"Nem merek kiállni sok ember elé…" Ismerős a szorongás, amit már csak az a gondolat is képes kiváltani, hogy többek előtt kellene beszélni, felelni, vizsgázni, előadni? Rengetegen küzdenek lámpalázzal. Talán nem is feltételeznénk, hogy Sarka Kata is érintett ebben. Épp ezért gondoltam, hogy vele beszélgetek és Barkó Judittal, aki személyre szabott tréningeket dolgoz ki e speciális gátlás oldására. Szily Nóra, Barkó Judit és Sarka Kata Forrás: Origo Kata, a Nagy Duett című műsor kapcsán meséltél nekem arról, hogy milyen különbség volt a teljesítményedben a próbán – amikor csak kevesen voltak jelen - illetve aztán nagyközönség előtt. Kata: Számomra is meglepő volt, bár tudtam, hogy gyerekkorom óta küzdök a lámpalázzal. Azért is vállaltam el a szereplést, mert azt gondoltam, hogy ha szembenézek a félelmemmel, akkor le tudom győzni. De nem így lett. Amikor elkezdtük a próbákat, nagyon lelkes voltam. L. Junior és a hangmérnök jelenlétében nagyon jól ment minden. Lélekbúvár: A kötődésről - Szily Nóra műsora. Aztán amikor a stúdióban gyakoroltunk legalább húsz ember előtt, akkor már olyan drukk volt bennem, hogy időnként elment a hangom, nem jutott eszembe a szöveg… Szörnyű volt.
Ez is érdekelhet beauty and style Kipróbáltuk, hogy hat a bőrre a tokaji aszú és a bakuchiol: 40 éve a nők szépségét szolgálja a Helia-D » Ezt tedd, ha egy picit eláll hátul a farmer dereka: gépi varrás nélkül orvosolhatod a problémát » Nem bonyolítja túl az öltözékét, mégis mindig divatos és nőies: a legszimplább szettjeivel is sokakat inspirál a csinos blogger » Top olvasott cikkek Tudod, melyik város nevezetessége a Cifrapalota? 10 kérdéses kvíz az ország ismert látnivalóiból Teszteld tudásod! 10 vers, amit általános iskolában tanultál: felismered a kezdősorokat? 6 étel és ital, ami kipucolja a veséket, és segíti a máj működését: a fogyást is beindítják 8 kvízkérdés Mátyás királyról, amire általánosban tudtuk a választ: ma mennyire emlékszel? Új műsort kapott Szily Nóra. Megérdemelten nyert a Sztarban Sztár győztese: "Örülök, hogy nem a nagyképű, hanem ő győzött! " Szily Nóra az ELTE BTK pszichológia szakán szerzett diplomát. 1990-ben kezdett el dolgozni a Magyar Rádiónál riporterként. Műsorvezetői pályafutása 1992-ben a Magyar Televíziónál indult.
Laura: De épp az lesz a biztos. Ha élvezed azt, amit csinálsz, akkor sokkal kitartóbb leszel benne, nagyobb sikerélményt fog adni, mintha egy olyan munkát kell végezned, amit rád erőszakoltak. Ahogy Mónikáról is beszélgettünk, nagyon sokan a generációnkból szinte ránk erőszakolt mintát követünk. "A mi családunkban mindenki bankár vagy orvos, legyél te is az. " Vagy – "apádnak ügyvédi irodája van, valakinek át kell vennie". Ezért az első szakma gyakran nem választás, hanem sodródás eredménye. 18 évesen az ember még nem megy szembe a szüleivel. Ezután jön egy érési folyamat, és ráeszmélünk, hogy megengedhetnénk magunknak, hogy olyat csinálunk, amit élvezünk, és nem azért végezzük csupán, mert anyagilag kedvező. Lélekbúvár: A lámpalázról Szily Nóra műsora. Beszéljünk a karrierváltás stratégiájáról. Laura: Erre jó a DIADAL modell. Az első lépés a diagnózis, ami elkerülhetetlen. Szembenézni azzal, hogy miben vagyunk tehetségesek, mit élvezünk, mik az erősségeink… Utána az "I" az iránykijelölést jelenti, vagyis hogy hova szeretnék eljutni.
- nyilván annál rosszabb. Akarattal nem lehet arra gondolni, hogy nem lesz semmi baj. Azok a módszerek, amikről olvasni lehet, miszerint képzeljük azt, hogy káposztafejek vagy birkák vannak a közönség soraiban - nem működnek. Ez balgaság. A neten számos praktikát lehet találni. De ha azok szerinted nem működnek, akkor hogyan tudsz segíteni? Barkó Judit: Mindenkinek elmondom, hogy ha csak az általánossal foglalkozunk és nem a személyes okokkal, akkor is megszűnnek a tünetek három-négy alkalom után. Vannak fizikai és imaginációs gyakorlatok, tulajdonképpen egy lánc, amit előző este kell elkezdeni csinálni. Nem kell benne hinni. Csak el kell végezni a feladatokat. És állítom, hogy ha megteszi, akkor nem fognak jelentkezni a tünetek. Egy protokoll szerint kell haladni. Ha mélyebben belegondolunk, talán a lámpaláz mögött megbújhat egyrészt az önértékelés bizonytalansága vagy az önbizalom hiánya, másrészt pedig a tökéletes teljesítményre való törekvés, amikor az ember nem megbocsátó önmagával, ha hibázik.
Ha már egyszer képesek voltunk rá, akkor sokkal több muníció van nálunk, és ötleteket is meríthetünk. Akkor azt csináltam, hogy… Le lehet fordítani a jelenlegi helyzetre. Például: megkereshetek egy sztármediátort? Megkérdezhetem, hogy ő hogyan csinálta? Nagyon sok momentum átemelhető. Mónika: Segítséget kérni gyakran nagyon nehéz… Sokan nem is értik – neked ugyan miért lenne rá szükséged? Laura: Én azt látom, hogy sok jó szándékú ember van. Őszintén meg kell nyílni, tulajdonképpen önmagunk és mások előtt is. Aztán fokozatosan, lépésről lépésre igenis eljuthatunk a célba, és megérkezhetünk oda, ami sokáig csak álomnak tűnt. Forrás: Origo
Az állam szempontjából fontos, hogy az ország bármely területén ugyanolyan minőségű szolgáltatás, életminőség legyen elérhető, mint a nagyvárosokban, ezzel is erősítve a vidéket - hangsúlyozta az államtitkár. Hozzátette: az elmúlt időszakban a posta jelentős beruházásokat hajtott végre, illetve több partnerségi szövetségi kapcsolatot alakított ki a nemzeti pénzügyi szolgáltatások indításához. Marcali.hu - VÁLTOZÁS a gyermekétkeztetés rendszerében. Az uniós fejlesztési projektekről szólva Németh Lászlóné elmondta, hogy a posta partnerként van jelen az elektronikus közigazgatás fejlesztésében, a Belügyminisztériummal közösen központi címregiszter kialakításán dolgoznak, és befejezte az Agora-projektet. Szarka Zsolt, a Magyar Posta Zrt. vezérigazgatója az Agora-projektről elmondta, hogy a 100 százalékban uniós fejlesztés 5 éves fenntartási kötelezettséget ír elő. A 2000 fő alatti 40 településeken kialakított pontokon, a telepített érintőképernyős berendezésen 12 élethelyzethez kapcsolódó 160 ügytípusról lehet információt kérni, illetve elindítani a kijelölt területeken az ügyintézést.
Mór Városi Önkormányzat - 2020 © Minden jog fenntartva Webfejlesztés: Ezerszó
A vezérigazgató bejelentette, hogy az Agora-projekt keretében mobiltelefonos applikációt is kidolgoztak, amely segíti az ügyfeleket a szolgáltatás igénybevételében és az információszerzésben. Szarka Zsolt bemutatta a mobil icsekk fizetéshez kapcsolódó mobiltelefonra tölthető applikációt is, amellyel már most is lehet postai QR-kóddal ellátott csekket befizetni. Hangsúlyozta: 2015 január elseje után már csak a posta QR-kódjával ellátott csekket lehet legyártani. A csekken szereplő kód segítségével mobiltelefonon is gyorsan, azonnal vagy késleltetve be lehet befizetni a csekket bankkártyás fizetésként, amely nem minősül készpénzfelvételnek. Az applikációhoz egyéb postai szolgáltatások is tartoznak, például csomag nyomon követése és időpont foglalása - ismertette a vezérigazgató. (MTI)