Kategória: Zöldséges ételek Hozzávalók: Brokkoli tejfol fott tojás tengeri só A saláta: paradicsom, paprika, fél hagyma oliva olaj Elkészítés: A brokkolit megpárolom, épp annyira hogy félig megpuhuljon, a nagyobb darabogat ketté vágom. Kétfelé osztom és az eggyik adaggal kirakom a jénai tál alját. Nem kell allá semmi zsiradék. A fott tojást rászeletelem a brokkolira. Egy tejfolbe keverek kis tengeri sót, mert a brokkolit nem sózom, és leontom vele. Ez lesz az elso réteg. Aztán amilyen magas az edény folytatom. Brokkoli, fott tojás, tejfol, a lényeg, hogy a befejezés tejfol legyen. Aztán sutobe teszem és kb. 254 egyszerű és finom rakott brokkoli recept - Cookpad receptek. 120 fokon készre sutom. Én salival tálalom, de aki nem diétázik eheti bármilyen korettel. Tanácsok: A kalória mennyiséget egy adag rakott brokkolira írom saláta korettel. Elkészítési idő: 20 perc Kalóriatartalom: 230 kcal A receptet beküldte: annus0625 Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Brokkolis haltekercsek » Brokkoli kocka » Brokkolis quiche » Rakott kelkáposzta másképp » Rakott hússzeletek » Túrós rakott burgonya » Brokkoli krém leves » Belga rakott krumpli » Rakott nokedli » Rakott sajtos pulyka » Gombás rakott tészta » Rakott zeller » Rakott lapcsánka » Rakott gomba kiflivel » Brokkolis szendvicskrém » Rakott burgonya püré
Kattints a választott csillagra az értékeléshez! 5 csillag ( 2 szavazat alapján) Kövess minket Facebookon is! @ketozishu Előkészület 30 perc Főzés/Sütés 40 perc Összes idő 1 óra 10 perc Ha már unod a klasszikus sült tarját, akkor próbáld ki ezt a csodásan krémes, sajtos, brokkolis változatot! Ízlés szerint kiegészítheted további hozzávalókkal, például főtt tojással. Tápanyag tartalom Tarjás-baconos rakott brokkoli Az értékek adagonként értendőek! Kalória: 590. 4 Kalória zsírból: 365 Ajánlott napi bevitel%-a* Zsír 40. 5g 44% Telített zsírsavak 18. 6g Nátrium 521. 7mg 23% Kálium 1015mg 29% Szénhidrát (bruttó) 8. 7g 29% Rost 2. 6g 11% Fehérje 47. 1g 37% A-vitamin 1449. 6NE 29% C-vitamin 89. 4mg 108% D-vitamin 2µg 13% Kalcium 234. 7mg 23% Vas 3. 5mg 19% Magnézium 71. 5mg 18% Szénhidrát (nettó) 6. 1g 20% * A százalékok egy átlagos testalkatú, 30 éves nő ketogén makróit tükrözik (1458kcal - 30g szénhidrát - 127g fehérje - 92g zsír)! Sajtos-kolbászos rakott brokkoli recept. Kattints az adag számra a változtatáshoz! 590. 4 kcal Szénhidrát: 6.
Sózzuk, borsozzuk, és 1 kanál ketchupot adunk hozzá. (a legjobb a házi) Belekeverjük a főtt rizst. Egy sütőtálat kivajazunk, és vékonyan meghintünk zsemlemorzsával. A brokkoli felét eloszlatjuk a tál alján. A rizses, húsos keverékhez hozzákeverjük a tejfölös, sajtos keverék egy részét, és így ráterítjük a brokkolira. Erre újabb réteg brokkoli kerül, amit leöntünk a maradék tejfölös, sajtos masszával, majd előmelegített sütőbe tesszük addig, míg a teteje rá nem pirul. Ez nem tart hosszú ideig, mivel minden elősütött/előfőzött. Rakott brokkoli | Receptkirály.hu. Tipp / megjegyzés: Elkészítése talán bonyolultabb mint más ételeké, de érdemes követni leírásomat, mert így garantáltan ízletes, finom étel a végeredmény. Addig ne szeleteljük, míg kicsit nem hűl meg, mert így szebben kockákra leget vágni. Gasztropajti ( 71 Recept) Gyakorlott hobbiszakács vagyok, blogtulajdonos. Imádok sütni - főzni, állítólag tudok is.
Hozzávalók: 30 dkg brokkoli, 1 teáskanál olaj, 10 dkg sovány darált sonka (selyemsonka), 5 dkg reszelt köményes sajt, 10 dkg héjában fõtt burgonya, 1 dl sovány tejföl, só, fûszerpaprika - ízlés szerint. Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06 A sütõt elõmelegítjük. Szedd a brokkolit rózsákra, kissé sós, forró vízben kb. 5 perc alatt fõzd meg és alaposan csepegtesd le. Tedd a felszeletelt burgonyát, pici olajjal kikent hõálló tálba, majd rakd meg a brokkoli felével, darált sonkával, majd fedd le a maradék brokkolival. Öntsd a tetejére a reszelt sajttal kikevert sovány tejfölt, kissé rázd össze. Elõmelegített, forró sütõben süsd készre 20 perc alatt. Forrón fogyaszd!
Visszajelzés küldése
Scitec Nutrition Sopron, Lackner Kristóf utca 35, 9400 Magyarország Üzenet küldése Most zárva Nyitvatartás Hétfő 10:00-20:00 Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat 10:00-18:00 Vasárnap Információ A SCITEC NUTRITION® Európa egyik vezető táplálékkiegészítő gyártója (tényleges gyártó! ) és forgalmazója, a magyar piac domináns szereplője. Térkép Itt található: Sopron Plaza Parkolás Ingyenes parkolás. Fizetés készpénz Szállítási módok személyesen üzletben Hasonló helyek a közelben, 9400 Sopron, Lackner Kristóf utca 35 TESCO S-Market Sopron - Király J. utca 9400 Sopron, Király Jenő utca 3, Magyarország TESCO S-Market Sopron - Lackner K. utca 9400 Sopron, Lackner Kristóf utca 11, Magyarország TESCO S-Market Sopron - Hátsókapu utca 9400 Sopron, Hátsókapu 8, Magyarország TESCO S-Market Sopron - IV. László utca 9400 Sopron, IV. 🕗 Nyitva tartás, 4, Hornyik János körút, tel. +36 76 418 015. László király utca 39, Magyarország TESCO S-Market Sopron - Végfordulat utca 9400 Sopron, Végfordulat 9, Magyarország TESCO S-Market Sopron - József Attila utca 9400 Sopron, József Attila utca 1, Magyarország Borealis Óra Ékszer Sopron, Várkerület 72, 9400 Magyarország Phyt's Biokozmetika Sopron, Mátyás király u.
Nyitva tartás: H-P 8-18 Szo 8-12 Győr – Szkítia Könyvesbolt Cím: 9022 Győr, Pálffy utca 9. Nyitva tartás: H-P 9:30-13:00; 13:30-17:30 Szo 9-13 Kaposvár – 5P Számítástechnika Cím: 7400 Kaposvár, József Attila u. 19. Nyitva tartás: H-Cs 8-17 P 8-14 Kecskemét – Dekor Art Cím: 6000 Kecskemét, Hosszú utca 38. Nyitva tartás: H-P 9-18 Szo:9-12 Miskolc – Network Computer Cím: 3527 Miskolc, Soltész Nagy Kálmán u. 17. Nyitva tartás: H-P: 9:00-17:00 Nyíregyháza – ILS Könyvesbolt Cím: 4400 Nyíregyháza, Széchenyi u. 9. Nyitva tartás: H-P 10-16 Pápa – Scitec Nutrition Szaküzlet Cím: 8500 Pápa Major utca 1. Scitec nutrition kecskemét nyitvatartás 2. Nyitva tartás: H-P 8:30-18 Szo 9-13 Pécs – Jókai Téri Antikvárium Cím: 7621 Pécs, Ferencesek utcája 1. Nyitva tartás: H-P 9-17:30; Szo 9-12 Sopron – Cédrus Könyvesbolt és Antikvárium Cím: 9400 Sopron, Bünker köz 2. Nyitva tartás: H-P 9-18; Szo 9-12 Szeged – Könyvmoly Antikvárium Cím: 6722 Szeged, Gogol u. 6. Nyitva tartás: H-P 9-17:30 Székesfehérvár – Ősz utcai papírbolt Cím: 8000 Székesfehérvár, Ősz u.
Frissítve: március 25, 2021 Nyitvatartás A legközelebbi nyitásig: 4 óra 39 perc Közelgő ünnepek Nagypéntek április 15, 2022 10:00 - 18:00 A nyitvatartás változhat Húsvét vasárnap április 17, 2022 Zárva Húsvéthétfő április 18, 2022 Munka Ünnepe május 1, 2022 Vélemény írása Cylexen Regisztrálja Vállalkozását Ingyenesen! Regisztráljon most és növelje bevételeit a Firmania és a Cylex segítségével!
Új szolgáltatóra bukkantál? Küldd el nekünk az adatait, csatolj egy fotót, írd meg a véleményed és értekeld! Koncentrálj konkrét, személyes élményeidre. Írd meg, mikor, kivel jártál itt! Ne felejtsd ki, hogy szerinted miben jók, vagy miben javíthanának a szolgáltatáson! Miért ajánlanád ezt a helyet másoknak? Értékelésed
3, Kecskemét, Bács-Kiskun, 6000 Petőfi Sándor u. 3, Kecskemét, Bács-Kiskun, 6000 Petőfi Sándor Utca 11, Kecskemét, Bács-Kiskun, 6000
(Auchan) Izsáki út, 2. 6000 - Kecskemét Zárva Diego Kecskemét Izsáki út 2.. 6000 - Kecskemét Zárva 0. 07 km Konzol Világ Kecskemét Korona utca 2.. 11 km JYSK Izsáki, Kecskemét Izsáki út 3.