Friss Mindmegette mégis fogyott! Elképesztő fogyássztori: Bernadett 80 kilót fogyott, és most személyi edző lesz MME Fogyni mindig nagy kihívás, különösen, ha jelentős túlsúllyal küzd az ember, és az egészsége a tét. Sokan jól tudják, hogy bele kellene vágniuk, de hiányzik az a bizonyos kezdő lökés. 11 amerikai palacsinta, amit vétek nem megsütni! | Mindmegette.hu. Új sorozatunkkal, reméljük, ezt sikerül megadnunk nekik: minden héten egy-egy inspiráló fogyássztorit osztunk meg a Mindmegette, mégis fogyott rovatunkban. Most következzen Bernadett története, aki több, mint 80 kilótól szabadult meg.
Az amerikai palacsintát mindig is szerettem, de sok liszt és cukor kell bele – elvileg. Szerencsére miután több receptet kipróbáltam, megtaláltam azt, amelyiket tökéletesen át lehet dolgozni diétás cukormentes verzióvá. Nemhogy nem hízlal, de szerencsére még finom is! Nagyon gyorsan elkészül, és gyorsan el is fogy. Nehéz volt úgy képet készíteni, hogy ne lógjon bele egy gyerek keze, amint épp elvesz egyet a tányérról. 🙂 Hozzávalók (4 személyre) 200 gr zablisz és 70 gr kukorica liszt, de lehet csak zabliszttel is készíteni (akkor összesen 270 gr legyen) 80 gr eritrit vagy más édesítő 2 tojás 280 ml tej 1/2 kk só 2 kk sütőpor 4 ek olívaolaj Elkészítés A lisztet a sóval, sütőporral összekeverem egy közepes tálban egy kézi habverővel. A tejet, tojást, édesítőt, olívaolajat is összekeverjük egy habverővel. A tejes keveréket hozzáöntjük a liszteshez, elkeverjük, majd felforrósított serpenyőben sütjük. Ne legyen a legmelegebb fokozaton. Amerikai palacsinta alaprecept filmek. Egyszerre egy palacsinta egy nagyobb evőkanál, vagy inkább szedőkanál mennyiség.
08-cal, a győztes pedig Steven Gardiner a Bahamákról. Ő két éve a dohai vb-n nyert, a 4x400-as váltóban pedig 5 éve bronzérmet szerzett az olimpián. Ez a Bahamák hetedik olimpiai aranya, Tokióban első érme. Női rúdugrásban egyedül Katie Nageotte tudta átugrani a 4. 90 métert, így ő nyerte az aranyérmet Tokióban. Anzselika Szidorova és Holly Bradshaw átvitte a 4. 85 métert, de az oroszé az ezüst, Bradshawé a harmadik hely. Az elveszített 2016-os riói finálé után ezúttal összejött az aranyérem a Benelux országnak: Ausztráliát győzték le a fináléban büntetőkkel. A spanyolok végig vezetve nyertek. Augusztus 7. – Wikipédia. Összefoglaló itt! Női karatéban a kata döntőjében a spanyol Sandra Sanchez legyőzte Simizu Kijut, a bronzérmeket pedig Mo Seung-laónak és Viviana Bottarónk osztották ki. Zavur Ugujev lett az olimpiai bajnok a szabadfogású férfi birkózók 57 kilogrammos mezőnyében, miután a döntőben 7-4-re legyőzte az indiai Ravi Kumart. A bronzérmes helyeken az amerikai Thomas Patrick Gilman és a kazah Nuriszlam Szanajev végeztek.
A kínai válogatott Németországot győzte le a döntőben 3:0-ra, ami egyben azt is jelenti, hogy az öt olimpiai számból (női egyes, férfi egyes, férfi csapat, női csapat, vegyes csapat) négyben is is aranyérmet nyert Kína a tokiói olimpián asztaliteniszben. A Bahamai Közösségnek két érme van Tokióban. Történetesen mindkettő arany, és mindkettőt 400 méter síkfutásban érték el az ország atlétái. A férfi 400 döntőjét tegnap tartották, a női 400-nak az imént lett vége, a bahamai Shaunae Miller-Uibo (48, 36 mp. ) győzelmével zárult. A második helyen a dominikai Marileidy Paulino (49, 20 mp. ) majdnem egy szekundummal később ért be, a dobogó harmadik fokára az amerikai Allyson Felix (49, 46 mp. ) állhatott. Az ugandai Joshua Cheptegei (12:58, 15 perc) nyerte a férfi 5000 méter síkfutás versenyszámát Tokióban. Olimpia program augusztus 7 teljes film. Az atléta számára ez a második érem Japánban, 10 000 méteren második lett. Az ezüstérem a kanadai Mohammed Ahmedé (12:58, 61 perc), míg a dobogó harmadik fokára az amerikai Paul Chelimo (12:59, 05 perc) állhatott fel.
59, 4. 06 (22. 59, 23. 06): női 50 m gyors elődöntő (Molnár Flóra? ) VITORLÁZÁS (Dicsőség Jachtkikötő) 18. 00-22. 30 (13. 00-17. 30): női (Cholnoky Sára) és férfi (Gádorfalvi Áron) szörf 10., 11., 12. futam, férfi (Vadnai Benjámin) és női (Érdi Mária) Laser 7., 8. futam SPORTLÖVÉSZET (Olimpiai Sportlövőközpont) 14. 00-14. 50 (09. 00-09. 50): férfi kisöbű szabadpuska fekvő (Sidi Péter, Szabián Norbert), alapverseny, 60 lövés 16. 00-16. 30 (11. 00-11. Olimpia program augusztus 7.8. 30): férfi kisöbű szabadpuska fekvő, döntő VÍZILABDA (Maria Lenk Uszoda) férfi csoportmérkőzés, 4. forduló, A csoport: 14. 00): Magyarország-Japán
Luka Doncicnak egyedül nem sikerült fináléba juttatnia Szlovéniát, így a franciák készülhetnek a kosárdöntőre, helyszíni beszámoló itt! A női víziseknek, mint említettük a spanyolok lesznek az ellenfelei, míg a kéziseknél megismétlődik a riói finálé, miután Dánia legyőzte Spanyolországot. Olimpia program augusztus 7 evad. A francia férfi röplabda-válogatott 3:0-ra legyőzte Argentínát a fináléban, így első olimpiai döntőjére készülhet. Az ellenfél a brazilokat búcsúztató orosz csapat lesz. Érdekesség, hogy ez a négyes már a csoportkörben is találkozott, akkor a brazilok 3:2-re megverték Argentínát, a franciák pedig 3:1-re legyőzték az orosz csapatot, ennek ellenére csak két győzelmet és három vereséget hoztak össze a B jelű hatosban. Dánia 27-23-ra győzött Spanyolország ellen férfi kézilabdában, amivel bejutott a tokiói olimpia döntőjébe, ahol a 2016-os riói játékok után ismételten Franciaország ellen küzdhet meg az aranyéremért. Az amerikai csapat 7–2-re legyőzte Dél-Koreát az alsó ágon, így kiharcolta a Japán elleni finálét.
augusztus 7., vasárnap (zárójelben a helyi idő): ASZTALITENISZ (Riocentro - 3-as Pavilon) 16. 00 (11. 00): férfi egyes, 2. forduló: Pattantyús Ádám-Li Ping (katari) 18. 30 (13. 30): női egyes, 2. forduló: Lovas Petra-Ri Mjong Szun (észak-koreai) 23. 00 (18. 00): női egyes, 3. forduló: Póta Georgina - Tu Hoj-kem (hongkongi) 23. 00-3. 00-22. 00): női (Lovas? ) és férfi (Pattantyús? ) egyes 3. forduló ÖKÖLVÍVÁS (Riocentro - 6-os Pavilon) 23. 15 (18. 15): férfi 69 kg, a 32 között: Bacskai Balázs-Souleymane Cissokho (francia) SPORTLÖVÉSZET (Olimpiai Sportlövőközpont) 14. 00-14. 50 (9. 00-9. 50): női légpisztoly (Tobai-Sike Renáta, Egri Viktória), alapverseny, 40 lövés 16. 00-16. 30 (11. 00-11. 30): női légpisztoly, döntő TENISZ (Olimpiai Teniszközpont) 17. Friss hírek a 2024-es párizsi olimpia programjáról. 15 (12. 15) körül: női egyes, 1. forduló (a 32 közé jutásért): Babos Tímea-Petra Kvitova (cseh, 11. ) 20. 30 (15. 30) körül: női páros, 1. forduló (a 16 közé jutásért): Babos Tímea, Jani Réka-Luca - Andreea Mitu, Raluca Olaru (román) TORNA (Rio Olimpiai Aréna) 16.
40): női és férfi szörf 4., 5., 6. futam, női és férfi Laser 3., 4. futam, Finndingi 1., 2. futam KAJAK-KENU, SZLALOM (Szlalomkajak Stadion) – 1 18. 30-20. 30-15. 40): FÉRFI C-1 elődöntő, DÖNTŐ MŰUGRÁS (Maria Lenk Uszoda) – 1 21. 00): NŐI SZINKRONTORONYUGRÁS TORNA (Rio Olimpiai Aréna) – 1 21. 55 (16. 55): NŐI CSAPATVERSENY