A könyv elfogyott, újranyomás alatt áll, várhatóan február végére érkezik be a raktárba. A fermentálás az egyik legősibb, legegyszerűbb és mégis legizgalmasabb tartósítási és ételkészítési eljárás. A pezsgő és sziszegő színpompás üvegek nemcsak különleges ízeket, de az egészségünk számára nélkülözhetetlen pro- és prebiotikumokat is rejtenek. KIRÁLY ÁGNES, a FerMentor Blog szerzője és a Fermentálás – Tippek, trükkök, receptek Facebook-csoport alapítója kizárólag hazai, könnyen elérhető alapanyagokra építve, a szezonalitást is szem előtt tartva vezet be a fermentálás varázslatos és gyógyító világába. Több mint 150 receptje mellett számtalan tippet és trükköt is kínál, így közel 300 ötletet kapunk ahhoz, hogyan erjesszünk zöldségeket, frissítő italokat és eceteket, továbbá hüvelyeseket és gabonákat, hogyan készítsünk növényi sajtokat és gluténmentes kovászt. Egyszerűen Fermentálj - Király Ágnes fermentálás könyv. Az Egyszerűen fermentálj tudományos igénnyel, mégis mindenki számára közérthető módon ismertet meg az erjesztéses étel- és italkészítéssel.
A fermentálás az egyik legősibb, legegyszerűbb és mégis legizgalmasabb tartósítási és ételkészítési eljárás. A pezsgő és sziszegő színpompás üvegek nemcsak különleges ízeket, de az egészségünk számára nélkülözhetetlen pro- és prebiotikumokat is rejtenek. Király Ágnes: Egyszerűen fermentálj. KIRÁLY ÁGNES, a FerMentor Blog szerzője és a Fermentálás – Tippek, trükkök, receptek Facebook-csoport alapítója kizárólag hazai, könnyen elérhető alapanyagokra építve, a szezonalitást is szem előtt tartva vezet be a fermentálás varázslatos és gyógyító világába. Több mint 150 receptje mellett számtalan tippet és trükköt is kínál, így közel 300 ötletet kapunk ahhoz, hogyan erjesszünk zöldségeket, frissítő italokat és eceteket, továbbá hüvelyeseket és gabonákat, hogyan készítsünk növényi sajtokat és gluténmentes kovászt. Az Egyszerűen fermentálj tudományos igénnyel, mégis mindenki számára közérthető módon ismertet meg az erjesztéses étel- és italkészítéssel. Ráadásként hasznos tanácsokat is olvashatunk a bélflóránk egészségének megőrzéséhez, a jóllétünk fenntartásához.
A laktofermentált zöldségekkel két egymás hatását erősítő összetevőt tudunk bevinni: magukat a jótékony baktériumokat – ezek a probiotikumok –, és a probiotikumok táplálékául szolgáló növényi részeket, azaz a prebiotikumokat. Jórészt nem a fermentált élelmiszerrel bevitt tejsavbaktériumok fognak a vastagbelünkben megtelepedni, hanem az elfogyasztott növényi rostokkal megadjuk a lehetőségét, hogy ott a tejsavbaktériumok tudjanak leginkább szaporodni. Ez is fontos lépés az emésztőrendszerünk működésének összehangolásához" - mesélte el a Magyar Konyhának Király Ágnes.
Saját egészségét szerette volna rendbe tenni, s közben egy izgalmas gasztronómiai módszer hazai szószólója lett Király Ágnes, aki az elmúlt években mestere lett a fermentálásnak. Elárulta, az erjesztett élelmiszerek nemcsak szuperegészségesek, de szabályosan rájuk lehet kattanni – s ennek tudományos alapja is van. Bár az ételek fermentálással történő tartósítása régi időkre nyúlik vissza, azért a régészet – Ági eredeti szakmája – fényévekre van a gasztronómia ezen ágától. Tíz éve még ő se gondolta volna, hogy egyszer a késő bronzkori temetkezési szokások helyett a savanyúságok fogyasztásának egészségügyi hátterét kutatja majd, azt pedig főleg nem, hogy a táplálkozástudomány a hivatásává válik. Igaz, erre az útra a kényszerűség vitte rá. "Bár egy laikus nem gondolná, hogy a régész szakma stresszes lehet, kiégtem. Rengeteget dolgoztam különféle nagyberuházásokon, gyakran reggeltől estig, nem pihentem eleget, s rajtam volt az a teher is, hogy emellett még kutatnom, publikálnom is kellene.
Ágnes egyébként a kezdetektől fogva él a digitalizáció adta lehetőségekkel, hiszen a foglalás és kapcsolattartás, illetve a fizetés is online rendszereken történik és a vállalkozással kapcsolatos nélkülözhetetlen analitika is a Google rendszerein fut. Úgy látja, hogy napjainkban az ügyfelek és vendégek igényeit kiszolgáló vállalkozások nem tudnak sikeresen működni digitális eszközök nélkül. "Ez nem csupán az online jelenlét és a találati listák, hanem az ügyfélélmény miatt is kiemelkedően fontos" – tette hozzá a vállalkozó, aki szerint az ügyfélélmény markáns részét képezi a vendégekkel való korrekt és minden részletre kiterjedő kommunikáció. Nem csak a jelenben él, készül a jövőre is Ágnes szavaiból az derült ki, hogy noha a Covid alaposan megtépázta az egész szektort és így az ő vállalkozását is, pozitív szemléletének hála igyekezett a legtöbbet kihozni a helyzetből. "A vírus betörésekor nagyon megrendültem" – emlékezett vissza. Viszont éppen ebben az időszakban volt lehetőségük kivitelezni azok a fejlesztéseket, amelyek egyébként csak évekkel később valósulhattak volna meg.
Magyar ízek Amikor 94 éves nagymamámnak elújságoltam, hogy most már olyan jól fermentálok, hogy egy csoportban másoknak is hasznos tanácsokkal tudok segíteni, akkor felhúzott szemöldökkel csak annyit kérdezett: hogy mit csinálsz? Mondom: fermentálok, tudod, ahogy ti otthon régebben a káposztát. Ja, hát akkor miért nem azt mondod, hogy erjesztesz? És milyen igaza van! Megint egy ősi dolog, amit jószerivel elfelejtettünk, és amihez – hála az égnek – egyre többen visszatérünk. Ráadásul egy olyan feldolgozási, tartósítási technológiáról van szó, amihez a zöldségen kívül csak só, víz, némi odafigyelés és idő szükségeltetik. Igaza van nagyikámnak: én is jobb szeretem az erjesztés vagy a savanyítás szót használni, de ez már csak úgy van a mai világban, hogy új nevet kell adni a réginek, hogy az újra divatba jöjjön. De ha ez az ára annak, hogy tegyünk az élelmiszerpazarlás ellen, ugyanakkor tegyünk az egészségünkért, akkor a fermentálás szóba igazán nem illendő belekötni. Végre megint egy divat, ami hasznos.
Időpont: augusztus 23., péntek 11:00 - 13:00 Helyszín: Élő ételek tere Király Ági régész, a FerMentor Blog szerzője Többi előadónkhoz hasonlóan Ágit is a saját egészségének visszaszerzése indította el a bélflóra-helyreállítás természetes módjai, azon belül is az erjesztési eljárások kutatása felé. Hobbijából szenvedély, a közösségi médián keresztüli kezdeményezéseiből pedig egy inspiratív csoport és egy tudományos-ismeretterjesztő oldal is született, melynek célja, hogy a különféle erjesztési eljárásokat, azok történetét, mikrobiológiai alapjait és alkalmazásának lehetőségeit minél többen ismerhessék meg újra. Csütörtökön 11 órakor a "Hétköznapi alkímia" című, kóstolóval egybekötött előadásán megismerkedhettek a tejsavas erjesztés mikrobiológiai alapjaival és gyakorlati fortélyaival. Az előadás után a vállalkozó kedvű résztvevők közösen indíthatnak útjára egy különleges, fermentált cukkinit, melyet a fesztivál utolsó napján el is fogyaszthatnak majd. Pénteken 11 órakor az évszakokhoz igazodó erjesztési módszerekkel és olyan szezonális finomságokkal ismerkedhettek meg, mint a fermentált gyümölcslevek, alkoholos és szénsavas italok, ecetek, fűszer- és gyógynövényelixírek.
Kialakítás Összecsukható SIM kártya típusa micro-SIM Műszaki jellemzők Memória bővíthető Igen Szoftver Operációs rendszer Nincs Kijelző Kijelzők száma 1 Kijelző mérete 2. 4" Kijelző felbontása 240 x 320 pixel 3D kijelző Nem Képfrissítési frekvencia 60 Hz Kamera Fényképező Van 3D kamera Nem Előlapi kamera Nincs Első hátlapi kamera felbontása 0. 3 MPx Autofókusz Nincs Beépített vaku Van Retina szkenner Nincs Videofelvétel Van Multimédia FM rádió Van Kommunikációs csatornák Adatátvitel Bluetooth Csatlakozók USB 3. Megosztó randitippek: így teszteli a férfiakat egy influencer - Noizz. 5 Jack fülhallgató kimenet Hálózati kapcsolatok GSM GPRS kapcsolat Akkumulátor Akkumulátor kapacitás 970 mAh Vezeték nélküli töltés Nincs Méretek Hosszúság 103 mm Szélesség 50. 4 mm Vastagság 16. 9 mm Tömeg 89 g Funkciók Dual SIM Nem Tripla sim Nem Cseppálló Nem Vízálló Nem Porálló Nem Ütésálló Nem Kihangosítás Van Várható szállítás SAMEDAY és GLS futárszolgálattal Várható szállítás Foxpost csomagautomatába