A hétköznapok nagyjából mindenkinek rohanósak – van, aki a suliba szalad, van, aki dolgozni igyekszik, és van, akinek a gyerekeket kell rendbe rakni, mielőtt elkezdődhetne a nap. Egy viszont mindenkiben közös: nagyon megkönnyíti az életüket az, ha nem kell órákat sütögetni a reggelit, hanem gyors, mégis egészséges, a jó táplálkozásba beépíthető ételeket ehet ő is, és ha anyuka, akkor a gyerekek is. Az alábbi reggelik mind táplálóak, egészségesek, és, ami a legjobb bennük, gyorsan, vagy előre elkészíthetők. 1/5 Füstölt lazac szendvicsek Lehet, hogy nem éppen a legolcsóbb és a legkönnyebben elérhető reggelivel kezdjük, de a lazac igazi szuperkaja, főleg, ha a reggeliről van szó: tele van jó zsírokkal, laktató, különleges, és mindezek mellett nagyon finom is. Így már reggel tehetsz azért, hogy egészséges zsírokat vigyél be a szervezetedbe, ráadásul a halak kifejezetten egészséges választásnak bizonyulnak. Teljes kiőrlésű kenyeret kenj meg egy kis csökkentett zsírtartalmú vajkrémmel, rakj rá pár szelet lazacot, majd vágj hozzá zöldségeket – tökéletes reggeli egy tökéletesen induló naphoz.
Egyszerű és gyorsan elkészíthető, emellett minden alkalomra tökéletesen illik. Ez nem más, mint a krémes túrós kenővel megkent füstölt lazacos zsúrszendvics. Készítsd el könnyű snackként vagy vacsoraként, esetleg elragadó csemegeként a vendégeidnek vagy egy bulira. Ez az ínyenc finomság egy szempillantás alatt kész és mindenki imádni fogja. Készítsük el együtt ezt a finom harapnivalót! Hozzávalók: 8 szelet teljes kiőrlésű extrudált rozskenyér (80 g) 250 g zsírszegény lágy túró 100 g szelet füstölt lazac egy csokor friss metélőhagyma (20 g) citromlé só és őrölt fekete bors a fűszerezéshez Ezek a termékek érdekelhetnek: Elkészítés menete: Először is készítsük el a kenőt – keverjük össze a túrót a finomra aprított metélőhagymával és 20 g finomra vágott füstölt lazaccal. Ízesítsük a kenőt sóval, őrölt fekete borssal és citromlével. Vágjuk félbe az extrudált kenyér szeleteket, kenjük meg őket a kenővel és tegyük rá a maradék lazac szeleteket. A zsúrszendvicseket finomra aprított metélőhagymával díszítsük és tálalhatjuk is!
Nálunk az ünnepnapok egyik nagy slágere ez a tészta, semmi hókuszpókusz nem kell az elkészítéséhez, de isteni finom, s ma már a Skóciából vagy Norvégiából importált füstölt lazac is könnyen elérhető a nagyobb élelmiszerüzletek polcain. Egy kevés paradicsom, mely ellensúlyozza a hal ízét, némi tejszín, mely az egész mártást mennyeien selymessé teszi, és persze a hatásos és sikkes masni tészta, mely az egészet megkoronázza. Amikor már nem bírjuk a téli egyhangúságot és szeretnénk valami igazán színeset, sikkeset és nem mellesleg diétásat tenni az asztalra, ez a saláta jó ötlet lehet. Nem olcsó, a különleges hozzávalók miatt, de szívgyönyörködtetően színes a diétától elszürkült téli szemnek. Annak ajánlom, aki szereti és bátran kóstolja meg az új ízeket, mert vadítóan csábító ugyan, de aki csak a magyar ízekhez szokott, nem biztos, hogy első nekifutásra ezzel az édes-savanyú-keserű és füstölt mixszel kell kezdje az ismerkedést. Kalandra fel! Csábítsátok a városi nőket ezzel a rafinált salátával!
Ráadásul számos étel is segíthet a gyulladások megfékezésében. Ilyen például a cseresznye, az avokádó, a diófélék és leveles zöldek. De akad egy ételcsoport, ami szuperhősként küzd meg a gyulladásokkal: ezek a magas omega-3 zsírsavakban gazdag halak, mint például a lazac, makréla, tonhal és a szardínia. Fotó: Sea Wave / Shutterstock A füstölt lazacból és avokádóból készült szendvics az első számú snack a gyulladások ellen, hiszen három egyaránt gyulladáscsökkentő hatású élelmiszer kombinációjáról van szó: hal, avokádó és teljes kiőrlésű gabona. A kenyér és az avokádó rostban gazdag, míg a füstölt lazac egészséges zsírokkal van tele. Ráadásul a halakban található omega-3 zsírsavak segítenek kikapcsolni a gyulladások megjelenését elősegítő egységeket a szervezetben, és fokozzák a sejtek azon képességét, hogy kiszűrjék a gyulladást okozó irritáló anyagokat és a szabad gyököket. És ami a legjobb: az omega-3 nemcsak a gyulladást csökkenti, hanem a krónikus betegségek, például a cukorbetegség az ízületi gyulladás, a szívbetegségek és az emésztési rendellenességek kialakulásának esélyét is.
Megkenjünk Cottage Cheese-el az abonettet, erre helyezünk felvágottat (sonka, vega/vegán felvágottak mind tökéletesen passzolnak hozzá), majd erre jöhet a madársaláta és erre még egy kevés cottage cheese. Ezt lefedjük egy másik szelet abonettel és készen is van a picike, de annál finomabb szendvicsünk. 5, Pestos-mozzarellás-paradicsomos összesütős melegszendvics: Fogjunk két szelet kenyeret (szerintem rozsosból a legfinomabb), kenjük meg pestoval, szeleteljünk rá mozzarellát (ismét a gombóc mozzarellára gondolok) majd karikázzunk rá paradicsomot és mehet a melegszendvicssütőbe. 6, Tonhalas-avokádós-tojásos szendvics: Kenjük meg a kenyerünket avokádóval (sózzuk, borsozzuk, esetleg kevés lilahagymát is vághatunk bele), majd jöhet rá a tonhal és végül a főtt tojás szeletek. Tortilla szendvicsnek: Fogjunk meg egy tortilla lapot, kenjük meg humusszal, helyezzünk rá saláta leveleket (jégsalátából a leg célszerűbb) majd a lapunk közepére sonka szeleteket egy csíkban, hogy kissé fedjék egymást.
Bizony sok háziasszony bújja az internetet újabb és újabb receptek után kutatva. A dolgos hétköznapokon jól jönnek a megúszós ebédek, a gyorsan elkészülő egytálételek és a félórás fogások. Az e-food rendszeresen kínál ilyen receptötleteket kedves olvasóinak, ám most valami másra készülünk, ez esetben célközönségünk a gyakorló háziasszonyok népes tábora. Egy recept haladóknak, akik nem félnek a munkás ebédektől. Éljen a juhtúrós sztrapacska! Nem készül egy gyorsan, nem is annyira egyszerű, cserébe viszont isteni finom – aki egyszer megkóstolja, az jó eséllyel a rabja lesz. Mutatjuk a receptet! Hozzávalók: 80 dkg burgonya 1 egész tojás 35 dkg finomliszt 1 kávéskanál só kb 1. 5 dl víz 125 g sózott, füstölt szalonna 1 db vöröshagyma 40 dkg juhtúró 2 dl 20%-os tejföl A krumplit meghámozzuk, megmossuk, majd apró lyukú reszelőn lereszeljük. Megszórjuk a sóval, majd negyedórát állni hagyjuk. Ez idő alatt levet ereszt, ezért alaposan kinyomkodjuk. A kinyomkodott krumplit liszttel, tojással és annyi vízzel keverjük el, hogy sűrű, nokedliszerű tésztát kapjunk.
És már csak rád vár a szép zöld gyep! Szendvicsezésre fel! forrás:
szerszám, kert, barkács, szerszámok, ipari gépek, ipari gépek, barkácsgépek, akkumulátoros fúrógépek, behajtók – 2022. 02. 23. 19 990 Ft Debrecen Hajdú-Bihar megye szerszám, kert, barkács, szerszámok, ipari gépek, ipari gépek, barkácsgépek, akkumulátoros fúrógépek, behajtók – 2022. 12 490 Ft Debrecen Hajdú-Bihar megye szerszám, kert, barkács, szerszámok, ipari gépek, ipari gépek, barkácsgépek, akkumulátoros fúrógépek, behajtók – 2022. 03. 16. 10 990 Ft Debrecen Hajdú-Bihar megye szerszám, kert, barkács, szerszámok, ipari gépek, ipari gépek, barkácsgépek, akkumulátoros fúrógépek, behajtók – 2022. 18 990 Ft Debrecen Hajdú-Bihar megye 16990• Vásároljon elsőkézből a Hyundai barkácsgépek magyarországi forgalmazójától, nagy és kiskereskedelmi kiszolgálás, kedvező ár! Barkácsgépeink széles választékával várjuk önöket csepeli raktárár... – 2018. 01. 10. Cikkszám 4935448464 Max. fúrási átmérõ fában 20 mm Max. fúrási átmérõ acélban 10 mm Max. nyomaték 34 Nm Üresjárati fordulatszám 0? 350/ 0? AKKUS FÚRÓ ELADÓ 1FT - Akkumulátoros fúrógépek, behajtók - árak, akciók, vásárlás olcsón - Vatera.hu. 1500 ford/perc Súly akkumulátorral 1, 1 kg Szállítás terjede... 13.
13:32 | 33 000 Ft Parkside X20Team SDS fúrókalapács számla-jótállás Kínál Parkside X20Team SDS fúrókalapács számla-jótállás: boltjából Akku nélkül szállítjuk Az fúrókalapács Pabh 20-Li B2 alkalmazási területei: - kalapácsfúrás téglában, betonban és kőzetben - kőzet, fa és fém fúrása - fa és fém csavarozása A készülék nem alkalmas ipari használatra. Eladó akkus furo - Magyarország - Jófogás. - Akkus fúrókalapács Pabh 20-Li B2 - Beton, kő, fém vagy fa hatékony megmunkálására - 2 állítható funkció: - Légkalapácsos fúrás (ütőszerkezettel) - Csavarozás vagy fúrás (ütőszerkezet nélkül) - SDS-plus tokmányokhoz - Fokoza... január 05. 13:27 | 29 000 Ft Parkside performance ütvecsavarozó 80Nm Kínál Parkside performance ütvecsavarozó 80Nm: Parkside performance akkumulátoros fúrókalapács-csavarozó eladó, új, bontatlan dobozában, 5 év garanciával. 80 Nm nyomaték, 2 sebesség, 1 db 20 V 2 Ah akkuval és töltővel. Parkside Performance sorozat: X20V Team 20V-os akkuval, amely kompatibilis a zöld Parkside 20V-os sorozat összes gépével és akkumulátorával.
Keresés a leírásban is Csak aukciók Csak fixáras termékek Az elmúlt órában indultak A következő lejárók A termék külföldről érkezik: 1. oldal / 18 összesen 1 2 3 4 5... 12 5 Parkside 4-1 ben új Állapot: új Termék helye: Baranya megye Hirdetés vége: 2022/04/25 12:21:50 7 11 8 10 9 6 Akkusfúró- behajtó használt Szabolcs-Szatmár-Bereg megye Hirdetés vége: 2022/04/26 11:20:20 Mi a véleményed a keresésed találatairól? Használt akkus fúró élező. Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Kapcsolódó top 10 keresés és márka E-mail értesítőt is kérek: Újraindított aukciók is: