Tsao műve lényegesen több fizikai gyakorlatok gyűjteményénél. A tai chi szűk térben arra kínál lehetőséget, hogy kezünkbe vegyük egészségünket, javítsuk egészségi állapotunkat. Segítségével megteremthetjük a test, az elme és a lélek egyensúlyát, s távol tarthatjuk magunktól a betegségeket. A tai chival hatékonyan és olcsón biztosíthatjuk jó közérzetünket, é a stresszel is megbirkózhatunk. Hozzásegít, hogy egészségesen és optimálisan éljük életünket. Ezt felismerve ma már több vállalat is alkalmazza munkahelyi tréning formájában a stressz kezelésére és a betegségek megelőzésére. Probléma azonban, hogy sok munka- és lakóhelyen nincs elegendő hely – és gyakran idő sem – arra, hogy a tai chit hagyományos formájában gyakorolják. A szerző megoldást talált ezekre a problémákra. A kis helyigényű tai chi gyakorlatokhoz mindössze negyed- vagy harmadannyi térre van szükség, mint a hagyományos tai chi esetében. A tradicionális egyenes vonalú mozgásokat itt körkörös mozdulatok váltják fel. Ráadásul azok is eredményesen végezhetik, akiknek kevesebb szabadidejük van rá.
Amit a kezdő tai chi edzésekről tudni érdemes… A tai chi gyakorlása során a test, a légzés, a tudat, az energia és végül a szellem szabályozásának elsajátítása a sorrend, melyek teljes megvalósítása sok időt és energiát igényel. A kezdő foglakozásoknak célja, hogy segítsen helyreállítani a fizikai egészséget, valamint olyan stabil alapokat hozzon létre a tai chi gyakorlásunkhoz, amelyekre építve tudunk hatékonyan a magasabb szintekkel foglalkozni. A gyakorlást a fizikai szinttel kezdjük, amely a test ellazításáról, valamint tudatos, természetes mozgás megtanulásáról vagyis újratanulásáról szól. Amellett, hogy megerősítjük és kilazítjuk testünk izmait, megtanuljuk finoman koordinálni kezünk és lábunk mozgását, ezt később összehangoljuk a test többi részével, s így teljes mozgásunk természetes összhangba kerül, és testünk könnyedebbé válik. Mivel minden mindennel összefügg, a testünkkel való munka visszahat lényünk többi alkotóelemére is. Fizikai testünk összerendezése jótékonyan hat energiarendszerünkre, ami kiegyensúlyozza érzelmi életünket.
A tai chi mindazoknak ajánlott, akiknek fáj a gerincük, izületi panaszaik illetve légzési nehézségeik vannak. A nyugati emberek számára a tai chi összetett mozdulatai kezdetben nehezen elsajátíthatónak és bonyolultnak tűnhetnek. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyakorlatok egy olyan kultúrából erednek, amely nem választja külön a testet és a szellemet. Kínában a tai chi gyakorlása mindennapos szükséglet. Ugyanúgy hozzátartozik az élethez, mint a tisztálkodás. A lélek mosakszik és az elme megtisztul az évszázados mozdulatok által. Parkokban, ligetekben, folyók partján állva, nemtől és kortól függetlenül emberek milliói táncolnak lassan a szél, a víz áramlásához hasonló lágy mozdulatokkal. Az ősi kínai gyakorlatsor segíthet a szívbetegségekben szenvedőknek, állítják a Harvard Egyetem kutatói. A tai chi a körkörös mozdulatokat és az egyensúlyozást kombinálja a különböző légzési technikák és a belső tudatosság elsajátításával. Már korábban is megállapították, hogy számos betegség kezelésére jó, mint például a magas vérnyomás vagy az egyensúlyozási és izomtónus-zavarok.
Minden alkalommal gyakorlunk testi szinten, és elméletet is veszünk, minden modulban más és más rész lesz hangsúlyosabb. Minden alkalom 80 perc gyakorlás és 10 perc elmélet, a kiegészítő kurzusok (életenergia, és életerő) során több 30% az elmélet. Kulcsszavak: flow szériák, formák, alapelvek, belső erő, képességek, áramlás, testtudat, mozgáskultúra, belső harcművészet, chi kung, struktúra, középpont, izolációk, 5 elem, 3 kincs, légzés és mozgás, körkörösség, lágyság, egészségmegőrzés, meridiánok, szervek, energetika művelés, életerő
2021. május 31. Tisztelt Ügyfeleink! Felhívom figyelmüket, hogy a 2020. évi helyi iparűzési adó bevallás benyújtásának határideje 2021. 05. 31. Kérjük, hogy a gazdálkodó szervezetek a bevallásokat elektronikus úton, az őstermelők pedig elektronikus úton vagy papíralapon szíveskedjenek megküldeni adóhatóságunk részére! Azoknak az adózóknak, akiknek befizetési kötelezettsége is van ezen időpontig, a 11732040-15336938-03540000 számú bankszámlán tehetnek eleget! Segítő együttműködésüket köszönöm! Dr. Kiss Csaba Kalocsa város jegyzője
Magánszemélyek kommunális adója 11738077-15372662-02820000 Építményadó 11738077-15372662-02440000 Idegen bevételek 11738077-15372662-04400000 Idegenforgalmi adó tartózkodás után 11738077-15372662-03090000 Talajterhelési díj 11738077-15372662-03920000 Helyi iparűzési adó 11738077-15372662-03540000 Államigazgatási illeték beszedési szla. 11738077-15372662-03470000 Gépjárműadó 11738077-15372662-08970000 Termőföld bérbead. szárm. jöv. adó. szla. 11738077-15372662-08660000 Késedelmi pótlék 11738077-15372662-03780000 Helyi jövedéki adó 11738077-15372662-02130017 Bírság és végrehajtási költség 11738077-15372662-03610000 Települési adó 11738077-15372662-02130024 Egyéb bevételek 11738077-15372662-08800000 Mezőőri járulék 11738077-15372662-10070004 Minden más adónemhez tartozó nyomtatvány Hajdúnánás Város Önkormányzat elektronikus ügyintézés portálján található meg, kérjük kattintson az alábbi gombra