4. A fájdalom erőssége Szúr, kapar, éget, minden nyelésnél úgy érezzük, mintha apró kaktusztüskék haladnának végig a torkunkon? A torokfájás a kiváltó októl függetlenül is lehet nagyon erős, ám a vírusos általában pár napon belül fokozatosan csökken. A bakteriális eredetű ezzel szemben általában fájdalmasabb és hosszabb ideig is tart, hányás, étvágytalanság, fejfájás is kísérheti. 5. Duzzadt nyirokcsomók A nyirokcsomók feladata, hogy jó testőrökként elkapják és végezzenek a szervezetbe jutó kórokozókkal. Betegség esetén mindig a fertőzés helyéhez legközelebb eső nyirokcsomók lépnek működésbe, így a torokfájás kapcsán a nyak két oldalát érdemes finom nyomogatással átvizsgálni. Mi az a macskanátha? - Gondozás. Ha azt érezzük, hogy a nyirokcsomók duzzadtak, kissé fájdalmasak, akkor nagyobb valószínűséggel bakteriális fertőzéssel van dolgunk. Az elmulasztott és indokolatlan antibiotikum szedés veszélyei Az antibiotikumoknak ellenálló, rezisztens baktériumok terjedése világméretű probléma napjainkban, ennek kapcsán több figyelemfelhívó kampány is zajlik, ami az indokolatlan antibiotikumszedés veszélyeire figyelmeztet.
A vírusos eredetű felső légúti fertőzések ellen nincs gyógyszer: a legtöbb esetben az ágynyugalom, a pihenés és az idő a legjobb gyógymód - és néhány jól bevált házi praktika. Influenza vagy csak megfázás? A megfázás tünetei hasonlítanak az influenzára - ne tévessze össze! Influenza vagy csak megfázás?. - EgészségKalauz Meghűlés, megfázás, nátha - Mit is jelent? Mi a különbség a megfázás és az influenza között? Szakemberek olyan meglepő módszert fejlesztettek ki a nátha gyógyítására, amely ugyan megdöbbentő lehet, de eddig rendkívül hatásosnak bizonyult a vizsgálatok során. A közönséges náthánál ez sokkal kellemetlenebb és súlyosabb lehet, mert az allergénnel való érintkezés általában nem kerülhető el, a kórkép évről évre súlyosabban jelentkezik, és akár tüdőasztmához [38] asthma bronchiale vezethet. Egyre jobb antiallergiás szerek jelennek meg minden évben, amelyek már nem álmosítanak, a napi munkában így mind kevesebb gondot okoznak, de a betegség teljes gyógyítása ma még egyáltalán nem megoldott, sőt terjedőben van.
Mit kell tudnom a megfázásról? Tünetek[ szerkesztés] A meghűlés jellemző tünetei a köhögés, az orrfolyás, az orrdugulás, és a torokfájás. További tünetei még az izomfájdalom myalgiaa fáradtságérzet, a fejfájás, és az étvágytalanság. Kórokozója mindig a vírus, pontosabban vírusok sokasága, amelyek ráadásul évről-évre újulnak, mutálódnak, és amelyek általában a légutakat támadják. A nátha a légutak akut, jellemzően láz nélkül zajló vírusos gyulladása. A váladék színéből nem lehet következtetni arra, hogy a fertőzést baktérium vagy vírus okozta. Vírus vagy baktérium? Így ismerheted fel!. A kezdeti tünetek közé tartozik még az orrnyálkahártya gyulladásatorokkaparás, torokfájás. Ezeket néhány napon belül további tünetek — például orrfolyás, köhögésfejfájás, végtagfájdalmak, néha enyhe láz - követik. Nevüket arról a korona formájú burokról kapták, amely körbeveszi a vírust. Időpontfoglalás × Az Önök kényelme érdekében dr. Andrási Katalin, dr. Kádár Ferenc, dr. Paksy László, dr. A meghűlés a felső légúti traktus vírusos fertőzése. A szezonalitás és időjárásfüggőség a hideghatás jelentőségére is utalhat.
Nem ajánljuk a gyógyszereknek csecsemők és gyermekek kevesebb, mint két éve, mert a mellékhatások kialakulásának kockázatát: Tachycardia; Görcs; Snizhenieurovnya tudat; Halál. Közhögésnél és megfázás tartalmazzák: Dekongesztánsok; köptetők; Antigistaminы; köhögéscsillapítók (supressivnыe segítségével köhögés). Egyéb nátha Saline orrspray – Ezek a nem-gyógyszeres spray csökkentheti a felhalmozási nyálka a orrjáratok és csökkenti a hideg tüneteket használata nélkül gyógyszerek; Ledencы – Meg kell venni kétóránként, enyhítésére torokfájás és köhögés csillapítására; A párolgási gyógyszerek – ezt a kenetet, tartalmazó kámfor, mentol, és eukaliptuszolaj. A készítményeket alkalmazhatjuk a nyak és a mellkas. Ezek megkönnyítik az éjszakai hideg tünetei gyermekekben a két évnél régebbi. Alternatív módszerek kezelésére megfázás Sokan használják az alternatív gyógymódok, enyhítésére hideg tünetei. Néhány a legnépszerűbb módszerek között: C Vitamin – fogadó további dózisú C-vitamin elején a betegség nem volt hideg vagy jelentős előnyt.
A gyakran krupp néven említett, vírusos eredetű laryngotracheobronchitis főként az őszi-téli hónapokban jelentkezik, általában enyhébb lefolyású betegségről van szó. A krupp csecsemőknél és kisgyerekeknél számít a leggyakoribbnak, nagyobb gyermekek esetében ritkább, s hat éves kor körül alig jelentkezik. A betegség kialakulásához egyes esetekben légúti fokozott reaktivitás és allergia is hozzájárulhat, leginkább a visszatérő krupp esetén. A kruppos köhögésről bővebben itt olvashat: Kruppos köhögés. További információk: Légcsőhurut tünetei Bakteriális eredetű légcsőhurut A bakteriális légcsőgyulladás súlyosabb állapot a vírusos légcsőgyulladásnál, de szerencsére ritkán fordul elő. Kruppszerű tünetek jelentkezhetnek, emellett láz fordulhat elő. A bakteriális légcsőgyulladás esetében a gége, a légcső és a hörgők területén egy tapadós, nyúlós, purulens váladék van jelen. A váladék és az ödéma miatt szűkülnek a légutak. Gyerekeken gyakoribb, mint felnőtteken a gégefedő alatti terület mérete és alakja miatt.
Ide tartozik a barnarizs, a zapkorpa, a kukorica, a kuszkusz, a mazsola, a datolya vagy a méz. Az alacsony GI-ű élelmiszerek azok, amelyeket gond nélkül fogyaszthatunk, és beiktathatunk a rendszeres táplálkozásunkba. Alacsony glikémiás index jellemzi például a brokkolit, a cukkinit, az édesburgonyát vagy a zöldborsót. A gyümölcsök közül az alma, a szőlő, a narancs; a gabonafélék közül pedig az árpa, a quinoa, a hajdina, a zabpehely és a bulgur az, amelyiknek alacsony a GI-je. Miért fontos az alacsony glikémiás indexű ételek fogyasztása cukorbetegeknél? Az alacsony glikémiás indexű ételek egyik fő jellemzője, hogy lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak, így hosszan tartó teltségérzetet adnak. Ezek az élelmiszerek, a magas glikémiás indexűekkel szemben, nem emelik meg nagyon (és gyorsan) a vércukorszintet, így nem lesz tőle hamar éhes az ember. Rendszeres fogyasztásukkal a reggeli magas vércukorszint kockázatát is csökkenteni lehet. Minél alacsonyabb egy étel GI értéke, annál kevesebb glükózt juttat a véráramba, így a hasnyálmirigynek is kevesebb inzulint kell termelnie ahhoz, hogy a glükóz eljusson a sejtekhez.
A lassú és kismértékű vércukorszint emelkedés miatt a kialakuló teltségérzet hosszú ideig megmarad, a szervezetünk energiaellátása pedig folyamatos és egyenletes lesz. A közepes glikémiás indexű (56-69) élelmiszerek fogyasztása csak módjával ajánlott, mivel ezek az élelmiszerek már fokozottabb vércukorszint emelkedéssel járnak. A magas glikémiás indexű (70-100) csoportba tartozó élelmiszereket lehetőleg kerülni kell a diéta során, de legalábbis minimalizálni kell a fogyasztásukat, mivel ezek már jelentős és hirtelen vércukorszint emelkedéssel és ingadozással járnak. A magas GI értékkel rendelkező élelmiszerek fogyasztása után az éhségérzet hamar újra jelentkezik, mely ismételt és korai evésre kényszeríti az embert. Fogyasszon minél több alacsony glikémiás indexű élelmiszert, ill. azokból készült ételeket, így a vércukorszintjét mindig egyenletes szinten tudja tartani majd, elkerülheti a hirtelen jelentkező farkas éhséget, megszüntetheti a cukorfüggőségét és képes lesz az étkezését könnyen az ellenőrzése alatt tartani.
A glikémiás index, vagy glikémiai index, avagy glikémiás terhelés arra ad iránymutatást, hogy az adott élelmiszer hogyan befolyásolja a vércukor és az inzulin szintet. Minél alacsonyabb egy étel glikémiás indexe, annál kevésbé befolyásolja a vércukor-és inzulinszintet. Az alábbi táblázatban a főbb élelmiszerek glikémiás indexe található a Harvard Intézet által készített táblázat alapján saját gyűjtésben és csoportosításban. A táblázatban igyekeztem a mennyiség értékeket megadni, vegyük azonban figyelembe, hogy az GI adatok csak tájékoztató jellegűek (pl. a fehér kenyér esetében a GI érték függ egyrészt a mennyiségtől, másrészt a liszt fajtájától is, valamint a különféle tanulmányok különféle értékeket jelölhetnek; a kukoricapehely esetében például az eltérés 5 különböző tanulmány alapján 20 GI is lehet! ). A cikk alján található "Források" közül a 2. -re kattintva részletesebben is tájékozódhatsz erről (angol nyelven). A KÉK színű elnevezésre kattintva az adott ÉTEL GYÓGYHATÁSÁRÓL olvashatsz.
Minél magasabb a glikémiás index, annál nagyobb hegy-völgyet jár be a vércukor, az inzulinszint pedig még magasabb lesz. Aki szereti önmagát, 50 GI alatti ételekre helyezze a fő hangsúlyt. Segíti a fogyást, alakformálást, csökkenti az éhségérzetet, támogatja a női ciklust, a babatervezést… Ételek és a glikémiás index Hol terem? A föld felszíne felett növő zöldségeknek (+ retek és hagyma), a csonthéjas, bogyós és savanyú citrus gyümölcsöknek alacsony a GI-je. A föld felszíne alatt növő zöldségeknek (gyökérnövényeknek, pl. burgonya, répa, cékla), a finomra őrölt gabonalisztből készült péktermékeknek, valamint a rizsnek magas a GI-je. Rost tartalom? Minél rostdúsabb egy étel, annál alacsonyabb a GI. Fehérjével együtt fogyasztjuk-e? A fehérjék (pl. sajt, hús, hal, tojás, túró) lassítják a szénhidrátok felszívódását, csökkentik a szénhidrátok GI-jét. Savanyítás? A citrom és ecet csökkentik a szénhidrát GI-jét. Fűszerek? A fahéj, indiai útifű, görög szénamag, eperfalevél, kecskeruta csökkentik.
MIT EHETSZ? Folytatjuk a 2. szakaszban kialakított étkezésünket (lásd 2. szakasz), de 3 naponta már 1 adag magas (60 feletti) súlykontroll indexű élelmiszert is megengedhetünk magunknak. Fokozatosan álljunk vissza, hagyjunk időt a szervezetünknek az alkalmazkodáshoz! Ha meg akarod tudni, minek a Súlykontroll Indexe 60 feletti kattints ide! MENNYIT EHETSZ AZ EGYES SZAKASZOKBAN? Ezt a kérdést részletesen taglaljuk az " Egyéb tudnivalók/Javasolt adagnagyságok " menüben.