Minden barátom ostromol a receptért Kiskegyed - AKCIÓK Megjelent a legújabb Kiskegyed Konyhája (X) Megjelent a Kiskegyed Extra Tavasz(X) Megjelent a Kiskegyed Konyhája legújabb különszáma: egyszerű, változatos, gyors fogások (X) FRISS HÍREK 20:04 19:37 19:11 18:42 18:15
Röviden: csak a tök héját dobják el. És gondoljon csak arra, hogy a tökmagot is olyan egyszerűen elfogadhatja falatozás. A régi ízek és a régi értékek konyhájában elért új felfedezéseknek köszönhetően ma megtalálhatja és kipróbálhatja a sütőtökmagokat különböző receptekben, például salátákban, levesekben és még üvegtábla! Tökmagok © Szeretjük 10 felfedezhető tulajdonság és előny a tökmagban A tökmag sok tulajdonsága közül mindenképpen érdemes megemlíteni a Omega 3. Ezek a természetes zsírsavak, amelyeket csak étellel lehet bevenni, nagyon hasznosak a szervezet jólétéhez, mivel koleszterinszint-szabályozás jólétére szív. A "JÓ" növényi olajok — Táplálkozás-Beállítás | Táplálkozás-Beállítás. A tökmag előnyökkel jár, például stimulálja az immunrendszert, véd a gyulladás ellen és segít alvás és relaxációban, és könnyen megtalálhatók. Az Amazon-on talál egy kg-ot kb. 15 € -ért. Fedezze fel a 10 tulajdonság és a tökmag legfontosabb előnyei! 1. Erősítse az immunrendszert A magas tartalma cink- a tökmagban segít stimulálni a immunrendszer és segít a vírusok és megfázás.
Természetesen ez a hatása ma is érvényesül, de ezt inkább a magvak elfogyasztásával, elrágásával lehet inkább elérni. A natúr és pirított magvaknak van egy másik különleges hatása is: kiválóan használható székrekedéses problémáknál, a magvak olajtartalma és magas rosttartalma miatt! Székletünk "olajozottabban" fog távozni. Ezek a jótékony hatások leginkább rendszeres fogyasztás mellett tapasztalhatóak. Mellékhatásai nincsenek. Azonban az egyszeri nagyobb adag elfogyasztásakor, hasmenést okozhat. Téli csemege és gyógyszer: a tökmag. A Vegafood szakácsai is gyakran használják a jótékony hatású tökmagot. Ha megkóstolnád a tökmagos falafelt, az egzotikus tökmagos quinoát, a magvakkal dúsított, szójajoghurtos salátát, vagy csak valami igazán egészségesre vágysz, kattints ide >> Képforrás: Canva Pro adatbázis. (X) [ 34389] Kövess minket a facebookon:
Természetesen NEM sütéshez vagy főzéshez: a kókuszzsír, a kakaóvaj és a pálmamag-olaj (ezek telített zsírban gazdagok) ez alkalommal is képezzenek tehát kivételt a felsorolásból. Tehát, ha egyszerűek és rövidek szeretnénk maradni, akkor azok a növényi olajok tekinthetőek olaj formájában megfelelőnek, amiknek az Omega-9, azaz az egyszeresen telítetlen zsírsav-tartalma a legmagasabb (de kiemelkedően). Az extra szűz olívaolaj például pont ilyen. Kiváló példa. Nyilván lehetne pontosítani, hogy olajsav (18:1 n−9) és a többi kémiai részlet. Most nem fogunk ilyen biokémiai levezetésekbe bocsátkozni… Benneteket azonban az fog érdekelni, hogy az olíván kívül mely olajok felelnek még meg ezeknek a kritériumoknak, ugye?! Kiváló minőségű olívaolajat se könnyű beszerezni, de… Tehát akkor még néhány példa: makadámdió-olaj, avokádó-olaj, egy nagyon speciális napraforgó-olaj (pontosan: magas olajsav-tartalmú) pálmaolaj (nem ugyanaz, mint a pálmamag-olaj! ) Mi a helyzet a többi növényi olajjal? Szőlőmag-olaj?
Téli csemege és gyógyszer: a tökmag Címlap / Szépség-Egészség / Téli csemege és gyógyszer: a tökmag A hagyományos héjas tökmag is sok, az egészségünkre hasznos anyagot tartalmaz, a héjnélküli fajtákból azonban, amelyeket olajtöknek is hívnak, még több ilyen anyagot lehet kivonni, hasznosítani. A téli vitaminhiányos időszakban különösen ajánlott elegendő mennyiségben fogyasztani az olajos magvakat, köztük a számos értékes anyagot tartalmazó tökmagot és olaját. Nézzük végig, mennyi fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz a tökmag, és milyen széles körben használható megelőzésre, méregtelenítésre és szelíd gyógymódként különféle problémákra. Az olajtökmag olajtartalma 3-4 x magasabb a hagyományos tökmagénál. A tökmagolaj rendkívül gazdag telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakban, vitaminokban. Nézzük, milyen hatóanyagoknak köszönheti jótékony hatását, illetve milyen egyéb hasznos tulajdonságai vannak még: E-, F-, B1-, B2-, B6-, D-vitamin: gyulladásgátló; magzatoknál elősegíti az idegrendszer optimális kifejlődését.
Habár az időjárás egyelőre még nem tavaszi, ezek a citrusos sütik egészen biztosan meghozzák a tavaszi hangulatot. Puha, krémes, végtelenül egyszerű sütik, amik szebbé tehetik a napodat. Készítsd el mindegyiket, nem fogod megbánni! Citromos piskóta Eszméletlen gyors, nagyon egyszerű citromos süti, aminek nem lehet ellenállni! Puha, vajas piskóta, ami magában is éppen olyan finom, mint például narancs- vagy citromdzsemmel megkenve. Citromos keksz Ha szereted a linzert – márpedig miért is ne szeretnéd?! 😊 –, ezt a sütit imádni fogod! 15 extrán citromos sütemény, hogy bírjuk a hőséget | Nosalty. Az omlós keksz telitalálat az édes, citromos krémmel! Citromos sajttorta-pohárkrém Ez a citromos sajttorta-pohárkrém nemcsak nyáron finom, hanem most, a tavasz közeledtével is nagyon jól tud esni. A sajttorta egyszerűbb verziója, a feeling mégis nagyon hasonló. Citrusos bomba Lilla egy békéscsabai specialitást hozott most nektek, ami annyira addiktív, hogy muszáj lesz egyből dupla adagot készítened. Habos, pillekönnyű édesség, lehetetlen leállni vele! Citrusos keksz Teához, tejeskávé mellé, bármihez is nagyon szuper ez a citrusos keksz.
Szerző: Közzétéve: 2021. 06. 29. 2021. 29. Napérlelt citromból és kevés összetevőből készül. Ez az aranysárga, citrusos szezonális sütemény megtestesíti a vidám nyári napsugarakat. Csodálatosan puha, kellemesen édes, és enyhén savanykás ízvilága van, így tökéletes társunkká válik a forró időszakban, és természetesen a pikpikezések alkalmával is. Isteni sütemény - Citromtorta | Femcafe. Ha ez nem lenne elég, különösen szaftos egy összetevőnek köszönhetően! Hozzávalók: 2 db citrom leve és héja 250 g liszt 100 g cukor 2 tk sütőpor 80 ml olaj 150 ml víz 100 g porcukor Forrás:Pinterest Elkészítés: Melegítsük elő a sütőt alul-felül sütéses funkción, 180 fokon. Mossuk le a citromokat forró vízzel, töröljük őket szárazra, reszeljük le a héjukat és csavarjuk ki a levüket. A citromlé és a héj felét keverjük össze liszttel, cukorral, sütőporral, olajjal, ásványvízzel, hogy sima tészta legyen. Tegyük egy kivajazott tepsibe. Süssük a vegán citromos süteményt körülbelül 30 percig, majd vegyük ki a sütőből és kicsit szurkáljuk meg egy villával a tetejét.
Öntsük rá a forró, lyukas sütire a citromlé másik felét, és hagyjuk teljesen kihűlni. A cukormázhoz keverjük össze a porcukrot a maradék citromhéjjal, és két evőkanál vízzel, majd kenjük meg vele a citromos süteményt. Source link
Még sütőpor esetén is légy körültekintő, mert sok esetben tartalmazhat glutént. Válassz garantáltan gluténmentes terméket! " A receptet szakmailag ellenőrizte: Szarka Dorottya dietetikus
Írd le véleményed, kérdésed Kategória kedvencei