Nincs leesve a lábáról szerencsére Publikálva 2021. augusztus 29. 14:09 A Trónok harcában három színész is eljátszotta Sandor Clegane böszme nagy testvérét, a Hegyet: Conan Stevens az első évadban, Ian Whyte a második évadban és a negyedik évadtól egészen az utolsóig az izlandi Hafþór Júlíus Björnsson, akit a világ legerősebb embereként tartanak számon. Björnsson páncél és CGI nélkül is félelmetes volt, 206 centiméteres magassága, hatalmas teste és izmai meggyőztek arról minket, hogy szegény Oberyn Martell fejét össze tudja roppantani ő, illetve karaktere. Nos, ez a test már a múlté, habár a színész és erősember ettől nem lett kevésbé tiszteletet parancsoló jelenség. Szinte rá sem ismerni a korábban féltonnát megmozgató izlandi óriásra - képek. Hafþór Júlíus Björnsson Instagramon dicsekedett el a közelmúltban, illetve a napokban is arról, hogy 55 kilót fogyott. Na, azért így sem lett sokkal kisebb, hiszen nyilvánvalóan több mint 2 méteres testmagassága nem változott, és a testzsírjából adott le sokat, az izomzata viszont megmaradt, sőt még fejlettebb lett. Az alább megtekinthető konditermes, Strong Gymes képén csípőre tett kézzel áll, Björnsson, és six packje is olyan hatást kelt, mintha páncél lenne rajta, amelyet nem fog az acél.
Lehet, ha kipróbálná valaki, nem is fogná... A Mirror információ szerint Hafþór Júlíus Björnsson nem esztétikai vagy egészségügyi okokból dobott le 55 kilót, hanem Devon Larratt nevű 46 éves ellenfelével, egyébként szkanderbajnokkal készül összecsapni a ringben szeptember 18-án egy bemutató bokszmeccs keretében, amelyet Dubaiban, az Egyesült Arab Emirátusokban tartanak (plakát alább). Eredetileg Eddie Hall-lal küzdöttek volna meg, de az egykori profi erősembernek egy edzés során leszakadt a bicepsze. Björnsson eredetileg 205 kilót nyomott, ebből jött le az 55, úgyhogy jelenleg 150 kilós a Hegy, akit a kipattintott izomzata miatt most már inkább tanácsosabb lenne "Sziklás Hegy"-nek becézni, ha pedig ökle elszabadul, az lesz majd a "sziklaomlás". Hogy érte el ezt az eredményt? Trónok harca a hegy son. Az erősemberes megmérettetéseihez általában 10. 000 kalóriát vitt be egy nap, így volt képes megemelni fél tonnát pár évvel ezelőtt, amellyel rekordot döntött. Ezt lecsökkentette napi 4000 kalóriára, ami így is kétszer annyi, amennyit egy átlagos felnőtt ember napi adagjának ideálisnak tartanak.
Björnsson egészséges ételeket (sok fehérjét, szárnyast, húst, tojást), egészséges zsírokat (kókuszolajat, avokádót), leveles zöldségeket (például bébispenótot) fogyaszt, emellett pedig nagyon ügyel a folyadékbevitelre is. Míg ezeket enni a legtöbbünknek – fitneszcéljainktól függetlenül – a javára válhatna, ennyit enni már kevesen lennénk képesek. Az óriás számára is ez a legnehezebb: százkilós kőtömböt emelgetni és kétszáz kilóval fekve nyomni sem piskóta, de minden eltörpül amellett, milyen nehéz kétóránként betolni egy-egy óriási adag ételt. Pedig e fizikum megőrzéséhez 6-8 étkezést kell napirendbe és gyomorba tuszkolni. Trónok harca a hegy teljes film. Björnsson komolyan veszi a feladatát, de igyekszik egyszerűsíteni is. Ha már magának főz, hogy tudja, pontosan mit eszik, igyekszik csökkenteni az erre fordítandó időt: reggelijén és az esti pótvacsorán kívül öt, egymáshoz nagyon hasonló menüt tol be, amelyeket így akár egyben is el tud készíteni, hogy kétóránként már tényleg csak az evésre kelljen figyelni. 1. étkezés A reggeli nagyon fontos erős emberünk számára.
Tényleg tud ütni, nem hazudott! De úgy érzem, hogy ma a technika győzött" - mondta Björnsson a küzdelem után. Ne maradjon le az ORIGO cikkeiről, iratkozzon fel hírlevelünkre! Adja meg a nevét és az e-mail címét és elküldjük Önnek a nap legfontosabb híreit.
Ez is érdekelhet beauty and style Kipróbáltuk, hogy hat a bőrre a tokaji aszú és a bakuchiol: 40 éve a nők szépségét szolgálja a Helia-D » Ezt tedd, ha egy picit eláll hátul a farmer dereka: gépi varrás nélkül orvosolhatod a problémát » Nem bonyolítja túl az öltözékét, mégis mindig divatos és nőies: a legszimplább szettjeivel is sokakat inspirál a csinos blogger » Top olvasott cikkek Tudod, melyik város nevezetessége a Cifrapalota? 10 kérdéses kvíz az ország ismert látnivalóiból Teszteld tudásod! 10 vers, amit általános iskolában tanultál: felismered a kezdősorokat? 6 étel és ital, ami kipucolja a veséket, és segíti a máj működését: a fogyást is beindítják 8 kvízkérdés Mátyás királyról, amire általánosban tudtuk a választ: ma mennyire emlékszel? Lélekbúvár, Szily Nóra műsora A karrierváltásról. Megérdemelten nyert a Sztarban Sztár győztese: "Örülök, hogy nem a nagyképű, hanem ő győzött! " Szily Nóra az ELTE BTK pszichológia szakán szerzett diplomát. 1990-ben kezdett el dolgozni a Magyar Rádiónál riporterként. Műsorvezetői pályafutása 1992-ben a Magyar Televíziónál indult.
Barkó Judit: Lehet fokozatosan is, lépésről-lépésre haladni, nem kell az Operaház színpadán kezdeni. Kipróbálhatod ott, ahol nincs tét. És el lehet érni, hogy a lámpaláz pozitív legyen. Vagyis ne rontsa a teljesítményt, hanem még jobbá tegye! Szily Nóra Forrás: Origo
"Legyél ilyen, legyél olyan, csak ekkor vagy jó anya, akkor vagy jó feleség, ha…! " Na, én erre teszek! És már tudom, sőt bizonyítékom is van rá, mert egy tök egészséges, vidám, helyes, okos, művelt lányt neveltem fel, aki ma már 21 éves… És e közben nyilván ejtettél hibákat, estél térdre, kínlódtál az időhiánnyal… Hadas Kriszta: Bűntudatokkal, lelkiismeret-furdalásokkal küzdöttem és még sorolhatnám, aztán harminc éves korom tájékán volt egy pont, amikor ledobtam magamról ezeket a béklyókat, mert azt vettem észre hogy szenvedek. Miért van nekem bűntudatom? Mit csinálok én rosszul? Dolgozom, pénzt keresek, gyereket nevelek, nem táncolok hajnali négykor fülön pörögve a diszkóban kisgyerekes anyaként – egyébként az se lenne olyan nagy baj… Szóval rájöttem, hogy csak akkor tudom elrontani, ha idegbeteg vagyok. Persze gyakran kiakadok, a férjem is hajtogatja, hogy többet vagyok feszült a kelleténél, de az általában a sok munka és a stressz miatt. Lélekbúvár: A kötődésről - Szily Nóra műsora. És valahogy így alakult a testi elfogadás is.
Felismerte, hogy ő olyan amilyen, és ezzel lehet jóban lenni… A társadalom szenved a médiában elé tárt ideáloktól. Lélektani szempontból nézve ez nem történhetne meg, ha nem lennénk bizonyos szempontból már eleve sérültek, eleve érzékenyek arra, hogy nekünk bármihez is idomulni kell. Úgy is szoktak fogalmazni, hogy az önszeretet éhezők társadalma vagyunk. Olyan individuumokból állunk, akik épp egy alapvető dolgot nem tanultak meg. Nem szívták magukba az anyatejjel és a korai éveikben, hogy rendben vagyok, úgy ahogy vagyok! Hadas Kriszta: Hogy szerethető vagyok akkor is, ha nem olyan vagyok, amilyennek elképzeltek… Dr. Buda László: Az elfogadhatóság-érzésen esett csorba és sérülés lesz az, ami - metaforikusan fogalmazva - a bennünk lévő szeretettankot meglékeli. Utána, ha ez a lék nagy, ha valakinek az a meggyőződése, hogy valami nem stimmel vele, nem szerethető - akkor az élet arról fog szólni, hogy hogyan töltse tele a tankot akár szeretetpótlékokkal. Lélekbúvár - Szily Nóra műsora - LifeTV TV műsor 2017. február 25. szombat 06:00 - awilime magazin. Étellel, piával…, vagy akár azzal, hogy arra vár, hogy valaki más végre elfogadja, szeresse és visszajelzéseket adjon… De mindez kifolyik a léken Dr. Buda László: Igen, ahogy jön, úgy ki is megy.
Ha már egyszer képesek voltunk rá, akkor sokkal több muníció van nálunk, és ötleteket is meríthetünk. Akkor azt csináltam, hogy… Le lehet fordítani a jelenlegi helyzetre. Például: megkereshetek egy sztármediátort? Megkérdezhetem, hogy ő hogyan csinálta? Nagyon sok momentum átemelhető. Mónika: Segítséget kérni gyakran nagyon nehéz… Sokan nem is értik – neked ugyan miért lenne rá szükséged? Laura: Én azt látom, hogy sok jó szándékú ember van. Őszintén meg kell nyílni, tulajdonképpen önmagunk és mások előtt is. Aztán fokozatosan, lépésről lépésre igenis eljuthatunk a célba, és megérkezhetünk oda, ami sokáig csak álomnak tűnt. Forrás: Origo
Laura: De épp az lesz a biztos. Ha élvezed azt, amit csinálsz, akkor sokkal kitartóbb leszel benne, nagyobb sikerélményt fog adni, mintha egy olyan munkát kell végezned, amit rád erőszakoltak. Ahogy Mónikáról is beszélgettünk, nagyon sokan a generációnkból szinte ránk erőszakolt mintát követünk. "A mi családunkban mindenki bankár vagy orvos, legyél te is az. " Vagy – "apádnak ügyvédi irodája van, valakinek át kell vennie". Ezért az első szakma gyakran nem választás, hanem sodródás eredménye. 18 évesen az ember még nem megy szembe a szüleivel. Ezután jön egy érési folyamat, és ráeszmélünk, hogy megengedhetnénk magunknak, hogy olyat csinálunk, amit élvezünk, és nem azért végezzük csupán, mert anyagilag kedvező. Beszéljünk a karrierváltás stratégiájáról. Laura: Erre jó a DIADAL modell. Az első lépés a diagnózis, ami elkerülhetetlen. Szembenézni azzal, hogy miben vagyunk tehetségesek, mit élvezünk, mik az erősségeink… Utána az "I" az iránykijelölést jelenti, vagyis hogy hova szeretnék eljutni.