000 nm-t jelent. Társaságunk 2021. évben immár második alkalommal nyerte el a Családbarát Vállalat címet A Három Királyfi, Három Királylány Mozgalom által kiírt pályázat az idei évben a "Benchmark a jövőnek" címet viselte, amellyel arra biztatták a pályázó vállalatokat, osszák meg az elhúzódó járványhelyzetben bevezetett, bevált és a későbbiek során is fenntartható munkáltatói módszereiket, a munkavállalók megváltozott élethelyzetére kidolgozott családbarát gyakorlataikat. Egynyári virágbemutató és Kertbarát Séta 2021. július 8. AngyalZÖLD+ A Gyöngyösi sétányon tizenkilencedik alkalommal rendeztük meg az Egynyári virágbemutatót és most már hagyománykövetően a szakmai érdekességekkel, kertészeti praktikákkal, tanácsadással a Kertbarát séta programot. Szolgáltatások - Lehel Csarnok. Letették a Vizafogó park alapkövét 2021. június 30. Közterület Ünnepélyes alapkőletétellel kezdetét vette a Vizafogó közpark beruházása egy csaknem 1 hektáros területen. A XIII. Kerületi Önkormányzat 682 millió forintot fordít az új, mintaértékű park kialakítására.
1131 Budapest, Béke u. 65. Nyitva tartás Térkép Lehel Csarnok, Galéria szint Az Ügyfélablak használatával könnyen és gyorsan intézheti társaságunkkal kapcsolatos ügyeit egy egyszerűen kezelhető online felületen keresztül. Ügyfélfogadás rendje: Csütörtök: 08:00 - 16:30 Munkaközi szünet: 12:00 - 12:30 Az Ingatlangazdálkodó divízió címe: 1131 Budapest, Béke utca 65. Központi telefon: +36 1 350-3728 Központi fax: +36 1 340-9144 Megközelíthető: A 105-ös autóbusszal, illetve a 14-es villamossal a Fiastyúk utcai megállóknál. Térkép megjelenítése nagy méretben Várjuk véleményét, kérdését! Milyen ügy(ek)ben fordul leggyakrabban a XIII. Kozszolgaltato bp 13 16. Kerületi Közszolgáltató Zrt-hez? Általános tájékozódási céllal, XIII. kerületet érintő ügyekben Ingatlangazdálkodási ügyben (bérlakás, helyiségbérlet, pályázat, üzemeltetési panasz) Parkolási ügyben (panasz, engedély, információkérés) Kulturális ügyben (rendezvény, tábor, előadás) Sport ügyben (sportpályák használata, sportrendezvények) Lehel Csarnok vásárlás/szolgáltatás Köztisztasági jelzések, közterületek, parkok, játszóterek állapota
A Közterületi divízió a Társaság végrehajtó szervezetének szervezeti egysége, amely integráltan látja el az Önkormányzat közterületekkel kapcsolatos feladatait: a közútkezelést, a környezetgazdálkodást és a közterületi parkolást. Divízióvezető: Meyer Gábor A tevékenység, három ágazatban folyik. Az ágazatokat ágazatvezetők irányítják: - Közútkezelő ágazat, - Környezetgazdálkodási ágazat, - Parkolási ágazat.
nyomás - min. 185 bar Üzemi nyomás - min. 110 bar Max. befolyási hőmérséklet - min. 50 °C Kábelhossz - min. 5 m Magasnyomású mosó tömlőhossz - min. 8 m Tömlő anyaga - Erősített gumitömlő Kereken gurítható kivitel, könnyű mozgathatóság és kezelés Lándzsa - Állítható lándzsa (rozsdamentes acél) Alaptartozékok: - Pisztoly - Állítható lándzsa (rozsdamentes acél) 5. A társasház kötelezettsége a pályázathoz kapcsolódóan: A pályázat nyerteseivel a döntést követően az Önkormányzat megállapodást köt. A társasház vagy lakásszövetkezet vállalja, hogy az önkormányzati támogatással beszerzett gépet szükség szerinti gyakorisággal használja, ennek révén folyamatosan megtisztítja az ingatlannal határos járdaszakaszokat. A munka elvégzéséről és eredményességéről a beszerzést követő 3 hónap elteltével beszámol, majd a beszámolót 2022. szeptember 30-ig megismétli. A pályázó kötelezettsége, hogy 2023-ban és 2024-ben is két alkalommal beszámoljon a beszerzett gép üzemeltetéséről az Önkormányzatnak. A beszámoló részét kell, hogy képezze a működésről készült fotódokumentáció, amely több időpontban bemutatja a járda takarítás előtti és utáni állapotát.
Az Ingatlangazdálkodó Divízió feladata az önkormányzati tulajdonú lakások, lakóházak, nem lakás céljára szolgáló helyiségek és telkek, valamint a Lehel Csarnok kezelése és üzemeltetése, hasznosítása, bérbeadása, az ezen vagyoni körhöz tartozó tulajdonosi döntések előkészítése, gazdálkodási és nyilvántartási feladatok elvégzése. Divízióvezető: Vadas Katalin A Divízió feladatait három osztály látja el: 1. Kezelési és üzemeltetési osztály (osztályvezető: dr. Kiss Evelin) - Üzemeltetési csoport (csoportvezető: Filló Barbara) - Társasházakat kezelő csoport (csoportvezető: Csonka Szabina) 2. Lakás- és helyiséggazdálkodási osztály (osztályvezető: Szőlősi Zsolt) - Lakásgazdálkodási csoport (csoportvezető: Molnárné Ullein Mónika) - Helyiséggazdálkodási csoport (csoportvezető: Molnár Anikó) - Bérleményellenőrzési csoport (csoportvezető: Kovács Andrea) - Díjbehajtási csoport (csoportvezető: Oszlárné Teiszler Edina, helyettese: Lengyelné dr. Léhmann Lilla) 3. Lehel Csarnokot üzemeltető osztály (osztályvezető: Lancz Tibor)
Az Ügyfélablak használatával Ön könnyen és gyorsan intézheti társaságunkkal kapcsolatos ügyeit egy egyszerűen kezelhető és biztonságos online felületen keresztül. A regisztráció során megadott személyes adatait bizalmasan kezeljük, és nem adjuk ki harmadik félnek, jelszavát pedig titkosított formában tároljuk. Vezetéknév: Kérjük, adja meg a vezetéknevét! Keresztnév: Kérjük, adja meg a keresztnevét! E-mail: Kérjük, adjon meg egy érvényes e-mail címet! Jelszó: A jelszónak legalább 6 karakteresnek kell lennie! Jelszó megerősítése: A két jelszó nem egyezik! Irányítószám: Kérjük, adjon meg egy érvényes irányítószámot! Város: Kérjük, adjon meg egy településnevet! Cím: Kérjük, adjon meg egy érvényes címet! Telefonszám: (opcionális) Kérjük, adjon meg egy érvényes telefonszámot! Az adatkezelési tájékoztatót elolvastam, és regisztrációmmal hozzájárulok, hogy a XIII. Kerületi Közszolgáltató Zrt. az Ügyfélablak szolgáltatás keretében adataimat kezelje: Kérjük, járuljon hozzá az adatkezeléshez! Az adatkezelési tájékoztatót elolvastam, és regisztrációmmal hozzájárulok, hogy a XIII.
Kismamák Várandósság és szoptatás alatt is fáradékonyabbnak érezhetjük magunkat. Pszichés terhek Ha úgy gondoljuk, hogy olyan problémáink vannak, melyeket nem tudunk megoldani, szintén okozhat fáradékonyságot. A magunkkal szemben állított túl magas elvárások eleve magukban hordozzák a kudarcot, amely frusztrációhoz és kimerültséghez vezethet. Ha nem érezzük, hogy mi kontrolláljuk az életünket, gyakran érezzük magunkat frusztráltnak és fáradtnak. Alvászavarok Ha hosszú időn keresztül nem alszunk jól, fáradttá, ingerlékennyé válunk. Depresszióban szenvedő emberek gyakran a korai órákban felébrednek, mely fokozza fáradtságukat. Ha napközben rendszeresen alszunk, akkor sem tudunk este elaludni. Bővebben Bővebben az alvászavarokról Rendszertelen élet Ha szélsőségesen gyorsan - naponta - váltogatjuk a megterhelő tevékenységet a teljes pihenéssel, akkor pihenés során sokkal fáradtabbnak érezhetjük magunkat. Elsőre furcsán hangozhat, de a túl sok alvás is vezethet fáradékonysághoz. Éjszakai műszakban dolgozók könnyen érzik magukat fáradtnak.
Az egyik ilyen az alvási apnoe, amely légzéskimaradást okoz. Ettől is tölthet valaki több időt az ágyban a kelleténél, hiszen ha kimarad a légzés, az megzavarhatja a pihentető alvást. A menopauzába lépő hölgyek is gyakran számolnak be nyugtalan alvásról. Többnyire a menopauza egyik tünete, a hőhullámok éjszaka történő jelentkezése zavarja meg a pihentető alvásban őket. De a reflux betegség és a gyomorpanaszok is okozhatnak gondokat. Ezeket a tüneteket, betegségeket lehet kezelni, és érdemes is, mivel például az alvási apnoe is megemeli a szívbetegségek és a stroke kialakulásának a kockázatát. Sajnos az elhízás sok embert érint világszerte. Az elhízás és a túl sok alvás között is szoros összefüggés áll fenn, viszont ha valaki elhízottként sokat alszik, akkor még jobban elhízhat, ami szintén megnöveli a kockázatát a krónikus betegségeknek. Az elhízott emberek gyakran fáradékonyabbak, mint a normál testsúllyal rendelkező társaik. A sok alvás után azonban még nyúzottabbak lesznek, illetve ez még több súlytöbbletet tehet rájuk, hiszen az ágyban töltött idő alatt nem égetnek kalóriát és még súlyosabbak lesznek.
Nem győzzük hangsúlyozni itt az egészségtükö szarkesztőségében, hogy mennyire fontos a jó alvás. A napi 7-8 óra alvás egészségünk sarokköve. De arról még sosem beszéltünk, hogy mi van, ha valaki ennél többet alszik. Itt az idő, hogy azt is elmondjuk. Egy felnőtt szervezetnek 7-8 óra alvásra van szüksége ideális esetben. Cindy Crawford is ezt nevezte meg elsőként egészségtippjei között. A gyerekeknek ennél többre. Ebben a rohanó világban sokan kevesebbet alszanak a kelleténél, de akadnak olyanok is, akik igazi álomszuszékok, és rendszeresen 9-nél több órát alszanak. Miért is nem jó ez? Depresszióhoz vezethet Egy felnőtt ikerpárokkal történt kutatás azt mutatta ki, hogy a túl sok alvás megnöveli a depressziós tünetek kialakulásának kockázatát. Roncsolja az agyat Egy 2012-es tanulmány azt találta, hogy azoknak az idős hölgyeknek, akik túl sokat (vagy túl keveset) aludtak romlott az agyfunkciójuk. Nehezíti a teherbeesést Koreában 2013-ban több mint 650 lombik programban részt vevő nő alvási szokásait vizsgálták.
Az alváshiány gyakori probléma. De az is előfordulhat, hogy túl sokat alszunk – még akkor is, ha ezt egy kicsit nehéz elhinni. A túl sok alvás sokféle betegséggel vagy egyéb egészségügyi problémával lehet összefüggésben. Az alváshiány gyakori probléma, Ön is biztosan találkozott már vele valamikor az életében. A túl sok alvás sokféle betegséggel vagy egyéb egészségügyi problémával lehet összefüggésben, ezért érdemes odafigyelnie rá, hogy csak annyit aludjon, amennyit szükséges. A cikk első részében eláruljuk, miért van az embereknek olyan (nagy) szüksége alvásra, a folytatásban pedig ne hagyja ki a túl sok alvás következményeit, és hogy mit tehet ez ellen. Mennyi a túl sok? Az, hogy mennyi alvásra van szükségünk, sok tényezőtől függ. Van, akinek egyszerűen egy kicsit kevesebbre vagy többre van szüksége, mint másoknak – de ez nem jelenti azt, hogy valami baja van. Az alvásigény bizonyos életszakaszokban is változik: növekedéskor több alvásra van szükségünk, és ez igaz azokra az időszakokra is, amikor sok stressz ér.
A weboldalon közölt információk nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot, látogasson el orvoshoz! Az oldalon található tartalmak hitelességéért a Belvárosi Orvosi Centrum igazgató főorvosa, Dr. Tisza Tímea felel. Létrehozva: 2019. 04. 25. 12:51 (Utolsó frissítés: 2019. 14:22)
Mit vizsgálunk?
Korábbi kutatások igazolták, hogy alvászavarok, illetve tartós alváshiány esetén magasabb a stroke kialakulásának kockázata, egy friss tanulmány szerint azonban az is káros, ha az átlagnál többet alszunk. A stroke az agy gyorsan lezajló, átmeneti vagy ritkábban véglegessé váló funkciókárosodása. Kialakulásakor csökken az érintett agyi terület véráramlása, ezzel összefüggésben pedig a szövetek oxigén- és tápanyagellátása is lecsökken vagy megszakad. Ennek leggyakoribb oka, ha az agyi erekben valamilyen akadály (pl. vérrög) keletkezik. Agyunk normális működéséhez ugyanis elengedhetetlen a megfelelő vérellátás, mivel a vérrel jut el a sejtekhez a nélkülözhetetlen oxigén és cukor. Agyvérzés és agyérgörcs, azaz stroke esetén azonnal cselekedni kell. Mutatjuk, mik a legfontosabb teendők. Agyi érkatasztrófa kapcsán egyre több rizikófaktort derítenek fel az orvosok. A cukorbetegség, a dohányzás, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint például mind olyan tényezők, amelyek hajlamosítanak rá.