Kapcsolódó cikkeink:.
Lumbágó? Idegzsába? A derékfájás legyőzhető! Mi okozza és mi a teendő ilyenkor? A várandósság alatt jelentkező derékfájás legtöbbször a gerinc és a medence találkozási pontjánál alakul ki, jellemzően a terhesség második szakaszában. A kismama számára ez további nehézséget okozhat, ám fontos tudni, hogy a fájdalom megfelelő odafigyeléssel enyhíthető. A derékfájás okai terhesség idején Lelkileg is készüljünk a baba érkezésére! Derekfajas terhesseg alatt. Derékfájás - terhesség alatt - EgészségKalauz. A várakozás utolsó heteit még kihasználhatjuk közös programok szervezésére, töltekezzünk fel, mert a szülést követő hetek minden örömük ellenére rengeteg energiát igényelnek majd tőlünk. Lelkileg is készüljünk a baba érkezésére! Bár a magzat egészséges fejlődése és növekedése mindig öröm, mégis plusz terhet jelent a kismamának, ami sokszor derékfájáshoz vezethetám más okok is ugyanúgy kiválthatják ezt a panaszt. Terhes tünetek Mi vezethet derékfájdalomhoz terhesség idején? Súlygyarapodás: Egészséges terhesség esetén a kismama körülbelül kilogrammot hízik, s a többletsúlyt a gerincoszlopnak kell megtartania, ami sokszor derékfájdalmat okoz.
takarítás, vasalás), térdeplő testhelyzetben tegyük. Ajánlatos ilyenkor lapos sarkú cipőt viselni. Lehetőleg háttámlás széken, hátradőlve üljünk, derekunk alá helyezzünk párnát. Kemény fekvőhelyen és inkább oldalhelyzetben feküdjünk. Ha lehet támasszuk ki testünket ilyenkor is párnával. Felkeléskor oldalra gurulva, karunk segítségével toljuk fel magunkat. Ne emeljünk nehezet, ha valamit fel kell emelnünk, egyenes háttal guggoljunk le. Néhány nyak- és vállkörzés, háthomorítás-domborítás jól jöhet, esetleg vásároljunk kismama tornakazettát otthonra. Tehetsz a fájdalmak ellen! Figyelj a helyes tartásra. Ha ez nehezedre esik, gyógyászati segédeszközök boltjában vásárolhatsz olyan praktikus eszközöket, melyek a kényelmében járhatnak. Viselj kényelmes, lapos sarkú cipőt. Az ágyunkba válasszunk inkább keményebb matracot. A jóga nem csak a tartást segítik, de ellazít és az izmainkat is edzhetjük vele. Forrás: Napidoktor
15 Labdarúgó-vb 2018 - Az eddigi legnagyobb különbségű győzelmet aratta a nyitómérkőzéseken az orosz válogatott. Labdarúgó-vb 2018 - Van olyan csapat, ahol kizárólag légiósokkal szerepelnek a vb-n 2018. 14 A vb-re kiutazott futballisták közül csak egy csapat szerepeltet hazai játékosokat. Élő tv-sportközvetítések csütörtökön és pénteken - labdarúgó-vb időpontok 2018. 14 A labdarúgó-világbajnokság élő sportközvetítései a hazai televíziókban. Foci-vb - Itt vannak a 2018. évi oroszországi labdarúgó-vb mérkőzések időpontjai 2018. 12 Foci-vb 2018. Legfrissebb fifa világranglista 2020. menetrendje csoportok szerint. 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306... 324
Töltsd le alkalmazásunkat Töltsd le alkalmazásunkat
Sport A szerdai és csütörtöki élő sportközvetítések a hazai televíziókban 2019. 01. 09 Élő tv-sportközvetítések - Szerda, csütörtök Élő sportközvetítések: péntek, szombat, vasárnap 2019. 05 A pénteki, szombati és vasárnapi élő sportközvetítések a hazai televíziókban: A csütörtöki élő sportközvetítések a hazai televíziókban 2019. 02 Élő tv-sportközvetítések csütörtökön. Egyik jégkorong-mérkőzés sem ért véget az alapjátékidő lejártával - Eredmények és tabella 2019. 01 Jégkorong: Hosszabbítás Dunaújvárosban, szétlövés a fővárosban Ezek a sportesemények lesznek a hétvégén 2018. Kijött a friss FIFA-világranglista - Változás történt az élen - Hírnavigátor. 12. 28 A fontosabb hétvégi hazai események: A keddi és szerdai élő sportközvetítések a hazai televíziókban 2019. 08 Élő tv-sportközvetítések - Kedd, szerda A kézilabdázó Nagy László bejelentette visszavonulását - Ezek a további tervei 2019. 03 Ezek a tervei a jövőben. Ezek a hazai és magyar vonatkozású nemzetközi sportesemények lesznek 2019. januárban 2019. 02 A várható hazai és a jelentősebb, illetve magyar vonatkozású nemzetközi sportesemények 2019-ben.