Az Eddz együtt a Nyíregyházi Sportcentrum edzőivel! sorozatunkban hétről-hétre megörvendeztetünk benneteket egy-egy finomsággal is Kőhalmi Orsolya, táplálkozási tanácsadó jóvoltából, aki szereti az olyan recepteket, amelyek gyorsan és egyszerűen elkészülnek, de emellett laktatóak és finomak is! Egyéjszakás zabkása görög joghurttal keverve: bármilyen gyümölccsel feldobhatod - Receptek | Sóbors. Ezúttal az "egyéjszakás" zabkása receptjét osztja meg velünk. Az "egyéjszakás" zabkása, azaz overnight oats angolul, nagy népszerűségek örvend napjainkban a tudatos táplálkozás követőiné nem szeretnek reggel tevékenykedni a konyhában, azoknak ez egy szuper recept lesz, hisz ezt csak kiveszed a hűtőből és eheted is vagy viheted magaddal munkába, edzé összetevőket előtte való nap összekevered egy lezárható üvegben és a hűtőben hagyod egy éjszakára. Készítsd el ízlésednek megfelelően más gyümölccsel, mogyoróvajjal, magvakkal stb. és ne felejtsd el megosztani velünk. #getfitwitrus #nyiregyhazisportcentrum Egyéjszakás zabkása chia maggal és eperrel 2 evőkanál chia mag 4 evőkanál zab 200 ml növényi tej / kókuszjoghurt / natúr joghurt édesítés ízlés szerint
Töltsd le alkalmazásunkat Töltsd le alkalmazásunkat
Kifogytál az egészséges reggeli receptekből? Akkor itt az ideje, hogy beépítsd a mindennapokba az ezerféle változatban elkészíthető zabkását. Gyakori tévhit, hogy a krémes zabkása készítése időigényes és a megfelelő állag nehezen elérhető. Most megmutatjuk, hogy milyen elkészítési módokkal varázsolhatsz tökéletes zabkását a reggelizőasztalra. Továbbá kitérünk azokra a csodaélelmiszerekre is, melyekkel még táplálóbbá és ízletesebbé tehető ez a különleges reggeli. A reggeli zabkása alapja A zabot méltán nevezhetjük az egészséges reggelik királyának. Összetett, lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz, ezáltal nem csak lendületet ad, de hosszú időn keresztül energiát biztosít anélkül, hogy elnehezítene. Minden, amit tudnod kell a tökéletes zabkása elkészítéséhez | Kuffer. Kiváló fehérjeforrás, illetve rendkívül gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, valamint magas rosttartalmának köszönhetően segíti az emésztést. És mindez csak a kezdet, hiszen a zab számos egyéb jótékony tulajdonsággal is bír, például jótékony hatással van a vérnyomásra és a koleszterinszintre.
Szórj hozzá durvára vágott mandulát és várj vele 2 órát vagy tedd el holnap reggelre. Spenótos zabkása recept 1 marék bébispenótot turmixolj össze 1 dl mandulatejjel, 1 banánnal és 1, 5 evőkanál chia maggal. Keverj bele 4 dkg zabpelyhet és másnap reggel vedd ki a hűtőből. Kreatívan A kását nem csak zabpehelyből készítheted el. Egyéjszakás zabkása recept idag. Számtalan egészséges gabonaféléből készülhet finom és egészséges reggeli, ehhez tökéletes a quinoa, a hajdina, az amaránt, a tönköly is. Gluténérzékenyek számára is van megoldás, ők készíthetnek kását kölesből. Akik fogyókúráznak és kevés szénhidrátot fogyasztanak, zúzott lenmagból és mandulalisztből is elkészíthetik. Tipp Finomabb lesz a zabkása, ha nem vízben, hanem tejben főzöd meg. A laktózérzékenyek bármilyen növényi tejjel kiválthatják a tehéntejet.
polySaturated}} g - Koleszterin {{olesterol}} mg - Rost {{}} g - Só {{}} g - Víz {{}} g - Kalcium {{lcium}} mg - PHE {{}} mg {{(foodstuffCount | number: 0)(', ')(' ')}} az adatbázisunkban található élelmiszerek száma {{(diaryCount | number: 0)(', ')(' ')}} tegnap kitöltött étrendek száma {{(userCount | number: 0)(', ')(' ')}} a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma
Kapcsolódó termékek
Reméljük sikerült hasznos tanácsokkal szolgálnunk a buli szervezéséhez! Ha szeretnéd beszerezni a lánybúcsú elengedhetetlen kellékeit, látogass el weboldalunkra. Ha további ötletekre, tanácsokra lenne szükséged, látogass el hozzánk, az üzletbe!
Bemutatva,... A helyes ülés elsajátítása ugratás során 2011-08-16 Az ugratás egy izgalmas és érdekes dolog, amit szinte minden lovas szeretne kipróbálni, elsajátítani. Ez a cikk abban segít, hogy elméletben némi tudást szerezz a helyes üléstechnikáról. Mi az az... Esküvői meghívó 2011-09-15 Eskövő... Mitől lesz varázslatos egy lánybúcsú?. legfontosabb epizódja az ideális meghívó kiválasztása, elkészíttetése és szétküldése, ami bár a teendők listáján eltörpül, mégis kulcsfontosságú momentum. Valószínűleg a meghívottak nem a meghívó ról fognak értesülni a készülő nagy napról,... 2011-09-17 Eskövő... a szebbnél-szebb egyedileg megtervezhető esküvői meghívó k. E felejthetetlen napra szabadon engedhetjük fantáziánkat és egyedileg megtervezhetjük a meghívó k arculatát és jellegét, ízlésünk és igényünk szerint. A meghívó ban az ifjú pár formálisan egy gesztussal tudja... Érdekel a cikk folytatása? »