A Rekreációszervezés és egészségfejlesztés szakirányt választó hallgatók, a sporttudomány, az egészségtudomány és a rekreáció menedzsment területén megszerzett differenciált ismereteikre támaszkodva képesek az egészség- és életmódkultúra feltételeinek megteremtésére, illetve fejlesztésére a különböző társadalmi rétegekben valamit a szociális, egészségügyi, nevelési intézményekben és civil szervezetekben. Továbbá képessé válnak a rekreációhoz, sporthoz kapcsolódó egyéb területeken szervezői, programvezetői, animátori és egyéb instruktori feladatok ellátásra. Sport és rekreációszervezés. Felvételi követelmények A bementi követelmény a sikeres alkalmassági vizsga és az érettségi vizsga testnevelés vagy biológia, vagy történelem, vagy magyar nyelv-és irodalom vagy matematika, vagy idegen nyelv tantárgyakból (a jelentkezés során kettő választandó). A pontszámításról és a felvételi követelményekről részletes tájékoztatás a felsőoktatási felvételi tájékoztatóban, vagy a és a honlapon található. Szakmai gyakorlat követelményei A szakmai gyakorlat a képzési időszakhoz igazodó bontásban szervezett, legalább 200 óra időtartamot elérő és 400 órát meg nem haladó, gyógyfürdőkben, szállodákban, sportegyesületekben, fitnesztermekben, közművelődési intézményekben végzett gyakorlat.
- Ismeri a szakterületének bonyolultabb ismeretszerzési és problémamegoldási módszereit, valamint részletekbe menően ismeri a sporttudományi kutatás módszertanát, a sport finanszírozás kérdéseit, a szponzorálással és sportmarketinggel kapcsolatos folyamatokat, sportfejlesztési stratégiákat. - Ismeri a sportban adekvát konfliktuskezelő módokat, kommunikációs stratégiákat, és módszereket. - Ismeri a tiltott teljesítményfokozás eszközeit és módszereit, valamint ismeri ezek egészségkárosító hatását. b) képességei - Képes a szakterület ismeretrendszerét alkotó elképzelések mély analízisére, az összefüggések szintetikus megfogalmazására és adekvát értékelő tevékenységére. Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem - BSc Sport- és rekreációszervezés (kifutó). - Képes magas szinten megtervezni és végrehajtani a sportvezetői feladatokat a sport szervezeteinél, önkormányzatoknál, háttérintézményeknél. - Az élethosszig tartó tanulás révén az önfejlesztésre, az életpálya építésre vonatkozóan önálló tervet, pályaképet dolgoz ki, ezt folyamatosan fejleszti, és szervezi a szükséges tudás megszerzését.
- Komplex szakmai feladatköröket ellátó csoportok vagy szervezetek vezetésére törekszik a testkulturális területen belül. 9. A mesterképzés jellemzői 9. Szakmai jellemzők A szakképzettséghez vezető tudományágak, szakterületek, amelyekből a szak felépül: - sporttudomány 40-60 kredit; - közgazdaság- és jogtudomány 15-30 kredit; - szervezés- és vezetéstudományok 15-30 kredit; - társadalomtudomány 10-20 kredit; - nevelés- és pszichológiatudomány 10-20 kredit; - egészségtudomány 2-10 kredit. 9. Idegennyelvi követelmény Az oklevél megszerzéséhez egy élő idegen nyelvből államilag elismert, középfokú (B2), komplex típusú nyelvvizsga vagy ezzel egyenértékű érettségi bizonyítvány vagy oklevél és sportszaknyelvi nyelvtudás szükséges. 9. A szakmai gyakorlat követelményei A szakmai gyakorlat a képzési időszakhoz igazodó bontásban szervezett legalább 100 óra időtartamot elérő gyakorlat. Kreditértéke 6 kredit a sporttudomány tudományág részeként. 9. A 4. 2 és 4. pontban megadott oklevéllel rendelkezők esetén a mesterképzési képzési ciklusba való belépés minimális feltételei A mesterképzésbe való belépéshez szükséges minimális kreditek száma 60 kredit az alábbi területekről: - sporttudomány területéről 10 kredit; - egészségtudomány területéről 10 kredit; - neveléstudomány és pszichológia területéről 10 kredit; - társadalomtudományok területéről 10 kredit; - közgazdaság- és jogtudomány 10 kredit; - szervezés és vezetéstudományok területéről 10 kredit.
Anabolikus, húsmentes rakott zöldség Anabolikus, húsmentes rakott zöldség Rakott zöldség hús nélkül, úgy, hogy az anabolikus folyamatokat és a rendes tápértéket is szem előtt tartsuk! Rakott zöldség hús nélkül, úgy, hogy az anabolikus folyamatokat és a rendes tápértéket is szem előtt tartsuk! Olvasási idő: < 1 perc Hús nélküli recept? Igen! Alapvetésként értelmezzük a sporttáplálkozásban, hogy a húsokra szükségünk van a megfelelő építő folyamatok eléréséhez és szinten tartásához, de gondoltál már arra, hogy egy kicsit kitérj ebből? Na persze nem úgy, hogy az anabolikus folyamatokat és a rendes tápértéket mellőzd. Zöldségek túrókrémmel és tojással összesütve. Elvállalod? Rakott patisszon hús nélkül recept. Hozzávalók: 3 db cukkini (60-70 dkg) 60 dkg újburgonya 5 db paradicsom (közepes méret) 6 db tojás 1 db sárgarépa 40 dkg túró 1 nagy doboz tejföl só, bors, szerecsendió, natúr szárított zöldség Rakott zöldség testépítő recept Elkészítés: Tedd fel a tojásokat főni. Szeletelővel vagy egy jó minőségű késsel szeld vékony, 4-6 mm-es vastagságú karikákra a zöldségeket.
Meleg desszertnek a legfinomabb. A sütőtököt almával rakom le kis tepsiben, leöntöm kókusztejjel, amelyben előzőleg egy marék mazsolát (lehet más aszalt gyümölcs is), pici fahéjat és vaníliát kevertem el. 200 fokos sütőben 25-30 perc alatt megsül. Hozzávalók: 2-3 személyre 30-40 dkg sütőtök (kisebb sütőtök 1/4-e) 30-40 dkg alma (2 alma) marék aszalt gyümölcs (legjobban illik a mazsola, vörös áfonya) 165 ml kókusztej kávéskanálnyi fahéj, fél vaníliarúd kikapart belseje teáskanálnyi kókuszzsír Előkészítés: A sütőt bekapcsoljuk, 180 fokra. A sütőtököt fél centi szeletekre vágjuk, és a szeleteket meghámozzuk. Az almák magházát kivesszük. Félbevágjuk az almákat és felszeleteljük szintén fél centis szeletekre. A kókusztejben elkeverjük a mazsolát és a fűszereket. Elkészítés: A kókuszzsírral kikenünk egy mélyebb tepsit. A sütőtök szeleteket beletesszük és közéjük pakoljuk az almaszeleteket. 3 443 egyszerű és finom rakott zöldség recept - Cookpad receptek. Leöntjük a fűszeres, mazsolás kókusztejjel. Picit lenyomkodjuk, mert a kiálló szeletek megéghetnek. Betesszük a sütőbe, ahol 25 perc alatt megsül, de érdemes 15 perc után kivenni és kanállal picit lenyomkodni.
Őt követi a többi tavaszi frissességet hozó zöldség: újhagyma, spenót, sóska és a zsenge tök, amelyekkel új ízeket, a tavasz frissességét hozzák az asztalunkra. Ehhez mutatunk több mint száz bevált receptet!
Az egészséges padlizsánból rengeteg étvágygerjesztő fogást készíthetsz. A paradicsommal és a mozzarellával remek hármast alkot, összesütve pedig igazán fenséges. Ebből a töltött padlizsánból senkinek sem hiányzik majd a hús. Diétád alatt is bátran jóllakhatsz vele, hiszen alig van benne kalória. Ha kéznél van a grilled, azon is megsütheted, nem fogsz csalódni. A megmosott padlizsánt hosszában vágd ketté, a belsejét kapard ki, sózd be, és hagyd állni, amíg elkészíted a paradicsomos szószt. Így biztosan nem lesz keserű. A vöröshagymát és a fokhagymát aprítsd fel, majd pirítsd meg kevés olívaolajon. Rakd rá a hámozott paradicsomot, önts rá kevés vizet, fűszerezd sóval, borssal, oregánóval és bazsalikommal, majd párold 15 percig. A padlizsánokat tedd egy olajjal kikent, tűzálló tálba, és töltsd meg mindegyiket a paradicsomos szósszal. Fedd le egy alufóliával, és 180 fokon süsd 30 percig. Szúrj bele egy kést. Ha elég puha, szórd meg a reszelt mozzarellával, és told vissza még tíz percre a sütőbe, hogy a sajt ráolvadjon.