Te elgondolkoztál már valaha azon, hogy mennyire egészséges az életmód, amelyet folytatsz? Nos, az emberi szervezet olyan, mint bármi más a világon, ha vigyázunk rá, hosszabb ideig fog működni gond nélkül, ha azonban nem vigyázunk rá, túlterheljük, bizony hamar tönkremegy, legyengül. Ha a testünk gyógyíthatatlanul tönkremegy, már nem lesz több esélyünk az életre. Mikor megbetegszünk, akkor tudjuk igazán értékelni az egészséget. Ebben a cikkben az egészséges életmód legfontosabb pilléreit gyűjtöttük össze. 1. A helyes táplálkozás A helyes táplálkozás képezi az egyik legfontosabb alappillérét az egészséges életmódnak. Szervezetünknek változatos táplálékforrásra van szüksége. Nem csak kizárólag húsra, gabonára, vagy zöldségre. Annak ellenére, hogy rengeteget lehet arról hallani, hogy a zöldségek mennyire egészségesek, a szervezetnek húsra és más élelmiszerekre is szüksége van. A lényeg, hogy az étrend legyen változatos: sok gyümölcs és zöldség, gabonák és magvak, különböző húsok és halak is szerepeljenek az étrendben.
Tápanyagokat pedig a táplálékunkból tudunk a szervezetünkbe juttatni, ezek jelentik az üzemanyagot a szervezetünk megfelelő működéséhez. Figyelj tehát oda arra, hogy minél több magas tápanyagtartalmú ételt fogyassz, ugyanakkor próbáld minimalizálni a sok felesleges anyagot tartalmazó étel fogyasztását (ultrafeldogozott ételek). Elegendő és jó minőségű pihenés: sokan- sajnos- lebecsülik a pihenés fontosságát, pedig legalább akkora jelentősége van, mint a táplálkozásnak. A megfelelő ideig tartó, mély alvás nélkül a testünk nem tud jól működni: a kevés és/vagy rossz alvás negatív hatással van egész hormonrendszerünkre, mentális állapotunkra, közérzetünkre, és egy sor funkcióra a szervezetünkben (pl. cukoranyagcsere, hormontermelés, emésztés stb. ). Táplálkozhatunk bármilyen jól, ha rendszeresen és hosszú távon keveset pihenünk, az előbb-utóbb valamilyen diszfunkcióban, betegségben fog megmutatkozni. Megfelelő mennyiségű és típusú mozgás: azt már mindannyian tudjuk, hogy mozogni egészséges, de azt hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy az sem mindegy, hogy mit és mennyit edzünk.
Az ideális testsúly megőrzéséhez és eléréséhez, a fizikai teljesítőképesség megtartásához létfontosságú a víz. A víz szinte minden biológiai, mechanikai és kémiai folyamathoz hozzájárul, ami a testben végbe megy. A belső folyamatok mellett a víz külső használata is létfontosságú és gyógyító erejű. A vízfogyasztásnak is meg vannak a szabályai. Fontos a megfelelő minőség, mennyiség és hogy az étkezéseinket és a folyadékfogyasztásunkat összeegyeztessük (étel-ital szétválasztása), valamint, hogy az ételeink készítéséhez milyen vizet használunk. Napfény "A szeretet úgy árad, mint a napfény, csöndesen, és állandóan – egyedül a maga csodatevő hevétől. " Hekler Antal A Nap végigkíséri az ember életét, a fény erejével teremt minden nap. Ritmust és ciklikusságot ad az emberi életnek, mérhetővé teszi az időt. A napfény az élet alapvető mozgatórugója, nélkülözhetetlen a növények oxigéntermeléséhez, az elvetett mag kikeléséhez, az ember szervezetében képződő vitaminok beépüléséhez, vagyis a napfény maga az élet.
Hasznos 3 Vicces Tartalmas Érdekes Gyenge 2016. augusztus 6. gyerekekkel járt itt Nagy reményekkel érkeztünk, de nagyot csalódtunk. Azon kívül, hogy a személyzet nagyon kedves volt és a fürdő is megfelelt igényünknek minden más negatív volt. Az ellátás kritikán aluli, figyelembe véve, hogy 4 csillagos hotelról van szó. A svédasztalos vacsora mindig 2 fogásból állt ( pl. : makaróni és ragu). 5 Személyzet 2 Tisztaság 2 Ár / érték arány 3 Kényelem 2 Szolgáltatások 1 Étkezés 5 Elhelyezkedés Itt fényképeztem: Milyennek találod ezt az értékelést? Hotel Fortuna Dávod utalvánnyal | Dávod szállás - hotelio.hu. Hasznos 1 Vicces Tartalmas 1 Érdekes Jó 2016. február 10. családjával járt itt 2015 augusztus végén jártunk másodszor a szállodában kuponos akció keretében. Már tudtuk mire számíthattunk. Ár/érték arány nagyon jónak mondható, mind a szállás és a szolgáltatás is. A strandfűrdö belépőt tartalmazta a csomag amivel időjárás, ha nehezen is de megjavult a strandolá nagyon jó volt. 4 Személyzet 4 Tisztaság 5 Ár / érték arány 5 Kényelem 4 Szolgáltatások 4 Étkezés 4 Elhelyezkedés Milyennek találod ezt az értékelést?
Térkép Programok Fakultatív programok (megfelelő létszámú jelentkező esetén): Borkóstoló Csátalján a Naphegy Pincészetnél Bajai városnézés idegenvezetéssel Karapancsai Vadászkastély megtekintése Gemenci erdőlátogatás kisvasúttal, sétahajózással Pipacsos Pihenőház megtekintése Dávodon A világ legnagyobb Mária szobrának megtekintése Hercegszántón Busó múzeum megtekintése Mohácson (kompozással) A környék látnivalói Strandfürdő: A 700 méteres mélységből feltörő 38 °C-os dupla, hévizes medencében a gyógyvíz jótékony - reumatológiai bántalmakra gyakorolt - pozitív hatásait érezheti. A gyermek- és úszómedence minden korosztály igényeit kielégíti, amely kiegészült egy élményfürdővel (pezsgőágyak, ülő-, állómasszázsok, nyakzuhanyok, buzgárok és vízesés), csúszdaparkkal és egy nagyobb gyermekmedencével. A mozgásra, kikapcsolódásra, sportolásra vágyókat, futball-, strandröplabda-, és salakos teniszpálya, ill. pingpongasztal és játszótér várja. A fürdőzők, pihenők kényelmét szolgálja a medencék melletti büfé és pizzéria.
Hasznos 4 Vicces Tartalmas Érdekes Az értékeléseket az Ittjá felhasználói írták, és nem feltétlenül tükrözik az Ittjá véleményét. Ön a tulajdonos, üzemeltető? Használja a manager regisztrációt, ha szeretne válaszolni az értékelésekre, képeket feltölteni, adatokat módosítani! Szívesen értesítjük arról is, ha új vélemény érkezik. 6524 Dávod, Rákóczi F. u. 55. +36 79 581400 Legnépszerűbb cikkek Érdekes cikkeink