Feb 21, 2021 • 3 min read Az otthoni kenyérsütés manapság reneszánszát éli, a semmiből nőnek ki egyre-másra az önsegítő kovászcsoportok, ahol az emberek újonan szerzett tapasztalataikkal segítik a még kezdő kenyérsütőket. A kovász lehet a megoldás a gluténérzékenységre. Számomra ez nagy öröm, már csak azért is, mert az ősi tudás megőrzését mindennél fontosabbnak tartom, pláne ha egy olyan alapvető élelmiszerről van szó, mint a kenyér. Étkezési szokásaink az elmúlt pár száz évben persze rengeteget változtak és ezzel együtt a kenyér sütésének a módja is, azonban az alap összetevők, úgymint liszt, víz és só érintetlenül megmaradtak. egy erős kovász / by Thomas Bock on Pixabay Annál is inkább, mivel egy igazi kenyér a három felsorolt alapvető összetevőn kívül nem szükséges hogy egyebet is tartalmazzon, vagy ha igen, akkor az elsősorban a nagyüzemi technológia és az eltarthatóság miatt fordulhat elő. Ha a gyártó a csomagoláson ezt külön nem jelzi, akkor nagy valószínűséggel nem kovászos kenyérről beszélünk, hanem egy gyors kelesztésű, leginkább élesztővel és/vagy aszkorbinsavval (C-vitamin) készültről, melyben utóbbi amolyan stabilizátor szerepet tölt be, feszesen tartja a tésztát.
Ezen remekül le tudod majd mérni, mennyit hízik később a kovász. Ha már rendesen működik, az etetés utáni néhány órában a duplájára kell duzzadnia. Ha ez a rész már gyorsan bekövetkezik (kb. az 5. naptól), főleg nyáron érdemes napi kétszer etetni a kovászt 12 óránként. A régi kovász, új liszt-víz aránya mindig minimum 1:1:1 legyen. Limara péksége: Gluténmentes kovászos kenyér. Aztán 7-10 nap múlva, ha a kovász stabilnak tűnik, el is kezdheted használni. Etesd meg az aktív, szoba-hőmérsékletű kovászodat 4-8 órával azelőtt, hogy dolgoznál vele, majd tartsd 23-27 fok körüli hőmérsékleten. Mindig figyeld mennyire aktív a kovász, hiszen a körülmények nagyban befolyásolják az érés gyorsaságát. Langyosítsd meg a tejet, és keverd el benne a cukrot. Olvaszd meg a vajat. A robotgép alaposan kitisztított táljába tedd bele az összes hozzávalót. Keverd jól össze, majd tedd a tésztát egy előzőleg precízen elmosogatott és sütőpapírral kibélelt, téglalap alakú gyümölcskenyér formába. Takard le, és meleg helyen keleszd 8-12 órán keresztül. Melegítsd elő a sütőt 220 fokosra.
A kovásszal készült kenyér elkészítése nem megy egyik pillanatról a másikra, ugyanis ahhoz hogy a fermentáció rendben végbe menjen a tésztában, idő kell. Különböző eljárások léteznek, ahogyan én sütöm a kenyerem az úgy néz ki, hogy egyik nap délelőtt több lépésben begyúrom és pihentetem a tésztát, majd mikor már megindult benne a kelési folyamat megformázom, és egészen másnap délelőttig a hűtőben pihentetem (azaz lassítva ugyan a folyamatot, de tovább kelesztem), míg végül kisütöm. A hosszú kelési időszak alatt a gabonában található glutén úgymond előemésztődik, részben lebomlik, úgyhogy a szervezetemnek jóval kevesebb dolga lesz majd, amikor jóízűen elfogyasztom a kenyeret. Gluténmentes kovaszos kenyér . A jó bélflóra számára a kovászos kenyér mindemellett valódi prebiotikum, vagyis az igen összetett baktériumflóránk remekül hasznosítható tápanyaga. A fentiekből is látszik, hogy valójában a kovászos kenyér nem igen tud teljesen glutén mentes lenni, de az bizonyos, hogy a glutén felhasználhatóságát a szervezetünk számára remekül előkészíti.
Illetve össze is gyűjthetjük és eltehetjük a hűtőbe, bármilyen tészta, palacsinta, galuska, kenyér, stb. készítésekor lehet használni belőle. Gyakori kovász hibák: ha nem elég buborékos a kovászunk (fázik) vagy kellemetlen szúrós szagú (Túlérett gyakrabban kell etetni) esetleg rózsaszínes árnyalatú vagy penészes Ezek a jelek mind arra utalnak, hogy kovászunk nem érzi jól magát, amennyiben az utolsó tünetet észleljük a kovászon, készítsünk újat! Gluténmentes kovász 4. nap A 4. naptól kezdve figyelnünk kell arra, hogy kovászunk ne essen össze, ha az etetés után 10-12 óra elteltével ez mégis megtörténne, vagy egyre savanyúbb lenne az illata akkor a kovászunk valószínűleg éhes és már naponta kétszer kell megismételnünk ezt a folyamatot. 100g-ot, majd hozzáadunk 50g lisztet és 60g langyos vizet. a kovászos kenyerek általában tovább elállnak Recepthez katt ide! nehezebben száradnak ki a kovásszal készült kenyér nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet nem okoz puffadást ízletes, minőségi kenyerek és pékáruk készülnek belőle Gluténmentes kovász 5. nap A kovászunk az 5. napon már igazán buborékos és kellemesen savanykás illatú, ilyenkor általában már szükségszerű a napi kétszeri etetés ( ezt onnan tudjuk, ha 24 órán belül összeesne vagy a kelleténél savanyúbb az illata, akkor az azt jelenti éhes) Etetés.
A megnyitó után a Kaláka Fesztivál nevében vadkörtefát ültettek az érsekkerti Múzsák Ligetében Bródy és Gárdonyi tiszteletére. < Vissza
A zenészek közül Kollár-Klemencz László, a Kistehén zenekar, Szűcs Krisztián a Heaven Street Seven és Beck Zoltán, a 30Y tagja játszott. A közös produkciók mellett a költők saját verseiket, a zenészek saját dalaikat is előadták. < Vissza
Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk Önnek. /A Társaság adatkezeléssel kapcsolatos részletes tájékoztatás az alábbi linken érhető el: / A süti (cookie) a webszerver által küldött, változó tartalmú, alfanumerikus információ csomag, mely a felhasználó számítógépén rögzül és előre meghatározott érvényességi ideig tárolásra kerül. A cookie-k alkalmazása lehetőséget biztosít a látogató egyes adatainak lekérdezésére, valamint internethasználatának nyomon követésére. A cookie-k segítségével tehát pontosan meghatározható az érintett felhasználó érdeklődési köre, internet használati szokásai, honlap-látogatási története. Mivel a sütik egyfajta címkeként működnek, melyekkel a weboldal felismerheti az oldalra visszatérő látogatót, alkalmazásukkal az adott oldalon érvényes felhasználónév, jelszó is tárolható. ᐅ Nyitva tartások Bródi Öltönyház | Érsek utca 13, 3300 Eger. Amennyiben a honlaplátogatás során a felhasználó böngészője visszaküldi a merevlemezre korábban elmentett cookie-t, az azt küldő szolgáltató összekapcsolhatja az aktuális látogatást a korábbiakkal, azonban mivel a cookie-k a domain-hez kötődnek, erre kizárólag saját tartalma tekintetében képes.