6. Élvezze a hét folyamán Sok esetben a munkahelyi stressz nem abból adódik, hogy a munkánk önmagában megterhelő, vagy mert valami rossz történt velünk a munkahelyen. Gyakran előfordul, hogy stresszesek és csalódottak vagyunk, mert annyira a munkánkra összpontosítottunk, arra a pontra amikor rájövünk, hogy már besötétedett, és nincs időnk hobbijainkat élvezni, például sportolás, filmnézés, baráti találkozás vagy családunkkal töltött idő élvezete. Amilyen mértékben a munkánk lehetővé teszi számunkra, különösen ha rugalmas óráink vannak, nagyon jó módja ennek a csalódottságnak a elkerülésére, ha a héten időt szánunk arra, hogy azt tegyük, ami nekünk tetszik. Élvezze a héten kellemes tevékenységeket Nem érezzük rosszul magunkat, ha hagyjuk, hogy a munka elfogyassza a szabadidőnket, mert valóban élvezni fogjuk. 7. Kerülje a többfeladatos munkát Azzal az üzenettel bombáznak bennünket, hogy képesek vagyunk mindenféle dolgot egyszerre elvégezni. Nos, ez nem így van, még kevésbé munka közben. Ha azt akarjuk, hogy a hozzánk rendelt dolog jól menjen, akkor egyáltalán kerülnünk kell a többfeladatos feladatot.
A munkahelyi stressz gyakori oka, ha érdektelennek látjuk a tevékenységünket és ez belső feszültséget okoz számunkra. Próbáljunk több figyelmet vagy érdeklődést szentelni a munkánknak, hátha sikerül értelmet találnunk benne. Leküzdhető-e a munkahelyi stressz? A munkavégzés során számos dolog okozhat feszültséget bennünk. A váratlan helyzetek vagy a megoldhatatlannak tűnő problémák vagy a magas elvárások fullasztó teherként nehezedhetnek ránk. Ha a helyzetünket kilátástalannak látjuk, nehéznek tűnik a mérlegelés és a fontossági sorrend felállítása a fejünkben. Ahogy nő a felelősségkörünk, elengedhetetlen, hogy ezzel párhuzamosan képesek legyünk a priorizálásra. Képességek és feladatok összevetése Ha úgy érezzük, nem vagyunk képesek megbirkózni az elvárásokkal, vessük össze a képességeinket és a feladatok nehézségét. Vizsgáljuk meg, hogy valóban alkalmatlanok vagyunk-e a feladat elvégzésére. Próbáljuk meg átalakítani vagy részekre bontani a teendőt, hátha így könnyebben boldogulunk vele.
A munkahelyi stressz kezelése elengedhetetlen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a munkavégzés közben illetve elkerüljük a munkahelyi kiégést. Minél boldogabban és elégedettebben töltjük a munkaidőnket, annál hatékonyabban és eredményesebben tudjuk elvégezni a feladatainkat. Ha nem zsigereljük ki teljesen a szervezetünket, marad energiánk a munkát követő tartalmas kikapcsolódásra illetve a szeretteinkkel való kapcsolattartásra. Continue reading
Az egyén rövid távon alkalmazkodni tud a nyomáshoz - ami pozitívnak tekinthető -, ám nagyon nehéz kezelni az olyan helyzetet, ha valaki tartósan nagy nyomásnak van kitéve. Az egyes emberek eltérően reagálnak az adott szituációra, de életük különböző szakaszaiban ugyanazon helyzethez is másként viszonyulnak - fejtette ki Mandrik István, az Országos Munkavédelmi Bizottság tagja, a PBSZ Kft. ügyvezető igazgatója. A munkahelyi környezeten kívüli stressz is hatást gyakorol a munkahelyi magatartásra és ronthatja a munkavégzés hatékonyságát. A munkavégzés során megnyilvánuló stressz nem mindig tekinthető munkahelyi stressznek, ezt különböző tényezők okozhatják, például a munkával való elégedetlenség, a munkaszervezés, a munkakörnyezet, a rossz kommunikáció stb. A munkahelyi stressz problematikájának meghatározása során olyan tényezőket kell elemezni, mint a munkaszervezés és a folyamatok (a munkaidőre vonatkozó intézkedések, az autonómia foka, a megfelelés a munkavállalók jártassága és a feladatkör szabta követelmények között, a munkaterhelés), valamint a munkafeltételek és a környezet (visszaélés lehetősége, zaj-, hőhatás, veszélyes anyagok).
Egyre többen beszélnek a munkahelyi stresszről, amikor a munkáról kérdeznek. Sokan vannak, akik számára a foglalkoztatás jelentőséget ad az életüknek, és pozitívan járul hozzá identitásuk fejlődéséhez. De mások úgy vélik, hogy a foglalkozásuk kellemetlen kötelezettségek. Azok a feladatok, amelyek irrelevánsnak, monotonnak és igényesnek minősülnek, ami munkakörülmények áldozatává teszi őket. Amellett, hogy mindannyiunknak van munkahelyi preferenciája, a stressz megjelenhet mind egyes esetekben, mind másokban. Ez egy olyan helyzet, amely hatással van az egészségre, különösen, ha ez a stressz tartós, vagy nagyon erős intenzitású csúcsok vannak. " Az embereknek nem kell feszültség nélkül élniük, hanem ahhoz, hogy energiával érezzék és válaszoljanak arra a feladatra, amely arra vár, hogy megvalósítsuk " -Victor E. Frankl- Mi a munkahelyi stressz? Nem minden ember ugyanolyan képes alkalmazkodni a stresszes körülményekhez. Ezt a képességet a különböző genetikai tényezők, a személyiségjellemzők és az egyesek fizikai és mentális feltételei határozzák meg.
3. Támogasd a rugalmas munkaidőt és az otthoni munkavégzést! A munkaadók 72%-a szerint az otthoni munkavégzés lehetősége jelentősen növeli egy cég vonzerejét – a jelentkezők és az ott dolgozók körében egyaránt. Ebben a munkavállalók is egyetértenek: az emberek 65%-ának meggyőződése, hogy otthonról tud a legjobban dolgozni, 49% pedig kimondottan a home office -t tartja a legjobb megoldásnak arra az esetre, ha egy feladatot gyorsan és hatékonyan kell elvégezni. Sőt, egy felmérés szerint a munkavállalók majdnem háromnegyede ott is hagyná a munkahelyét egy másikért, ha az rugalmasabb munkavégzési lehetőséget kínálna. A globális koronavírus-válság okozta munkahelyi átrendeződések pedig úgy tűnik, csak ráerősítettek erre a trendre. A World Economic Forum kiemeli, hogy egy nemrégiben végzett felmérés során a megkérdezett amerikai dolgozók 98%-a nyilatkozott úgy, hogy a karrierjük hátralévő részében sem szeretnének lemondani a távmunka lehetőségéről. Úgy tűnik, itthon is hasonló a helyzet: júliusi adatok szerint a munkavállalók negyede még mindig otthonról dolgozik, annak ellenére, hogy a korlátozó intézkedéseket már jóval korábban feloldották.
Remix MH Egészségügyi Központ Magyarul Lyrics Honvéd kórház idegsebészeti osztály orvosai A Honvédkórház hét orvosa a legjobb 100 között - Honvé Dr. Helfferich Frigyes PhD, orvos ezredes, osztályvezető főorvos (MH főszakorvos), Fül-orr-gége, Fej- és Nyaksebészeti Osztály Tanulmányait a Semmelweis Orvostudományi Egyetemen végezte. Számos külföldi és hazai kurzuson vett részt, ahol a fülsebészet és a gége-mikrosebészet területén a legújabb technikákat sajátította el. Honvéd kórház idegsebészet orvosok tisztanlatasert. Az MH Egészségügyi Központ Fül-orr-gége, Fej- és Nyaksebészeti Osztályának vezető főorvosa. Szakterülete a légúti szűkületek, a pajzsmirigy és középfül, valamint a mellső koponyaalap endoszkópos sebészete. Dr. Csókay András PhD, osztályvezető főorvos, Idegsebészeti Osztály A Semmelweis Egyetemen diplomázott, 1994-ben idegsebész szakképesítést is szerzett. 2013 óta az MH Egészségügyi Központ osztályvezető főorvosa a Központi Idegsebészeten. Az intézetben alkalmazza saját fejlesztésű műtéti technikáját, az agyi érvarrást és az új tumorkezelést.
Megfelelő volt az ellátásod? Mi volt a legkellemesebb tapasztalatod? Mi volt a legkellemetlenebb tapasztalatod? Értékelés elküldése Megjelenítendő név Nevem maradjon rejtve (Anonym)
Sütibeállításokkal kapcsolatos információk A weboldala sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése érdekében. A weboldalon használt sütik beállítása A weboldala sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése érdekében. Kérjük, engedélyezd a neked megfelelő sütibeállításokat! Alap működést biztosító sütik Statisztikai célú sütik Alap működést biztosító sütik Ezen sütik biztosítják a weboldal megfelelő működését, megkönnyítik annak használatát, és látogatóink azonosítása nélkül gyűjtenek információt a használatáról. A Honvéd, katasztrófa és rendvédelem orvostan szakorvosi ág képviselői mit csinálnak?. Például a következő sütiket is használjuk: Munkamenet (session) sütik Használatot elősegítő sütik Csökkentett funkcionalitású Google Analytics Statisztikai célú sütik Ezen sütik a weboldal használatáról részletesebb, elemzési célú információszerzést tesznek lehetővé, így segítenek weboldalunk ügyfélfókuszú továbbfejlesztésében. Például a következő sütiket is használjuk: Google Analytics Hotjar Célzó- és hirdetési sütik Ezen sütik a weboldal felhasználói szintű viselkedési adatainak összegyűjtésével segítenek, hogy látogatóink számára releváns hirdetések jelenjenek meg a weboldalakon.
Forrás: Szerző: Révész Béla Jelenleg a Honvédkórház idegsebész osztályvezető főorvosa, aki a különleges feltételeket igénylő gerincsebészeti műtétekre specializálódott. Úttörő szerepet vállalt a laparoszkópos és mozgásmegtartó sebészeti technikák kifejlesztésében és bevezetésében. Nagy László orvos ezredes, osztályvezető főorvoshelyettes (MH főszakorvos), Központi Aneszteziológiai és Intenzív Terápiás Osztály Az Aneszteziológiai és Intenzív Terápiás Osztályt vezeti az MH Egészségügyi Központban. Szaktekintély a kritikus állapotú betegek ellátása és a regionális érzéstelenítés területén. A Magyar Aneszteziológiai és Intenzív Terápiás Társaság vezetőségi tagja. Nyolczas Noémi, osztályvezető főorvoshelyettes, Kardiológiai Osztály Huszonöt éves tapasztalattal rendelkezik a kardiológia területén. Honvéd kórház idegsebészet orvosok nyilvantartasa. Az MH Egészségügyi Központban a Kardiológiai Osztály osztályvezető-helyettese, egyben az önálló Szívelégtelenség Részleg vezetője. Munkatársaival Szívelégtelenség Ambulanciát működtet, ahol több mint ezer, súlyos szívelégtelenségben szenvedő beteget gondoznak.
Kardiológiai Osztályunkkal napi, szoros kapcsolatunk van, így úgynevezett "heart team" döntések alapján végezzük a szívkoszorúerek legmodernebb rekonstrukcióit, de ezen túlmentően tapasztalatunk van a ritka szívüregi tumorok komplex kezelésében intézetek közötti együttműködés keretében. Tudományos munka: Osztályunk "A" szinten akkreditált szakorvosi képzőhely. Az osztályvezető PhD fokozattal rendelkezik, két kollégánk elindította a Doktori (PhD) megszerzését. Rendszeresen és aktívan veszünk részt hazai és nemzetközi tudományos-szakmai konferenciákon, továbbképzéseken. Erbszt András | Dr. Rose Magánkórház. Folyamatosan rendezünk speciális vasculáris mikrosebészeti kurzusokat külföldi és magyar idegsebészeknek egyaránt. További tudományos területek: • Tudományos alapkutatás a gerincsebészet területén - oktatás kutatás friss kadaver gyakorlatok A Honvédkórház hét orvosa a legjobb 100 között A Haszon magazin legutóbbi számában megjelentette a száz legjobb hazai orvos névsorát. Az illusztris listán hét olyan orvos is szerepel, akik az MH Egészségügyi Központban dolgoznak.