Szerkeszd te is a! Küldés Figyelem: A beküldött észrevételeket a szerkesztőink értékelik, csak azok a javasolt változtatások valósulhatnak meg, amik jóváhagyást kapnak. Kérjük, forrásmegjelöléssel támaszd alá a leírtakat! A stressztudomány hatalmas fejlődése lehetővé tette, hogy betekintsünk szervezetünk működésének labirintusába és ott megtanuljuk az okos tájékozódást. A distress rossz hatású és kedvezőtlen testi-lelki következményekkel járó helyzet és állapot. Dr. Bagdy Emőke: Jó stressz - rossz stressz: Teremtsünk egyensúlyt!. Az eustressz az a pozitív közérzet, amelyben jól érezzük magunkat a bőrünkben és kedvezőnek ítéljük a történéseket. A kettő egyensúlya sajátos: háromszor annyi pozitív stressz kellene a rossz hatású stresszek szövődményeinek kioltására. Az előadás a pozitív pszichológia tudományos alapokon születő üzeneteit elemzi, sorra véve mindazt, ami szubjektíve pozitív, biológiailag pedig kedvező hatásokkal jár. IIyenek: fontosnak lenni érzelmileg valaki számára, biztonság, szeretetkapcsolatok, tisztelet egymás iránt, testi kondició ápolása, terveink és céljaink szívós követése és megvalósítása, hit az élet értelmében, családi stabilitás, flow képesség, apró örömök élvezetének készsége, hálaérzet, megelégedettség, a rossz stresszek pozitív magyarázatának kidolgozása /refraiming/, derűs, optimista életszemlélet, mosoly és nevetéskultúra, a kapcsolatok érzelmi tartalmának kifejezése, pl.
Ajánló "Ez a vademecum ("gyere velem") a kíváncsiak és vállalkozó kedvűek számára született. Azoknak, akik szeretnék megismerni saját lelki működésük titokzatos világát. De nem öncélúan! Szeretnének e tudás által olyan lehetőségekhez és készségekhez jutni, melyekkel elősegíthetik testi-lelki egészségük megőrzését, jó közérzetük, fizikai fittségük, lelki egyensúlyuk fenntartását. Azokhoz is szól ez a könyv, akik hajszoltak, fáradtak, kimerültek, szomorúak, kisebb-nagyobb "ideges tünetekkel" bajlódnak, esetleg valamilyen testi működészavar már előállt náluk. Mi történik velünk életünk stresszeiben? Mi zajlik ilyenkor testi-lelki működéseinkben? Milyen hasznos megküzdési lehetőségeink vannak, és melyek a veszélyes kiútkeresések? Mi tesz bennünket erőssé, szívóssá, küzdőképessé? Mi tart egészségben? Dr Prof Bagdy Emőke. A válaszokat praktikus gyakorlati útmutatóval együtt kaphatjuk meg ebben a könyvben. Aki szereti jól érezni magát a bőrében, szeret örülni az életnek, az tartson velünk: kacagjunk, kocogjunk, lazítsunk! "
Együtt, egy szobában dolgoznak, otthon pedig a gyermekek várják őket, de szánnak arra is időt, hogy néha csak ketten legyenek. A munkamegosztást is elfogadták, véleményük szerint fontos a másik erősségére építeni, és nem a gyengeségét kiemelni. Elismerték, hogy szüleik nagyon sokat segítenek nekik, a nagyszülők nélkül kevesebb sikert értek volna el. Forrás: Csalá, Fotók: Csalá
Konyha: Kbeszterce naszód megye arácsony
Elkészítés Egy főzőedényben felmelegítjük a mézet, cukrot, vanillincukrot, vajat vagy margarint és a tejet, amíg a méz és a cukor meg nem olvad. A kihűlt masszához hozzáadjuk a többi hozzávalót, majd konyhai robotgép dagasztó spiráljával sima tésztává gyúrjuk. A tésztát enyhéz lisztezett munkalapon kb. fél cm vastagságúra nyújtjuk, és kiszúróformával kiszaggatjuk. Dr oetker mézeskalács díszítő n. Sütőpapírral bélelt tepsiben megsütjük, majd a sütőpapírral együtt a sütőrácson hagyjuk kihűlni. Alsó és felső sütés: 180 °C Légkeveréses: 160 °C sütés: kb. 10 - 15 perc
Alsó és felső sütés: kb. 180 °C (előmelegítve) Légkeveréses: kb. 160 °C (előmelegítve) Sütési idő: kb. 15 perc Hozzávalók: Tésztához: 1 doboz Dr. Oetker Mézeskalács alappor 50 g lágy vaj vagy margarin 50 ml tej 2 tojássárgája (közepes méretű) Ezenkívül: 1 tojásfehérje (közepes méretű) 1 tubus Dr. Oetker Díszítő Cukormáz 1 üveg Dr. Oetker Csoki drazsé mini Néhány szem gyümölcs gumicukor Kevés porcukor Előkészítés: A tepsit (kb. 40 x 30 cm) sütőpapírral kibéleljük. A sütőt előmelegítjük. Elkészítés: A tésztához az alapport egy keverőedénybe öntjük. Dr oetker mézeskalács díszítő van. Hozzáadjuk a többi hozzávalót, és konyhai robotgéppel (dagasztó spirállal) kb. 3-5 percig keverjük. A tésztát enyhén lisztezett munkalapon néhányszor átgyúrjuk, majd 30 x 40 cm-es lappá nyújtjuk. A tésztából a mellékelt sablon segítségével kivágjuk a ház részeit, majd a lapokat a tepsibe fektetjük, a maradék tésztából kerítéselemeket vágunk, tetejüket a tojásfehérjével megkenjük. Végül a tepsit a sütő középső részébe toljuk, és a süteményt megsütjük.