Borítókép: Karim Benzema (balra) és Vinícius Júnior gólöröme (Fotó: GLYN KIRK)
A 2018-ban létrehozott együttes két évvel később már szabadkártyásként részt vett a Tour de France-on, és idén is ott lesz a világ legnagyobb versenyén. A francia B&B Hotels-KTM együttese is rajthoz áll a magyar országúti kerékpáros körversenyen - közölték szerdán a Tour de Hongrie szervezői. A csapat legsikeresebb bringása Pierre Rolland - korábban a Cofidis együttesében Bodrogi László csapattársa volt -, aki karrierje során két szakaszt is nyerte a Tour de France-on, egyet pedig a Giro d'Italián, és mindkét nagy körversenyről van top 10-es összetettbeli eredménye is. BOON - Még sincs vége? Janza Katáról és Pesák Ádámról különös dolog derült ki. A 43. Tour de Hongrie-ra május 11. és 15. között kerül sor, várhatóan huszonnégy csapat részvételével.
Kiemelkedő munkája elismeréseként több alkalommal részesült elismerésben. A Tájékozódási Búvárúszó Európa-bajnokságon 2014-ben bronzérmet szerzett hazánknak, a Hableány kirándulóhajó katasztrófája utáni kutatásban és mentésben végzett munkájáért a Rendkívüli Helytállásért Érdemjel ezüst fokozatával tüntették ki. Szon hu balesetek 2. Mede Márton tűzoltó főtörzsőrmestert az FKI igazgatója a Fővárosi Katasztrófavédelmi Igazgatóság saját halottjának nyilvánította. Emlékét kegyelettel őrzi a katasztrófavédelem teljes személyi állománya – közölte a Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság. Hírlevél feliratkozás Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat! Feliratkozom a hírlevélre
Korán van, a nap éppen most kel fel. Te a kristálytiszta türkiz tenger partján, a tökéletesen porhanyós fehér homokban sétálsz. A nap fénye és a horizonton úszó felhők játéka káprázatos, csak gyönyörködsz a pillanatban. Hirtelen halk berregést hallasz, egy kis kétfedelű repülőgép elsuhan feletted. Gondolsz egyet, és egy ugrással a levegőben teremsz. Tied az ég, felfelé repülsz, egyre magasabbra. Egy pillanattal később minden eltűnik, sötétség vesz körül. Súlytalan vagy. Mi több, zuhansz! Eszeveszett kapálózásba kezdesz, próbálsz tenni valamit, de nem sikerül, végül az ágyadban ébredsz. Se tengerpart se repkedés. Csak egy álom volt. Álmaid lehetnek szépek, zavarosak, de akár ijesztőek is. Egy biztos: ha emlékszel rájuk, ha nem, akkor is álmodsz. Gondoltál rá valaha, hogy az álmaidat irányíthatod is? Duplán a hasznodra fordíthatnád az alvással töltött időt. Mi több, saját világodban azt tehetsz, amit akarsz, következmények nélkül. A módszer neve: tudatos álmodás. Amikor alszol agyad éber marad, feldolgozza, elraktározza mindazt, amit az előző nap átéltél.
A leghatásosabb mód, az álom napló vezetés. Tarts egy kis füzetet és tollat az éjjeli szekrényeden és amikor felkelsz – akár az éjszaka közepén is – írj le mindent, amire emlékeztél. Az eleinte zavaros és rövid leírások hamar hosszabb oldalakká nőnek. A leírásoknál engedd el a logikát és inkább azt írd le, hogy mit éreztél egy-egy szituációban az álmodás alatt. Nem kell értelmezned őket. (tipp: ha írni nem szeretsz ilyen álmosan, használd a telefonod hangrögzítőjét és mondd fel azt, amire emlékszel. ) Leírt álmaidat reggel, teljes ébredés után olvasd fel, de ne üsd fel a jövendő mondó álmos könyveket, azok nem lesznek a segítségedre. Idővel valami rendszerfélét fedezhetsz fel benne, visszatérő érzések, események vagy helyszínek. Lefekvés előtt tudatosítsd: emlékezni akarsz az álmodra. Nem kell, és nem is egyszerű egyenesen a tudatos álmodás felé venni az irányt, ezek az első kis lépések. A tudatosság, amitől létrejön a tudatos álmodás Ez a második lépés a tudatos álmodás felé. Fontos tudni, hogy az álom, amikor benne vagy – bármilyen szürreális is éppen – épp olyan valóságos, mint az ébrenlét.
Az ok-okozati összefüggések megállapításához azonban jövőbeni longitudinális 3 vizsgálatokra van szükség. A fentiekből látszik, hogy jelenlegi tapasztalataink és tudásunk szerint nem beszélhetünk arról, hogy a fázis tapasztalatoknak (tudatos álmodás/testen kívüli élmény) súlyos, negatív következményei lehetnek, mégis számos egyéb aggodalom is fel szokott merülni az emberekben, amelyek általában a következők. Sokak szerint például a fázis gyakorlása elidegeníthet az élettől, mivel a fázisban bármely tetszőleges élmény megtapasztalható, így az ember könnyedén olyan függővé válhat, aki folyton a fázisban akar lenni, a fizikai világ pedig egyre kevésbé érdekli. Azonban fontos tudni, hogy a fázisba lépéshez az agy meghatározott állapotára van szükség (REM szakasz, az alvás egy fázisa), így nem fordulhat elő, hogy az ember tetszőleges ideig tartózkodik benne, hiszen előbb-utóbb mindenképpen ébredés lesz a kimenetel. Ha szeretne is valaki több időt eltölteni a fázisban, ez akkor sem lehetséges számára, hiszen az alvás és a REM szakasz ideje limitált.
A SÁMÁNOK ÁLMAI / 179 Az álmok meghívása / 181 A sámánok kapui / 192 Gyakorlat: Utazás és célunk követése az álomképben / 197 Alakváltás / 204 A lélek emlékei / 210 A kihirdetés és az érvénytelenítés rítusai / 212 Kérdés a világhoz / 215 Második rész ENERGIKUS ÁLMOK / 223 6. AZ ÁLOMRADAR HASZNÁLATA / 225 Igaz álmok / 227 A lelkész és a szomszéd disznajának esete / 230 A tiszta álmok nyomában / 233 Az álomradar / 236 Szakasztott hasonmások / 243 Találkozás a majdani énnel / 247 A repülés elmaradt / 253 Válassz jövőt magadnak! / 256 7. HOLTAKKAL ÁLMODVA / 261 A tabu téma / 263 Beszélgetés a halottakkal / 269 A szeretet erősebb a halálnál / 278 Elveszett lelkek / 286 Másféle rendtartások és szokások / 293 Életképek odaátról / 296 A halál nem az ellenségünk / 302. Az ÁLMOK RÉVKALAUZAI ÉS AZ ÖRANGYALOK / 305 Munka az álombeli kísérőkkel / 306 A hírnök álarcai / 308 Utazás útmutatásért / 322 Az álmok arkangyala / 326 A szellemkapcsolatok ellenőrzése, árnyékolása / 332 Garfield és az őrangyalok / 336 9.