Ma muszáj ébren maradnom szinte reggelig, és nem tudom, hogy mit csináljak, hogy ébren maradjak. Lehet, hogy az a baj, hogy csak akkor iszom kávét, ha már nagyon álmos vagyok? Előtte kéne inni, mielőtt még álmos lennék? És mennyit igyak? Nem akarom azt se, hogy már olyan sokat igyak belőle, amitől már elálmosodok. De azt se akarom, hogy annyira keveset, ami még nem hat. Epworth-teszt. Próbáltam a b1-vitamint is, de eddig az se tudott ébrentartani. Lehet, hogy abból is túl keveset vettem be? Azt hogy érdemes szedni, hogy ébren tartson? Ezen kívül ezeket szoktam még csinálni: Időnként bevizezem az arcom, vagy megmosakszom közben, de annak a hatása sem tart sokáig. Legnagyobb bánatomra zenét nem hallgathatok tanulás közben, mert auditív típus vagyok, és arra figyelek elsősorban, amit hallok, és úgy nem tudnék az olvasásra figyelni. Az oké, hogy mozogjak közben kicsit, de sokszor már az se segít. A sok mozgástól meg testileg fáradok el. Azt is tudom, hogy attól álmosodik el tanulás közben az ember, ha nem érti, amit olvas, akár csak attól is, ha csak egy szót nem ért, de én mindig nagyon-nagyon figyelek, hogy minden szót értsek, és tudom, hogy csak a kimerültségtől álmosodok el.
Amikor vágyjuk és várjuk első gyermekünket, csak sejtéseink lehetnek arról, hogy milyen is lesz vele az élet. Amikor megszületik, hirtelen csöppenünk a kisbabás lét valóságába, ami minden gyönyörűsége mellett nagyon fárasztó tud lenni. A nagy boldogsággal, nagy adag elvárás is érkezik. Így van ez az altatás, alvás kapcsán is. Sokan sokfélét tanácsolnak és friss anyukaként csak kapkodjuk a fejünket, hogy kire hallgassunk. Ma már tudom, hogy a képlet nagyon egyszerű. Teljesen mindegy, hogy együtt vagy külön alszunk, mellettük van a babánk vagy kiságyban, az a lényeg, hogy őt és magunkat figyeljük és döntsünk aszerint, amit az érzéseink hoznak elénk. Hálás vagyok, mert olyan baráti környezet van körülöttem, aki elfogadó és támogató így nem kellett szégyenkeznem amiatt, hogy mi "együttalvós" család lettünk és vagyunk. Hetekkel ezelőtt pedig, miközben az alvás témában olvasgattam a mamami fórumon, elém jött egy könyvajánló. Dr. William Sears: Éjszakai gondoskodás könyvét ha tehetném, minden első babásnak ajándékba adnám.
Közülük csak kevesen fordulnak orvoshoz, holott az aluszékonyság állandó balesetveszély forrá Közülük csak kevesen fordulnak orvoshoz, holott az aluszékonyság állandó balesetveszély forrása. Bizonyára te is tudod, milyen jó érzés egy átaludt éjszaka után kipihenten, üdén, frissen ébredni, érezni, hogy mienk a világ. És nyilván érezted már ehhez képest azt a minőségi különbséget, amit egy rosszul átaludt éjszaka okozott. Hullafáradtan kelsz, próbálod felturbózni magad, hogy valamennyire helyt tudj állni a munkahelyeden, de nem megy. Sőt, van, hogy el is szundítasz a nap folyamán. Légy résen, ha ez minden napos panasszá válik, lehet, hogy nappali aluszékonyságban szenvedsz. Teszteld: mennyire vagy aluszékony Amennyiben sokszor tapasztalod, hogy túl hosszan vagy túl mélyen alszol, ráadásul igen nehezen ébredsz, napközben pedig gondot okoz az éberség fenntartása, és szinte állandóan úgy érzed, hogy el tudnál aludni, végezd el az alábbi egyszerű tesztet, csak azután kezdj gyanakodni. Képzeld magad elé a következő helyzeteket, majd pontozd azokat a valóságnak megfelelően.
A mozgólépcső működik. Hosszú perceken keresztül megyünk a föld alá. Ez itt nem a pokol. Világosság és langyos meleg van. Az állomás közepén felvert sátor. Egy anya ebédet ad két kisgyerekének. Madár eteti így a fiókáit. Idős néni nézi a sátor mögött a plafonra szerelt tévét. Hölvényi Kristóf Nincs kosz és nincs mocsok. Nem érezni a vizelet szagát a levegőben. Emberek fekszenek a falak két oldalán takarókba csavarva. A legtöbbjük nő és kisgyerek. Kutyák dugják ki a fejüket a takaró alól jöttünkre, amin gazdájukkal osztoznak. Az egyik ugatni és vicsorogni kezd. "Ne haragudjon, kicsit bolond, amióta eljöttünk otthonról" – mondja egy fiatal nő, miközben korholja a kutyáját. Mióta vannak itt? Amióta lőnek. A Föld röntgen alatt: Rejtett erők - NYITÓLAP – A National Geographic televíziós csatorna hivatalos magyar nyelvű honlapja. A platformon alvó kék szerelvény. Nem megy sehová. A belsejében is laknak. Hangosan tiltakoznak, amikor fényképezni akarjuk őket. Nem tudjuk lefotózni a felakasztott mosást. Eltesszük a kamerát. Hölvényi Kristóf Az állomás végében kifeszített vászon, előtte székek. Gyerekek ülnek rajta, és régi orosz rajfilmeket néznek, miközben az édesanyjuk próbálja beléjük erőltetni az ebédet.
National geographic 12+ National Geographic Leírás A Föld mélye veszélyes titkokat rejteget: a bolygónk kérge alatt működő, egész kontinenseket mozgató erők időről időre földrengéseket, szökőárakat és vulkánkitöréseket okoznak. Miként lehetne e pusztító, emberi életekben és anyagi javakban egyaránt nagy károkat okozó jelenségeket előre jelezni? Az izgalmas különkiadás a legújabb tudományos módszereket tárja elénk – többek közt olyan speciális szenzorokkal és képalkotó eljárásokkal is megismertetve minket, melyek segítségével "beláthatunk" a felszín alá, sőt afféle "röntgenfelvételeket" is készíthetünk a kőzetrétegek szerkezetéről és gyanús elváltozásairól. Epizódok Seattle végveszélyben + 130 kilométerre Észak-Amerika nyugati partjaitól egy hatalmas geológiai törésvonal húzódik a Csendes-óceán alatt. Objektív Hírügynökség. A feszültség immár évszázadok óta halmozódik a mozgásban lévő kőzetlemezek határán, így a tudósok attól tartanak, hogy bármelyik pillanatban kipattanhat egy gigantikus erejű földrengés – mely, az általa előidézett cunamival együtt, közvetlen életveszélybe sodorná Seattle és környéke lakóit... A Kanári-szigetekhez tartozó La Palma túlzás nélkül egy időzített bomba: ha a vulkánsziget a belső erők hatására összeomlik, az így keletkezett szökőár az Atlanti-óceánt néhány óra alatt átszelve súlyos károkat okozhat az USA keleti partvidékén.
Nemzetközi magazinműsor. Történetek a világból érdekes, meghökkentő, szívmelengető vagy épp felháborító események nap mint nap. A műsor ezeket gyűjti össze és dolgozza fel. Minden, ami kimarad a híradókból. Felelős szerkesztő: Pásztor Zoltán Adás időpontja: vasárnap 13:32-14:00
Az akna (Mézsáros Joe és Kalotai Zsófi képeiből) Január 15-én Mészáros József (Joe) vezetésével komoly feltárás történt egy már réges-régen is kutatott, … Tovább… → Évek óta nem jártunk a Diós-pataki víznyelőben, de januárban végre sikerült beütemezni egy villámlátogatást. A bejárat … Tovább… → Egy összecseppkövesedett törmelékterasz oldalában vettük észre. Természetesen tájékoztattuk róla a Bükki Nemzeti Park Igazgatóság … Tovább… → Mire nem jó a barlangnyilvántartás? 80 nap alatt a föld körül. Megújult a – ennek köszönhetően az Országos Barlangnyilvántartást figyelemmel … Tovább… → Történt pedig, hogy utunk során megnéztünk egy szikla tövében látható aláhajlást, amely mellett már … Tovább… → Megszoktuk, hogy a barlangajtók általában a barlangok bejáratánál vannak, de vajon gondolkodtunk-e már azon, … Tovább… → Az eredmények tömören: Újrafelfedeztünk egy újabb kis járatkát a Jetikaki-barlangban, kitermeltük a végpontról a … Tovább… → Annyi mindent át szoktak adni, miért éppen egy barlangajtót ne lehetne? 2017-ben tárult … Tovább… → 18 évvel ezelőtt, 2003 április 17-én este fedeztük fel a Pilis-tetőn a később Szent … Tovább… → Boldog Özséb Ünnepe 2021-es videó: Január 20 piros betűs ünnep, munka- és vizsgaszüneti nap, … Tovább… → Itt a vég – idén még nem volt felfedezésünk.
A Johannita rendház maradványai után kutatnak a Palotavárosban a régészek, amit még Siklósi Gyula régészprofesszor az egykori Szigeten, a mai Palotaváros területén végzett ásatások során tárt fel. Most a modern kor eszközeivel vizsgálják a szakemberek a területet. 4 évtizeddel ezelőtt (1978-tól 1986-ig) a palotavárosi lakótelep építéséhez kapcsolódva végzett régészeti feltárásokat Siklósi Gyula. A régészprofesszor a Palotavárosi Központi Parkban egy olyan épületegyüttest tárt fel, amelyet a kutatás az egykori székesfehérvári Johannita rendházzal azonosított, aminek akkor a 20 százalékát sikerült feltárni. Most újra régészek kutatnak a területen, és a legmodernebb földradaros műszerekkel vizsgálják át a parkot. "Ez a műszer egyszerre 8 csatornán mér, és nagyon érzékeny képet ad a felszín alatti 2-2, 5 méteres területről. Földalatt.hu | Felfedezések a föld alatt - feltáró barlangkutatások. 8 centiméterenként gyakorlatilag egy sávban végig tudunk menni a területen. Ez jelenleg a legfinomabb és legérzékenyebb földradar műszer, ami elérhető. Kíváncsian várjuk az eredményeket! "
A képen egy idős házaspár a kutyájukkal az észak-harkivi metróállomáson veszteglő kocsiban berendezett átmeneti otthonukban március 24-én Továbbiak betöltése
Blue odamegy a sérült rendőrhöz, hogy agyonlője, de ekkor odaér Zachary, rá célzott pisztollyal. Blue megpróbálja megvesztegetni, de nem sikerül. Rájön, hogy vesztett. Ezután, hogy elkerülje a letartóztatást és az életfogytiglant, öngyilkos lesz, ráteszi lábát a metró nagyfeszültségű vezetősínére. A folyóig zöld jelzést kapott, teljes sebességgel száguldó, túszokkal teli metrókocsi végül megáll a túl nagy sebesség miatt aktivizálódó, kiiktathatatlan biztonsági féknek köszönhetően. A lelőtt kalauz kivételével az összes túsz megúszta az ügyet. A kocsin utazó, az egész támadást végigalvó részeg nő is felébred a fékezésre. Mr. Green, a metrót vezető bandatag még szabad. A föld alat bantu. Zachary háttérben indított nyomozása során (mint az utóbbi időben elbocsájtott alkalmazott), többek mellett ő is gyanúba kerül, ezért meglátogatják. Mivel a pénzt már eldugta, a kérdésekre is meg tud felelni, a rendőrök elmennek. Mikor becsukja utánuk az ajtót, eltüsszenti magát, ezzel ő is lebukik. Itt a vége a cselekmény részletezésének!