Magasabb ösztrogén szint, hogy a méhnyálkahártya növekedését és sűrűsödik. A bélés válik tápanyagokban gazdag, hogy felkészüljenek egy esetleges terhesség. Rising ösztrogén szint is küld jeleket a agyalapi mirigy FSH lassítani termelés. Eközben szinten egy másik hipofízis hormon luteinizáló hormon (LH) túlfeszültség. Az emelkedés LH megállítja ösztrogén termelést, és elindítja a folyamatot az ovuláció, a következő fázis a ciklusban. A follikuláris fázisban gyakran a leghosszabb része a menstruációs ciklus során. Ez egyben a leginkább változó fázis. Úgy kezdődik az első napon a menstruáció és ér véget, amikor peteérés. Az átlagos hossza a follikuláris fázis. De ez tarthat bárhol 11-27 napig függően ciklust. A hossza a follikuláris fázisban részben attól függ, hogy mennyi időt vesz igénybe egy domináns tüsző kialakulni. Amikor a tüsző lassan fejlődött, ez a szakasz tart. Az egész menstruációs ciklus is hosszabb lesz, mint eredményt. A hosszú follikuláris fázis azt jelenti, hogy több időt vesz igénybe a tested, hogy ovuláció.
Ahogy elérkezik az ovuláció, újra életerősnek és fittnek érzed majd magadat. A szexuális étvágyad nincs a toppon, előfordulhat, hogy szívesebben maradsz otthon kuckózni, és kevésbé érzed magad nyitottnak a világra. A menstruáció után néhány nappal az endometriózis tünetei általában enyhülnek, így ebből a szempontból ez az időszak nyugodtabbnak számít. Ebben az időszakban a menstruáció végétől az ovulációig is tudod speciális ételekkel támogatni a tested munkáját. Erről bővebben az EndoSTOP Sisterhood-ban tanulhatsz tőlem, ahol konkrét ételfajtákat és recepteket is bemutatok a menstruációs ciklushoz igazodva. Ha szükséged van egy kis extra energialöketre, a kedvenc nasim ebben az időszakban az áztatott, őrölt magvakból készült, kókszreszelékben megforgatott energiagolyók, javaslom neked is kipróbálásra. Cikksorozatunk következő részében az ovulációval foglalkozunk, hogy le ne maradj, érdemes feliratkoznod a blogértesítőre és megszerezheted az ajándék receptjeinket is ITT.
A petefészek tartalékát a granulosa sejtek által termelt Anti-Mullerian hormon (AMH) szérumszintjének megfigyelésével is meg lehet jósolni, mivel ez a hormon fontos szerepet játszik a folliculogenezisben., Az AMH-szinteket a menstruációs ciklus bármely pontján ellenőrizni lehet. a közép-follikuláris fázis az ösztradiol és a petefészek tüszők által termelt inhibin B szintjének emelkedésével kezdődik az FSH növekedésére adott válaszként; ez negatív visszacsatolást eredményez, amely csökkenti az FSH szintjét. Ez idő alatt történik az ovulációra szánt tüsző kiválasztása. Ezt a tüszőt domináns tüszőnek nevezik. Különböző elméletek arra utalnak, hogy a domináns tüsző hogyan határozható meg., Az egyik elképzelés az, hogy a tüsző kifejező legnagyobb mennyiségű FSH receptorok lesz az egyik, hogy támogassák a növekedés és ovuláció, míg a többi tüszők elnyomják, és alávetni atresia. Egy másik elmélet szerint az anti-Mullerian hormon (AMH) szerepet játszik a domináns tüsző kiválasztásában. a korai follikuláris fázisban az FSH-szintek emelkedésére adott válaszként a granulosa sejtek proliferációja következik be.
A hormonszint ebben az időben változik. Az FSH szintje még mindig emelkedik, de az LH szintje alacsony marad. Ez a tüsző túl gyors érését okozza. A tüsző belsejében lévő tojás nem biztos, hogy elég érett vagy készen áll a megtermékenyülésre. Ez valószínűtlenebbé teszi a terhességet. Hőmérséklet a follikuláris fázis alatt A bazális testhőmérséklet nyomon követése segíthet kitalálni, hogy a hónap mely napjain lesz a legjobb esély a fogantatásra. Az alaptested a legalacsonyabb hőmérséklet, amikor nyugalomban vagy. Az alaptest hőmérsékletének méréséhez tartson hőmérőt az ágyánál, és ébredéskor mérje meg a hőmérsékletét, mielőtt még felkelne az ágyból. Ezt minden reggel ugyanabban az időben kell elvégezni. A ciklus follikuláris fázisában a bazális testhőmérsékletnek 97, 0 és 97, 5 ° F (36 ° C) között kell lennie. Peteéréskor a hőmérséklete emelkedik és magasabb marad a luteális fázis alatt, ami megerősíti, hogy a follikuláris fázis véget ért. Az elvitel A follikuláris fázis a menstruációs ciklusának az a szakasza, amikor a test arra készül, hogy felszabadítsa a petesejtet.
aggodalomra okot adó kérdések follikuláris fázis a menstruációs ciklus időtartama változik és 21-35 naponként fordul elő, átlagos időtartama 28 nap. Az Oligomenorrhea a 35 napnál hosszabb menstruációs időszakokat és ciklusokat írja le. A polimenorrhea gyakori menstruációs időszakokra és 21 napnál rövidebb ciklusokra utal., Fontos megjegyezni, hogy a follikuláris fázis időtartama a ciklus hosszától függően változhat, míg a luteális fázis általában stabil, 14 napig tart. 28 napos ciklus alapján a follikuláris fázis a menstruáció első napjától () az ovuláció kezdetéig (14. nap) méri. Amikor az előző menstruációs ciklus befejeződik, és a sárgatest lebomlik, csökken az ösztrogén, a progeszteron és az a gátlás szintje., Ez a lánc az események hatására pozitív visszajelzést a hipotalamusz és az elülső agyalapi mirigy, majd egy későbbi pulzáló felszabadulását GnRH és FSH forgalomba. Az FSH növekedése stimulálja a petefészkek granulosa sejtjeit, hogy minden petefészekből több tüszőt toborozzanak.
Grill recept videó: Szoky egyik kedvenc alapanyaga a tarja, amibő. csodás ételeket tud varázsolni a grillsütő segítségével. Most hagymás batyu készült a bepácolt tarja szeletekből. Adag 4 főre Előkészítési idő 30 perc Főzési idő 3 óra Összesen 3 óra 30 perc Hozzávalók: 1, 80 kg tarja ujjnyi vastagsággal nézve kb. 12-13 szelet 8 vöröshagyma kb. 60 dkg 9 gerezd fokhagyma 3 evőkanál mustár 3 evőkanál ketchup 40 ml szója szósz 40 ml Worcestershire szósz 2 evőkanál barnacukor 1 evőkanál édes nemes fűszerpaprika 2 teáskanál Cayenne bors-Cayenne paprika tört színes bors ízlés szerint tört koriander mag ízlés szerint 100 ml extra szűz olíva olaj 1 csokor petrezselyem 3 darab szegfűszeg 4 darab szegfűbors só csak a sütés előtt közvetlenül kerül a húsra 3 evőkanál liba, kacsa vagy sertészsír sütéshez Elkészítés 1 Szeleteljük fel az 1, 6-1, 8 kg tarját. Kb. Hogyan grillezzük a sertés különböző részeit profin? - ujartalomcsokkentes. ujjnyi vastagságú szeletekkel 13 darab fog kijönni. Klopfolni nem szükséges. 2 Ezután készítsük el a pácot, amiben a tarjáink majd 2-3 napig pihenni fognak.
6 g Összesen 534. 3 g Telített zsírsav 192 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 243 g Többszörösen telítetlen zsírsav 65 g Koleszterin 1380 mg Összesen 5938. 7 g Cink 52 mg Szelén 406 mg Kálcium 462 mg Vas 21 mg Magnézium 396 mg Foszfor 3525 mg Nátrium 1073 mg Réz 2 mg Mangán 1 mg Összesen 76. 7 g Cukor 33 mg Élelmi rost 13 mg Összesen 1845. 8 g A vitamin (RAE): 45 micro B6 vitamin: 9 mg B12 Vitamin: 18 micro E vitamin: 5 mg C vitamin: 61 mg D vitamin: 450 micro K vitamin: 3 micro Tiamin - B1 vitamin: 10 mg Riboflavin - B2 vitamin: 7 mg Niacin - B3 vitamin: 87 mg Folsav - B9-vitamin: 152 micro Kolin: 1150 mg Retinol - A vitamin: 45 micro β-karotin 8 micro Lut-zea 33 micro Összesen 10. 6 g Összesen 18. Flekken hús pácolása grillezéshez. 6 g Telített zsírsav 7 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 48 mg Összesen 207. 3 g Cink 2 mg Szelén 14 mg Kálcium 16 mg Vas 1 mg Magnézium 14 mg Foszfor 123 mg Nátrium 37 mg Összesen 2. 7 g Cukor 1 mg Élelmi rost 0 mg Összesen 64. 4 g A vitamin (RAE): 2 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 2 mg D vitamin: 16 micro K vitamin: 0 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 5 micro Kolin: 40 mg Retinol - A vitamin: 2 micro β-karotin 0 micro Lut-zea 1 micro bors ízlés szerint só Elkészítés A hús pácolása: A tarját szeletekre vágjuk, és kiveregetjük, sózzuk, borsozzuk.
Az olvasottság nem publikus. Legutóbb a csirke grillezésén mentünk végig, ezúttal sertésé a főszerep. Melyik részéből lehet jól grillezni, mit kerüljünk el, és mire figyeljünk, ha malac kerül nálunk a grillrácsra? Most mindent elárulunk. A sertésnek számos része van: fej, toka, csülök, lapocka, tarja, hosszú- és rövidkaraj, comb, dagadó, köröm, oldalas - kicsit tanácstalan is az ember, hogy mit válasszon. Nos, a jó hír az, hogy az egész könnyen leszűkíthető egy grill-szentháromságra, ugyanis a következő három hús az, aminek az állaga, hús, zsír és csonttartalma legjobban alkalmassá teszi arra, hogy grillezni kezdjünk vele: a tarja, az oldalas és a karaj. Mindjárt meg is írjuk, melyiknél mire kell figyelni! A karaj sok tekintetben hasonlít a csirkemellre: oda kell figyelni rá, különben nem sikerül majd szaftosra készíteni. A kihívást az okozza, hogy a karaj zsírtartalma minimális, de magas a víztartalma, így hajlamos kiszáradni, ha rosszul készítjük. A kulcs a magas hőfok, ezt a fajta húst a parázshoz lehető legközelebb süssük, úgy 5-6 centiméterre.