Diétás brokkolikrémleves Diétás brokkolikrémleves recept Diétás brokkolikrémleves hozzávalók: 0, 5 kg brokkoli (szára nélkül, rózsáira szedve ennyi a súlya) 3 dkg kókuszzsír 5 dkg vöröshagyma 3 nagyobb gerezd fokhagyma 2 liter víz 2 dl főzőtejszín (növényi tejszínnel is készíthető) 2 dkg Dia Wellness -50% szénhidrátcsökkentett liszt himalája só, őrölt bors Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagok beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE Elkészítése A kókuszzsíron az apróra vágott vöröshagymát és a lereszelt fokhagymát megdinszteljük. A megdinsztelt hagymára rárakjuk a rózsáira szedett, megmosott brokkolit és felengedjük vízzel. Brokkoli krémleves recept tejszínnel se. Fedő alatt addig főzzük, amíg a brokkoli teljesen megpuhul. Ha megfőtt a brokkoli, botmixerrel az egészet leturmixoljuk. A diétás habaráshoz a főzőtejszínt simára keverjük a szénhidrátcsökkentett liszttel. A tejszínes lisztbe kiszedünk egy merőkanállal a leturmixolt levesből és gyors mozdulatokkal simára keverjük.
Hozzáadjuk a fokhagymát, majd egy perc múlva a brokkolit, és felöntjük annyi vízzel, amennyi éppen ellepi. Sózzuk, borsozzuk, szerecsendióval ízesítjük. Lefedve 7-10 percig pároljuk, míg kissé megpuhul, de még nem veszíti el teljesen a tartását. Ekkor hozzáadjuk a friss vagy kiolvasztott spenótot, és egyet rottyantunk az egészen. Simára turmixoljuk a levest. Fotók: Ács Bori/Sóbors
Irány a webshop Diétás brokkoli krémelves recept Hozzávalók: 30 dkg brokkoli 1 sárgarépa 1 kis adag zöldség (fehérrépa, zeller, karalábé 2 szem krumpli Egy kis fej hagyma Kevés reszelt sajt 2 dl zsírszegény tejföl 1 kis kanál bio ételízesítő Csipet szerecsendió Elkészítés: A brokkolit rózsáira szedd szét, a zöldséget, sárgarépát pucold meg és darabold fel, a krumplit pedig hámozd meg, és vágd fel nagyobb kockákra. Vízben tedd fel főni fűszerekkel az összes hozzávalót egy lábosban és kezd el szép lassan főzni. Ha megfőtt, a brokkoli rózsájából egy keveset félreteszünk díszítésnek, a többit az összes zöldséggel turmixold át. Így lesz szuperzöld a brokkoli krémleves - Csak egyetlen, egyszerű titka van - Receptek | Sóbors. Ha túl sűrű a leves még egy kevés alap lével vagy vízzel tudod hígítani. A tejfölt keverd ki habosra, és add hozzá a leveshez, majd érdemes megkóstolni, ha szükséges még ízesítsd fűszerekkel. Tálalásnál a félretett brokkoli rózsákat oszlasd el a tányérokon, és merd rá a forró levest. Mindenki ízlése szerint szór rá szerecsendiót és reszelt sajtot. Ha szereted a brokkolit, próbáld ki ezt a receptet is: Brokkolis vagdalt recept a paleo diétához Kézműves bio fűszerkeverékek: Iratkozz fel hírlevelünkre, és megajándékozunk egy 5 részes egészséges életmód tippek mini emailsorozattal!
(Ezt nevezzük hőkiegyenlítésnek, ami garantálja, hogy ne legyen csomós a krémlevesünk. ) A diétás habarást beleöntjük a levesbe és az újraforrástól számított 3-4 percig főzzük. Diétás levesbetétként én Dia Wellness szénhidrátcsökkentett kenyérkockákkal tálaltam. További diétás levesbetét ötleteket találsz ITT >>> Diétás levesbetét ötletek Elkészült a diétás brokkolikrémleves diétás habarással Hasonló diétás leves recepteket itt találsz még >>> Diétás Levesek 100 g diétás brokkolikrémleves átlagos tápértéke (levesbetét nélkül): 33 kcal, 1 g szénhidrát, 1 g fehérje, 3 g zsír, Jó étvágyat kívánok! Brokkoli krémleves recept tejszínnel 1. Szaszkó Andi (Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bio Nagyker és Webáruház támogatta. )
Milyen lisztet használhatsz a paleo diétában? A paleo diéta az ősember étrendjén alapul, ezért minden olyan élelmiszer tiltott benne, melyet az elődeink sem fogyaszthattak. Ezek közé tartozik a liszt is. Mivel helyettesítheted ezt a fontos hozzávalót? Brokkoli krémleves - ÍZŐRZŐK. Így készíts töltött avokádót reggelire ha paleo diétát követsz A paleo diéta ideje alatt is a legfontosabb egy tápláló és egészséges reggeli, ehhez mutatunk most egy tükörtojással töltött avokádós receptet. 8 szelénben és krómban gazdag étel, amelyek a vércukor szintedre is jó hatással vannak A szelén és a króm két olyan mikrotápanyag, melyekről kevesen tudják, milyen fontos szerepük van a vércukorszint-szabályozásban. A kettes-típusú cukorbetegség nem egyik napról a másikra alakul ki, ha a testünk tartósan nem tud megbirkózni a magas vércukorszinttel, nem lehetünk tétlenek, el kell kezdeni odafigyelni a táplálkozásunkra.
Elkészítése: Forrósítsuk fel a vajat. A fokhagymát tegyük bele és pirítsuk 1-2 percig. Ha a fokhagyma éppen csak megpuhult, akkor adjuk hozzá a brokkolit, a kis kockákra vágott krumplit. 1-2 perc alatt melegítsük fel, majd az alaplét is adjuk hozzá. Forraljuk fel, majd vegyük vissza alacsonyra a hőfokot és 5-6 percig lefedve főzzük a levest. Ha hagytuk kicsit hűlni, akkor egy robotgép segítségével keverjük krémesre. Ha kész, öntsük vissza a lábasba és jól melegítsük át. Brokkoli krémleves recept tejszínnel video. Sózzuk, borsozzuk, a tejszínnel felöntjük és összeforraljuk.
7 g Összesen 24. 2 g Telített zsírsav 14 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 70 mg Összesen 1250. 9 g Cink 2 mg Szelén 15 mg Kálcium 406 mg Vas 3 mg Magnézium 113 mg Foszfor 442 mg Nátrium 268 mg Mangán 1 mg Összesen 43. 8 g Cukor 14 mg Élelmi rost 10 mg Összesen 1495. Brokkolikrémleves | TopReceptek.hu. 1 g A vitamin (RAE): 289 micro B6 vitamin: 1 mg E vitamin: 3 mg C vitamin: 290 mg D vitamin: 4 micro K vitamin: 314 micro Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 210 micro Kolin: 105 mg Retinol - A vitamin: 190 micro α-karotin 76 micro β-karotin 1146 micro β-crypt 3 micro Lut-zea 4287 micro Összesen 0. 9 g Összesen 1. 3 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g Koleszterin 4 mg Összesen 69. 3 g Cink 0 mg Szelén 1 mg Kálcium 22 mg Vas 0 mg Magnézium 6 mg Foszfor 24 mg Nátrium 15 mg Összesen 2. 4 g Cukor 1 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 82. 8 g A vitamin (RAE): 16 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 16 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 17 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 12 micro Kolin: 6 mg Retinol - A vitamin: 11 micro α-karotin 4 micro β-karotin 63 micro β-crypt 0 micro Lut-zea 237 micro só ízlés szerint bors Elkészítés A brokkolit rózsáira bontjuk, a krumplit megpucoljuk és felaprítjuk, bő 1 liter sós vízben megfőzzük.
Farkastörvények uralkodnak a gemenci gólyafészekben Tudomány 2020. 06. 08, 12:41 Kissé "elszabadultak az események" a gemenci fekete gólya fészekben, ami miatt az internetes közvetítést biztosító Gemenc Zrt. a hétvégén megszüntette az évek óta népszerű webkamerás megfigyelési lehetőséget. Az idei száraz tavasz és a dunai árvíz elmaradása ugyanis nehéz helyzetbe hozta az ártéri erőben fészkelő fekete gólya párokat: nem tudták biztosítani a fiókák élelmezését. címkék: gólya fészek fekete gólya fióka farkastörvény Címkefelhő »
13 14:22 Id: 141122 (N) Ugyanaz az etetés 2 kamera állásból nézve. Hozzászólás témája: Re: Fekete gólya kamera - Németország Elküldve: 2011 máj. 12 12:21 Id: 140948 (N) Mára itt is kikelt legalább 2 fióka! Hozzászólás témája: Re: Fekete gólya kamera - Németország Elküldve: 2011 máj. 10 08:57 Id: 140744 (N) Hozzászólás témája: Re: Fekete gólya kamera - Németország Elküldve: 2011 máj. 10 08:31 Id: 140740 (N) Szegényre, elég hanyagul rászórta a párja a gallyat. Hozzászólás témája: Fekete gólya kamera - Németország Elküldve: 2011 ápr. 28 21:36 Id: 139318 (N) Kamera: Két kamerán keresztül (KANAL1, KANAL2) kísérhetjük figyelemmel egy német fekete gólya pár életét. Ebben a fészekben is négy tojás van jelenleg. Facebook oldal: Vissza a tetejére
A további gólyaaktivitásokról folyamatosan hírt adnak a Gemenc Zrt. hivatalos weblapján és a Facebook-oldalunkon. Fészektörténet Az első gólyapár 2011-ben rakott fészket Keselyűsben. A hím madár, Tóbiás, fiókaként 1999-ben Bogyiszlón kapta meg gyűrűjét, és az évek során többször is azonosították a szakemberek. A megfigyelések alapján a telet a Jordán folyó mentén töltötte A tojónak, Sárának nem volt gyűrűje. Tóbiás rendszeresen az első magyar fekete gólyaként érkezett meg tavasszal Keselyűsbe. A gólyapár utoljára 2018-ban költött a fészekben, összesen 17 fiókát neveltek fel. 2019-ben új pár foglalta el a fészket, egyik madárnak sincs azonosító gyűrűje. Tóbiásról nem érkezett hír azóta sem.
Megérkezett az első fekete gólya a bekamerázott gemenci fészekbe, közölte az Ökoturisztikai Központ a Facebook-oldalán. Mint írták, 2022. március 17-én 16 óra 40 perckor landolt a madár a fészekben. Remélik, hogy ebben az évben költőhelynek is kiválasztják a kamerás fészket. Emlékezetes, 2020 nyarán lekapcsolták a gemenci fészekkamerát a Keselyűsben, mert több fióka elpusztult, sokak pedig nem tudták elfogadni, lelkileg feldolgozni a természet rendjének élőben közvetített valóságát. A madárbarátok aztán tavaly sem tudták nyomon követni a fekete gólyák életét az érintett fészekben, mert abból eltűntek a madarak, másik helyet választottak maguknak a költésre. A Gemenc Zrt. finanszírozásával a Duna-Dráva Nemzeti Park, valamint a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület együttműködésével létrejött projektnek köszönhetően immár 10. éve folytatódhat a tudományos megfigyelés. Fotókkal, videókkal, szöveges tartalommal várnak minden érdeklődőt, hiszen a webkamerás megfigyelés nemcsak a szakembereknek nyújt fontos információkat, hanem erdőgazdaságuk és az együttműködő partnerek segítségével a természetvédelmi szemléletformálásában is sokat segít.
Tegnap 16 óra 40 perckor landolt a madár a fészekben - közölte az Ökoturisztikai Központ a Facebook-oldalán. Remélik, hogy ebben az évben költőhelynek is kiválasztják a kamerás fészket. 2020 nyarán lekapcsolták a gemenci fészekkamerát, mert több fióka elpusztult, sokak pedig nem tudták elfogadni, lelkileg feldolgozni a természet rendjének élőben közvetített valóságát. A madárbarátok aztán tavaly sem tudták nyomon követni a fekete gólyák életét az érintett fészekben, mert abból eltűntek a madarak, másik helyet választottak maguknak a költésre. A Gemenc Zrt. finanszírozásával a Duna-Dráva Nemzeti Park, valamint a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület együttműködésével létrejött projektnek köszönhetően immár 10. éve folytatódhat a tudományos megfigyelés.
Most sem tesz kivételt, hiszen nemcsak a bekamerázott fészekben lehetnek válságos helyzetben a fiókák, hanem Gemencen mindenhol. Az előző években többször is szomorú és fájdalmas események történtek a bekamerázott gemenci feketególya-fészekben. Mindezek az erdészeket, az ornitológusokat, a természetvédelmi szakembereket és az érdeklődőket is lelkileg megérinthették. Érthető módon ez a belső feszültség arra késztet, hogy azonnali mentőakció során nyújtsunk segítséget a fokozottan védett madaraknak. Érzelmeink ezt diktálják, azonban be kell látni, hogy ezzel nagy kárt okoznánk a gólyáknak, hiszen a háborítatlanságot igénylő fekete gólyák számára már nem lenne biztonságos hely többé a fészek környezete, ezért könnyen elhagynák a területet – írták. A Gemenc Zrt. szakemberei számára továbbra is lényeges cél, hogy a magyar társadalomhoz minél közelebb kerüljenek olyan természeti jelenségek, amelyek megfigyelésével a természet szeretete megerősíthető, annak értékei pedig fontossá és átélhetővé tehetők.