4g Zsír: 0, 5g Só: 1mg Antioxidánsokban gazdag A fekete berkenye úgynevezett polifenolokat tartalmaz, melyek az antioxidánsok egy csoportját alkotják, csak úgy, mint az aróniában megtalálható antocianinok és flavanolok. Az antocian tartalmának köszönheti a fekete berkenye a "sötét" küllemét. Míg számos bogyós gyümölcs, mint az áfonya, szeder és fekete ribizli áll a magas antioxidáns tartalmúak hírében, addig a fekete berkenye ezek antioxidáns tartalmának akár háromszorosát is tartalmazhatja (1). Számos kutatás és tanulmány foglalkozott már az antioxidánsokkal és azok a szabadgyököket megkötő képességükkel ( 2, 3). Mi több, egy 30 egészséges emberen végzett tanulmány kimutatta, hogy az arónia kivonat jelentősen csökkentette az antipszichotikus gyógyszerek által okozott oxidációs stresszt az alanyok esetében ( 4), és említést tett az antioxidánsok, így a fekete berkenye, gyulladás, baktérium, és rákos sejt csökkentő hatásairól is ( 5, 6, 7). Gátolhatja a rákos sejtek szaporodását Számos tanulmány bizonyítja, hogy a fekete berkenye védő hatással bírhat a vastagbél rákkal szemben ( 8, 9, 10).
● Harcol a baktériumok és a vírusok ellen is a fekete berkenye, fokozza a szervezet ellenálló képességét. Aki rendszeresen fogyaszt fekete berkenyét, annak a megfázás és az influenza nem jelent gondot. ● Kutatások kimutatták, hogy a fekete berkenye nem emeli meg a vércukorszintet, sőt. Fogyasztása csökkenti a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát is, ezért a betegség megelőzéséhez és kezeléséhez egyaránt érdemes fogyasztani. ● A gyulladások megszüntetésével a fekete berkenye csökkenti a krónikus betegségek (cukor-, szívbetegség, ízületi gyulladás) kockázatát. ● Rákmegelőzésben a kutatások elsősorban vastagbélrák elleni hatékonyságát mutatták ki. ● Hatékony gyógyhatása a szem védelmében is. Magas béta-karotin tartalma miatt a fekete berkenye védi a szem egészségét, csökkenti a szürkehályog kockázatát. A zeaxantin és a lutein révén megelőzi a makula degenerációt és szemgyulladás ellen is hatékony.
A fekete berkenye, más néven arónia, sötétszínű bogyós gyümölcs, mely napjainkban vált igazán népszerűvé az egészségtudatos fogyasztók körében. A fekete berkenye ugyanis az egyike az antioxidánsokban leggazdagabb gyümölcsöknek, így számos gyógyhatással bír. Cikkünkben említést teszünk a fekete berkenye gyógyhatásairól, mellékhatásairól, és felhasználásáról is. Mi is az a fekete berkenye és milyen gyógyhatásra számíthatunk? A Fekete berkenye ( Aronia melanocarpa) eredete egészen Észak-Amerikáig nyúlik vissza, viszont az 1900-as évek során a fanyarkás gyümölcsöt már Európában is kultiválták. A berkenye a Rosaceae családba tartozó cserjén nő, és nyár közepén szüretelhető. Mint a bogyós gyümölcsöket oly sokszor, de az aróniát kifejezetten, a tudósok és fogyasztók is szupergyümölcsként emlegetik. Ez annak is köszönhető, hogy a fekete berkenye nem csak C-vitaminban, mangánban, és K-vitaminban gazdag, hanem kiváló antioxidáns forrás. Tápérték 100g fekete berkenye gyümölcsben Energia 47 kcal Szénhidrát: 9, 6g amelyből cukrok: 4, 3g Rost: 5, 3g Fehérje: 1.
A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.
Jegyzetek [ szerkesztés] Források [ szerkesztés] Ingyenes online angol tanulás, Ingyen angol nyelvtanulás. (Hozzáférés: 2016. február 17. ) P. N. : Mozaik - A BBC-t is maga mögé utasította az 5perc Angol.. ) Magyar Narancs Nyelv és Tudomány Példakép Alapítvány További információk [ szerkesztés]
14 órája 5 FUTBALLPROGRAM BAJNOKOK LIGÁJA, NEGYEDDÖNTŐ ELSŐ MÉRKŐZÉSEK 21. 00: Manchester City (angol)–Atlético Madrid (spanyol) (Tv: M4 Sport) 21. 00: Benfi... Kezdőoldal Sport Keddi sport: Manchester City-Atlético Madrid
900 Ft LEVEL 1 – kezdő/újrakezdő videókurzus (1) LEVEL 2: Erős újrakezdő/gyenge középhaladó videó kurzus (3) Ferenc Molnár: Paul Street Boys 2. 990 Ft Összes újdonság HETI AJÁNLATOM Kapható Beszélő tanulókártyák - 100 hasznos párbeszéd 5. 900 Ft Bestseller 5 Perc Angol: 300 hallás utáni értést ellenőrző feladat (alap-, közép- és felsőfokon) 8. Www 5perc angol hu com. 900 Ft Érettségi – Angol – Feladatsorok a közép- és emelt szintű szóbeli vizsgára Érettségi – Angol – Feladatsorok a középszintű írásbeli vizsgára + Ingyenes Applikáció FülSzöveg Angol hallás utáni szövegértés feladatok A2 B1- virtuális melléklettel Akciós ajánlataink Összes akciós termék Nyelvvizsgázz szórakozva ezekkel a könyvekkel garantált a siker Üzleti és Hivatalos Levélírás Angolul levelezz úgy, mint a profik Webináriumok Tanulj bárhonnan Részletek
Az 5 perc angol egy nyelvtanulást segítő tanulmányi program illetve internetes tanfolyam, melynek egyes szolgáltatásai ingyenesek. Az angolnyelv-tanulást segítő online segédanyagokat különféle nyomtatott kiadványok egészítik ki. 5 PERC ANGOL. A kiadványcsalád 2012-ben és 2014-ben elnyerte a Macmillan Education nyelvi tankönyvkiadó cég Love English Awards díját. [1] [2] Története [ szerkesztés] Az 5perc angol kiadványok terjesztését Szalai Nóra nyelvész 2003-ban kezdte azzal a céllal, hogy a nyelviskolájába járó diákjainak az iskolán kívül is folyamatosan szórakoztató tanulási lehetőséget biztosítson. Eleinte naponta küldött ki hírleveleket, vagy "Napi Leckéket" a pár száz regisztrált diáknak, ám a leckéknek olyan sikerük volt, hogy az e-maileket rendszeresen továbbították ismerősöknek és barátoknak, így néhány hónap alatt több ezres olvasói tábor alakult ki. 2016-ra több mint 140 000 aktív regisztrált tanult a napi leckék segítségével. [3] Az 5 Perc Angol családi vállalkozásként indult, majd a munkába magyar és külföldi újságírók, a hanganyagok elkészítéséhez brit és amerikai "hangok", magyar és anyanyelvi lektorok és adminisztrációs munkatársak is bekapcsolódtak.
Boxing Day karácsony másnapja (dec. 26) midnight éjfél noon dél breakfast time reggeliző idő wedding day esküvő napja