A vércukorszint a test működésének egyik nagyon fontos eleme, a szabályozásában létfontosságú inzulin azonban olykor csak gyengén tud kapcsolódni a sejtek felületén lévő receptorokhoz. Ha ez az eset megnagyobbodott máj cukorbetegség kezelése fenn, akkor beszélünk inzulinrezisztenciáról. Inzulinrezisztencia veszélyei Az inzulinrezisztencia azért veszélyes, mert ha nem kezelik, néhány éven belül a duplájára nő a betegnél a diabétesz kialakulásának esélye. Az inzulinrezisztencia elsősorban a nőket érinti, különösen akkor, ha a beteg túlsúlyos. Az, hogy valakinél fennáll-e ez a kóros állapot, egy egyszerű cukorterheléses vizsgálattal megállapítható. Az inzulinrezisztencia gyógyítható? 77 volt az inzulin érték. Gyermekem lehet ettől?. Azonban az orvosok gyakran már csak az egyértelmű tünetek megjelenésekor adnak beutalót a vizsgálatra — ilyen a petefészek cisztásodása, a szőrösödés vagy a menstruációs zavar és a meddőség. Ez utóbbi a leggyakoribb, az inzulinrezisztenciás esetek jelentős részét fedezik fel akkor, mikor egy fiatal pár családalapítást tervez, de többszöri próbálkozásra sem sikerül a gyógyítható az inzulinrezisztencia teherbe esnie.
Sajnos az inzulinrezisztencia az orvostudomány mai állása szerint nem gyógyítható. A jó hír viszont az, hogy megfelelő kezeléssel és életmódváltással a romlása megállítható, illetve visszafordítható, és a cukorbetegség kialakulása is elkerülhető. A kezelés négy alappillérre épül, melyek a következők: megfelelő étrend (napi ötszöri étkezés) rendszeres testedzés gyógyszeres kezelés és/vagy étrend-kiegészítők szedése a lelki terhek feldolgozása Feltettük szakértőnknek, Dr. Breyer Helga belgyógyász-endokrinológusnak azokat a kérdéseket, amelyek a legtöbb frissen diagnosztizált IR-esnek elsőre eszébe jutnának: – Gyógyítható az inzulinrezisztencia? – Igen. Ha ismerjük a szervezetünk napszaki ritmusát és annak hatását a szöveteink inzulinérzékenységére, akkor a helyesen kialakított étrend segítségével az energia megfelelően juttatható a testünkbe. A megfelelő intenzitású edzéssel pedig az energiafelhasználás és energiahasznosulás oldaláról tehetünk az egészségünk helyreállítása érdekében. Inzulin rezisztencia! Mit tudtok róla, gyógyítható?. Ha nem sikerül az életmód eme két fontos oldaláról helyrebillenteni az anyagcsere egyensúlyát, akkor vitaminokkal, további anyagcsereproblémák feltárásával, és szükség esetén átmeneti gyógyszeres kezeléssel helyreállítható az egészséges anyagcsere.
Étrend és testmozgás Az edzésre legalkalmasabbak a könnyű reggelit követő órák, mert ekkor a legmagasabb a vércukorszint is, amit a mozgás azonnal tud csökkenteni. A rendszeres edzés az inzulin hatékonyságát 40 százalékkal képes javítani. A legfontosabb azonban annak ismerete, hogy az inzulinrezisztencia, a prediabétesz visszafordítható állapot, és ha valaki ezzel a diagnózissal szembesül, tudni kell, hogy orvosi irányítással és megfelelő életmóddal elkerülhető a cukorbetegség kialakulása.
Figyelem, egy sima általános laborvizsgálatból, ahol csak az éhgyomri vércukrot nézik, sajnos ez nem derül ki! Csak az, ha az IR már átfordult 2-es típusú cukorbetegségbe. A KSH adatai szerint 10 év alatt 80%-kal lett több a cukorbeteg nő, és 90%-kal a férfi Magyarországon. Vagyis legalább 4 és fél millió ember lehet érintett.
Ha tetszenek a nassolnivalók és ételek, a Sugarfree Dots facebook oldalán, az instagramon, illetve pinteresten mindig értesülhetsz, ha új recept kerül a blogra! Megköszönöm, ha követsz instán, likeolod a facebook oldalt és megosztod a kedvedre való recepteket (egyszerűen csak katt jobbra lent az ikonokra). Több recept elkészítését pedig az instagram profilomon is végig tudod nézni. Gluténmentes Chef blog - Átol Tibor. A megosztásokkal és a likeokkal, továbbá azzal, hogy nem használsz hirdetésblokkolót, támogatod a munkám. Köszönöm! 🙂
Amikor már nem tudjuk tovább lapogatni, tegyünk a tésztára egy másik sütőpapír darabot és azon keresztül nyújtófával egyengessük tovább a papír nagyságára. Ha szükség van rá, a sarkoknál foltozgassuk, javítgassuk ki egy kicsit a félretett tésztából. 5. Az elkészült, papírra hengerelt tésztalapot papírostól emeljük be a tepsibe és 150 fokos sütőben süssük 15-20 percig, de inkább 20-ig. Várjuk meg, míg megbarnul. Nem kell félnünk, 150 fokon nem ég meg. Ha jól megsül a mézes lap könnyebben tudunk majd a töltésnél bánni vele. 6. Amíg a lap sül, készítsük el a következő még nyers lapot, vagyis a levágott sütőpapír lap méretére igazítsuk / nyomkorásszuk rá a tésztát. A műveletet természetesen mind a négy lapon végezzük el. Kakaós mézes keksz. (lásd a képeket) A kisült lapokat a sütőpapíron hagyjuk kihűlni és egészen a sütemény töltéséig ne vegyük le onnan. A krém elkészítése: Hozzávalók 1 liter növényi ital 3 púpos evőkanál kukoricakeményítő 4 púpos evőkanál eritritol + esetleg 1-2 evőkanál növényi szirup 1 mokkáskanál őrölt citromhéj vaníliakivonat 10 dkg növényi margarin / kókuszzsír (az eredeti recept szerint 20 dkg margarin kellene hozzá, de mi nem akartuk a krém zsírtartalmát ennyire megnövelni, 10 dkg margarinnal is nagyon szépen megkeményedett).
A tészta ebben a formájában annyira ragacsos, hogy nem lehet vele dolgozni, legalább 1 órára hűtőbe tesszük, pihentetni. Ezután átgyúrjuk és négyfelé vágjuk. Ezután fél órát újra pihentetjük. Erősen rizslisztezett felületen, egyenként kinyújtjuk kb. 4-5 mm vékonyra. A lapokat egymás után, zsírozott, lisztezett tepsi hátoldalán sütjük meg, 180 fokra melegített sütőben, 10-15 perc alatt. Sütés előtt villával szurkáljuk meg a lapokat! A megsült lapokat lecsúsztatjuk a tepsiről. Ekkor nagyon óvatosan kell eljárni, könnyen törik. A lapokat kisüthetjük pár nappal felhasználás előtt, ekkor csomagoljuk be, és tegyük félre felhasználásig. A krémhez először egy hamis tejbegrízt, azaz rizskását készítünk. A tejet a vaníliás cukorral, a csipet sóval felforraljuk, és megfőzzük benne a rizsdarát. Félretesszük kihűlni. Közben a vajat a porcukorral habosra keverjük, majd a kihűlt kását is beledolgozzuk. Ezzel elkészült a krém, összeállíthatjuk a süteményt. Az első és a harmadik lapba töltjük a krémet, a második lapot pedig baracklekvárral kenjük meg.