A zöld tea kapszula előnye, hogy az otthon elkészített teával ellentétben a kapszula garantáltan tartalmazza az összetételben feltűntetett hatóanyagokat. A zöld tea hatóanyaga – A zöld tea antioxidáns hatása A zöld tea egészségre kiható ereje legnagyobb mértékben a benne található nagy mennyiségűantioxidáns anyagok (polifenolok, s annak egyik csoportja, a katekin vegyületek) jótékony hatásának köszönhető. A zöld tea négyféle katekin vegyületet tartalmaz, melyek közül a legfontosabb az EGCg, vagyis az epigallokatekin-3-gallát. ( E pi G allo C atechin-3- g allate) Egy 2007-es amerikai tanulmány több száz élelmiszert megvizsgálva kimutatta, hogy a zöld teában a legmagasabb az EGCg koncentráció. A vizsgálat azt is megállapította, hogy a zöld teában található EGCg 100-szor hatékonyabb a szabad gyökök semlegesítésében, mint a C vitamin, és 25-ször hatékonyabb, mint az E-vitamin. Minél több feldolgozási folyamaton megy keresztül a zöld tea, antioxidáns hatása annál inkább lecsökken. Ez magyarázza, hogy a hatóanyag tartalomban kimutatható különbségek miért ilyen óriásiak; egy csészényi (kb.
Mikor a zöld tea szóba kerül egy beszélgetés során általában mindig az életmódváltás és a fogyás kapcsán beszélnek róla az emberek. Ami a temérdek jótékony hatása miatt nem is nehéz téma. Viszont kevesen gondolják végig, hogy a zöld tea nem csak a hasi zsírt segíti leégetni, hanem a szív és érrendszerünk állandó harcában is komoly szerepet tud magára vállalni a magas vérnyomás ellen. Zöld tea hatása a vérnyomásra A zöld tea dugig van jótékony nyomelemekkel és ásványi anyagokkal amikkel segítheti immunrendszerünk, szív és érrendszerünk, agyi keringésünk. A polifenolok védik a szívet. A rendszeres zöld tea fogyasztás csökkenti a szisztólés nyomást ami egyszerűen szólva az alap vérnyomásunk a 120/60 első értéke így alacsonyabb a vérnyomás emelkedés a stresszes helyzetek alatt. Zöld tea magas vérnyomás ellen Ha rendszeresen fogyasztunk zöld teát tartósan csökkenhet a vérnyomásunk, mivel lazítja az érfalakat. Így megelezőhető sok szív és érrendszeri betegség kialakulása. Japán tanulmányban kimutatták, hogy a kávé mellett a zöld tea magas vérnyomás csökkentő hatása miatt a szélütés kialakulása ellen is hatásos.
katekinekben és azok származékaiban. Ezek a vegyületek a C-vitaminhoz és az E-vitaminhoz hasonló antioxidánsok. A legtöbb kutató a zöld tea egészségre gyakorolt jótékony hatását az ázsiai országokban fogyasztott tipikus napi mennyiség alapján határozza meg. Ez kb. 3 dl zöld tea, amely összesen 240-320 mg polifenolt, abból is 60-105 mg EGCG-t tartalmaz (az EGCG a legerősebb antioxidáns a zöld teában található összes vegyület közül). A zöld teát fogyasztók esetében jelentősen kisebb a különböző betegségek kialakulási kockázata, legyen az egyszerű bakteriális fertőzés, szív- és érrendszeri betegség vagy rák. A zöld tea hatása a szív- és érrendszeri betegségekre Kutatók teát javasolnak a mindennapi folyadékbevitelhez – akár az egyszerű ivóvíz helyett is –, mivel a tea nem csak rehidratál (az ivóvízhez hasonlóan), hanem élettanilag fontos polifenolok sokaságát juttatja be az emberi szervezetbe, és hosszú távon hatékonyan veszi fel a harcot a szívbetegségek ellen. Egy követéses vizsgálatban negyvenezer– 40 és 79 év közötti – felnőtt személy vett részt.
Laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták, hogy az EGCG – és a zöld teában lévő többi katekin – programozott sejthalált képes előidézni a rákos sejtekben, miközben akadályozza ezen sejtek osztódását és szaporodását. Jó példa az EGCG hatékonyságára, hogy a C-vitaminnál is erősebb antioxidáns hatást fejt ki a rákkeltő anyagokkal szemben. És akkor még nem is beszéltünk arról, hogy az EGCG (és a többi katekin) ösztönzi a méregtelenítő enzimek előállítását és aktivitását az emberi szervezetben, így segítve a rákkeltő anyagokkal szembeni méregtelenítést. A zöld tea hatása és petefészekrákra Vizsgálatok kimutatták, hogy a zöld tea védelmet nyújt a különböző rákos megbetegedésekkel, többek között a petefészekrákkal szemben. A rendszeres zöldtea-fogyasztás felére csökkenti a vastagbélrák kockázatát. A zöld tea hatása a tüdőrákra Különböző vizsgálatokkal igazolták, hogy a zöld tea fogyasztása véd a tüdőrákkal szemben. A zöld tea és a csontok épsége A zöld tea hatása révén segít a csontok épségének megőrzésében.
2022. márc. 13. | Tóth Tamás Sokan fogyasztjuk, a világ egyik legnépszerűbb teafajtája, mégis talán kevesen tudjuk, hogy az egészségünkre gyakorolt pozitív hatása felbecsülhetetlen értékeket hordoz magában. A zöld tea antioxidánsokban gazdag ital, amely komoly szerepet játszhat a zsírégetésben, a rák elleni harcban és az agyi funkciók erősítésében egyaránt. Az alábbiakban –természetesen a teljesség igénye nélkül – összegyűjtjük a zöld tea egészségünkre gyakorolt hatásai közül talán a 3 legfontosabbat. A zöld teának jótékony hatása van az agy működésére A zöld tea egyik fő hatóanyaga a koffein. Ugyan a kávéval a koffein tartalmat illetően nem veheti fel a harcot, de éppen elegendő mennyiséget tartalmaz ahhoz, hogy megfelelő élményt nyújtson nekünk, amellett, hogy segíti az idegsejtek aktivitását. Emellett természetesen koffein tartalma okán javítja az emlékezőképességet és gyorsítja a reakcióidőt. A zöld tea azonban a koffein mellett ún. L-teanint is tartalmaz, amely "összeállva" a koffeinnel különösen nagy hatása lehet agyunk működésére.
Az Alokázia télire visszahúzódik a rizómába (vagyis a gyöktörzsbe), ilyenkor kiszedhetjük a cserépből és egy száraz meleg helyen teleltethetjük a gyöktörzset (hasonlóan a Káláéhoz) de szárazabban tartva tavaszig a földben is maradhat. A növény mérgező, ezért ha csak lehetséges tartsd távol a gyermekektől. Igényei, gondozása: Fényigény: Eredeti élőhelyén az aljnövényzethez tartozik, jóformán csak szűrt fényt kap. Ezért nálunk is félárnyékban érzi a legjobban magát. Tartsuk egy világos helyen, de óvjuk a túl erős napsütéstől, ha kell nyáron árnyékoljuk vagy tegyük egy olyan ablakba ahol csak kevés közvetlen napfényt kap. Alocasia calidora gondozása virágzás után. Hőigény: Mivel az alokázia trópusi növény, szereti a meleget. Legalább 15-18 °C -ot igényel, de inkább 20-25 °C az ideális a számára. Télen vigyázzunk nehogy az ajtó kinyitásakor huzatot kapjon, mert tapasztalataink szerint meglehetősen érzékeny a hirtelen hőmérséklet csökkenésre. Nyáron pedig a túl nagy meleg okozhat problémát ha kevés a levegő páratartalma. Vízigény: Rendszeresen ellenőrizzük a talaját, ha a felső 1-1, 5 cm kiszáradt öntözzünk.
Öntözés, tápoldatozás Öntözése szobahőmérsékletű, lágy vízzel történjen. Tavasszal, nyáron, és ősszel tartsuk erősen nyirkosan a földjét, télen csak mérsékelten öntözzük. A pangó vizet kerüljük, mert a gyökerek rothadását, és ezáltal a növény pusztulását idézheti elő. Tavasztól nyár végéig kis töménységű tápoldattal kéthetente tápoldatozzuk. Párásítás Az alokázia eredeti élőhelyéből adódóan párás környezetben érzi igazán jól magát. Biztosítsuk számára a magas páratartalmat párásítással. Alokázia gondozása és átültetése - CityGreen.hu. Átültetés, szaporítás Átültetése A típusú virágföldbe történjen, kétévente februárban. Földjéhez keverjünk hungarocelldarabkákat, ez lazítja a föld szerkezetét. Szaporítása is ekkor történhet a rizóma osztásával. Megóvhatjuk a fertőzésektől, ha a vágási felületeket beszórjuk faszénporral. Fűthető szaporítóágyban hajtassuk meg. Összefoglalva: Elhelyezés: kellemesen meleg, télen legalább 17, egyéb évszakokban 20foknál melegebb helyiségben tartsuk. Félárnyékos, árnyékos helyen is jól érzi magát. Öntözés: rendszeres öntözést igényel, tartsuk földjét nedvesen, de ne öntözzük túl.
Ilyen esetben azonnal orvoshoz kell fordulni. Források: