American Academy of Neurology közelmúltban végzett kutatása szerint azonban a memóriaromlással is kapcsolatba hozható. A horkolás az Alzheimer-kór előjele? A kutatók szerint az olyan abnormális alvási minták, mint például a hangos horkolás, az 55 év feletti női korosztály 26%-át, a férfiaknak pedig 52%-át érintik. A tanulmány során 2470 embert vizsgáltak, akiknek kategorizálása a gondolkodási problémák, valamint a szabad memóriakapacitás alapján történt. A résztvevők mindegyike a kognitív gyengülés korai szakaszában vagy Alzheimer-kórban szenvedett. Tíz évvel korábban A kutatók a vizsgálatok során arra a megállapításra jutottak, hogy azoknál az embereknél, akiknél hangos horkolást, illetve az alvás során légzési problémákat, alvási apnoét diagnosztizáltak, átlagosan tíz évvel korábban jelentkeztek a szellemi hanyatlás első jelei. CPAP kezelés A horkolás ellen számos eszköz - spray, tapasz, csipesz - van ma már forgalomban, a kutatók szerint azonban a horkolással összefüggő Alzheimer-kór, illetve szellemi hanyatlás ellen a CPAP nevű készülék nyújthat segítséget.
A hazai felmérések alapján a lakosság csaknem fele a horkolók táborát erősíti. A horkolás, mint hanghatás elég kellemetlen tud lenni, akár a párkapcsolatot is megkeserítheti. De a jelenség veszélyt jelenthet magának a horkoló személynek is, mivel akár légzés kimaradáshoz is vezethet. Számos oka lehet a hangos, házat rengető horkolásnak, ezért biztos kezelése és megszüntetése csak fül-orr-gégész szakorvos vagy alvásterapeuta segítségével valósítható meg. Az enyhébb horkolók számára viszont vannak megfelelő kiegészítők is, melyeket most ismertetünk. 5+1 remek tipp horkolás ellen Vedd fel a harcot a horkolás ellen! Elalvás után a garat, a nyelvcsap és a lágyszájpad izmai ellazulnak, a légutak összeesnek, az ernyedt izmok miatt szűkül a légrés, közben gyorsul a légáramlat, így a kifújt levegő hangosan rezonál - ez a horkolás. A horkolást akkor kell kezelni, ha nagyon intenzív, már-már lehetetlenné teszi a társas életünket, illetve ha a kivizsgáláskor kiderül, hogy alvási apnoét okoz, tehát kimarad a légzésünk.
Horkolás-gátló garat illeszték - Velumount 2013. január 29. 12:48 Cikkünk szerzője Dr. Buda Bernadett Most már nem kell aggódnia, hisz már hazánkban is elérhetővé vált a legújabb, biztonságos és igazán hatékony megoldás! A svájci orvosok innovatív technológiájának köszönhetően ma már akár műtét nélkül, otthon kényelmesen és diszkréten is megszüntethető a folyamatosan fennálló, hangos és egészségkárosító horkolás! A horkolás Egy 2008-ban végzett felmérés alapján a magyar lakosság 63%-a horkol. Természetesen ez az alvás közben észlelhető hangjelenség nem minden esetben és minden személynél egyenlő mértékű és súlyosságú probléma. Sok esetben a horkolás csak átmeneti jellegű (pl. nagy mennyiségű alkohol fogyasztása, fáradtság, terhesség, stb. ). Ha azonban az alábbi tüneteket észleli, akkor a horkolás problémája már kóros, amely a következményes betegségek (keringési rendellenességek, szívinfarktus, agyi keringészavar, stb. ) megelőzésére céljából kezelésre szorul: - Minden reggel hálótársa szemrehányó tekintetével, aggódó kérdéseivel indul a napja?
Ugyanilyen veszélyes lehet a halk horkolás, amennyiben a légúti szűkület miatt, a légzés nem folyamatos. Megelőzés és kezelés Bár gyakori, hogy befogják a horkoló orrát, esetleg jó erősen megrázzák, ezeket inkább ne alkalmazzuk, mert légzésproblémákat okozhatnak. Vannak azonban valóban hatásos és veszélytelen megoldások, amikkel a horkolás enyhíthető, illetve megelőzhető. Lefekvés előtt már ne együnk, és ne igyunk alkoholt, vacsoránk pedig mindig álljon könnyen emészthető ételekből. Különösen a fehérjében gazdag élelmiszereket kerüljük. Aludjunk az oldalunkon vagy hason, aki horkol, esetleg megpróbálhatjuk finoman megfordítani. Jó szolgálatot tehet néhány teniszlapba, amiket a tarkó alatt, illetve a gerinc vonalán rögzítünk, vagy a hátsó zsebes pizsama zsebeibe teszünk, így biztosan nem fogunk a hátunkon feküdni. Szüntessük meg, de legalább enyhítsük a szénanátha (légúti allergiák) tüneteit. Ehhez számos természetes módszer is a rendelkezésünkre áll. Kezeljük a krónikus légúti nyálkahártya gyulladásokat.
Ami pedig a fitnesztermeket illeti, maszkban ugyan lehet edzeni, de a ki- és belégzés mindenképpen sokkal erőteljesebb, ami ugyancsak elősegíti a vírus terjedését. Élet fitneszterem járvány koronavírus Lengyelország Olvasson tovább a kategóriában
Magyarán, van létjogosultságuk az edzőtermeknek. " Berkes László tehát örömtelinek tartja, hogy számos edzőterem az újranyitás mellett döntött, de a szabályok szigorú betartására hívja fel a figyelmet. Fotó: shutterstock "Elővigyázatosságból vigyünk magunkkal váltóruhát és váltócipőt! Legyen saját törülközőnk, de az sem gond, ha elfelejtettük magunkkal vinni, használhatjuk az edzőterem fertőtlenített törülközőjét is. Ez azért fontos, mert nem fekhetünk vagy ülhetünk rá csak úgy az erőgépekre és eszközökre, amelyeket használat előtt és után is fertőtlenítenünk kell. Tartsuk egymástól a másfél méteres távolságot, esetleg használjunk kesztyűt is! Edzőtermek nyitása 2021. Aki külföldről érkezik haza, természetesen először menjen karanténba, és csak utána látogassa az edzőtermet, de a legfontosabb, hogy ha valaki légúti megbetegedésben szenved, ne menjen edzőterembe, és erre az üzemeltetőknek fel kell hívniuk a közönség figyelmét! " Végezetül a szakember fontosnak tartja megemlíteni, hogy újranyitáskor az üzemeltetők vegyék figyelembe a termek kapacitását, és csak annyi embert engedjenek be egyszerre, amennyi biztonságosan, a társasági távolságtartás előírásait figyelembe véve képes edzeni.
Borítókép: Fertőtlenítik a sporteszközöket az egyik edzőközpontban Nyíregyházán - Fotó: MTI/Balázs Attila