Az egészséges étkezés alappillérjei a zöldségek és a gyümölcsök, ám ezt hajlamosak vagyunk elfelejteni. Reméljük, ez a recept az eszünkbe juttatja, hogy mennyire fontos is a kiegyensúlyozott étkezés, mely egyben nagyon finom is lehet, ha az ízek harmonizálnak egymással. Ez a saláta mindent tartalmaz, amit egy főételnek tartalmaznia kell, de ha valami tartalmasabbra vágynánk, akkor előétel gyanánt is fogyasztható. Hozzávalók: 60 g rukkolalevél 1 db avokádó ½ db libanoni uborka (használhatunk nyugodtan másmilyent is, ha libanoni nincs kéznél) 100 g füstölt lazac 1 evőkanál szezámmag A salátaöntethez: 1 lime ½ bögre olívaolaj (vagy amennyit az ízlésünk megkíván) Só ízlés szerint Egy csepp szezámolaj (opcionális) Füstölt lazacos, avokádós rukkola saláta recept Pirítsuk enyhén barnára közepes hőfokon a szezámmagot egy kisebb száraz serpenyőben. Tegyük félre. Narancsos kacsasaláta rukkolával | Street Kitchen. Mossuk meg, majd szárítsuk is meg a rukkola leveleket, majd ezeket is tegyük félre. Szeleteljük fel az uborkát, és tegyük félre. Vágjuk félbe a lime-ot, majd facsarjuk ki a levét egy kisebb tálba.
A fügével az a gond, hogy nagyon hamar megromlik, gyorsan meg kell enni, fel kell használni. Az egyik ilyen módja, ha salátába tesszük. Rájöttem, hogy a saláták, ha megfelelően variáljuk az alapanyagokat, megunhatatlanok. Minél hangsúlyosabbak az összetevők, annál izgalmasabb ízvilágot kapunk. Tévedés, hogy a saláta csak nyáron laktat, bármelyik évszakban tápláló fogás lehet, csak tegyünk bele kicsit a szezon ízeiből is. Nyárvégi, diétás finomság Ebbe a salátába például pekándió került. Kicsit izgalmasabb az íze, mint a hagyományos diónak, de nem veszi el a hangsúlyt a többi alapanyagtól. A másik hozzávaló a rukkola, ami a saláta igazi karakterét adja. Erre kerül a füge, amely a kellemes édes ízről gondoskodik, valamint egy kis kecskesajt koronázza meg. Érdemes mézes-mustáros öntettel készíteni. Ha mégis kevésnek találnánk önálló fogásként, akkor süthetünk mellé húst. A gazdag ízvilágú rucola, ami nem csupán saláta | Mindmegette.hu. Hozzávalók 2 adaghoz 100 gramm rukkola 1 marék pekándió 4 darab füge 50 gramm kecskesajt 1 deciliter mézes-mustáros öntet (recept a cikkben) ízlés szerint só Előkészítési idő: 15 perc Elkészítés: A rukkolát jó alaposan mossuk meg, tegyük egy tálba.
Leírás 1 doboz rukkola salátát szoktam venni hozzá. Jól megmosom és lecsöpögtetem. Megsózom ízlés szerint, citromot csöpögtetek rá. Más lesz az íze ha például balzsamecettel készítem el. Eper saláta rukkola ágyon recept Holló Zsolt konyhájából - Receptneked.hu. Sárgarépát reszelek rá a nagyobbik lyukon, pici olíva olajat teszek bele, de ha valakinek van otthon kukorica olaja az is kitűnő hozzá. ha ez eddig meg van aprítok hozzá egy kis paradicsomot, amit saját magam készítek el. Össze kell keverni, és készen is van!
A fügéket mossuk meg, vágjuk négybe. A pekándiókat aprítsuk össze. Egy külön tálban készítsük el az öntetet. Keverjük össze a hozzávalókat, öntsük rá a szószt, majd morzsoljuk rá a sajtot.
Március 24 és 28. között rendezi a Nemzetközi Korcsolyázó Szövetség (ISU - International Skating Union) a 2021-es műkorcsolya-világbajnokságot Stockholmban, Svédországban. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat és megnéztük, kik lehetnek az esélyesek. Műkorcsolya és Jégtánc világbajnokság: Gála - m4 sport TV műsor 2021. december 24. péntek 21:40 - awilime magazin. A 2020-as világbajnokság járvány miatti törlését követően ezúttal úgy látszik, a sokáig lebegtetett 2021-es vb végül nem került veszélybe, és a világ minden részéről összegyűlhettek a korcsolyázók, hogy összemérjék a tudásukat. Némi változást azért hozott a koronavírus, ugyanis a nagyszerű Ericsson Globe arénában ezúttal nézők nélkül kerülhet csak sor a versenyekre. Mi azonban nem maradunk le semmiről, az Eurosport műsorán a teljes program látható lesz. De erről majd később, nézzük, mit várhatunk. Nathan Chen Fotó: Getty Images World Championships Műkorcsolya: Nathan Chen kűrje 16/04/2021 11:32 A kétszeres olimpiai bajnok Yuzuru Hanyu, a kétszeres világbajnok Nathan Chen, az olimpiai ezüstérmes Sui Wenjing és Han Cong, valamint az oroszok feltörekvő csillagai, Anna Shcherbakova és Alexandra Trusova csak néhány a nagy nevek közül, akiket láthatunk majd ezen a héten.
2021. március 23. kedd - 13:55 Szerdától szombatig Stockholmban rendezik a műkorcsolya- és jégtánc-világbajnokságot, melyen az érmek mellett az olimpiai kvótákért is harcolnak majd a versenyzők. Műkorcsolya vb 2021 eredmények. MTI-HÍR Magyar színekben a női mezőnyben Láng Júlia, a párosoknál Chtchetinina Ioulia és Magyar Márk, jégtáncban pedig Yanovskaya Anna és Lukács Ádám indul a pekingi részvételi jogért. Egyéniben 24, a jégtáncosoknál 20, míg a párosoknál 16 ötkarikás kvótát osztanak ki a svéd fővárosban. "Az elmaradt versenyek miatt nehéz felmérni az erőviszonyokat, de a vb-n a párosnak van a legnagyobb esélye, hogy megváltsa a repülőjegyét Kínába" - jelentette ki az MTI-nek Vardanjan Gurgen, a műkorcsolya ágazati sportigazgatója. "A felnőtt világversenyen most debütáló Láng Júliától és a világversenyen legutóbb két éve szerepelt jégtáncpárostól ez bravúr lenne, de ha most nem is sikerül nekik, az őszi kvalifikációs versenyen akár jó esélyük lehet". A kvótáról lemaradó korcsolyázóknak még egy esélye marad az olimpiai részvétel kiharcolására, szeptemberben, az oberstdorfi versenyen lehet majd kijutni a jövő évi pekingi téli játékokra.
A jégtánc idén különösen izgalmasnak ígérkezik a négyszeres világbajnok Papadakis/Cizeron páros távollétében: az orosz Victoria Sinitsina/Nikita Katsalapov, valamint az amerikai Madison Hubbell/Zachary Donohue és Madison Chock/Evan Bates kettős tűnik esélyesnek, de ebbe a versenybe még a kanadaiak is beleszólhatnak a Piper Gilles/Paul Poirier párossal. Kik még a nagy hiányzók? A már említett Papadakis/Cizeron páros úgy döntött, hogy a koronavírus miatti bizonytalan helyzet és a nehéz edzéskörülmények miatt az idei évet maximálisan a pekingi felkészülésnek szentelik, nem is indulnak semmilyen versenyen 2021-ben. A műkorcsolya-vb stockholmi buborékjában is megvan az első koronavírusos | M4 Sport. Az orosz csapat Zagitova, és a kétszeres világbajnok és olimpiai ezüstérmes Evgenia Medvedeva nélkül kénytelen nekivágni a vb-nek, előbbi az utóbbi szezonban kissé eltávolodott a versenyzéstől, míg Medvedevát egy hátsérülés és a koronavírus-fertőzés is hátráltatta az utóbbi hónapokban. A 2020-as Európa-bajnok Alena Kostornaia sem lesz ott Stockholmban, neki a rendkívül erős orosz mezőnyben nem sikerült kvalifikálnia magát, és szintén belefutott a vírusba még az orosz bajnokság előtt.
Itt lesz még a 17 éves japán Kagiyama Yuma, aki most először mutatkozik be a felnőtt mezőnyben a világ előtt, miután az Ifjúsági Olimpiai Játékokon aranyérmet szerzett. A nőknél is bitang jó verseny ígérkezik, az oroszok Trusovát, Shcherbakovát és Elizaveta Tuktamyshevát, a 2015-ös világbajnokot vetik be. Japán színeiben Kihira Rikára lesz érdemes figyelni, aki a nemzeti bajnokságon már megugrott egy négyfordulatos salchow-t, és most, az első nagyobb nemzetközi versenyén sem tervezi alább adni. Tőlük még Sakamoto Kaori és Miyahara Satoko lép majd jégre. Az amerikaiaknál Bradie Tennell kiváló formában van, de még így is nehéz dolguk lesz az oroszokkal és a japánokkal szemben, pedig ő és Karen Chen azzal a nem titkolt szándékkal érkezik Stockholmba, hogy egy harmadik olimpiai kvótát is haza tudjanak vinni. Műkorcsolya-vb: orosz vezetés, a magyar kettős ott lesz a kűrben -. A Sui/Han páros 2017 és 2019 után most a harmadik világbajnoki címét célozta meg, és egyelőre ők tűnnek a legnagyobb esélyesnek, még akkor is, ha az oroszok a Evgenia Tarasova/Vladimir Morozov és az Aleksandra Boikova/Dmitrii Kozlovskii duókkal ugyancsak a dobogóra pályáznak.
Az orosz Alekszandra Bojkova, Dmitrij Kozlovszkij kettős áll az élen a párosok rövidprogramja után a Stockholmban zajló műkorcsolya- és jégtánc-világbajnokság szerdai nyitónapján. A Chtchetinina Ioulia, Magyar Márk duó 18. helyen jutott a kűrbe – számolt be róla az MTI. A 18. helyről várja a folytatást Chtchetinina Ioulia és Magyar Márk (Fotó: AFP) A magyar kettős úgy zárt 51. 21 ponttal, hogy egy esés miatt egypontos levonást kapott. Ebben a számban 19 kvótát osztanak ki a 2022-es, pekingi téli olimpiára egy speciális számítás alapján, így ha a csütörtöki szabadkorcsolyázásban megőrzik a helyüket, az még önmagában nem garancia az indulási jog megszerzésére. A legjobbak közül a tavaly Európa-bajnok Alekszandra Bojkova és Dmitrij Kozlovszkij kapta a legmagasabb pontszámot, előnyük 2. Műkorcsolya vb 2011 edition. 54 pont a 2017-ben és 2019-ben világbajnok kínai Szuj Ven-csing, Han Cung kettős előtt. A harmadik helyről a szintén orosz Anasztaszija Misina, Alekszandr Galljamov várja a csütörtök esti kűrt. Csütörtökön 11.