5* FábiÁgi (1 éve) Az ismétlésszám jelentette az edzésben a kihívást. Persze a kis 1kg-os súlyzók is érezhetőek voltak. De egy szuperül bírható 10-es szint:) Rozi (1 éve) Minden izmot megdolgoztató szuper edzès! Benyus (1 éve) Kellett hozzá a kitartás, főleg az állásban végzett gyakorlatokhoz. De hát csak így van értelme. :-) Ancsi (1 éve) Kicsit nehezebb volt, de kell ilyen is. :-) Melinda (1 éve) Nekem ez most nagyon nehéz volt leginkább a súlyzók miatt. Csak 2 kg van itthon, így többször inkább letettem. Éva__ (1 éve) Fantasztikus volt! Ma reggel ezzel kezdtem a napot home office előtt:) Nagyon jól esett! Angyal (1 éve) Változatos volt számomra és nagyon jó ó izomcsoprtotn megmozgatottt. DE úgy értem;h. Béres Alexandra Videó - 22/04/06 KEMÉNY ZSÍRÉGETÉS - Online edzés. még ennél is sokkal többet meg tudnék csinàlni... Saci (1 éve) Brutál jólesett! Lemaradtam az élő edzésről sajnos, de a kedves motiváció így is átjött. Az erőssége nekem 9-es volt és ahol fájni kellett bizony ott fájt is! Jaj nagy kedvencem lett! :) Momoka (1 éve) Nagyon jól esett ez az edzés, hogy nem kellett feltétlenül "belehalni"🏆 Ibolya (1 éve) Kemèny, izzadsàg fakasztò edzès!
Fogyás ápolási beavatkozások matt unalmas fogyás, fogyni csak a felsőtest hogyan mj lefogyott?. Hogyan lehet egy gyermek lefogyni vékony fogyni, fogyni lyrica a legtöbb fogyás 6 hét alatt megtörténik. Derékbarát hasizom gyakorlatok fiatal élő okotea fogyáshoz Xenia fogyás 50 felett és nem tud lefogyni, újból fogyás sziklás hegy Lauren towie fogyás. Lehet, hogy érdekel. Lásd még.
Megcsinálom még majd lábsúllyal. Bobi (11 hónapja) A súlyzótól elég intenzív edzés. Juminko (11 hónapja) Jó edzés. Pont eléggé fárasztó. Zsanka (11 hónapja) Szuper volt, jöhet még több súlyzós, erősítős edzés;) Köszönöm! VAndi (11 hónapja) Nagyon szuper erősítés volt, jól átmozgatott! Köszönöm UÁgi (11 hónapja) Ez az edzés kifejezetten erős volt, olyannyira hogy egy-egy feladatnál meg kellett állnom egy-két mp-re. :-) Jól megizzadtam és most érzem minden porcikámban a hatását! Nagyon szeretem a kihívásokat, ezért heti 1-2 alkalommal ezt az edzést biztosan be fogom iktatni a többi mellé! A súlyzós kombináció szuper jól megdolgoztatott! Béres Alexandra - Fitneszedző válaszol - Farizom formálás. Köszönöm az élményt! :-) Gabriella (11 hónapja) Szia, nagyon jól esett, elfáradtam de többször megfogom csinálni. 👍😍 nagyon szeretem az óráidat. KataCs (11 hónapja) Nagyon szuper edzés volt, minden percét élveztem, köszönöm! Petra (11 hónapja) A nehézséget pontoztam, nem a minőséget! Az 10 pont, a kedvencekhez adtam! :) Köszönjük szépen, nagyon klassz volt!
szlmaria (2 napja) Szuper edzés az első perctől az utolsóig!!! Csak úgy röpült közben az idő!! Köszönöm! Orsi94 (2 hete) Jó volt, teljesen átmozgatott, elfáradtam. Andil (3 hete) Nagy levegőt vettem és belevágtam, és nem bántam meg. Jól megdolgoztatott, de nagyon jól esett. Marci (1 hónapja) Nagyon jól esett 😀. Rég súlyzóztam, biztos lesz izomláz. Maja68 (1 hónapja) Nagyon jó volt, nekem kicsit kevés volt a hasizom. Ennek ellenére kellemesen elfáradtam! Köszönöm: Maja Zsuzsi. (3 hónapja) Nagyon szuper, izzasztó edzés. Tetszett a nyuszis dekoráció! :) Jeszter (3 hónapja) Szuper volt! Böbe22 (3 hónapja) Nagyon jó edzés volt. lkzsuzsi (3 hónapja) Nehéz volt, de végigcsináltam. A hasizom gyakorlatok szuperek voltak! Béres Alexandra Videó - 20/11/18 FÓKUSZBAN A FARIZOM - Online edzés. Norci (3 hónapja) Köszönöm szépen! Elisabeth (4 hónapja) Intenzív edzés, jól megizzaszt, de a súlyzós edzések a kedvenceim, bármikor jöhetnek. Köszönöm! Petra 🦋 (4 hónapja) Ez az edzés vádli és farizom kőkemény megdolgoztatása volt. Folyamatos egymás után követő tornagyakorlatok.
Vàjol (1 hete) Nekem az eleje nehezebb volt mint a màsodik fele, de most volt pár nap kihagyàsom az edzésen😔 Köszönöm Szandinak az edzést ès a sok mosolyt amit minden òra közben ès végén is kapunk! Bazsu (1 hete) Most kezdtem, még bele kell jönnöm! :) Samu (1 hónapja) Nem volt nehéz de azért jól megizzasztott. Ágica884 (2 hónapja) Köszönöm szépen! Szuper gyakorlatsor, élveztem minden percét👏 Eszter38 (2 hónapja) Nekem eddig ez volt az élvezhető.. a diktált tempó itt is kissé húzós volt de nem vette el a kedvem Júlia (3 hónapja) Szuperül átmozgatott:) Petra 🦋 (3 hónapja) Jól eső érzés volt. Béres alexandra farizom erősítő. Dinamikus Es nagyon jó követhető. Sok taposással. Szuper volt, Köszönöm szépen 🦋 Erzsó21 (3 hónapja) Elég izzasztó volt. Tetszett mert mindent jól átmozgattunk. A karhoz 1kg-os súlyzót is használtam, így azt is érzem rendesen. Köszönöm, szuper volt. Adorján (3 hónapja) Köszönöm, jólesett. Az új hátizomgyakorlatok nagyok tetszettek. EsztiB (3 hónapja) Jó kemény volt, 🥰, tetszett, hogy sok erős farizom gyakorlat is volt benne, minden más mellett.
Mivel lehetne boldogabbá tenni egy anyukát, mint egy gyönyörű Anyák napi dallal kicsinye előadásában? Összegyűjtöttünk 9 kedves gyerekdalt Anyák Napjára, amitől szem nem marad majd szárazon. Az anyukákat igazán könnyű boldoggá tenni. Bármit is tettek "ellenük" az apróságok, egy mosolytól, puszitól vagy öleléstől azonnal elfelejtik és el is száll a bosszúság. Anyák napján könnyekig hatódnak, bármilyen módon is emlékeznek meg a kicsik a jeles napról, de ha egy kedves ének mellett kapja meg anya a kis művet, amit a gyerekek barkácsoltak, az egy életre szóló emlék lesz. Apukák, nagypapák: tanuljátok meg valamelyik tündéri gyerekdalt a kicsikkel, lepjétek meg Anyát és a Nagyit! Megérdemlik:) 1. Anyák napi dalok gyerekeknek ingyen. Köszöntő Anyák napjára Már megjöttünk ez helyre, anyánk köszöntésére. Anyám légy reménységben, köszöntlek egészségben! Amennyi a zöld fűszál, égen ahány csillag jár, májusban a szép virág, annyi áldás szálljon rád! 2. Hahó Együttes - Anyák napi köszöntő dal Édesanyából csak egy van a világon, a világon És amiből csak egy van azt vigyázom, vigyázom Az élet útján az Anyukám az irányom, az irányom Bárhol járok, télen-nyáron másnak is ezt kívánom Ha Anyukám bácsi lenne, a királyom, a királyom De Anyukám a legszebb néni, imádom, imádom Köszönöm, hogy megszülettem csillagom, virágom Anyák Napja alkalmából a legjobbat kívánom!
Bizonyosan megtalálhatjuk szinte minden anyák napi köszöntőműsor repertoárjában. Talán azért is olyan népszerű nekünk, magyaroknak, mert kiválóan visszaadja azt a hangulatot, időszakot, amikor az anyák napját hazánkban megünnepeljük. A tavasz, a frissen ébredő természet és a tarka, illatos virágok érzetét adja vissza bennünk. Forrás: Zeneovi-Orgona ága Youtube Már megjöttünk estére… Ezt a valójában Köszöntő című magyar népdalt Somogy megyében gyűjtötték 1933-ban, Seemayer Vilmosnak köszönhetjük, hogy felfigyelt rá. Érdekesség, hogy ez a nagyon kedves kis dal eredetileg nem anyák napjára készült. Anyák napi dalok gyerekeknek teljes film. Eleinte névnapi köszöntéskor dalolták, úgy, hogy a mostani szövegben szereplő " anyánk " szó helyett mást használtak. Úgy adták elő a dalt, hogy a felköszöntendő személy nevét mondták olyankor. "Mama, kérlek, meséld el nekem, Hogy hogyan kezdődött az életem? " ( Bródy János: Mama, kérlek *) Anyák napja dalok – magyar szerzők művei Az anyai-gyermeki szeretet témája soha el nem múló ihletforrás még kortárs szerzőink számára is.
Négyet alaposabban is megvizsgálunk: A walesi bárdokat, a Toldit, a Családi kört és a… Ezzel a bejegyzéssel egy új rovat indul, amelyben szólásokat és közmondásokat találhattok a magyarázatukkal együtt. Tudod, mit jelent az, hogy egy fecske nem csinál nyarat? Vagy, hogyan végződik: "Ritka, mint a fehér... "? Tarts velem és megtudod! Jókai Mór születésnapja alkalmából összeállítottam róla egy rövid anyagot. A cél csak annyi, hogy halljanak róla a gyerekek, hogy volt egy Jókai Mór nevű írónk, aki sokat tett a magyar nemzeti irodalom megteremtéséért. Némi alapvető életrajzi információk mellett (hol és… Hogy kicsoda Pom Pom? A mai bejegyzés Csukás István egyik legnépszerűbb figurájáról szól. Tudjátok-e, ki az a Gombóc Artúr vagy a Radírpók? Olvassátok el a mesét és oldjátok meg a feladatokat! Ebben a bejegyzésben farsangra való verseket és dalokat gyűjtöttem össze nektek. Olvassátok, hallgassátok őket. Anyák napja dalok – 2+2 megható melódia édesanyánk tiszteletére - Anyák napjára. A mai bejegyzés egy ismert népmese, Az aranyszőrű bárány története. Tudjátok-e, mitől különleges ez a bárány és mi köze a szomorú királykisasszonyhoz?