Magas víztartalmánál fogva az uborka sok folyadékkal látja el a szervezetünket, és biztosítja azt is, hogy csak kevés kalóriát tartalmazzon. Az egészséges karcsúsítót tehát nyugodtan ízlelhetjük nagyobb mennyiségben is bűntudat nélkül. Ráadásul a benne lévő vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően minden szelet uborkával jót teszünk a szervezetünknek. Egészséges szomjoltó Az uborka egy rendkívül egészséges zöldség. 100 gramm nyers uborka csak mintegy 12 kalóriát tartalmaz. Ezzel az uborka a legkevesebb kalóriát tartalmazó élelmiszerek közé tartozik. Az alacsony kalória elsősorban a magas víztartalomra vezethető vissza, amely 95%. Aki tehát hajlamos arra, hogy túl keveset igyon, elrágcsálhat időnként egy uborkát. A magas víztartalom mellett az uborkában főleg a B-vitamin-csoport tagjai találhatók meg, de a C- és az E-vitamin is képviselteti magát. Az ásványi anyagok közül az uborka gazdag kalciumban, cinkben, vasban, magnéziumban, káliumban és foszforban. Az értékes vitaminok és ásványi anyagok megőrzéséhez az uborkát héjastól fogyasszuk.
Olcsó is, finom is, és mindig kapható. Az uborka a negyedik leggyakrabban termesztett zöldség a világon. Nem is csoda, hiszen számos jótékony hatása van az emberi szervezet számára. Összeszedtük a legfontosabbakat, amit érdemes megjegyezned! 1. Hidratálja a testet Az uborka 95 százaléka víz, miközben a szervezetet hidratált állapotban tartja, segíti a test méregtelenítő folyamatait. Az uborkában a legtöbb vitamin megtalálható, amire a szervezetnek szüksége van egy nap. Kiváló B-vitamin forrás. Csak magában a sötétzöld héjban annyi C-vitamin van, ami a szervezet napi C-vitamin szükségletének 10 százalékát tartalmazza. 2. Rákellenes hatású A kígyóuborkáról ismert, hogy lariciresinol, pinoresinol és secoisolariciresinol tartalma rákölő. Bár egy átlag embernek ezek a szavak nem sokat jelentetnek, de érdemes tudni, hogy erről a három lignánról kutatások kapcsán kiderült, hogy csökkenti számos ráktípus, beleértve a mellrák, petefészekrák, méhrák és a prosztata rák előfordulását. 3. Fogyás és emésztés elősegítő Az alacsony kalória-és magas víztartalmú uborka ideális étel a fogyni vágyó emberek számára.
Kevés olyan nagyszerű étel létezik a világon, mint az uborka. Ez az alacsony kalóriatartalmú zöldség számos előnnyel rendelkezik, beleértve hidratáló összetevőit és értékes tápanyagait. Az uborka gazdag forrása az egészségmegőrzésben hasznos fitokemikáliáknak, így a falvonoidoknak, lignánoknak és triterpéneknek, amelyek antioxidáns, gyulladáscsökkentő és rákellenes hatásai is ismertek. A zöldség leginkább értékes részeit a héj és a magok jelentik, ezek sok rostot és béta-karotint tartalmaznak. A magokban hasznos ásványi anyagok is találhatóak, például kalcium. Eközben viszont az uborka szegény szénhidrátokban, nátriumban, zsírban és koleszterinben - 100 grammban pedig csupán 16 kalória van (héj nélkül 15). Az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerellenőrző Hatóság adatai szerint ez a mennyiség egy 2000 kalóriás diéta esetén a napi bevitel 4 százalékát fedezi a C-vitamin, valamint 2-2 százalékát az A-vitamin, a kalcium és vas tekintetében. Lássuk, milyen egészségügyi előnyökkel jár az uborka fogyasztása és felhasználása!
Ez történik a testeddel, ha szex előtt édességet eszel Kiskegyed - AKCIÓK Megjelent a legújabb Kiskegyed Konyhája (X) Megjelent a Kiskegyed Extra Tavasz(X) Megjelent a Kiskegyed Konyhája legújabb különszáma: egyszerű, változatos, gyors fogások (X) LEGOLVASOTTABB FRISS HÍREK 20:05 19:37 19:05 18:53 18:33
Ár:: 210. 000, 00 Ft Német 14-07-25 774 Látták Antik falióra 1890-es évekből 3 súlyos működő állapotban eladó! Mindene épp Órás mester garanciát vállalt rá, hogy üzemelni is fog! Az ár 210000 Ft! Komoly vevő érdeklődését várom! Térkép nézet Hirdetés jelentése
Csak aukciók Csak fixáras termékek Az elmúlt órában indultak A következő lejárók A termék külföldről érkezik: 12 Az eladó telefonon hívható 9 4 Antik régi falióra Állapot: használt Termék helye: Baranya megye Hirdetés vége: 2022/04/28 18:34:37 3 Hirdetés vége: 2022/04/28 18:34:40 8 Régi retro fali óra eladó Pest megye Hirdetés vége: 2022/04/14 21:58:43 7 11 Falióra egy súlyos Budapest Hirdetés vége: 2022/04/17 17:30:03 Antik falióra RITKA!! Jász-Nagykun-Szolnok megye Hirdetés vége: 2022/04/13 19:18:17 Mi a véleményed a keresésed találatairól? Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Eladó antik falióra óraszerkezet mutatóval. Kapcsolódó top 10 keresés és márka
80000 Ft 70000 Ft Tökéletesen működik. 1 felhúzással, egy hétig működik. Félkor egyet, egészkor pedig az óraszámmal megegyezően üt. Kulcsa megvan. 6 hónap garancia. Számla. Méret: 95×35cm