A páros gyakorlatos hétvégi jóga workshop kapcsán sok kérdés érkezett, így néhány szóban leírnám miről is van szó. Fontos előre leszögezni, hogy nem párok vesznek részt ezeken az órákon (bár természetesen párok is végezhetik, sőt), hanem az órán résztvevők nyújtanak segítséget egymásnak bizonyos pozíciók, ászanák felvételében, helyes tartásában, kitartásában. Emelett mindannyiunknak segít hiszen minden könnyebben megvalósítható, ha egyesítjük erőinket. Nem feltételen akrobatikus jellegű tartásokról, ászanákról van szó, hanem egyszerű tartásokról, például mellkasnyitó ászanákról. Kontakt-jóga gyakorlatsor 120 percben | Jógapont. Az egyes ászanákban egymást segítve találhatjuk meg a helyes tartást, precízebben kivitelezhetőek a gyakorlatok a társunk ellenőrzése mellett. Fontos része a kapcsolat megtalálása is, az egymás segítése is, mivel a figyelmünk a társunkra is ki kell hogy terjedjen, önmagunkon túl. Érdemes megtapasztalni, várunk benneteket november 30-án 15 órakor a Páros jóga workshop-on! Jelentkezni lehet:
Relaxáció 111-120. perc: Savászana pontos beállítása. Egész test ellazítása mentális parancsokkal a fejtől a lábfej irányába haladva. A légzés tudatosítása. Kijövetel a testrészek tudatosításával a láb irányából haladva a fej felé. A végtagok és a gerinc átmozgatása. Az óra befejezése keresztezett lábú ülésben. Nyári Páros Jóga Workshop - június 16. 10:00-12:00 - Tulasi Jóga. Forrás: É. Nagy Zsófia: A kontakt gyakorlatok oktatásmódszertani szerepe a hatha-jóga órán. Szakdolgozat. Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola, 2014. Fotók: Fagyal Csongor. A gyakorlatot bemutatja É. Nagy Zsófia és Bacsa Terka. [1] Oktatásmódszertan szempontból nézve olyankor alkalmazunk csúcsgyakorlatra épülő órát, amikor új ászanát tanítunk, mikor egyre intenzívebb és mélyebb hátrahajlások követik egymást, hogy megtanítsuk a kiválasztott gyakorlat végzésekor fontos izommunkákat és erővonalakat, és mint jelen esetben mindezek oktatását is megtanítsuk. Az egyes testrészek pozicionálására és az akciók tudatosítására használt technikai elemek az előkészítő ászanák, a páros gyakorlatok, a térben való elforgatás, segédeszközök használata, dinamikus és statikus végrehajtás, valamint ezek kombinációi.
Ezen az órán párokban végezzük a jógagyakorlatokat, különféle segédeszközökkel. Hívd el párodat, barátodat, testvéredet, anyukádat, szomszédodat... Ha egyedül jönnél, akkor is lesz párod – mi keresünk neked! 2020. 04. 16 10:00 - 2020. 16 12:00 Budapest, József krt. 8, 1085 Magyarország Ne félj! Itt nem az akrobatikus gyakorlatokat fogjuk felvenni. Partnered és az eszközök segítségével ráérezhetsz, megtapasztalhatod az erővonalakat, melyek szilárdabbá, könnyedebbé teszik az ászanákat. A gyakorlatok alatt megtudhatod azt is, melyik ászana hogyan hat a testedre, elmédre. Remek alkalom, hogy kipróbáld, hogyan tudsz együttműködni társaddal: megbízni benne és ugyanakkor magadra figyelve megtartani saját egyensúlyodat. Ugye milyen izgalmas játék? A gyakorlást légző gyakorlattal és relaxációval zárjuk. Szeretettel várunk! Dátum: 2020. május 16. Páros jóga gyakorlatok otthon. szombat, 10-12 óra Oktató: Csóh Henriett, Szabó Anikó Részvételi díj: 3500 Ft TIPP! A workshopon való részvételt akár ajándékba is adhatod Ajándékutalvány formájában!
CIPŐVÁSÁR!!!!!!!!!!!!! Ezt ne hagyd ki, akár 1Ft -ért is a tied lehet!!! Az idei ősz egyik alap darabja!! Teljesen új!!! Nagyon divatos darabok!!! Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok!!!! Ha időd engedi nézd meg a többi aukciómat is, mert folyamatosan töltök fel szebbnél szebb cipőket!!! Aprosagitt: ŐSZI CIPŐVÁSÁR! Csini alkalmi 40-es ÚJ!!! 1Ft - Jelenlegi ára: 201 Ft. Személyes átvételre és cserére sajnos nincs lehetőség! Jelenlegi ára: 1 200 Ft Az aukció vége: 2011-10-04 14:43. ŐSZI CIPŐVÁSÁR! Csini balerina 38-as ÚJ!!! 1Ft - Jelenlegi ára: 1 200 Ft
CIPŐVÁSÁR!!!!!!!!!!!!! Ezt ne hagyd ki, akár 1Ft -ért is a tied lehet!!! Az idei ősz egyik alap darabja!! Teljesen új!!! Nagyon divatos darabok!!! Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok!!!! Ha időd engedi nézd meg a többi aukciómat is, mert folyamatosan töltök fel szebbnél szebb cipőket!!! Személyes átvételre és cserére sajnos nincs lehetőség! Jelenlegi ára: 1 Ft Az aukció vége: 2011-09-23 14:38. ŐSZI CIPŐVÁSÁR! Csini extrém cipő 41-es ÚJ!!! 1Ft - Jelenlegi ára: 1 Ft
CIPŐVÁSÁR!!!!!!!!!!!!! Ezt ne hagyd ki, akár 1Ft -ért is a tied lehet!!! Az idei ősz egyik alap darabja!! Teljesen új!!! Nagyon divatos darabok!!! Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok!!!! Ha időd engedi nézd meg a többi aukciómat is, mert folyamatosan töltök fel szebbnél szebb cipőket!!! Személyes átvételre és cserére sajnos nincs lehetőség! Jelenlegi ára: 1 201 Ft Az aukció vége: 2011-10-04 14:42. ŐSZI CIPŐVÁSÁR! Csini balerina 36-os ÚJ!!! 1Ft - Jelenlegi ára: 1 201 Ft