Bár ahogy azt már említettem a hasüregi zsír jóval veszélyesebb, ám nem szabad elhanyagolni a bőr alatti zsírpárnákat sem, hiszen ezek idővel zsigeri zsírosodáshoz vezethet, azaz hosszútávon ez sem ártalmatlan. Mik lehetnek a hasi hízás fizikai okai? Nyilvánvalóan nem fogsz meglepődni azon, ha azt mondom, hogy a súlyproblémákhoz, ezen belül pedig a hasi hízáshoz is köze van az étkezésnek. Kellemetlen úszógumi csípőtájon - A hasi hízás gyakori okai és elkerülése. Ennek egyik kiváltó oka lehet a modern táplálkozás: erről már több ízben beszéltem, de érdemesnek találom rendre rögzíteni, hogy sajnos túl sok finomított szénhidrátot fogyasztanak az emberek manapság, a gyorsétteremi ételekről és a rengeteg cukorról pedig már nem is beszélve. Nézd, én tudom, hogy ezek az ételek aktuálisan nagyon finomak, ám ha hosszútávon szeretnél célokat elérni, akkor bizony mérlegelned kell. El kell döntened, hogy a pillanatnyi öröm többet ér-e annál, hogy egészségesen élj le egy teljes életet. Nyilván nem azt mondom, hogy egy szelet sütitől felgyülemlenek majd a zsírpárnák, de alapvetően tudnod kell, hogy a táplálkozás, fokozottan a helytelen táplálkozás nagyban hozzájárul a has tájékon kialakuló zsírpárnákhoz.
Hogyan fogyhatnék? - Az orvos... A problémám az, hogy hirtelen brutálisan elhíztam. Most 26 éves vagyok, és 106 kg. Pár évvel ezelőtt még 75 kg voltam a 184 cm magasságomhoz.... Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
A probléma nem csak az edzések kihagyása lehet, hanem az, hogy tömegközlekedés helyett autóval jársz dolgozni, az új beosztásod szerint ülőmunkát végzel, vagy hogy kevesebbet vagy a friss levegőn. Megoldásként az is elegendő, ha hazafelé csak egy megállóval korábban szállsz le és gyalogolsz a lakásodig. Ha sokat ülsz, munka közben következetesen tartsd be az óránkénti pár perces mozgásszünetet. Ha a kedvenc sorozatod nézése közben fél literes PET-palackokat emelgetsz, vagy naponta 15-20 percet fel-le lépdelsz egy dobozra vagy vastag könyvre, már kielégítő mennyiségű mozgást végzel az egészséged megőrzése érdekében. Fokozódó stressz Ha mentális problémák adódnak az életedben, több feszültség vagy idegesség ér, az bizonyítottan hizlal. A stressz hatására a mellékvese kortizol nevű stresszhormont termel, mintegy védekezésként. Hasi hízás okai. Ez a készenléti állapot több energiát igényel a szervezetben, amire a válasz a fokozott energiabevitel, vagyis az evés. Kutatások igazolják, hogy az alvási szokásokkal is összefügg az alma vagy körte típusú hízás.
A pajzsmirigy alulműködése esetén, tehát amikor nem termelődik elegendő pajzsmirigy hormon, a beteg igen fáradékony és több kilót hízik rövid idő alatt. Ez egyrészt valódi hízás az anyagcsere lelassulása miatt, de súlyos esetben mixoedema is kialakul. E miatt az arcvonások is elmosódnak a beteg szinte nem is hasonlít korábbi önmagához. Az ilyen beteg gondolkodása lelassul, aluszékony, fáradékony, fázékonnyá válik a hízás mellett. A kórkép hormonpótlással gyógyítható. Hasi hízás okai es. Hízáshoz vezet a mellékvesekéreg fokozott hormontermelése is ( Cushing-szindróma). Ennek oka lehet magában a mellékvesében (pl. hormontermelő daganat) vagy az "irányító központban" az agyalapi mirigyben is. Ilyenkor jellegzetesek a beteg hasán megjelenő széles lila striák, a végtagok viszonylagos vékony volta, és a piros holdvilágszerűen telt arc. Kívülről bevitt hormontartalmú gyógyszerek is vezethetnek súlygyarapodáshoz. Ilyenek a steroidtartalmú gyulladáscsökkentők, amiket ritkán, és indokolt esetben kapnak csak a betegek.
Akár diétázik az ember, akár nem, a szervezet nagyon megsínyli, ha nem megfelelő típusú és mennyiségű szénhidrátot fogyaszt. A munkahelyi kiégés jelei A legtöbb munkavállalóval előfordul, hogy néha napján fáradt, nincs kedve dolgozni, akár unja, amit csinál, na de mi van abban az esetben, ha minden napunk erről szól? Magas sarkú cipők: valóban károsak? Magabiztosságot ad, elegáns, karcsúsít, nőies viselet, szexis, ad egy stílusos megjelenést, nyújtja a lábat, a ruhatárunk része, de valójában nem egészséges viselet rendszeresen, hosszútávon. Mire utalhat a hirtelen hízás?. Mi a baj a magas sarkú cipőkkel, mire figyeljünk, ha el akarjuk kerülni a mozgásszervi betegségeket? Stresszmentes otthon Első gondolatom az volt, hogy azért fontos ez a téma, hogy a munkahelyi elvásárok, a zajos iroda, a lármás iskola és óvoda, a levegőtlen edzőterem, a zsúfolt parkolók, a hétköznapi rohanás után legalább az otthonunk a nyugalom szigete lehessen. A krónikus fáradtság szindróma első jelei A Chronic Fatigue Syndrom – CFS –, vagyis a krónikus kimerültség szindrómája már évszázadok óta létezik, korábban viszont idegi alapú betegségként, ideggyengeségként tekintettek rá.
Érdemes rendszeresen jógázni, meditálni és sportolni mindenkinek, akinek az átlagnál stresszesebb az élete. Forrás:
Szabó Gabriella, háromszoros olimpiai bajnok kajakozó a mai napon a Stopper rendezvényhajón tartott sajtótájékoztató keretében bejelentette, hogy elbúcsúzik az aktív élsportolói pályától. Felszabadult, de érzelemdús hangulatban beszélgettünk elhatározásának hátteréről, az elhalasztott utolsó lehetőségről és a jövőbeni céljairól, valamint arról, hogy erősebb sportolói érdekképviseletet szorgalmazna a magyar sportban. Nehéz a mai nap, vagy már úgy állsz itt, mint aki felszabadult minden nyomás alól? Úgy érzem, ez a pont a karrierem végén. Természetesen nehéz itt állni, és kijelenteni, hogy elbúcsúzom az élsporttól, de már kezdem megszokni az érzést... Kajak-Kenu A para szakág technikai delegáltja lett Weisz Róbert 06/03/2022 10:49 Folyamatosan érlelődött benned a visszavonulás gondolata, vagy hireten jött döntés vezérelt? Az egész olimpiai ciklusom eléggé hullámzó volt, és többször megfogalmazódott bennem, hogy abba kéne hagynom, de valami mindig kirántott az apátiából. 2019-ben úgy érzem, hogy jól sikerült a felkészülésem, de a válogatók előtt voltak apró hibák, amik miatt nem sikerült mégsem az az esztendő.
Szabó Gabriella (elöl) és Kozák Danuta megnyeri a női kajak párosok 500 méteres versenyének döntőjét a Rio de Janeiró-i nyári olimpián a Rodrigo de Freitas Lagúnában Forrás: MTI/Kovács Tamás Hüttner Csaba, jelenlegi szövetségi kapitány szerint Szabóban mindig lehetett bízni, lehetett rá számítani, s erre jó példa volt a riói páros győzelem, amely előtt nem sokkal Kozák Danuta megbetegedett. Gabi végig ott volt mellette, és közösen sikerült nyerniük - emlékezett. Vékássy Bálint, a MOB főtitkára, korábbi kajakos elárulta, hogy sokat beszélget volt sportolókkal arról, milyen volt a visszavonulás, és mindannyian azt mondták, nem volt könnyű. "A MOB sportolói bizottságának tagjaként Gabi nagyon aktív, és ezt nagyon szeretjük. Minden olyan képesség birtokában van, amely egy sikeres civil életre predesztinálja. Az egyik legfontosabb ilyen tulajdonsága az alázat. A MOB részéről minden segítséget meg fogunk adni neki, és továbbra is számítunk rá az olimpiai mozgalomban" - fogalmazott. Őze István és Schmidt Gábor egy-egy virágcsokor kíséretében gratulált a sportolónak a pályafutásához és sok sikert kívántak neki a folytatáshoz.
"A MOB sportolói bizottságának tagjaként Gabi nagyon aktív és ezt nagyon szeretjük. Minden olyan képesség birtokában van, amely egy sikeres civil életre predesztinálja. Az egyik legfontosabb ilyen tulajdonsága az alázat. A MOB részéről minden segítséget meg fogunk adni neki és továbbra is számítunk rá az olimpiai mozgalomban" – fogalmazott. Őze István és Schmidt Gábor egy-egy virágcsokor kíséretében gratulált a sportolónak a pályafutásához és sok sikert kívántak neki a folytatáshoz. A csapathajó-specialista Szabó Gabriella a KSI-ben (1995-2006) kezdett kajakozni, majd a Dunaferr SE (2006-2008), a Bp. Honvéd (2008-2019) és végül az UTE (2019-2020) versenyzője volt. Pályafutása legnagyobb sikereit a 2012-es londoni és a 2016-os riói olimpián érte el: előbbin négyesben, utóbbin pedig párosban, illetve négyesben szerzett aranyérmet – mindhárom győzelme alkalmával csapattársa volt az ötszörös olimpiai bajnok Kozák Danuta. Az ötkarikás játékokról még egy érme van, 2008-ban, Pekingben ugyancsak a kvartett tagjaként második lett.
És lehet, hogy a mostani csapattársakkal nincs meg az az extra barátság, hanem csak egy jó munkatársi viszony van, azonban egy olyan célért mennek, más volt a kapcsolat, mint a mostani csapattársaival. Extra, amit ők ketten átéltek edzésről edzésre, hiszen egészen kislány koruktól fogva egymásért (is) dolgoztak. Lehet, hogy a mostani négyes között nincs meg az extra barátság, hanem csak egy jó munkatársi viszony, azonban nem elhanyagolható, hogy egy olyan célért mennek, hogy egy országot képviselnek. "És nagyon szeretnénk, hogy ha lenne női aranyérme Magyarországnak" – zárta szavait. Nyitókép: MTI/Kovács Tamás
Az utolsó évben viszont meg sem fordult a fejemben, hogy ne csináljam végig a kemény munkát Danáékkal [ Kozák Danuta - a szerk. ]. Nagyon jó helyen voltam, az UTE is maximálisan támogatott, de akkor meg jött az egész világot megrázó járvány. A tokiói olimpia halasztásának bejelentésétől viszont megváltozott újra minden. Nem tudtam elképzelni, hogyan fogok még egy évet végig hajtani ugyanazon a hőfokon, mint eddig. Az elmúlt hónapokban már naponta gyötrődtem magamban. Kijelenthetjük, hogy mentálisan fáradtál el. Abszolút. Annyiszor álltam már fel a saját hibáimból eredő botlásokból, hogy ezt a szituációt, amit rajtam kivül álló tényezők és személyek idéztek elő. Már nem maradt több energiám, hogy még egyszer nekifeszüljek. Sokat beszélgettünk az elmúlt időszakban edzésekről, lelkiállapotodról, és az volt az érzésem, hogy fizikálisan talán évek óta nem voltál ilyen jó állapotban, mint most. Minden szempontból a legjobb körülmények között készülhettem idén. Danáékkal jó úton haladtunk afelé, hogy ott legyek az olimpián.