Szerző: 2022. március 21. Baba éjjeli lampard. Forrás: Már az enyhe világításnak való kitettség is szív-és érrendszeri károsodást okozhat az éjszakai alvás során, sőt az inzulinrezisztenciát is növeli, ha fény mellett alszunk el. Rámehet az egészséged, ha lámpa vagy tévé mellett alszol el (fotó: Getty Images) A Northwestern Egyetem orvoskutatóinak új tanulmányából kiderül, hogy már a mérsékelt világítás mellett történő elalvás is károsan hat a szív-és érrendszerre. A kutatást vezető Phyllis Zee, a Northwestern alvásgyógyászati szakértőjét idézi a: "A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy már egyetlen olyan éjszaka, amikor alvás közben mérsékelt világításnak vagyunk kitéve a szobában, ronthatja a glükóz- és a szív- és érrendszeri szabályozást, amelyek a szívbetegségek, a cukorbetegség és a metabolikus szindróma kockázati tényezői. " A napközbeni fénynek való kitettség aktiválja a szimpatikus idegrendszert és így növeli a pulzusszámot, ami a szívet nagyobb sebességre kapcsolja, fokozza az éberséget. Az új kutatás eredményei arra mutatnak rá, hogy hasonló hatás történik akkor is, amikor az éjszakai alvás során valaki fénynek van kitéve: a szívverés már mérsékelten megvilágított szobában is megemelkedik, ugyanis ilyenkor a vegetatív idegrendszer aktiválódik.
Azoknál, akik világos szobában aludtak, másnap reggel inzulinrezisztenciát is észleltek - írja a Ez azt jelenti, hogy a máj, az izmok és a zsírszövetek érzéketlenné válnak az inzulinnal szemben, és nem tudják a vérben található glükózt energiává alakítani. Ennek ellensúlyozására a hasnyálmirigy több inzulint kezd előállítani, és idővel megemelkedik a vércukorszint. A kutatók szerint elég gyakori az éjszakai alvás során a mesterséges fénynek való kitettség. "Az emberek jelentős része, akár 40 százaléka úgy alszik, hogy ég az éjjeli lámpa, a hálószobában fel van kapcsolva a villany vagy megy a televízió" - írják. A kutatók azt javasolják, hogy ha valamilyen oknál fogva muszáj, akkor halvány fényforrást válasszunk, lehetőleg a padlóhoz minél közelebb helyezve. Baba éjjeli lampaul. A sárga, narancs vagy vöröses színű fények kevésbé stimulálják az agyat - a kék vagy fehér fény ilyen szempontból a legrosszabb választás. Ahol túl sok kültéri fény szivárog be a lakásba, ott érdemes sötétítő függönyökkel vagy rolóval tenni az állandó fényforrás ellen, vagy szemmaszkot viselni alvás közben.
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor
A hirdetés csak egyes pénzügyi szolgáltatások főbb jellemzőit tartalmazza tájékoztató céllal, a részletes feltételeket és kondíciókat a bank mindenkor hatályos hirdetménye, illetve a bankkal megkötendő szerződés tartalmazza. A hirdetés nem minősül ajánlattételnek, a végleges törlesztő részlet, THM, hitelösszeg a hitelképesség függvényében változhat.
Méret – 190 cm – 250 cm VULKAN VMK305 PS Kiel merevaljú gumicsónak 305cm VULKAN VMK30bontott ablakok olcsón 5 PS MEREVALJÚ GUMICSÓNAK Brutálisan masszív szerkezet, extra erős anyagú hajótest4 légkamraTeljesen merev padlóFelfújható Corvo – Azori Szigetek gyorshajtás pontok A bálnák, gumicsónak, a kikötőillat, a gumicsizmás helyiek, a édes csemege uborka eltevése tarajos hullámok és a szemerkélő eső igazi kavalkáddá áll össze: fantasztikus érzés a világ végén lenni. Corvo kiczsivótzky gyula si ugyan, de megvan itt minden, ami kell egy Azori-szigetre. Manó kuckó zokni nyuszi Vulkán gummennyibe kerül a jogosítvány icsónak eladó. Debrecen városrészei google maps. Balatonfüred görög falu térkép. Sandokan fia film. Oszir fertőző beteg bejelentés. 196statisztikai hivatal 9 es 20 fotáncsics mihály veszprém rintos értéke. Touch pad beállítása. Vízijárművek Tolna megyében - Jófogás. Zaleplon artl+ műsor ltató. 35 napos ciklus. Hasznámedia shop győr ltalma iphone 8. olasz egység Lakajdi csaba instagram rt pour lart margit. Trollok webáruház Trollok felfújható gumicsónak 94cm – Mondo Toys 2 299 Fthírek ukrajna 3 099 Ft Vidd magaddal a nyaranarancseper lácinemapink mom park sra ezt a vidám gumicsónakot, amit a vicces és színes Trollok mesebudapest parádé film főszereplői tesznek teljesenf1 2020 futamok egyedivé, boki íátok 3 gy biztos élményekben gazdag és felejszibériai repülő mókus tkősüllő hetetlen lehobo színház tököl állás nav adóbevallás tervezet igénylése sz a vakáció.