00€ (Fő / éj) Hétvégi fürdő csomagajánlat DIAMANT Gyógyintézet Gyűgy*** Dudince (Gyűgy) (régió: Nógrád, Járás: Krupina) medence masszázs teljes ellátás kezelések szauna termálvíz szállás * orvisi vizsgálat belépésnél * 24 órás orvosi készenlét * péntek esti belépés * check-out vasárnap ebéddel * teljes ellátás * orvosi kezelések (ásványmedence, ásványfürdő, részleges klasszikus masszázs, oxigénterápia, parafango) * szauna világ (1x 2 óra) * naponta... Ajánlat érvényes: 2022. 10. 23. Hotel Palace**** Hévíz - Wellness Hotel Hévíz belvárosában. (Húsvét kivételével) Időtartam (éj): 2, 3 86. 00€ (Fő / éj) Romantikus csomagajánlat masszázzsal, vacsorával Gyűgyi gyógyfürdő*** Dudince (Gyűgy) (régió: Nógrád, Járás: Krupina) medence masszázs teljes ellátás kezelések szauna termálvíz pezsgőfürdő szállás párok számára * romantic teljes ellátás (1 x romantikus vacsora, szerelmi bájitallal, 1 x reggeli az ágyba, 1 x svédasztalos reggeli, ebéd és vacsora) * 2 x 2 óra belépés a Wellnes Vital Világba * 1 x aroma masszázs (pros) * 1 x Kleopátra fürdő * ajándék párok számára... Ajánlat érvényes: egész évben Időtartam (éj): 2 72.
Ahol van lehetőség pihenni, kikapcsolódni, kirándulni, új élményeket, emlékeket gyűjteni. Tágas szobák, minden igényt kielégítő wellness, tradicionális hévízi gyógykezelések, kiváló gasztronómia és barátságos, segítőkész személyzet. Tekintse meg bemutatkozó videónkat! Nézze meg a szállodáról készült képeket! Szobáink kényelmesek, jól felszereltek és hatalmasak! Miért válassza a hévízi Palace**** Hotelt? A hévízi Hotel Palace**** számtalan, minden igényt kielégítő és egyben minőségi wellness szolgáltatást kínál vendégeinek. Wellnes hétvége akció. Szállodánk vendégei által térítésmentesen igénybe vehető szolgáltatások: élmény-wellness medence nyakzuhannyal (30°C), pezsgőfürdő (34°C), finn szauna, bio aroma, szauna, gőzkabin, a nyári hónapok idején hangulatos napozóterasz. Vendégeinket bőséges büféasztalon nemzetközi jellegű ízekkel kiegészített hazai szezonálisan változó ételkínálat várja a reggelik és vacsorák alkalmával. A szállodai Walzer Kávézó és Bár kínálatát kávé és tea különlegességek, italok széles választéka, ízletes szendvicsek valamint helyben készült sütemények teszik teljessé.
15. - 06. 30. Időtartam (éj): 6 48. 50€ (Fő / éj) Dr. Medik - Hátgerinc medence masszázs teljes ellátás félpanzió kezelések termálvíz pezsgőfürdő gerincfájdalom kezelésére szolgáló rehabilitációs csomag. Standard szoba erkéllyel * fél- vagy teljes ellátás * klasszikus masszázs * Breuss masszázs * Dorn módszer * SM System * pezsgőfürdő * 1x CERAGEM * 2x tőzeg vagy paraffin wrap * 1x ultrahang * 1x elektroterápia * 1x mágnesterápia,... Ajánlat érvényes: egész évben Időtartam (éj): 7 51. 50€ (Fő / éj) Gyógy-rehabilitációs csomagajánlat medence masszázs teljes ellátás félpanzió kezelések pezsgőfürdő szállás erkélyes szobában * teljes ellátás vagy félpanzió * orvosi vizsgálat * 12 eljárás (elektroterápia, ultrahangterápia, mágnesterápia, hőterápia, testmozgás, CERAGEM, pezsgőfürdő, klasszikus hát- és nyakmasszázs, pezsgőfürdő) * ingyenes belépés a szállodai medencébe... Ajánlat érvényes: 2022. Helyszín találatok. 12. Időtartam (éj): 6 Dr. Medik csomagajánlat medence masszázs teljes ellátás félpanzió kezelések termálvíz pezsgőfürdő szállás erkélyes szobában * teljes ellátás vagy félpanzió * orvosi ellenőrzés belépéskor * 8 kezelés és rehabilitációs eljárás * ingyenes szállodai medence használat 28°C-os vízzel, beleértve a 36°C-os ülőmedencét és a relaxációs zónát Ajánlat érvényes: 2022.
65€ (Fő / éj) Húsvéti wellness csomagajánlat kezelésekkel, programokkal Hotel HVIEZDA Gyűgy*** Dudince (Gyűgy) (régió: Nógrád, Járás: Krupina) medence félpanzió kezelések szauna pezsgőfürdő szállás * félpanzió * korlátlan medence és szauna világ * üdvözlő ital * animációs programok a tartózkodás ideje alatt * húsvéti ünnepség gazdag programokkal * regionális borok és termékek bemutatása és kóstolása * Coffee voucher * tőzeg pakolás * aeroszolos tengeri fürdő... Gyerekek 6-12 éves korig ágy nélkül - ingyenes szállás 92. 25€ (Fő / éj) Rekreációs csomagajánlat korlátlan medence-használattal Hotel PARK Egeg*** Hokovce (Egeg) (régió: Nógrád, Járás: Levice) medence teljes ellátás Príďte si oddýchnuť do Hokoviec, kde Vám Hotel Park ponúka rekreačný pobyt od 4 nocí. V cene: ubytovanie * plná penzia * voľný vstup do bazénov počas otváracích hodín * zľava pre deti od 3-12 rokov Ajánlat érvényes: 2022. 02. Wellness hétvége akció . -12. 17. Időtartam (éj): 4, 5, 6, 7, 8 vagy több 43. 00€ (Fő / éj) Regenerációs wellness csomagajánlat medence masszázs teljes ellátás félpanzió kezelések pezsgőfürdő Szállás erkélyes szobában * Felszállás (teljes ellátás / félpanzió) * Korlátlan úszómedence használat * Eljárások (tőzeg wrap, teljes testmasszázs, klasszikus hát- és nyakmasszázs, pezsgőfürdő, részleges iszap wrap, mágnesterápia, pezsgőfürdő, paraffin kéz, SM rendszer... Ajánlat érvényes: 2022.
Egyéb (kritériumon kívül) Hajápolás és fodrászat, pedikűr és lábápolás, manikűr, kézápolás, műköröm IV. Terápia és relaxáció (minimum 5-féle) Terápiák: akupunktúra és akupresszúra, izzasztó pakolás, ajuvéda terápia, kiropraktika, Bach-terápia, Kneipp-terápia, BETA-teszt, kólón-hidroterápia és léböjt, köpölyözés, életmód-táplálkozási tanácsadás, mágnesterápia, fülakupunktúra, Mayr-féle hasi kezelés, gyógyfüves fürdő, neurálterápia, gerinctorna, oxigénterápia, illóolajos fürdő, sóbarlang/sókamra, Kleopátrafürdő, száraz testledőrzsölés, íriszdiagnosztika, Voll-teszt, iszappakolás. Relaxáció: Alexander-módszer, nyirokmasszázs, algapakolás, tibeti mézes masszázs, aromaterápia, penzel-masszázs, faterápia, Shiatsu masszázs, Feldenkrais-módszer, sportmasszázs, fényterápia, svédmasszázs, hangterápia, talpmasszázs, kineziológia, thai masszázs, légzésterápia, Youmeiho-masszázs, La phyto masszázs, meditáció, La stone masszázs. V. Gasztronómia Alapkövetelmény: reform- és vegetárius kínálat megléte, ezen felül (minimum 1-féle) gourmet kínálat, gyógyteák, frissen préselt gyümölcslevek, biobor.
Börzsöny Vulkántúra 2005 Ritchyvel (FB) utaztunk együtt szombat reggel Királyrét-re. Kiderült, hogy hasonló idõt tervezünk olyan 6:30 körülit, ezért úgy döntöttünk együtt is indulunk a túrán. Kellemes hideg fogadott a startnál, az út fullra lefagyva, de nem volt vészes, személy szerint még 3-4 fokkal lejjebb tekertem volna a hõmérsékletet. Mindenesetre sapka, kesztyû fel, aztán indulás 7:51-kor. Nem akartunk nagyon bekezdeni ezt megbeszéltük elõre. Én a térdsérülésem óta nem futottam 20 kilinél hosszabbat, szóval nem is lehetett igazi ereszd el a hajamat. Beszámoló a Börzsönyi Kék 65-ről. Azaz lehetett volna, csak a sok kihagyás miatt nem voltam ahhoz eléggé edzésben. Ritchy számomra hihetetlen módon 2db 1, 5 literes palackkal (és természetesen narancssárga FB pólóban) vágott neki a távnak a KEZÉBEN. Brrr.. nézni is rossz volt. Õ sem volt oda az ötlettõl, hogy ezt így cipelje végig. Az elsõ párszáz méter után rájött, hogy ez így nagyon kemény izommunka lesz. Mikor leérünk a Cseresznyefa parkolóhoz már azon gondolkodik, hogy hol hagyja magukra a flakonokat;) Aztán az elsõ pontnál az egyik ott is maradt.
Börzsöny Akciócsoport 2600 Vác, Kandó K. utca 33. (70) 312-4560 e-mail: honlap: Kenyeres Oszkár Börzsöny Vulkántúra 16 2017. 12. 09 Királyrét Taxi-nyiladék Cseresznyefa-parkoló Vasfazék-völgy Nagy-Hideg-hegy Csóványos Magosfa Fekete-völgy Jancsi-hegy Hollókő Salgóvár Magyar-hegy Magyar-völgy Bányapuszta Hanák-rét Magas-taxi-rét Grófi út Királyrét, Kastélyhotel, Turistaszálló 6:00-8:30 óra 1500 Ft 43, 6 km 2216 m 12 óra 112, 7 B65/13 76, 8 Nevezési díj 1500, meleg étellel 2000Ft/fô. Hazajáró Egylet tagoknak 800 Ft/fő kedvezmény. Térkép: Börzsöny. Börzsöny Vulkántúra - 2017.12.09. - www.turaoldal.hu - Minden, ami túrázás, túlélés, természet. Szállás: Megszállni a túra előtt és után kb. 2500 Ft/fő áron a rajt helyszínéül szolgáló Turistaszállóban lehet. Szállásfoglalás egyénileg a 06-27-585100 telefonszámon. Hófigyelő: () Kedvcsináló videó. Letöltések száma: 9733. Módosítva: 2016. 14
Nyugat felé tartva, Nagybörzsöny irányába haladt tovább a kék jelzés, ahol előbb Bányapusztán, majd a Bogár-kertnél kellett újra matricát ragasztani. Nagybörzsönyben, a vízimalomhoz megérkezve (a táv 44. kilométerénél), túratársammal együtt már ránk fért a néhány perces lábnyújtásos pihenő és feltöltődés. Innentől kezdve már a fáradtság "apró" jelei is kezdtek előtörni, mely együtt járt a következő szakaszok igazolópontjainak (előbb a Nagy-Koppány elágazás, majd a Széles-hegy) eléréshez szükséges szintemelkedés (440 méter) és távolság (8 és fél km) lélekben egyre megnehezülő megtételéhez (holtpontérzés). Börzsöny – Vulkántúra a Magas-Börzsönyben szombaton a Hazajáró csapatával - Körkép.sk. Ugyanakkor ezeken a "nehéz" kilométereken a gyorsan változó tájkép nyár eleji lenyűgöző látványa erőlöketet és kitartást adott. A Piribék-tisztáson az utolsó frissítőponton szerzett szőlőcukor-mazsola-mogyoró konglomerátum egy pohár kólával vegyítve igazi felüdülést jelentett számomra. Az itt állomásozó pontellenőr kedvessége, kitartása is azt mutatja, hogy a BTHE komolyan veszi a túraszervezést, és profi módon jelöli ki a frissítőpontokat is.
(Arthur C. Clarke) Az évben két olyan nap van, amikor semmit nem tehetsz - a tegnap és a holnap. (Dalai Láma) Ne a próbáidnak szabjál határt, hanem a határaidat tedd próbára. (Tóth Viktor) A megfelelő fizikai edzéshez a lelki és szellemi fejlődés is szükséges. (Tóth Viktor) › ‹ Tervezett saját versenyek 2022 április: Libegő Trail május: Ultra Trail Nagymaros, Extreme Trail, KTF TRail XTERRA EB, XTERRA VB, Spartan, Running Warriors, OCR, terepfutás
Útvonala olyan látványos helyszíneket érint, mint a Mátyás-kút környéke, a Hétvályús-forrás, a Vörös-kő és a Rekettyés-forrás. A 25 kilométer hosszú táv Visegrádtól Leányfaluig vezet. A rövidebb táv 12 kilométer hosszú, és Tahitótfalutól Leányfaluig kanyarog. december 10. 00 - 16. 00 Hol? Visegrád, Tahitótfalu Bővebb infó ide kattintva. 4 / 5 5. Mogyoród terepfutás Aki a hideg ellenére is szeretné űzni kedvenc sportját, a futást, az a mogyoródi terepfutó programon vasárnap megteheti. A hosszútáv közel 12 kilométer, a rövid pedig 5 kilométer. Helyszíni nevezéssel csak 30 indulót tudnak fogadni a szervezők. 11. 00 - 13. 00 Hol? Mogyoród, Iskola utca, Szent László Általános Iskola Bővebb infó ide kattintva. 5 / 5 Forrás:
És tudom, hogy tanárként is dolgoztál, de térjünk vissza a sporthoz. Mi a múltad, hogy kerültél a Szénás Körre? Mindig is része volt az életemnek a mozgás, táncoltam, aerobicoztam..., de a versengés, erőpróbálgatás, sport öröme kimaradt a gyerekkoromból. Gimnazistaként a tanulást meg-meg szakítottam egy futással, de ezt akkor még "levegőzésnek" hívtam. Hihetetlen, de fogalmam sem volt róla, hogy léteznek futócipők, futóversenyek vagy mondjuk olyan futók, akik nem olimpiára edzenek:D Egyetemistaként kezdtem el teljesítménytúrázni, ami segített fejben leképezni, hogy mit is jelent 50-60 km. Megtanultam, hogy erre időt kell szánni, a cél úgyis ott marad, ahová tették... Mindig is teljesítményorientált voltam, így lassan elkezdett számítani a táv mellett az is, hogy mennyi idő alatt teszem meg. Végül rájöttem, hogy ha gyorsabb akarok lenni, akkor már nem elég gyalogolni - lejtőket, sík szakaszokat ki kell kocogni. Innen már nem sok kellett, hogy átigazoljak a futók közé. Beneveztem életem első, 30 km-es futóversenyére, befutóérem a nyakamba került, és attól a pillanattól kezdve függővé váltam.
Majd az ösvényre érve hamar megváltoztak az érzéseim, amikor csúsztam egyet. Még jó, hogy kéznél volt és tudtam mire támaszkodni. Sűrű-bércig (7 km) az előző két nap esője eléggé feláztatta a terepet. Ahol tudtam, igyekeztem a füves, avaros széleket kihasználni a haladásra, ami időnként meglepetést okozott hideg lében való elsüllyedéssel. (a pálya eleje, fotó: Dr. Ökrös Csaba) A haladás néha nehézkes volt, főleg a meredek "visszacsúszós" szakaszokon. Nem izgatott, mert nem az időre mentem és a bot is biztonságot adott. Sűrű-bérctől a sár hóra vált. A kifehéredett tájon már csak egy sötét csíkként jelenik meg a sár az ösvényen. A Nagy-Som-hegyig tartó meredek nehézségéhez pedig csatlakozott a szél is, ahonnan már minden hófehérré vált. Az ösvényen néhol lehajolva kellett haladni, a hó súlya alatt megereszkedett ágak miatt. Élveztem a látványt, néha csak a bot jéghideg fémszára törte meg az idillt. Bekocogok Bükkszentkeresztre, ahol újszerű látványt jelentettek a hólapátoló lakosok. Kicsit bele is lendültem a futásba, mert a pulzusom már a kigondolt max.