Kérdés: Mitől görcsöl be olyan sokszor a vádlim, lábujjaim, combom, kézujjaim, derekam stb.? Sokszor még másnap, harmadnap is érzem a fájdalmat a görcs helyén. 50 éves, kevés túlsúllyal rendelkező, viszonylag rendszeresen sportoló (úszás, gyors séta) nő vagyok. | vádligörcs, izomgörcs, izomgörcs | Magyar, J. ; Az Orvos válaszol - Dr. Magyar János 2011;16(májusi) InforMed Válasz: Ennek lehet több oka is pl. a sportolás után kevés folyadékpótlás, magnézium-hiány, rossz esetben kezdődő érszűkület is. Érdemes kivizsgáltatni! Kapcsolódó cikkek a Sérülések és elváltozások, testtájanként részletesen rovatban olvashatók. Mit tegyünk a fájdalmas vádligörcs ellen? – Natúrsziget. 2011-06-03 21:09:24
Ezek a rendellenességek gyakran örökletesek. Mi a teendő? A vádligörcs ellen segíthetnek az alábbi javaslatok: Vádligörcs esetén fogja át a lábujjakat, és húzzak erősen őket a sípcsont irányába. Ha ülés vagy fekvés közben kezdődik a görcs, fel kell állni és járkálni kell. Erősen nyomja a sarkát a falhoz. A vádli bedörzsölése és meleg zuhany újra ellazítja a vádli izmait. Vérkeringési zavar esetén ginkgo és fokhagyma készítmények segíthetnek. Vádligörcs utáni fájdalom lelki. Magnézium tabletták segítenek a meglévő magnéziumhiányban. Fogyasszon magnéziumban gazdag teljes kiőrlésű gabonákat, és egyen sok gyümölcsöt és zöldséget. Kerülje az alkoholt és a nikotint. Sokat segít a rendszeres lábgimnasztika. (Németből fordította: Koncz László) Ha szeretne még a vádligörcsről olvasni, figyelmébe ajánljuk az alábbi cikket: Csak vádligörcs, vagy valami komolyabb?
Kérdés: Éjjel rendszertelenül van vádligörcsöm, ami után a fájdalmat gyakran egész nap érzem. Most nem ébredtem meg rá, reggel ébredtem a jobb lábamban érezhető az éjjeli görcs utáni szokásos erős vádlifájdalommal, ebből gondolom, hogy éjjel begörcsölt. A fájdalom pár óra múlva gyengébb lett, de már 2 napja nem múlik. Akkor ugyancsak a jobb kezem, fekve sokszor elzsibbadt. A kézzsibbadás is szintén gyakori jelenség, éjjel gyakran megébredek rá, de a kettő nem szokott egyszerre jelentkezni. Normális, hogy ilyen hosszan fáj a lábam? Mit tegyek, ha nem múlik? A másik lábamban is érzem, de ott nagyon enyhén. 40 éves vagyok több éve tapasztalom ezeket, nem hiszem, hogy magnéziumhiány, naponta 1-1, 5 liter vizet iszok. Izomgörcs utáni fájdalom a vádliban - Egyéb. Lehet ez trombózis, érszűkület előjele? Hol lehet ezt kivizsgáltatni? Válaszát előre is köszönöm! Válasz: Először is kezdje a háziorvosánál, illetve belgyógyászaton, de javasolom, hogy keressen fel egy angiológiai szakrendelést, mert valamilyen ér-eredetű probléma valószínűsíthető panaszai hátterében.
Tisztelt Doktor Úr/Nő! 3-4 nappal korábban begörcsölt a vádlim pihenés közben. Az ágyban feküdtem és kis fájdalmat éreztem a vádlimban, gondoltam befeszítem az izmom, úgy éreztem majd az segít, de ebben a pillanatban azonnal összeugrott az izmom nagy fájdalom mellett. Hamar elmúlt kb 0, 5-1 perc alatt, de azóta is egy tompa, zsibbadó fájdalom van jelen abban az izmomban. Miért lehet ez? Rólam azt kell tudni, hogy elég mozgékony vagyok, hetente 5x edzek 2 különféle sportot (thai box és konditermi edzés), de 1 hónapja sajnos semmit nem csináltam. Nyomásra teljesen egyforma a másik vádlimmal, nem puhább, nem keményebb. Rá tudok állni, de igen kellemetlen a folyamatos fájdalom. Vádligörcs utáni fájdalom és. Munkámat tekintve álló munkát végzek heti 20-30 órában. Köszönöm a segítségét! Legfrissebb cikkek a témában Dr. Szanyi Andrea válasza izomgörcs témában Kedves Kérdező! Orvosi vizsgálat nélkül nem lehet egyértelmű véleményt mondani. A leírtak alapján valószínű az izomgörcs, ami lehet megerőltetés, terhelés, kálium vagy magnézium hiány következtében, de hasonló panaszokat okozhat vénás trombózis is.
Az emberek mintegy 40 százaléka szenved fájdalmas lábikragörcstől. A hirtelen jelentkező, igen kellemetlen fájdalom leginkább a sportolókat, nőket, várandósakat és időseket érinti. A vádligörcs sok esetben éjszaka lép fel, és a fájdalom megzavarja az alvást. Általában elég, ha gondoskodunk az ásványi anyagok, pl. a magnézium vagy a kálium pótlásáról. Minden izom számtalan izomrostból áll, amelyek finom idegekhez kapcsolódnak. Ezen idegszálak révén küld az agy ingert izommozgás közben, ezután általában relaxációs fázis következik be. De ha egy akaratlan ideginger jelentkezik, az izom nem pihenhet, görcsbe ugrik. A vádligörcs okai A vádligörcs okai általában ártalmatlanok, de utalhatnak súlyos betegségre is. Vádligörcs utáni fájdalom klinika. A gyakori okok a következők: az elektrolit egyensúly zavarai, például a magnéziumhiány túlterhelés munka közben vagy sportnál fáradtság bizonyos gyógyszerek huzamos szedése vérkeringési problémák a lábban az izomrostok idegrendszeri zavarai a térdízületi porc elhasználódása Az elektrolit egyensúly zavarai Az elektrolit egyensúly zavara különösen a sportolókat érinti gyakran.
16. 06:46 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések: Minden jog fenntartva © 2022, GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. Vádligörcs | Gyógybázis.hu – a megoldás itt kezdődik. | Facebook | Kapcsolat: info A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Sziasztok, egy olyan problémám lenne, hogy tegnap reggel7kor arra keltem, hogy begörcsölt a lábam, és azóta is annyira fáj, hogy nem tudok rendesen menni... Végzős vagyok, az utóbbi hetekben egész nap a szobában gubbasztottam, a héten leadtam végre a szakdolgozatom, eléggé kimerültem, elfáradtam, tehát simán lehet magnéziumhiány&mozgáshiány&alváshiány&stresz, miegymás... Tegnap reggel7kor arra kelek hogy annyira begörcsölt a lábam, hogy sírva fakadtam egyből. Tudom, hogy ilyenkor nyújtani kell a sarok fele, de egyszerűen nem bírtam, csak ütni az ágyat... Kb egy negyed óra alatt alábbhagyott annyira, hogy kicsoszogjak a konyhába, és bevegyek 4napi magnézium (kb 800 mg) és két napi kalcium + Centrum adagot. (ezeket mostanában nem szedtem) Nem lett jobb. Hideg, és meleg vizet is olvastam rá, egyik se segített. Az a baj, hogy annyira fáj, hogy nem bírom masszírozni se. Teljen be van állva a térdhajlatból kiindulva egy a vádlim közepe után viszont abbamarad a dolog. Egy pontig fáj, a felső része, aztán egy ponttól semmi.
Sós rúd Hozzávalók: 30 dkg liszt (5 dkg rétesliszt, 25 dkg sima liszt) 25 dkg margarin 1 egész tojás a kenéshez 1 evőkanál 10%-os ecet 2 evőkanál csapi víz 1 kávéskanál só. Összedolgozzuk a hozzávalókat, letakarjuk és kb. 24 órára másnapig hűvös helyre tesszük. Vékonyra nyújtjuk, megkenjük 1 kicsi egész tojással. Vendégváró falatok - Egyszerű, gyors, ropogtatnivalók szilveszterre - alon.hu. Megszórjuk reszelt sajttal vagy szezámmaggal vagy egész köménymaggal. Lehet mindhárommal is szórni, ha egyik felére sajtot, középső felére szezámmagot és a szélső részére egész köménymagot szórunk. Derelyevágóval hosszú vékony rudakra vágjuk. Előmelegített sütőben 200 Celsius fokon kb. 10 percig sütjük. Másnap is omlós, mutatós ez az egyszerű sós rúd, é rdemes elkészíteni, mert olcsó, gyors. Saját süteményem, saját fotóim Korábban már írtam sós rúdról és pogácsákról
Igen finom, kívül ropogós, belül puha sajtos pogácsa. Frissen az igazi, de napok múltán is finom puha marad, főleg, ha légmentesen lezárjuk egy műanyag tálban, (ha marad. ) 40 dkg liszt 25 dkg margarin 1 kis pohár tejföl 1 tojás + 1 tojás a tetejére 2 dkg élesztő pici langyos cukros tejben felfuttatva étolaj vagy pizza krém 20 dkg sajt (A tetejére és a hajtogatáshoz) Szezámmag, lenmag, fenyőmag (elhagyható) Az élesztőt langyos cukros tejben futtassuk fel. A hozzávalókból állítsuk össze a tésztát. A liszt közepébe öntsük a cukros, élesztős tejet, tegyük hozzá a margarint, a tejfölt, a sót és egy tojást. Gyúrjuk össze a tésztát. Lisztezni kell közben, mert kissé ragacsos. Ha tudjuk, 1 napig (vagy pár óráig hűvös helyen) hűtőszekrényben pihentessük. Másnap a tésztát nyújtsuk ki, étolajjal (vagy pizza krémmel) kenjük meg, szórjunk rá reszelt sajtot. Egyszerű sós red carpet. Ezután hajtogassuk fel a tésztát kétoldalt, alul és felül. (Ettől lesz leveles, ha megsül. ) Ezt újból nyújtsuk ki kb. 8 mm -1 cm- vastagságúra.
A gázsütőt 6-os fokozaton előmelegítjük. (villany tűzhely 180fok) 15 perc alatt aranyszínűre sütjük. A füstölt sajt jobban megpirul rajta, azért is reszeljük azt alulra. Belül puha, kívül ropogós rudakat kapunk. Tipp / megjegyzés: Recept Limarától. Sós rúd 4. 60 / 5 ( 5 értékelés) Cimkék: 1 órás 10-12 főre Egyszerű Olcsó Vegetáriánus
GyorsanSüti: Legegyszerűbb, legfinomabb sajtos rúd - YouTube
Sós rúd recept élesztő nélkül elkészítése - YouTube