Építési Megoldások - A talajon fekvő szerkezetet is hőszigetelni kell Magyarul Talajon felv padló rétegrend (A 100-as jel azt mutatja, hogy 10 százalékos összenyomódásnál hány kPa az anyagban mért nyomófeszültségi követelményérték. ) A jelenlegi tervezési-kivitelezési gyakorlatban a talajnedvesség elleni szigetelés feletti rétegeket 10, maximum 12 cm vastagságba sűrítik bele. Figyelembe véve az aljzatbeton 6-7 cm-es méretét, könnyen kiszámolható, hogy a beépített hőszigetelő anyag vastagsága nem lehet több, mint 2-4 cm. Ilyen rétegrend esetén a padlószerkezet eredő hőátbocsátási tényezője nagyobb, mint 0, 75 W/m 2 K. Ha megnézzük, hogy az 1246/2013. Kormányhatározat szerint 2015-től új épületek talajjal érintkező padlójára 0, 3 W/m 2 K lesz a hőátbocsátási tényező szerinti követelmény, megállapítható, hogy padlóink nagyon "alulszigeteltek". Ezt az ajánlott értéket körülbelül 12 cm hagyományos fehér polisztirolhabbal, vagy 10 cm Grafit 100 alkalmazásával lehet elérni. Építési Megoldások - A talajon fekvő szerkezetet is hőszigetelni kell. Ha kisebb energiafogyasztású épület lebeg a szemünk előtt, és nem riadunk meg az alacsony energiájú ház vagy passzívház szintjétől sem, úgy 20-24 cm vastag hőszigetelés beépítése is indokolt lehet.
Célszerű tehát ebbe az irányba is megfelelő nagyságú ellenállást állítani a hőáram útjába. A talajon fekvő padlószerkezet általánosan a következő rétegekből áll: burkolat; ágyazóréteg; aljzatbeton; hőszigetelés; vízszigetelés; tömörített homokos kavicságy; termett talaj. E rétegrendben a hőszigetelés a talajban lévő nedvességhatástól védve helyezkedik el, tehát az MSZ 7573 számú, az EPS-termékek beépítéséről rendelkező szabvány szerint normál terhelés (lakóépület) esetén legalább EPS 100 jelű termékosztályú polisztirolhabot (Austrotherm AT-N100) kell beépíteni. Utólagos vízszigetelés - A Mi Otthonunk. Szendi gábor paleo gyógyulások
Ezek a helyiségek a teraszok szigetelési és burkolati hibái miatt lakhatatlan, használhatatlanná válnak. Megjelenik a salétrom, mely minden felületkezelést, vakolást, festést, csempézést, lambériázást tönkretesz. Sokan próbálnak meg ilyen esetekben belső védelmet kialakítani rossz megoldásokkal, például gipszkartonnal beborítják a salétromos, nedves, vizes falakat, mondván így nem látni a problémát. Talajon Fekvő Padló Rétegrend, Építési Megoldások - A Talajon Fekvő Szerkezetet Is Hőszigetelni Kell. Na ilyenkor szokott igazán alkalmatlanná válni a helyiség bármilyen használatra. Megjelenik a penész, bedohosodik a gipszkarton és a nedves fal csatlakozása. Egészségtelen, emberi tartózkodásra alkalmatlanná válik a levegő. Milyen rossz javítási ötletek vannak? Egyes burkolók, kőművesek és ezermester szakik, tisztelet a kivételnek, hallottak már olyanról, hogy a meglévő burkolatra rá lehet bontás nélkül ragasztani az új burkolatot. Ez valóban így van, de ennek vannak feltételei: ne legyen felfagyva a meglévő burkolat, ( az ilyen teraszok, erkélyek felfagyott burkolata alatt a ragasztó felvált a betonról, légrés van alatta, nincs hordozóréteg) olyan ragasztót kell használni ami szigetel is egyben.
Itt ügyeljünk a burkolatban és az alatta lévő vasalt aljzatban (legalább 6 cm vastag) a megfelelő dilatációk elkészítésére is, ellenkező esetben jön a padlóburkolat "rejtélyes" felpúposodása. A dilatáció rasztere ökölszabály szerint 3-4 m (gyakran 3, 30 m "körül"), de inkább számoljuk ki pontosan. A fordított rétegrend esetén elsősorban szerelt burkolat javasolt, amely alatt az elválasztó réteg után víz- és fagyálló hőszigetelés, alatta a csapadékvíz-szigetelés, ez alatt pedig a lejtést adó beton és a födém van. Szerelt burkolat lehet beton járólap vagy kőlapok, nem korhadó (trópusi, vagy telített) fa járófelület, műanyag fautánzatú burkolat. Ezt általában bazaltzúzalék ágyazatra vagy távtartó elemekre helyezik, amely alatt a víz elfolyhat. A hőszigetelés felületére elválasztó, védőréteg szükséges, amely lehet polipropilén filc vagy drainlemez. Ezen rétegrend kisebb rétegvastagságban megvalósítható, mint az egyenes rétegrend, ha helyszűkében lennénk. A tetőteraszok – amelyek alatt lakások vannak – víz- és hőszigetelése szintén készülhet az előbbi két módon.
Ezt azonban sokkal könnyebb kimondani, illetve leírni, mint elvégezni. A 15 cm vastag szigetelő utólagos beépítése ugyanis korántsem ilyen egyszerű. Egyrészt, ha 15 cm-rel megemeli a padló szintjét, akkor ezzel nemcsak a padló szintje emelkedik, hanem a küszöbszint is, ami az ajtók 15 cm-rel magasabbra rakását igényelné. Ez persze korántsem olyan könnyű, hisz a tartófalban lévő ajtók helyének megváltoztatása nemcsak az átépítés miatti nagy költséggel, hanem statikai következményekkel is jár. Másrészt nemcsak a küszöbszint emelkedik ilyenkor 15 cm-rel, hanem ennyivel csökken a szoba beltere is. Ráadásul nemcsak az utólagos padlószigetelés vastagságával kell számolnia, hanem még azzal is, hogy a vízszigetelésre lefektetett hőszigetelő lapok felé helyezett technológiai fóliára még egy 5-6 cm vastag aljzatbetonra is szüksége van, és erre a betonra kerülhet majd a lakás belső padlóburkolata a konyhában például padlólapból vagy csempéből, a szobában és a nappaliban padlólapból, parkettából, vagy akár padlószőnyeg burkolatot is kaphat a helyiség.
Az év vége közeledtével az egyik kedvenc programom, amikor kiválaszthatom a következő évi naptáramat. Számomra nagyon fontos, hogy a teendőimet rendszerezhessem és a kitűzött céljaimat nyomon követhessem, ráadásul az sem utolsó szempont, hogy ezt egy ízléses, különleges kialakítású füzetben tehessem meg. Így bukkantam rá a Yellow Brick Road motivációs naptárra, mely idei önismereti témájával különösen felkeltette kíváncsiságomat. Az első Yellow Brick Road 2018-ban látta meg a napvilágot, a kezdeti lelkesedés pedig megadta a lendületet a folytatáshoz. A naptár megalkotója két hölgy, Deák Fruzsina és Török Lejla, akik hozzám hasonlóan mindig is szerették rendszerezni a dolgaikat, azonban nem preferálták a telefonos jegyzetelést. Úgy vélték, nincs olyan naptár a piacon, ami minden igényüket lefedi, így megalkották a saját kis szerelemprojektjüket. A kalendár nevét az Óz, a csodák csodája történet ihlette, amelyben Dorothynak a sárga köves utat kellett követnie, hogy elérhesse céljait. A Yellow Brick Road Motivációs Naptár egy olyan eszköz, amely egyfajta lámpásként vezet minket végig a céljainkhoz vezető úton.
A pszichológusok által készített kreatív évtervező egyszerre fejleszti az önismeretünket és egyszerre segíti a bennünk rejlő kreativitás kibontakoztatását is. A füzetben minden hónapban egy másik téma kerül fókuszba, legyen az énidő, reziliencia vagy tudatos időbeosztás. 6. Yellow Brick Road motivációs naptár Ez a napló nem csak a mindennapjaink tervezésére szolgál. Találhatunk benne hangulatfigyelőt, és különböző szokáskövetőket is, amik hozzásegítenek céljaink megvalósításához. Emellett idén is minden hónaphoz tartozik egy inspiráló, követendő személyiség, aki az adott hónap "nagykövete". A heti és havi kérdések arra ösztönöznek minket, hogy a kitűzött céljainkat el is érjük, ha pedig akadályokba ütközünk, vizsgáljuk meg annak okát. Az alkotók fontosnak tartják, hogy a nagyobb célokat kisebb egységekre bontsuk le, és a kisebb sikereket is észrevegyük és megünnepeljük. A 2021-es naptárban további újdonság, hogy szerepel benne egy "Ismerd meg magad" rész, mely 12 olyan kérdést tartalmaz, amely a személyiségünkre és az értékrendünkre vonatkozik, és amiket egyébként ritkán van alkalmunk átgondolni.
Erre azt válaszolta, hogy leginkább az, hogy ha a kalendárt használjuk, akkor nem csupán az öngondoskodás kerülhet az életünkben fókuszba, hanem a környezettel való törődés és kapcsolódás, illetve a társadalmi felelősségvállalás is. A naptár számos tippet ad nekünk arra, hogyan élhetünk környezettudatosabban, hogyan csökkenthetjük a saját ökológiai lábnyomunkat. A havi kihívások zöldebb életre nevelnek minket. Emellett a grafikák, amikért Fruzsina felelős, nagyrészt kézzel készülnek és azután kerülnek digitalizálásra. Ez egy hosszadalmas és aprólékos munka, de pont ez az, amitől különlegesnek érezhetünk minden egyes oldalt. Az idei naptár a legszínesebb eddig, számos festmény és kézzel készült grafika teszi egyedivé. Sokszínű felépítés, izgalmas kitöltendő oldalak A napló rengeteg kitöltendő kis egységgel bír, a napi feladataink mellett vezethetünk listát az elolvasott könyveinkről, bakancslistát vagy ajándéklistát készíthetünk, tartalmaz önismereti kérdéseket felénk és a szeretteink felé, illetve kapunk útravalóul önbizalom erősítő gondolatokat is.
Található benne holdnaptár, edzős naptár és menstruációs naptár is. A számos színes jegyzetoldal lehetőséget ad a gondolataink szárnyalásának. Mi több, az idei naptárnak több nagykövete is van (csak szemezgetve: Danyi István - időgazdálkodási tanácsadó, Kazimir Ágnes - pszichológus, Ördög Nóra - műsorvezető, Törköly Erika - énidő coach), akik egy-egy hónapot képviselve hasznos gondolatokkal látnak el minket. Mennyi időt kell ahhoz belefektetnünk, hogy hatékonyak legyünk és elérje a célját a naplóhasználat? Fruzsina azt mondta nekem, hogy mindenkinél eljöhet egy holtpont, amikor elfáradunk, vagy ha már több napja nem tudtuk vezetni, akkor fel akarjuk adni. Ő azonban arra biztat minket, hogy ilyenkor se álljunk le, hiszen a heti, havi visszajelzők segítségével bármikor újra be tudunk kapcsolódni, illetve a szeptemberi summázó oldal is segít újonnan felvenni a fonalat. Nekem összességében nagyon elnyerte a tetszésemet a naptár, leginkább azért, mert nagyon aprólékos és külön öröm számomra, hogy a pszichológia is megjelenik benne.
hétfő, november 30, 2020 Napok óta bújom a keresőt a tökéletes, hozzám illő 2021-es határidőnapló után kutatva, és a végtelenedik oldalt megnyitva arra gondoltam, ha már ennyi időm elment a keresgéléssel, összeszedem egy csokorba, hogy miket találtam és megosztom, hátha valakinek segítség lesz, hogy egy helyen megtalál mindent. Tehát íme a teljesség igénye nélkül a 2021-es határidőnapló kínálat. Nekem a választáskor fontos szempont, hogy szép legyen a borító, valamint jól átlátható és kihasználható legyen a beltartalom. Mivel én nem csak a határidők vezetésére használom a határidőnaplót, ezért számomra kevés a szimpla havi és heti lebontás, ha csak erről lenne szó, arra elég a telefonom. Így értekélem, ha minél több olyan extrával egészül ki egy naptár, ami segíti a fejlődést és a mindennapi élet vezetését. Nem utolsó szempont pedig az sem, hogy külsőjét tekintve és minél inkább hozzám passzoló legyen. Ha a fotók nem érdekelnének görgess lejjebb, a listához.
A legjobb ingyenes, letölthető évtervezők Cikkünk első részében három, ingyenesen letölthető évtervezőt mutatunk, melyek kitöltése néhány órát vesz igénybe. 1. YearCompass – az örök kedvenc Forrás: Az egyik legismertebb évtervező a YearCompass, mely online és nyomtatott formában is kitölthető. A 20 oldalas füzet első részében az előző évünkre reflektálhatunk irányított kérdéseken és gyakorlatokon keresztül, a második felében pedig a 2021-es céljainkat fogalmazhatjuk meg. A füzet abban is segít a kérdéseivel, hogy ezek a célok ne csak álmok maradjanak, hanem azokat konkrétumokká tudjuk formálni. Az évtervező kitöltése akár egy közös program is lehet, ahogy a YearCompass alkotói javasolják: hívjuk át barátainkat, készítsünk teát és sütit, és érezzük jól magunkat a tervező kitöltése közben. A kitöltés után érdemes eltenni a füzetkét és a jövő év végén elővenni, hiszen így sokkal könnyebb lesz az éves célok kiértékelése. 2. Inspirációs napló – a vidám és szívmelengető évtervező Az Inspirációs napló elnevezésű évtervező egy vidám, barátságos füzet, mely kedves rajzaival igazán szívmelengető hatást kelt.