A banán számos pozitív tulajdonsága jótékonyan befolyásolja egészségünket. Édes íze miatt közkedvelt gyümölcs gyerekek és felnőttek körében egyaránt. A banán amellett, hogy nagyon finom és telítettségérzetet ad, rendkívül tápláló és egészséges gyümölcs. Legnagyobb előnye, hogy egész évben hozzájuthatunk igen kedvező áron. Miért érdemes fogyasztani? Káliumtartalmának köszönhetően véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen, valamint szabályozza a vérnyomást és segíti a szív funkcióját. Napi egy banán recept. Egy átlagos méretű banán 467 mg káliumot tartalmaz és csak 1 mg nátriumot, ezért már napi egy banán elfogyasztása is véd az érelmeszesedés és a magas vérnyomás kialakulása ellen. Magas rosttartalmának köszönhetően segíti az emésztést, és véd a székrekedés kialakulásától, és segíti a tápanyag felszívódását. Antacid (savközömbösítő) hatása miatt véd a gyomorfekély ellen, valamint hozzájárul a szervezet sav-bázis háztartásának egyensúlyához is. Elősegíti a csontok egészségét, véd a szédülés ellen, pótolja a vizeletürítéssel járó kalciumveszteséget.
Ez pedig fokozza a boldogságérzetet. PMS ellen Menstruáció előtti hangulatingadozásra elegendő egy banánt elfogyasztani, ugyanis a gyümölcs B6-vitamiban gazdag. Szabályozza a hangulatot. Vérszegénység ellen A banánnak magas vastartalma van, serkenti a hemoglobintermelést a vérben, így csökkenti a vérszegénység kialakulását. Banán: édes, egészséges finomság - HáziPatika. Magas vérnyomásra Az egyedüli gyümölcs, melyben sok a kálium, de kevés só van, így tökéletes választás lehet azok számára, akiknek magas a vérnyomásuk. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát is. Növeli a teljesítményt A gyümölcs gazdag káliumban és hasznos lehet a tanulási időszakban, segíti a szellemi frissességet. Székrekedés ellen Mivel nagyon gazdag rostokban, segít helyreállítani a normális gyomorműködést, anélkül, hogy hashajtókat kellene beszednünk. Másnaposságra Az egyik legjobb módszer másnaposságra, ha megiszunk egy sűrű banánturmixot mézzel elkeverve. Megnyugtatja a gyomrot, és segít helyreállítani a normális vércukorszintet. A benne lévő tej hidratál és nyugtat is.
Csökkentheted a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, ha magas rosttartalmú étrendet követsz. 4. Egészséges sejtek keletkezése A banán B6-vitaminban igazán gazdag, egy banánnal beviszed a napi szükséglet 20%-át. Erre a vitaminra azért van szükségünk, hogy a test megfelelően tudjon inzulint, hemoglobint és nem esszenciális aminosavakat termelni. De ezen kívül az antitestek termelésében is komoly szerepe van. 5. Napi egy banán turmix. Nyugtatja a háborgó hasat Mivel a banánt elég könnyű emészteni, nem okoz irritációt az ember emésztőrendszerében. Tény, hogy vannak sokkal jobban emészthető ételek a banánnál, de gyomorrontás, hasmenés, hányás után az egyik legjobb. Könnyű emészthetősége miatt adjuk a babáknak is igen korán. 6. C-vitaminban gazdag Ha szeretnél plusz C-vitamint bevinni, biztos, hogy a gyümölcsök közül a narancs, citrom, grapefruit jut eszedbe először. Itt az ideje, hogy elkezdj a citrusféléken túlra nézni, mivel egy banánnal a napi szükséglet 15%-át fedezi. 7. Javítja az atletikus képességeid Ha gondolkodtál már azon, hogy az atléták miért szeretik annyira a banánt, íme itt a válasz.
A banán ma már könnyen elérhető, és ha be is barnul néhány darab, egy meleg, karamellás raguban a palacsinták tetején vagy épp egy banánkenyérben tökéletes helye lesz. Miközben falatozod, el ne felejtsd, milyen egészséges – már mutatjuk is, mennyire! A banán hihetetlenül egészséges, kényelmesen utaztatható, finom, és az egyik legolcsóbb friss gyümölcs, amit megvásárolhatunk. Bár Délkelet-Ázsiában honos, ma már meleg éghajlaton mindenütt terem, így világszerte elérhető. A Cavendish fajta, amely a leggyakoribb az élelmiszerboltokban, kezdetben szilárd és zöld, de érés közben sárgává, puhává és édessé válik. Ez történik, ha minden nap eszel 3 banánt | Well&fit. Számos alapvető tápanyagot tartalmaz, és jótékony hatással lehet az emésztésre és a szív egészségére. 1. Tápanyagokban gazdag A banán rostot és többféle antioxidánst is tartalmaz. Egy normál méretű banánban (126 gramm) az alábbi mennyiségek találhatók: Zsír: 0 gramm Fehérje: 1 gramm szénhidrát: 29 gramm Rost: 3 gramm C-vitamin: a napi ajánlott érték (DV) 12%-a Riboflavin: a DV 7%-a Folsav: a DV 6%-a Niacin: a DV 5%-a Réz: a DV 11%-a Kálium: a DV 10%-a Magnézium: a DV 8%-a Egy banán körülbelül 112 kalóriát tartalmaz, szinte kizárólag vízből és szénhidrátból áll, zsír és fehérje nem igazán alkotja.
Vannak szerzők, akik szerint nem is az alma, hanem a banán volt az Édenkert gyümölcse - az mindenesetre igaz, hogy az utóbbiból fogy a legtöbb a világon. Miért? Kiderítjük. Ezért együnk meg minden nap egy banánt! - Filantropikum.com. A banán az egyik legtöbbet termesztett és fogyasztott növény, népszerűségét jól mutatja, hogy az amerikaiak több banánt esznek, mint narancsot és almát együttvéve. A kellemes ízen és a praktikusságon kívül a banánnak számos kedvező egészségügyi hatása is van, emellett nagyon tápláló és rengeteg vitamin található benne. Egy közepes banánban (mely nagyjából 125 grammos) 110 kalória és 30 gramm szénhidrát van, emellett jó forrása a B- és C-vitaminnak, a káliumnak, a magnéziumnak és az élelmi rostoknak is. A banán fogyasztása (káliumtartalma révén) hozzájárul az egészséges vérnyomás fenntartásához. Egy banán a napi káliumszükséglet mintegy egytizedét fedezi - és ez bizony fontos lehet, mert, mint egy amerikai kutatásból kiderült, az emberek mindössze két százaléka viszi be a szervezetébe az ajánlott napi káliummennyiséget.
Eladó Építési telek Vonyarcvashegy A balaton északi partján panorámás belterület eladó Telek leírása: Teljesen közműves építési telek eladó. Vonyarcvashegyen, gyönyörű panorámás telek eladó. További információ csak telefonon vagy személyesen. A telek gyönyörű helyen van vonyarc egyik legmagasabb pontján. Az ára: 6. 850. Eladó telek országosan. 000, - Ft Ez egy magán jellegű hirdetés illetve megosztás, ingatlan közvetítők messze ívben kerüljenek!!! Környék leírása: Adatok: Ár: 6 850 000 Ft - 23 500 € Telek típusa: Építési telek Telek területe: 1000 m 2 Hely: Zala megye - Vonyarcvashegy, Agyagos utca 21 Beépíthetőség: 50% Tájolás: dél Domborzat: enyhén lejtős Közművek: csatorna gáz villany viz Hirdetés kód: 16555 | Feladva: 2016-01-24. 14:50 Hirdető elérhetőségei:
-Művelésre elő van ké... 30 000 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 3000 m2 Szobaszám: n/a IGAZI RITKASÁG! KÖZVETLEN VÍZPARTI TELEK ELADÓ SORBA KERÜLT! A fotók magukért beszélnek, gyönyörű! 3000m2, saját engedéllyel rendelkező stéggel. A terület körbe van kerítve. Panorámás telek eladó. Építeni jelenleg nem lehet rá, de rendszámmal ellátott lakókocsit tud vinni. Bővebb információ:... 70 000 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 3120 m2 Szobaszám: n/a DÖRGICSE Bece - hegy (Bece - dűlő) Eladó telek (3120 nm) Az OTTHON CENTRUM balatonmáriafürdői irodája eladásra kínálja ezt a Dörgicsén, a Bece-hegyen, csodálatos természeti környezetben elhelyezkedő, 3120 nm nagyságú - "zártkerti művelés alól kivett terület" megnevezés... 29 990 000 Ft Alapterület: 3572 m2 Telekterület: n/a Szobaszám: n/a Veszprém megye, Szentjakabfa, telek A Balaton-felvidék egyik legszebb fekvésű falujában eladó egy 3572 m2-es telek. A falu határában lévő terület zártkerti besorolású, művelési ágat tekintve szőlő és árok. A hatályos településrendezési terv szerint lakóépület is elhelye... 15 000 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 5997 m2 Szobaszám: n/a A Balaton-felvidéki Nemzeti Park területén, Szentbékkálla Öreg-hegyen kínálunk eladásra, 5997 m2 területet.
23000000 Ft Érd. : Lukács Mónika Referencia szám: TK090429 Ajánlott ingatlanok Mások ezeket is nézték még Térkép Ha személyi kölcsönre van szükséged Mutasd az összes képet (8 fotó) A hirdető elérhetősége +36 30 833 ← Vissza Lukács Mónika Duna House Tatabánya Üzenetet küldök