Fazekas Gábor már 8 éve tart mindfulness tanfolyamokat (hivatalosan MBSR, azaz Mindfulness Based Stress Reduction). Az egészségügyben, gyermeknevelésben, munkahelyen, sőt az élsportnál is alkalmazzák ezt a buddhista eredetű, de tudományos módszertannal kiegészült gyakorlatot. Eline Snel: Ülj figyelmesen, mint egy béka (idézetek). Lényege szintén a jelenpillanatra való koncentrálás, abban való élés. A rendezvényt "hangfürdővel", azaz tibeti hangtálakkal való zenéléssel zárták, amelyet Ágnes szolgáltatott a közönségnek.
Magunkkal kell kezdeni. Mindent. Hisz mi vagyunk a példa. Az, hogy egy tudatos életre neveljük gyermekeinket és a relaxáció, meditáció képességének az elsajátítására, pedig úgy gondolom, ma már nagyon is hasznos. A gyerekek még képesek a jelen pillanatra figyelni, elmerülni egy-egy tevékenységben, de ez a képességük az idő előrehaladtával csökkenhet. Különösképp akkor, ha túl sok inger, nyomás nehezedik rájuk. A mindfulness lehetővé teszi számunkra (és a gyermekeink számára), hogy megértsük, elfogadjuk, feldolgozzuk, és elengedjük az eseményeket, a gondolatokat, érzelmeket. Hogy például az érzelmek, csak egyszerüen érzelmek, nem kell velük azonosulnunk, mivel úgy sem tartanak sokáig. Megtanítani gyermekeinknek, hogy felismerjék az érzelmeiket, hogy érezzék át őket, és hogy fogadják el őket. Hogy nem kell elnyomni vagy megváltoztatni őket. Ülj figyelmesen, mint egy béka! – Mindfulness-gyakorlatok gyerekeknek és szüleiknek (CD-melléklettel) - JatekBolt.hu. Elég megfigyelni őket, majd elengedni. Megosztani velük azt a fontos tényt, hogy "te nem az érzelmeid vagy, hanem neked vannak érzelmeid". Ha megtanuljuk irányítani a figyelmünket, képesek leszünk odafigyelni minden cselekedetünkre, képesek leszünk megérteni ami bennünk és másokban zajlik.
Többet tudsz meg a világból, mert amikor figyelmesen körülnézel, tényleg látod a dolgokat. 55. oldal Képezheted magad, hogy minél több jellemzőjét lásd a fának vagy a jelzőtáblának, mint például a szín, a forma, foltok és sávok. Ha nem úgy nézed a dolgokat, hogy szépek-e vagy csúnyák, sokkal többet fogsz látni a körülötted lévő világból. oldal A tudatos étkezés fontos. Amikor erre odafigyelsz, akkor tudod igazán ízlelni a mogyorót a mogyorókrémben, az alma lédússágát, a banán édes lágyságát. És még egy fontos dolog: sokkal korábban észreveszed, ha tele van a hasad. 58. oldal A különleges kihívásokkal teli hangulat vagy a feszült érzelmek bármikor összetorlódhatnak. Meditáló kis békák – a mindfulness alkalmazása gyerekek körében - Mindset Pszichológia. Anélkül, hogy azt kívánnád, hogy ezek az érzelmek szűnjenek meg vagy legyenek mások, mint valójában ebben a pillanatban, megtanulhatod észrevenni, hogy milyen az "idő" benned, és azt, hogy a jelenben tartsd magad, abban, ami valójában történik. 73. oldal A nyomasztó érzésekkel való foglalkozás gyakran nem azt jelenti, hogy megoldjuk őket, együtt sírunk, vagy azt keressük, ki a hibás, hanem egyszerűen csak odafigyelünk a másikra.
A "Mindfulness Matters" módszert a holland Eline Snel dolgozta ki az éber figyelem fejlesztésére 5-19 éves gyermekeknek és fiataloknak. Mi is "Mindfulness Matters" módszer? " Az éber figyelem (más fordításban: tudatos jelenlét), azaz "mindfulness" lényege a nyitottság és tiszta tudatosság" Az éber figyelem mindennapi életben való gyakorlásával képessé válunk a jelen pillanatra figyelni, a mában élni, értékelések nélkül, úgy mint valami 'szuperjó' vagy épp 'úgysem fog sikerülni'. Nyílt kíváncsisággal tekintünk a külvilágra és saját belső világunkra, mi történik bennünk. Mindezek megismerésével a gyerekek hamar megértik, hogy a "rossz" vagy negatív gondolatok vagy például az aggódás természetesek, csak gondolatok. Ülj figyelmesen mint egy bka. Nem tények. Léteznek, jelen vannak egy időre, majd ismét eltűnnek. A "Mindfulness Matters" módszer egy 8 hetes éber figyelem tréning 5-19 éves korosztály számára korcsoportokra bontva. Heti egy alkalommal egy órás találkozók keretében a gyermekek/fiatalok megtanulják a koncentráció, éber figyelem gyakorlati elsajátítását.
Ár: 3. 950 Ft Kedvezmény: 15% Kiadás éve 2015 Fordította Érsek-Obádovicsné Szarvas Nikolett Diána Szerkesztette Horváth Virág Méret 142 x 225 mm Kötés típusa puha Oldalszám 144 Lektorálta Basa Ágnes Szerző: Eline Snel Kívánságlistára teszem ISBN 9789632445922 Elérhetőség: Raktáron Leírás A mai gyerekek gyakran nyugtalanok, szétszórtak, szorongók. Eline Snel módszere – mely a tudatos jelenlét gyakorlásán alapul – hatékony segítséget nyújthat nekik. Könyve és a CD-melléklet olyan egyszerű meditációs gyakorlatokat tartalmaz, amelyek rávezetik a gyerekeket, hogyan legyenek tudatában annak, mi zajlik a testükben és a fejükben. A gyakorlatok segítenek nekik megnyugodni, összeszedettebbé válni, könnyen elaludni, csökkenteni a szorongást, kezelni a dühöt, türelmessé és tudatossá válni. A mindfulness (tudatos jelenlét) olyan velünk született képesség, amely gyakorlással előhívható, fejleszthető és elmélyíthető. A figyelemmel és a jelenléttel kezdődik minden. Azzal, hogy egy dologra figyelünk, a jelen pillanatban és ítélkezéstől mentesen.
LG hőszivattyú Működésének kulcsa a benne lévő hűtőközegben rejlik. A hűtőközegnek köszönhetően az egészen alacsony hőmérsékletű – Mitsubishi Electric hőszivattyúk esetében egyedülállóan akár -28°-os – levegőből is kinyerhetjük a hőt úgy, hogy a kültéri egységen átáramoltatott -33°C-os hűtőközeget a levegő -28°C-ra melegíti fel, miközben a levegő maga -33°C-ra hűl le. Ezért van az, hogy a levegős hőszivattyúk közvetlen közelében jóval hidegebb van, mint a kert egyéb részein; ezért kiemelkedő fontosságú a levegős hőszivattyú kültéri egységének jól szellőző elhelyezése. Cikkeink - HőszivattyúTelepítés.hu. A hőszivattyú alapvető részei a kültéri egység, melyben a hűtőközeg áramoltatását végző kompresszor is megtalálható, és a beltéri egység, melyben a hűtőközegből melegvíz keletkezik, illetve a hűtőköri csővezeték, melyen keresztül a nagynyomású hűtőközeg jut el a beltéri egységhez. Előnyei, kis helyigény, egyszerű, gyors telepítés, olcsóbb kivitelezés, széles körű alkalmazási lehetőség, nincs szükség engedélyekre, a legjobb ár/érték arány, igényelhető, kedvezményes H-tarifa.
(Az ilyen hideg napokon mondjuk, hogy "éles" a levegő). A leolvasztási ciklusok gyakorisága és időintervalluma jelentősen befolyásolja a hőszivattyú által szolgáltatott energia mértékét. Nem nehéz belátni, hogy egy óránként 3-5 alkalommal is jelentkező leolvasztási ciklus, amely akár több percig is eltarthat, óránként akár 10-20 perces fűtési teljesítmény kiesést is jelenthet. Vásárlás: Viessmann Vitocal 200 S AWB-AC 201. B04 Hőszivattyú árak összehasonlítása, Vitocal 200 S AWB AC 201 B 04 boltok. A gyakori leolvasztások -eltekintve a külső levegő légállapotától- konstrukciós okokra vezethetőek vissza. A hőszivattyúk fejlesztése split klímaberendezések átalakításából indult ki, a beltéri egységet vizes beltéri egységre cserélve, a kültéri egységet minimálisan átalakítva. Az ilyen készülékek jellemzően az alacsony gyártási, szállítási költségek figyelembe vétele mentén, tömeggyártásra optimalizált méretűek és kialakításúak voltak. Kültéri egységeik lamella távolsága nagyon alacsony, akár 1mm alatti, a lehető legnagyobb kondenzátor felület elérése érdekében, adott befoglaló méret mellett ( kondenzátor megnevezés hűtési üzemmódra vonatkozóan).
Bár egyszerű berendezés a hőszivattyú, néhány fontos alkatrészének kompresszor, kondenzátor (hőcserélő), szűrők, osztó-gyűjtő rendszer, expanziós (táguló) szelep, elpárologtató, vezérlőegység, elektronika, stb karbantartása évente rendszeres törődést igényel! Alternatív energia felhasználásának gazdaságos módja a hőszivattyú, használata ráadásul biztonságos! A megfelelő helyre telepített hőszivattyú az egyik legjobb befektetés a jövőbe, nincs kockázat! Legyen az monovalens, vagy bivalens levegős hőszivattyú, vagy akár talajszondás hőszivattyú. A lényeg: az alacsony hőmérsékleten üzemelő sugárzó felülethez csatlakoztatva a legtakarékosabb fűtési rendszer. A beépítése odafigeléssel házilagos kivitelezésben megoldható! (Nem akarjuk elvenni senki kedvét attól, hogy a hőszivattyúját maga építse be. Klíma, párátlanító, hőszivattyú. De! A split -osztott - rendszerű hőszivattyúk beépítéséhez már "hűtő-, klíma- és hőszivattyú berendezés-szerelő szakmai végzettség"-et tanúsító bizonyítvánnyal rendelkező szakembert keressenek!
Így szabályos, és sok bosszúságtól kíméli meg magukat. ) Amennyiben vásárlás után a hőszivattyút saját maga kívánja beépíteni, beépítési - és használati utasítással, telefonos tanácsokkal segítjük a munkáját. Beépítésről vázlatrajzok it t → Másként kell telepíteni a levegő-víz hőszivattyút (ebből is alapvetően két típus létezik: split és monoblokkos), és másként a víz-víz rendszerű berendezéseket. Ez utóbbiak az épületen belül helyezhetők el, míg az első típus kültéri egységét épületen kívül kell elhelyezni. Ha segítség kell, hívja a 0036 20 268-9757 telefonszámot, vagy írjon: Vegye fel velünk a kapcsolatot! Cégünk székhelye: 9012 Győr, Hegyalja út 74. Viszonteladókat, valamint hőszivattyú, napkollektor és napelem szakszerű beéptésben jártas kollégákat keresünk: Legyen Ön is az értékesítő csapat tagja! Vissza a Hőszivattyú beépítése házilag oldal elejére
Split-kivitelű elektromos hőszivattyú, Fűtés- és hűtés bel- és kültéri egységgel, Fűtés: 3 kW, Hűtés: 3, 2 kW Viessmann Vitocal 200 S AWB-AC 201. B04, split-kivitelű elektromos hőszivattyú. Fűtéshez és melegvíz készítéshez ajánlott, aktív hűtési lehetőséggel és elektromos kisegítő fűtéssel kiegészített. Az időjárásálló kültéri egység elpárologtatóval, kompresszorral, expanziós szeleppel és ventilátorral rendelkezik. A beltéri egység nagy hatásfokú (A energiaosztályú) fűtőköri keringető szivattyúval, hőcserélővel, 3-járatú váltószeleppel, biztonsági szerelvényekkel és szabályozóval, a hűtő/fűtő változatnál beépített átfolyó rendszerű elektromos vízmelegítővel rendelkezik.
Cikkek: Víz Világnapja Publikálás dátuma: 2018 March 22, Thursday Március 22-én tartják a Víz Világnapját világszerte. Megnézem DAIKIN ALTHERMA EHVX-CB February 15, Tökéletes megoldás az újonnan épített, illetve energiatakarékos házakhoz. Multi Split Klímák January 19, Friday Csak egy kültéri egység, mégis több helyiséget klimatizálhat! Fűtés klímával 11, Igen, a légkondicionáló berendezések fűtésre is alkalmazhatók! A minőség szerintünk 4, Célunk, hogy ügyfeleink elégedettek legyenek termékeinkkel és szolgáltatásainkkal minden tekintetben! Páramentesítés 2017 December Tuesday Az elektromos párátlanító berendezések alkalmazása. Mi már aláírtuk! 5, Legyen elérhető a napenergia minden magyar háztartás számára! FUJITSU WATERSTAGE November 10, Levegő-víz hőszivattyú azoknak, akiknek fontos az alacsony üzemeltetési költség és a környezet! A FÖLD NAPJA 2016 April 25, Monday A Föld Napján világszerte különféle eseményeket rendeznek... A FÖLD ÓRÁJA 20, Sunday A Föld óráját minden év márciusának utolsó szombatján este tartják... PANASONIC AQUAREA A Panasonic új levegő-víz hőszivattyús rendszere az "Aquarea" termékcsalád... 1 - 30 cikk a(z) 30-ból/ből: