubertlaki tanösvény vezet el bennünket a Bakony legkülönlegesebb látnivalójához, a Bakonyi "Gyilkos-tóhoz". A romantikus-misztikus, egyedi... Szerző: _ MTSZ, MTSZ - együttműködő szervezetek nehéz 55, 3 km 5:30 óra 1 116 m A zömében csendes erdei kerékpárutakon haladó, veszélyes emelkedőket meglepő módon alig tartalmazó körtúra az országszerte erdőiről híres, legendás... Szerző: Szigeti Ferenc, Mutass mindent
Néhány perc séta a sűrű erdővel övezett tó körül, és igazi léleknyugtatásban lesz részed. A völgyzáró gát mindkét oldalán asztalok, padok, tűzrakó helyek várják a kirándulókat. Romantikázni, relaxálni, feltöltődni tökéletes helyszín. A Turista Magazin ajánlja Az Ugod-Huszárokelőpusztáról induló 8 kilométeres Hubertlaki tanösvény 15 állomásból álló körtúráján információs táblákról ismerheted meg az erdő jellegzetes növényeit és állatait, valamint betekintést nyerhetsz az erdőgazdálkodás folyamataiba és az erdészek munkájába. 2. Családi ötcsillagos – Hársas-tó 7 / 10 Fotó: Szigeti Ferenc Albert Az Őrség egyik csillogó víztükrű ékkövére bukkanhatunk Szentgotthárdtól néhány kilométerre, a város Máriaújfalu településrészének határában. A tó az Őrségi Nemzeti Park Igazgatósághoz tartozik, és az 1980-as évek végén a Hársas-patak felduzzasztásával keletkezett. Hivatalos megnevezése Máriaújfalui-víztározó, de a helyiek csak Hársas-tóként emlegetik. Déli partszakaszán szuper kis strand várja a családokat.
A Bakony körbebarangolása mellett tehát új érvek szólnak, hiszen a Hubertlaki-tó közelében két erdei szálláshely is megújult. A Bakonyi Kisbetyár Erdészeti Erdei Iskola épülete, valamint az Erdei Vándortáborok legkedveltebb útvonalának egyik táborhelye, a Hubertlaki kulcsosház is a környezettudatosság jegyében nyerte el új formáját. Szigetszerű, napelemes rendszerrel és a ház vízellátásának kiegészítését szolgáló fúrt kúttal biztosítottuk, hogy a természetjárás akkor is környezettudatos maradjon, amikor úgy döntünk, hogy a zöldben alszunk – mondta a házak átadásán Varga László, a Bakonyerdő Zrt. vezérigazgatója. A korábbi cserépkályhás fűtési rendszert is biztonságosabbá tették, szigetelték a homlokzatot, cserélték a nyílászárókat, sőt, az Erdei Iskolát hőszivattyús fűtéssel is ellátták. A Hubertlaki ház érdekessége, hogy a napelemes rendszert akkumulátorokkal is kiegészítették, így az épület akár egész évben megújuló energiából fedezheti az áramellátását. A szobákban teljes egészében kicserélték a berendezési tárgyakat, az erdei iskolához kapcsolódóan pedig bővültek a játszótéri elemek.