Csirkés brokkolis quiche tálalása Tálalás előtt pihentesd kicsit a quiche-t, hogy könnyebb legyen szeletelni. Önmagában is finom, de adhatsz mellé valamilyen salátát is. Próbáld ki a cukkinis kukoricás quiche -t is! Recept nyomtatása Csirkés brokkolis quiche
A quiche (ejtsd kis) egy francia pite, aminek nem csak az az előnye, hogy nagyon finom, hanem hogy hidegen és melegen is lehet fogyasztani, remek étel vendégvárónak, partykra is. Így készíts csirkés brokkolis quichet leveles tésztából. Csirkés brokkolis quiche hozzávalók: 1 db leveles tészta 20 dkg csirkemell 50 dkg brokkoli 1 db kaliforniai paprika piros 1 fej vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma 2 dl tejszín 1 dl tej 3 db tojás 15 dkg sajt edami 3 evőkanál olaj só bors Csirkés brokkolis quiche elkészítése: legítsd elő a sütőt 180 fokra. 2. Egy lábosban forralj vizet a brokkoli előfőzéséhez. 3. Kockázd fel a csirkemellet, sózd be, és tedd félre. 4. Szedd rózsáira a brokkolit. 5. Kockázd fel a kaliforniai paprikát, aprítsd fel a vöröshagymát és fokhagymát. 6. Az otthon ízei: Sajtkrémes csirkés-brokkolis penne. Ha felforrt a víz, tegyél bele egy teáskanál sót, majd a brokkoli rózsákat, és főzd roppanósra, majd szűrd le. 7. Egy serpenyőben hevíts egy kevés olajat, és süsd meg a csirkemell kockákat, majd vedd ki a serpenyőből. 8. Tedd a felaprított vöröshagymát a serpenyőbe, sózd meg, és párold üvegesre.
A húst kiszedjük, a serpenyőben kb 2 evőkanálnyi zsiradékot hagyunk, megpároljuk rajta az apróra vágott vöröshagymát és brokkolit, a végén hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, néhány pillanatig még pirítjuk. A hagymás brokkolit is kivesszük a serpenyőből, beleöntjük a tejszínt, húslevest, hozzáadjuk a felkockázott paradicsomot, sózzuk, borsozzuk. Alacsony lángon kb 15 perc alatt besűrítjük a mártást, majd belekeverjük a sajtot és a pennét, majd visszatesszük a kisütött bacont, csirkehúst és hagymás brokkolit, az egészet jól összeforraljuk. Csirkés brokkolis tészta saláta. Forrón tálaljuk, tetejét még megszórhatjuk cheddarral.
Egy igazán laktató és gyors tésztaétel vacsorára, rohanós napokra vagy ha nincs más ötletünk. Van benne sovány hús, harsogó zöldség, ropogós szalonna, és még ezt is lehet fokozni egy isteni krémes sajtszósszal. Szeretni fogjátok, de igazán csak azonnal, forrón tálalva finom, mert a tészta nagyon hamar beszívja a mártást. A tészta főzését leszámítva minden egy serpenyőben elkészül, így sokat mosogatni sem kell utána. Egy pohárka fehér bor jól illik hozzá. Sajtkrémes csirkés-brokkolis penne Hozzávalók: 50 dkg csirkemellfilé 8 szelet bacon 1 vöröshagyma 3-4 g zúzott fokhagyma 30 dkg brokkoli 3 kisebb paradicsom 2, 5 dl tejszín 25 dkg penne 10 dkg cheddar sajt + a tetejére 5 dl húsleves só frissen őrölt bors Elkészítése: A pennét enyhén sós, forrásban lévő vízben megfőzzük, leszűrjük. Csirkés brokkolis tészta receptek. A megtisztított, megmosott, nyers brokkolit apró rózsákra szedjük. A felcsíkozott bacont egy magasabb falú serpenyőben zsírjára pirítjuk, a ropogós pörcöket kiszedjük. A csirkehúst falatnyi darabokra vágjuk, sózzuk, borsozzuk, megpirítjuk a visszamaradt szalonnazsírban.
Előkészítési idő 20 Perc Főzési/sütési idő 15 Perc Adag 4 fő Nehézség Egyszerű Ha valami gyors és könnyed receptre vágysz, ne keress tovább, ez a fincsi tejszínes brokkolis csirkemell penne tésztával a neked való recept! Hozzávalók: 1 db közepes vöröshagyma 0, 5 kg csirkemell só bors 2 dl főzőtejszín 2 gerezd fokhagyma 1 fej brokkoli 1 cs. penne tészta Elkészítése: A kockára vágott vöröshagymát pici olajon megdinszteljük, majd hozzáadjuk a felkockázott csirkemellet. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk. Amikor a hús megfőtt, felöntjük tejszínnel és belenyomjuk a 2 gerezd fokhagymát. Brokkolis csirkés tészta - kotkodakonyhaja.hu. Közben a rózsáira szedett brokkolit, ételízesítős vízben megfőzzük, de ne legyen túl puha. Ha a brokkoli megfőtt, hozzáadjuk a csirkemellhez, ízlés szerint újrafűszerezzük, majd összefőzzük őket. A kész mártást penne tésztával tálaljuk. ÉRTÉKELD EZT A RECEPTET (0 / 5) 0 ratings Hozzávalók 1 db közepes vöröshagyma 0, 5 kg csirkemell só bors 2 dl főző tejszín 2 gerezd fokhagyma 1 fej brokkoli 1 cs. penne tészta Elkészítés A kockára vágott vöröshagymát pici olajon megdinszteljük, majd hozzáadjuk a felkockázott csirkemellet.
Párold addig, amíg a brokkoli roppanós nem lesz. Utána öntsd ki egy tálba az egészet, és tedd félre. 3. Önts ugyanabba a serpenyőbe olivaolajat, és add hozzá a zabpehelylisztet. Keverd el és pár percig pirítsd. Önts fel vízzel és kevergesd, hogy ne legyen csomós. Öntsd fel tejszínnel és fűszerezd sóval, borssal, szerecsendióval. Tejszínes brokkolis csirkemell penne tésztával - Receptmágus receptek. Keverd el, és add hozzá a sajtot is. Főzd néhány percig, majd öntsd vissza bele a brokkolis csirkét. Forrald össze és már készen is van. Fogyaszd penne tésztával. Ha nem csak diétás csirkemell recepteket szeretnél, hanem diétás édességeket is kipróbálnál, akkor a Fitnesz Édességek könyvem neked való. » Megnézem 1 adag Energia: 548 kalória Fehérje: 42 g Szénhidrát: 52 g Zsír: 18 g Recept és fotó: Földi Rita vissza Szerző: Földi Rita Földi Rita: szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger Fitnesz blogomon bebizonyítom, hogy a diétás ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak. Felejtsd el az önsanyargató diétákat és az unalmas ételeket! Ha neked is hiányzik a diétából az édesség, a sütemény, akkor jó helyen jársz!
Paraméterek Anyaga: 80% pamut és 20% poliészter, aminek köszönhetően nagyon puha az anyaga és kellemesen melegen tart. Szín: fekete. Prémium minőségű női kapucnis pulóver. Az elején kenguru zsebbel. Nem csak kényelmes és puha anyagú, de a minta is időtálló rajta. Figyelem! A terméket a te megrendelésed alapján gyártatjuk le, a kérésednek megfelelő méretben. Ezért kérünk, hogy odafigyeléssel válassz méretet, mert mérethiba miatt nem tudjuk cserélni a terméket. Az ÁSZF 7. Kapucnis Pulóver Attack on titan rózsás logó - Póló Panda. 1. 15. pontja alapján csak minőségi probléma miatt állhatsz el a termék vásárlásától a rendelés leadása után. Megértésed köszönjük. Leírás Neked is a kedvenc animéd a Attack on Titan? Már vagy ötször újranézted és még most sem tudsz leállni vele? Képes vagy akár hajnalig is fenn lenni, hogy az részek végére érj? Akkor mától ez a pulóver lesz a kedvenced. Szerezd meg és tedd olyan helyre, ahol mindig láthatod, vagy használd a mindennapokban. Egy biztos. Bárki aki látja nálad és ugyan azért az animéért rajong, egy kérdése lesz: Te is imádod őket?
Kérdéseivel bármikor fordulhat hozzánk, panasz esetén pedig segítünk annak a rendezésében.
Leírás További információk Kapucnis pulóver Gildan márkájú, jó minőségű pulóver 50% pamut / 50% poliészter anyagú Kérjük ellenőrizd a cm-ben mért adatokat, mert a méretezés eltérhet a szokásostól, különösen az XL és 2XL méretek nagyobbak. Mivel uniszex méret, ezért hölgyeknek érdemes figyelni, hogy ne az általában hordott női méretük szerint rendeljenek. Kérjük ellenőrizni a cm-ben megadott méret adatokat! Mérettáblázat (cm) S M L XL 2XL A: Hosszúság: Nyakvarrástól mérve 69 71 74 76 79 B: Mellszélesség: Hónalj alatt mérve a legszélesebb részen 51 56 61 66 C: Ujjhossz: Nyak közepétől mérve 85 88 90 93 95 A mérettáblázatban szereplő adatok tájékoztató jellegűek, ettől a valós méretek 1-3 cm-rel eltérhetnek