Mindannyiunknak van Facebook vagy Instagram vagy Snapchat, és ez normálisnak tűnik. De legtöbben valószínűleg még nem is vesszük észre a közösségi média veszélyeit. Érdemes ráfordítania a szemét arra az ötletre, hogy a szociális média veszélye áll fenn. Ez csak egy online profil, igaz? Nos, nagyon sok oka van annak, hogy vigyázzon sok közösségi média platformon. Hidd el vagy sem, ezeknek az aggodalmaknak a többsége nincs köze a magánélethez. Valószínűleg beszédet követően beszédet mondtál arról, hogy miért kell védenie magánéletét online, de valaki más is beszélt neked az önértékelés védelméről? Ha olyan vagy, mint a legtöbbünk, akkor valószínűleg nem. Az internet és a szociális média növekedése Az internet annyira megváltoztatta az életünket. Mindannyian tudjuk ezt. Most egy gombnyomással beszélgethet valakivel a világ másik végén. Ugyanolyan egyszerű, ha elemeket vásárol ugyanolyan messziről, és néhány nap alatt eljuttatja azokat házhoz. A közösségi média ugyanúgy megváltoztatta az életét.
És ez óriási mértékben sérti a bizalmat. # 8 Ez távol tartja az embereket a való életben. Az embereknek szocializálódniuk kell. Virágzunk, miközben másokkal kapcsolatba lépünk - még akkor is, ha introvert vagy. De ha egész időt a közösségi médián tölti, és az aktív társadalmi élet helyett használja, akkor rosszabb érzés lesz önmagában. A szociális média jelei rontják önértékelését Ha nincs önbizalma, ez nem jelenti azt, hogy a közösségi média veszélyei okozzák ezt. Ha azonban az utóbbi időben nem érzi magát, ezek néhány jele annak, hogy a közösségi média okozhatja okot. # 1 Sajnálom, hogy csatlakozik az internethez. Ha a szociális média hírcsatornáját csak a sajnálkozás céljából szörfözi, akkor negatív hatással lehet az online. Valamit, ami hatalmas mutatója annak, hogy a közösségi média befolyásolja önértékelését, az az, hogy hogyan érzi magát, miután megkapta. # 2 Úgy érzi, hogy unalmas életed, és hiányzik valami. Mindenki úgy érzi, hogy élete időről időre kicsit unalmas. De ha gyakran így érzi magát, és azt tapasztalja, hogy továbbra is előadja mások kalandjait, amint online látta őket, akkor a közösségi média veszélyei érintik Önt.
# 5 A látott hirdetések még sérülést okozhatnak. Nem tudjuk, hogy felismerjük, hogy a hirdetések milyen nagy hatással lehetnek ránk. Nagyszerű megjelenésű embereket látunk kifogástalan ruházatban, és csak azonnal összehasonlítjuk magunkat - még akkor is, ha nem gondoljuk, hogy mi vagyunk. Mivel a szociális média általában sok hirdetéssel rendelkezik, ez akkor fordul elő leginkább, amikor csak a hírcsatornáinkat böngészjük. # 6 Hamis barátok. Hány emberrel kommunikál csak Facebookon, Instagramon vagy Snapkon keresztül? Az önértékelés szempontjából a közösségi média veszélye az, hogy valójában nem fog valódi barátságot felépíteni. Sokan csak vizuálisan viselkedik úgy, mint a barátja online, és akkor nincs ott, ha problémája van. És ez kevésbé biztonságosnak érzi magát. # 7 A figyelmet nem kell kielégíteni. A közösségi média a figyelemre szól. Kihúzza magát, és reméli, hogy megkapja ezt a "tetszik" vagy azt a "részesedést". A probléma az, hogy ha nem kapja meg ezeket a dolgokat, kevesebbnek érzi magát.
Így elejét vehetjük a nem kívánt betöréseknek. Bizonyára kevesen tudják, de számos eset fordult már elő, mikor a nyaralás idején rabolták ki a családi házat, és az elkövetők természetesen a közösségi média oldalakról értesültek a távollétről. A nyaralásunkról megosztott képek lehetőset tartogatnak az illetéktelenek számára hogy felkeressék az üresen hagyott lakásunkat. (Fotó: internet, A kép illusztráció. ) Mit osszunk meg? Ugyanilyen megdöbbentő lehet, hogy a lakásunk különböző szegletében készült fotóink alapján a "hozzáértők" meg tudják rajzolni az egész lakás alaprajzát, így a betörőknek még könnyebb dolguk lesz, hiszen előre tudják, hogy mit hol találnak. Éppen ezért érdemes minél semlegesebb háttérrel készült fotókat posztolni és lehetőleg csak a lakás 1-2 pontjáról, hogy ne lehessen képeink alapján kiismerni az egész területet. Ugyanígy a személyes és fontos adataink megosztásával kapcsolatban is legyünk óvatosak, sőt ha nem muszáj, akkor inkább egyáltalán ne is tegyük közzé őket.
A munkáltatónak épp ezért célszerű szabályoznia a nevében tett nyilatkozatok megtételének módját, rendelkezni az előzetes egyeztetés kötelezettségéről. "Gyakran hallhatjuk azt, hogy internet nem felejt. Mindez egy olyan alapigazság, amit érdemes jól megjegyeznie minden alkalmazottnak, de igazán csak azok a munkavállalók tudják átérezni, akik könnyelműen, általuk esetleg kifejezetten szűknek tartott körben osztották meg véleményüket, képeiket ismerőseikkel, még is bajba kerültek. Ez különösen igaz a közösségi oldalakra, amelyek felhasználási szabályzatai alapértelmezésben széles körű hozzáférést engednek a felhasználók adataihoz. A közösségi oldalakon a munkavállalók által elkövetett jogsértések körére pedig számos példát találunk. A leggyakoribb ezek közül a munkáltatóra tett sértő vélemény, de üzleti titok kiszivárogtatása is előfordul. Nem számít ritkának az sem, hogy a munkavállaló jogosulatlanul igénybe vett betegszabadság ára úgy derül fény, hogy például egy koncerten vagy külföldön készült fényképet tesz közzé magáról.
Azt gondoltam, hogy biztos csak a rossz kedv, meg a fent említett lány miatti vágyódás miatt nem ment, így 1 hétre rá megint felkerestem egy prostit. Itt sem ment. Rájöttem, hogy a pornó és a maszturbálás miatti függőség az oka. Ekkor döntöttem, hogy nem fogok több pornót nézni, és az önkielégítést is felfüggesztem. Feltettem a gépre blokkolót, illetve találtam egy tök jó app-ot. Brainbuddy a neve. Kifejezetten erre van. Tudod követni, hogy hány napja nem néztél pornót, és nem verted ki. Minden reggel van 15 perces rutin. Kapsz díjakat, ha elérték bizonyos napokat, van havi kihívás. Nagyon motiváló. A lányt nem tudtam feldolgozni, ezért felkerestem egy pszichológust. Jegyzetek medikusoknak/Bőrgyógyászat/Gombás bőrbetegségek (vizsgáló módszerek, általános terápia és profilaxis) – Wikikönyvek. A függőségről nem beszéltem, mert annyira szégyelltem. Segített helyreállítani az önbizalmat és az önértékelésemet. Randiztam lányokkal, sokkal jobban tudom kezelni a visszautasítást. Lettek barátaim, mentem el szórakozni, volt végre magánéletem. Úgy éreztem, hogy élek. Sokkal boldogabb voltam. Pornó nézést teljesen elhagytam, önkielégítést nem mindig bírtam: Volt, hogy 1 hónap bírtam, volt, hogy 1 hétig.
Így ez alapján visszautalva rájössz, hogy igenis értelme van ennek. Sajnos most ennyi volt a streakem, nyilván szeretnék nagyobbat is, de én nem arra használom az egészet, hogy valami nagy számot elérjek, hanem arra, hogy kicsit rendbe szedjem az életemet. Kicsit kétes az egész, mert nem akarom sürgetni magam, mégis úgy érzem, hogy ha nem változik semmi pár hónapon belül, az a mostani kapcsolataimba fog kerülni. Én most ezt jelöltem ki célul, hogy ezt mérleget próbáljam fejben középre billenteni. 365 nap 2 3. Úgy motiválni magam, hogy közben ez nem jár sürgetéssel. Célnak pedig azt jelöltem ki, hogy a PMO mentesség segítségével kialakítak egy olyan biztos gondolkodásmódot, hogy amikor októberben 18 éves leszek, boldogan és motivációval teli tudjak előre tekinteni a fiatal felnőtt éveimre, valamint büszkén tudjak visszagondolni arra az útra, amit addig megtettem. Lehet hogy végül ez a poszt rosszul sül el, de ha esetleg mégse, akkor előfordulhat, hogy a jövőben leírom további tapasztalataimat, és más ehhez a témakörhöz kapcsolódó dolgokról írok motivációs dolgokat.
Napi szinten nem kellett, ez is hatalmas fejlődés volt. Ha mégis kivertem, akkor csak 1x, nem 3x mint ahogy megszoktam. Aztán jött a vírus, home office, nem tudtam lekötni magam, pszichológus sem rendelt, és akkor jött, hogy csak 1 videót nézek meg…. Visszaestem 5 hónap után. 3-4 napokat bírtam, de nem tudtam teljesen abbahagyni. Visszaállt a rend, lehetett menni mindenfelé, de nem volt kedvem semmihez. Barátaimmal mentem sörözni, de nem élveztem úgy, mint a vírus előtt. Államilag támogatott képzés után külföldön : hungary. Hívtak nagyobb társasággal, de lemondtam. Nem voltam boldog. Kevesebbet beszéltem, befelé forduló lettem. Lányokkal is nehezebben ment a kommunikáció. 2 hete elmentem prostihoz megint, hogy mi a helyzet. Erekció volt, viszont nem tudtam a puncijában elmenni, kézzel sikerült(ehhez szoktam hozzá az évek alatt), de ezt is előre lepésként éltem meg, hogy legalább elmentem. Itt jöttem rá, hogy mennyivel jobban éreztem magam pornó nélkül, mennyivel jobb életem volt. Ismerkedtem lányokkal, oda mertem menni hozzájuk, most meg megint csak szorongok.
Max Caddy: Miért nem? Sam Bodwen: Ja, miért nem rájuk? Sam Bodwen: Ja? Max Caddy: Amennyire én tudom ők csak a munkájukat végezték. Sam Bodwen: Én talán nem a munkámat végeztem? Talán nem azt? Nézze én mindent elkövettem a maga érdekében, megúszhatta volna enyhébb büntetéssel. Max Caddy: Á, így is szabad lábra helyezhettek volna 7 év után a georgiai büntetőtörvénykönyv szerint. Sam Bodwen: Az erőszakos közösülés főben járó bűn, életfogytiglant vagy halálbüntetést kaphatott volna, ott ülhetne a halálos zárkában. 365 nap 2 teljes film. Max Caddy: A sitten megtanultam olvasni. Először: Gyeremekmesékkel kezdtem, képeskönyvekkel aztán jogi könyvekkel folytattam. Tudja, hogy miután magától megváltam én jártam el a magam ügyvédjekét? Hm? Én írtam a fellebezéseimet. Sam Bodwen: Nem, ezt nem tudtam. Max Caddy: Szóval ez az ábra, 2 ügyvéd 2 jogászi képzettségű ember eszmét cserél. Sam Bodwen: Na jól van haljam mennyit akar Caddy? Max Caddy: Hogy mennyit akarok? Sam Bodwen: Mennyi pénzt akar? Max Caddy: Pénzt? Úgy nézek én ki mint aki szűkölködik?
Sziasztok! Szeretném megosztani az én sztorimat: 28 éves vagyok, és 10 éve nézek pornót, és végzek önkielégítést. Ezen időszak alatt nem volt 1 barátnőm se, nem is szexeltem. Tavaly májusban olvastam egy cikket a pornófüggőségről, és kipróbáltam, hogy meddig bírom ki. 3 napig bírtam, utána alig vártam, hogy nézhessek pornót, és kiverjem. Ekkor jöttem rá, hogy bizony függő vagyok. Úgy voltam vele, hogy nem olyan nagy baj, jobb mint ha drogoznék, vagy alkohol probléma lenne. Hát jó nagyon tévedtem, mert ez is ugyan olyan rossz. Motiváció kezdőknek/eddigi tapasztalatok : hunnofap. Júliusban próbálkoztam egy lánynál, de egy másik pasival jött össze (vissza se írt, csak láttam facebook-on, hogy kapcsolatban van). Padlóra kerültem, nagyon rossz volt, depressziós lettem, és természetesen a pornóhoz és az önkielégítéshez fordultam, hogy legyen valami örömöm. Feljogosítva éreztem magam, hogy most rossz nekem, akkor szabad a pornó… Természetesen nem volt jobb, így elmentem egy prostihoz, hogy az biztos segíteni fog, jobb kedvem lesz, meg minden. Hát jól felsültem, semmi erekció nem volt, meg sem mozdult.
Sziasztok! Sajnos a mai nap megtörtént 11 nap után annak, aminek nem kellett volna, és úgy gondoltam, megpróbálok egy kicsit részletesebb leírást adni annak, aki most kezd bele az egészbe, és most még nem feltétlenül az érdekli, hogy a 90. vagy a 365. nap körül mi várható, hanem az első időszakot próbálja túlélni. Azt még hozzátenném, hogy mivel ez személyes tapasztalat, lehet hogy nem mindenkinek ugyanaz. Az első és a negyedik nap között szerintem a legrosszabb. 365 nap 2 könyv pdf. Ilyenkor fel szoktak erősödni azok a problémák, amik alap szinten jelen vannak az életemben, például a szorongás, és a szeretethiány. Ami üröm lehet az örömben, hogy sokszor annyira depressziós ez az időszak, hogy eszembe se jut a PMO. Bár még sose volt nagyon nagy streakem, és lehet hogy nem így van, szerintem ez a legrosszabb időszak az egész alatt. Ami erre az időre tanácsos szerintem, az a naplóvezetés, nekem nagyon sokat szokott segíteni, hogy leírom mit csináltam jól aznap, és mi az amiben javítani kell. Az se árt ha szintén írásos formában elkezded leírni mit gondolsz magadról, a világról mik a céljaid, stb.
Mintha elemeznéd magad. Az 5-7(8). nap viszont ehhez képest hatalmas fellendülés. Elkezdek produktív lenni, minél többet dolgozni, ténylegesen a hobbiaimmal foglalkozni, és amikor a gép előtt ülök, és videókat nézek, vagy hasonló, rossz érzésem van, mert tudom, hogy ehelyett valami produktívat is csinálhatnék. A csúcs nekem mindig a nyolcadik nap reggelén van, most ezen a ponton egy fél órás edzés után olyan hihetetlenül sok energia szabadult fel bennem, mint még soha. Úgy éreztem enyém a világ, és most bármire képes vagyok. Amit tanácsolok, hogy ebben az időszakban foglald le magad produktív dolgokkal, ne fecsérelj el semmilyen energiát. A nyolcadik nap végétől a tizedik napig lecsökken ez a hirtelen energia szint, és beüt egy szar kedv. Nem deresszió, csak simán rossz kedved van a semmi miatt. Hirtelen megszűnik a motiváció, és elkezded megkérdőjelezni azt, hogy egyáltalán értelme van e a nofapnek. Pozitívumként viszont eltűnik teljesen a szorongás, és szociális helyzetekben magabiztos vagy.