Ezek nyugtatóan hatnak a szervezetedre, segítik a zavartalan éjszakát, így megszűnhet a másnapi fáradtság. Alacsony vérnyomás A vérnyomás a testben keringő vérnek a nagyobb erek falára gyakorolt nyomása. Értéke a szív összehúzódásától, illetve elernyedésétől függően változik. Nyugalmi helyzetben, egészséges fiatal szervezet esetében körülbelül 120/80 tekinthető normálisnak. Ettől a számtól eltérő értékek 140/90-ig, illetve 95/60-ig még nem kórosak. Hazánkban a felnőtt lakosság 16-20%-a magas vérnyomásban szenved. A hipertóniának rengeteg veszélyes következménye lehet - az agyvérzéstől kezdve az infarktusig. Miért vagy folyton álmos? - Egészség | Femina. Mellette azonban jelentősen háttérbe szorul az alacsonyvérnyomás problémája. Pedig a hipotónia sem teljesen ártalmatlan, érdemes időben felismerned. Jellemző tünetek Nappali álmosság. Szédülés, fáradtság. Fejfájás, gyengeség. Koncentrációs zavar. Következmények és teendők Az alacsonyvérnyomás hajlamosabbá tehet a depresszióra, és következtében romlik az agyi teljesítőképesség - tehát lassabban megy a munka.
Ha súlyos fáradékonyságot tapasztalsz, annak ellenére, hogy elegendő és minőségi az alvásciklusod, akkor mindenképp konzultálj az orvosoddal. Jobb kizárni valami komoly betegséget, és így célzottabban tusz tenni a fáradság ellen. Nem elegendő folyadékfogyasztás és túl kevés kalóriafogyasztás A szervezetnek szüksége van arra, hogy biztosítsd a folyamatos energiaellátását. Ha kihagysz egy étkezést vagy túl kevés kalóriát fogyasztasz, akkor nagyon gyakori a fáradság érzése. Ez azért van, mert a test küzd, hogy aktív maradjon, de nem tudja az ehhez szükséges energiát felvenni. Ezért nagyon fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyag felvétele. Miért vagyok mindig fáradt? | Családinet.hu. Ugyanez vonatkozik arra, hogy ha nem iszol eleget. Egy tanulmány kimutatta, hogy az enyhe kiszáradás depressziós tüneteket okozhat, és enerválttá tesz. Ezért győződj meg róla, hogy egész napra elosztva megfelelő folyadékot vegyél magadhoz. Mentális egészségi állapotok Nem csak a fizikai zavarok, amelyek gátolhatják az energiával teli életedet, hanem a mentális egészséged is.
kilométert tett meg. Az első neves európai utazó, a velencei származású Marco Polo volt. Leírásaiban elénk tárul a kánok uralta kelet mesés gazdagsága. Az európaiak középkorra leginkább jellemző ázsiai jelenléte a keresztes lovagok hadjárataiban nyilvánultak meg, leginkább a Közel-Keleten, majd a kereskedelmi hálózatok kiépítése lett az elsődleges cél. 1453-ban azonban az oszmán-törökök elfoglalták Konstantinápolyt, ezzel bezárult a mesés kelet kincseinek kereskedelme. Az európai udvarok azonban nem adják fel egykönnyen Ázsiát, 1498-ban Vasco da Gama eljut Indiába, noha óriási kitérővel, Afrikát megkerülve. Ázsia északi területein 1579-ben Tyimofejevics Jermak elfoglalja katonáival Nyugat-Szibériát, mely ezután az Orosz Birodalom részévé vált. Térképes: Nagy földrajzi felfedezések - Diagram. Ezután évszázadokig zajlott külső háborgatástól mentesen Ázsia népeinek élete, néhány bátor utazót leszámítva nem volt jelentősebb felfedezés ezen a területen. Kihívásnak tűnt a Himalája óriási hegyeinek megismerése, de a csúcs meghódítása még váratott magára… Az európaiak nem tartották jövedelmezőnek a földrész leigázását mindaddig, amíg technikai fölényre nem tettek szert az ipari forradalom révén, ekkor kezdtek "kacsintgatni" ismét a kontinensre.
1474 Toscanelli szerint a Föld gömb alakú 1487 Diaz eléri Afrika legdélibb pontját 1492 Kolombusz eléri Amerikát 1498 Vasco da Gama Afrika megkerülésével eljut Indiába 1519-1521 1. Magellán megkísérli a Föld körülhajózását 2. Cortez behódoltatja az aztékokat 1532 Pizzaro leigázza az inkákat 1494 tordesillasi szerződés 1517. október 31.
Habár az út jóval hosszabb volt, mint amire számítottak, maga Magellán pedig a helyi politikai csatározásokba való belekeveredése után egy csatában életét vesztette a Fülöp-szigeteken, egyik hajója teljesítette a világ körüli utat, amelyre vállalkoztak. A spanyol zászló alatt elért siker előrejelezte: hamarosan a múlté lesz Portugália dominanciája a világtengereken. Forrás:
Észak-Amerika, Közép-Amerika, Dél-Amerika, Európa, Ázsia, Afrika, Ausztrália, Kolumbusz felfedező útja, Vasco de Gama hajóival megkerüli Afrikát, így eljut Indiába., Magellán felfedező útjai. Ranglista Ez a ranglista jelenleg privát. Flashcards - A kora újkor. Kattintson a Megosztás és tegye nyílvánossá Ezt a ranglistát a tulajdonos letiltotta Ez a ranglista le van tiltva, mivel az opciók eltérnek a tulajdonostól. Bejelentkezés szükséges Téma Beállítások Kapcsoló sablon További formátumok jelennek meg a tevékenység lejátszásakor.
1492-ben megtörtént az arabok kiűzése az Ibériai-fsz-ről. (Spo visszafoglalja Granadát a móroktól[1], ezzel véget ért a reconquista[2]. ). A felgyülemlett spanyol és portugál erőt le kellett vezetni. Az uralkodó támogatta a felfedezéseket[3]. A nagy földrajzi felfedezések timeline | Timetoast timelines. Marco Polo utazásai (~1200): kialakult a mesés kelet képzete, ez is vonzerő volt. II. Feltételei Végbement egy természettudományi és technikai fejlődés: hosszú tengeri útra alkalmas hajó léte, iránytű, térképészet fejlődése. Toscanelli-féle térkép: a Föld gömb alakú (1474) iránytű[4] caravella[5] tűzfegyverek korszerűbbek lesznek III. Nagy földrajzi felfedezések III. /1 Portugál expedíciók (óvatosak, csak Afrika partjai mentén hajózva akarnak Indiába jutni) 1471: portugálok átlépik az Egyenlítőt 1487: megkerülik a Jóreménység-fokát (Bartolomeu Diaz) 1498: Vasco de Gama (portugál) Afrikát körülhajózva eljut Nyugat-Indiába (Indiába vezető keleti vízi utat megnyitotta, 1869-ig, a Szuezi-csatorna megépítéséig ezen az útvonalon bonyolódik le Európa és Ázsia között a kereskedelem).