Elkészítés: A húst megmossuk, lecsepegtetjük a vizet. A mell filéket kinyitjuk egy kicsit megütögetjük. Sózzuk, borsozzuk legalább egy órát pihentetjük. Egy evőkanál olajon megdinszteljük a hagymát sózzuk, borsozzuk. Rátesszük az apróra vágott gombát, hozzáadjuk a vajat, az apróra vágott petrezselyemzöldet és együtt pirítjuk, majd félretesszük. A lisztet összekeverjük a paprikával és a hús szeleteket beleforgatjuk a rozslisztbe. Egy teflon serpenyőben olajat hevítünk, és közepes lángon megsütjük a húst, oldalanként kb. 4-4 percet, ameddig szép piros színt kap, majd átszedjük egy kerámiatálba ( vagy jénaiba). Az elősütött szeletekre pakoljuk a gombát és a mozzarella szeleteket, meglocsoljuk a gombás zafttal, ráteszünk egy-két szelet paradicsomot, meghintjük reszelt sajttal, díszítésként tehetünk rá petrezselyemzöld levelet. Alufóliával letakarjuk, majd betesszük a 180 fokos sütőbe, és készre sütjük. Tepsis csirkemell gombával és sok sajttal: pár perc munkával isteni ebéd - Recept | Femina. Az utolsó 5 percben levesszük a fóliát és egy kicsit úgy sütjük. Lehet köretként rizst, vagy krumplipürét kínálni.
Ízlett? Tudasd mással is hogy finom volt!
Elmentem! Sajtos-gombás csirkemell Hozzávalók: 4 db csirkemellfilé só bors olaj 1 fej vöröshagyma 20 dkg csiperke gomba 1 tk. vaj 1/2 csokor petrezselyemzöld 1 ek. liszt 1 tk. fűszerpaprika 1 cs. mozzarella 10 dkg sajt (Pl: trappista) Elkészítési idő: 1 óra Fogyókúrás: nem Költség: 1000-1500 FT Vegetáriánus: Adagok: 4 főre Gluténmentes: Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: Elkészítés: A húst megmossuk és szárazra töröljük. Kiklopfoljuk, megsózzuk, megborsozzuk, és legalább egy órát pihentetjük. Az olajon megdinszteljük a hagymát. Megsózzuk, megborsozzuk, és amikor már üveges, rátesszük az apróra vágott gombát. Hozzáadjuk a vajat, az apróra vágott petrezselyemzöldet, és állandó kevergetés mellett pár percig pirítjuk, majd félretesszük. Sajtos gombás csirkemell. A lisztet összekeverjük a paprikával, és beleforgatjuk a hús szeleteket. Egy teflonserpenyőben olajat hevítünk, és közepes lángon oldalanként kb. 4-4 perc alatt elősütjük a hús szeleteket, majd áttesszük egy olajjal kikent, tűzálló tálba. Az elősütött szeletekre rátesszük a gombát és a mozzarellaszeleteket, meglocsoljuk a gombás szafttal, ráteszünk és meghintjük a lereszelt sajttal.
Lisztérzékeny vagy cukorbeteg ismerősök, barátok látogatnak meg egy nyári délutánon és nem tudod mivel kínáld őket, ami biztosan kockázatmentes számukra is? Itt a segítség, friss és finom az alábbi recept alapján elkészített csirkemell. Hozzávalók: 1 filézett csirkemell 30 dkg (laska)gomba 1 doboz tejfel 20 dkg reszelt sajt 2 x 2 evőkanál olaj 2 x 1 evőkanál rizsliszt só, bors, fűszerek petrezselyemzöld Elkészítés: A csirkemellet vékony szeletekre vágjuk, bedörzsöljük fűszerekkel, és fél órát állni hagyjuk. Közben a felszeletelt gombát, 2 ek olajon megpirítjuk, jól megfűszerezzük. Ha a levét elfőtte, tejfeles habarással sűrítjük. Ezután a húst 2 ek. olajon hirtelen átsütjük, majd kivesszük és félretesszük. Gombás-sajtos csirkemell - Kifőztük. A maradék fűszeres olajba egy kanál lisztet szórunk, megpirítjuk, majd felöntjük vízzel, ízesítjük és felforraljuk. Esetleg ebbe is tehetünk 1-2 kanál tejfölt. Egy jénai tálat vagy a tetejét meglocsolunk a szafttal, beletesszük a hússzeleteket, jól megrakjuk a gombás töltelékkel, és a tetejét megszórjuk reszelt sajttal.
Csirkehúsból készült / Gombás ételek 8 Oct, 2015 0 Előkészítés 10m Sütés/főzés Összesen 35m Hétvégi ebédünk volt ez a sajtos-gombás csirkemell. nagyon szeretem, mert gyorsan elkészíthető és finom, ráadásul még egészséges is:-) Hozzávalók: 4 db csirkemell filé egy vöröshagyma 10-12 db csiperke gomba (kb 20 dkg) petrezselyemzöld só, bors egy csomag mozzarella 10 dkg reszelt kapuvári félzsíros sajt 2 evőkanál olaj egy teáskanálnyi vaj két kis paradicsom 1 evőkanál rozsliszt 1 teáskanál fűszerpaprika Elkészítés: A húst megmossuk, lecsepegtetjük a vizet. A mell filéket kinyitjuk egy kicsit megütögetjük. Sózzuk, borsozzuk legalább egy órát pihentetjük. Egy evőkanál olajon megdinszteljük a hagymát sózzuk, borsozzuk. Rátesszük az apróra vágott gombát, hozzáadjuk a vajat, az apróra vágott petrezselyemzöldet és együtt pirítjuk, majd félretesszük. SAJTOS-GOMBÁS CSIRKEMELL RECEPT ELKÉSZÍTÉSE VIDEÓVAL. A lisztet összekeverjük a paprikával és a hús szeleteket beleforgatjuk a rozslisztbe. Egy teflon serpenyőben olajat hevítünk, és közepes lángon megsütjük a húst, oldalanként kb.
Sok helyen jártam, sok mindent próbáltam, de senki sem rendelkezett azzal a mágikus erővel, hogy ott tartson. Egynapon mindez megváltozott és megtaláltam azt a helyet, amit oly régóta kerestem; jó órák, kedves emberek, szép környezet és jó felszereltség. Ezek közül a legfontosabb mégis az emberi faktor, ugyanis ki szeret egy személytelen helyre járni? Lóránt-Szemző Fruzsina – Body Factory. Itt akármikor megyek (eső, hó, napsütés), mindig szeretettel várnak és mindenkit a nevén üdvözölnek. A világ leglustább emberét (engem) győzték meg arról, hogy szüksége van a mozgásra és a Booty Barre. Mosolyogva megyek oda és mégnagyobbal jövök ki. Elképesztő emberek üzemeltetik a Body Factory-t és csak ajánlani tudom! " **** Fruzsi "Egy gyönyörű, nyugodt, csendes környezetben, hangulatos, jól felszerelt teremben egy kíméletlen edzés tele kedves emberekkel. A booty barre egy nagyon hatékony, teljes testet megdolgoztató, nőies mozgásforma; összetettségének köszönhetően egész óra alatt nagy koncentrációt igényel, mely által tényleges kikapcsolódást biztosít a mindennapokból.
Lóránt-Szemző Fruzsinanak hivnak, két gyermekes családanya vagyok és tavaly költöztünk vissza az Egyesült Államokból. Amerikai Magyar vagyok, Budapesten születtem majd kis gyermekkoromtól Washington DC mellett, Marylandben éltem. Egyetemet végeztem Virginiában, és utána kíváncsiságból visszalátogattam Magyarországra. Ezek a legmenőbb popsiformáló edzések | Well&fit. Ez a látogatás, közel 15 évig tartott. A nemzetközi múltamnak köszönhetően, a médiában dolgoztam közel 10 évig míg nem jöttek a gyerekek. A sport, fitnesz, és az egészséges életmód mindig nagyon fontos szerepet kapott az életemben. Kislánykoromtól egyetemista koromig ugyanis versenyszerűen fociztam, mint ahogyan rengeteg Amerikai kislány, majd a dance Aerobiktól kezdve, a zsírégetős/alakformálós órákon át, minden, ami a mozgással kapcsolatos végig aktívan kísérte az életemet. Viszont amikor rátálaltam a Barre órakra Floridában, nem volt kérdés tovább, hogy milyen óratípushoz kötelezem el magamat, ugyanis ebben az órában mindent megtálaltam. Így miután úgy döntöttünk családommal, hogy Magyarországon szeretnénk folytatni a következő évet, kézen fekvő volt számomra, hogy elvégezzem, kitanuljam, és megismertessem a Bootybarre programot az itthoniakkal.
A barre szó szerint magát a balettrudat jelenti, a módszer pedig egy sérült balerina fejéből pattant ki még 1959-ben. ORIGO CÍMKÉK - Bootybarre. Amit mindenképpen érdemes tudnod róla: az egy órás edzés a klasszikus balett mozdulatait ötvözi pilates-, jóga- és cardioelemekkel a balettrúd mellett, olyan kiegészítő eszközökkel, mint kézi súlyok, gumiszalagok, fitball vagy jógaheveder, mindezt a táncosok szálkásan vékony alakjának eléréséért. Azért lett az új személyes kedvencünk, mert szép hosszú, karcsú izomzatot alakít ki és segít a tökéletes tartás elérésében, ráadásul heti három edzéssel igencsak átütő, látványos változás tapasztalható már az első 3 hétben. A barre Angliában és Amerikában is egyre nagyobb népszerűségnek örvend, olyannyira, hogy Margot Robbie és Rooney Mara is ezzel készül bizonyos szerepekre. A mi figyelmünket hozzánk közel álló külföldi kollégáink hívták fel a barréra, amit Magyarországon a floridai tudással érkező Lóránt-Szemző Fruzsina honosított meg elsőként a budai Body Factory stúdióban.
Óriási megtiszteltetés és kihívás számomra, hogy elsőként mutathatom be ezt a mozgásformát! A Bootybarre-on tul AFPA Talaj Pilates oktato is vagyok, valamint Total Barre oktatoi kepesitesem is van, illetve tovabb szelesitem kepesiteseimet a Jogaval, egy Vinyasa Flow tanari kepzessel, ugyanis elenghetetlennek tartom a folyamatos szakmai fejlodest, ami uj lenduletet es inspiraciot visz bele a mindennapokba.
Minden nőnek ajánlom, aki szeretne a tartásán javítani, alakot formálni, kimozdulni a komfortzónájából, belülre figyelni, ugyanakkor jól érezni magát fantasztikus zenék kíséretében. " M. Ildi Minden jog fenntartva! © Body Factory