A húsvéti kencék alfája és omegája a tormakrém, amelyet ugyan megvehetünk a boltban, de ha van egy kis időnk, akkor mi magunk is pikk-pakk elkészíthetünk. A tormát – a húsvéti időszakban mindenképp – könnyen beszerezhetjük a különféle hiperszuperekben. Ha esetleg mégsem lenne szerencsénk, akkor az első, utunkba eső piacon biztosan találunk. A tormát már húsvét előtt megvehetjük, hűvös, nem túl világos helyen viszonylag hosszú ideig eláll, de ha biztosra szeretnénk menni, akkor felhasználási tegyük be a hűtőszekrényünkbe. 1. Áztasd be! A tormát a felhasználás, feldolgozás előtt legalább egy órára áztassuk vízbe. Reszelt ecetes torma házilag | Nosalty. Reszelni úgy a legkönnyebb, ha valamilyen robotgépet állítunk csatasorba, mivel a torma erejét adó mustárolaj biztosan megríkatja azt, aki reszeli. Ennek elkerülésére számtalan népi praktika létezik, a legjobb megoldást talán a síszemüveg vagy a búvárszemüveg jelenti. 2. Lágyítsd az ízét! A frissen reszelt torma önmagában is tökéletes, de azok számára, akik nem szeretik a túl erős tormát, könnyedén készíthetünk lágyabb, visszafogottabban tormás kencéket is.
Vegyük végig együtt, mi mindenre kell ügyelnünk ahhoz, hogy tökéletes legyen a sonkánk. Masszi- Rigó Csilla 11 szívünknek kedves, békebeli sütemény húsvétra Nem kell lemondanunk a régi jó dolgokról, főleg, ha süteményekről van szó. A húsvét pedig mindig egy remek alkalom a klasszikusok elkészítésére, hiszen érkezik a család, a rokonság és a locsolósereg. Nosalty
Az ecetes torma nélkülözhetetlen a húsvéti időszakban. Ne válaszd csak azért a boltit, mert eddig túlságosan meggyötört az elkészítése. Aprítógép segítségével, könnyek nélkül, percek alatt összedobod. A torma igazi csodaszer, m éregtelenítő és rákmegelőző hatása közismert. Érdemes belőle minél többször fogyasztani, és nem csak a húsvéti sonkához. Húsvéti torma házilag gyorsan. Ez a házi változat n agyon krémes és selymes lesz, ráadásul még tartósítószer sem kerül bele. Ecetes torma Hozzávalók 50 dkg torma 5 evőkanál ecet 4 dl víz 4 evőkanál cukor 1 kávéskanál só Elkészítés ideje: 15 perc. Elkészítés menete Öntsd egy tálba a vizet, az ecetet, keverd hozzá a cukrot és a sót. A tormát a lehető leggyorsabban hámozd meg, és vágd két-három részre. Rakd aprítógépbe, és daráld addig, amíg megfelelő állagú nem lesz. Gyorsan keverd hozzá több részletben az ecetes levet. Ne legyen túl vizes, de túl száraz se, majd kanalazd alaposan kimosott, kisebb méretű üvegekbe. Csavard rá a tetejét, és fogyasztásig tartsd száraz, hideg helyen.
Ezen sokat javíthat, ha minden nap fogyasztunk friss gyümölcsöt és zöldséget, illetve hetente két alkalommal valamilyen zsírosabb halat, emellett rendszeresen mozgunk, nem dohányzunk és heti szinten 14 egységnyi alkoholnál kevesebbet (vagy ami még jobb, semennyit) fogyasztunk. Érdemes rendszeresen ellenőriztetni a D-vitamin szintünket, és korrigálni az esetleges hiányt, ez az esetlegleges húgyúti problémákon is segíthet. Menopauza ellen természetesen teljes film. A hangulatzavarok, ingerlékenység szintén nagyon sok nőnél jelentkeznek, számukra sokat segíthet a rendszeres sport, különösen jó ötlet a jóga és a pilates, illetve a meditáció valamilyen formájával is érdemes megpróbálkozni. Emellett fogyasszunk minél kevesebb feldolgozott élelmiszert, és az étrendünk tartalmazzon minél többször bogyós gyümölcsöket, dióféléket és olajos magokat.
Menopauza - Hogyan táplálkozzon? Árki Ildikó, háziorvos Az életkor előrehaladtával egyre több pluszkiló rakódik a derék- és csípőtájékára. Mi ennek az oka és mire kell vigyáznia az étrendjében? Kevesebb energia, mint korábban A hormonok valójában csak kismértékben felelősek a változókori súlygyarapodásért. Gabonafélék A búza, zab, árpa, rozs nagy cink- és magnézium tartalmuk miatt gyakorolnak pozitív hatást a csökkent libidó helyreállításában, valamint az esetlegesen fellépő depresszió leküzdésére is alkalmas. Zöldségek és hüvelyesek A hüvelyesekben található fitokémiai anyagok segítenek normalizálni az ösztrogénszintet. Szakértőnk, Szarka Dorottya dietetikus írása Nem azonos életkorban, de az életkor előrehaladtával minden ember az ún. Ez egy összetett, testi-lelki tünetegyüttes, s egyénfüggő, kinél mikor kezdődik. Menopauza ellen természetesen 10. Hölgyek esetén átlagosan év között figyelhetők meg az első tünetek, s néhány évtől akár évtizedeken keresztül is eltarthat a menopauza. Férfiaknál az Néhány szójatartalmú élelmiszer, mint például a tofu megelőzi a hőhullámokat, így aztán érthető, hogy a távol-keleti kultúrákban miért képezi a diétás- illetve menopauzás étrend alapját.
Ez pedig a többszörös terhesség kockázatát növeli. Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >> Kirobbanó formában van? Menopauza ellen természetesen. Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat! Milyen most a lelkiállapota? Letargikus vagyok Kissé magam alatt vagyok Kiegyensúlyozott vagyok Jókedvű vagyok Majd kiugrom a bőrömből Hogy érzi most magát fizikailag? Teljesen hulla vagyok Voltam már jobban is Átlagos formában vagyok Jól vagyok Kirobbanó formában vagyok Legjobban: Legrosszabbul: Napi tipp: Hallgassunk zenét! Egy kutatás szerint akár 9 százalékkal is megemelheti a dopamin szintjét a szervezetünkben, ha reggel a kedvenc zenénket hallgatjuk, miközben a munkába készülődünk. További cikkek Kapcsoldó és aktuális cikkek Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait