A kalkuláció ingyenes. Az adóbevallási tervezet legegyszerűbben az eSZJA oldalon érhető majd el, legkésőbb március 15-étől. Az oldalra KAÜ-azonosítás (ügyfélkapu, e-személyi igazolvány, arcképes videós azonosítás, telefonos azonosítás) után lehet belépni. Akinek nincs KAÜ-azonosítója, az adóbevallási tervezetének postázását (nem az elkészítését) március 16-án éjfélig kérheti, akár SMS-ben is. Az elkészült tervezeteket a NAV tértivevényesen április 30-áig küldi el postán az igénylőknek. NAV: Idén is automatikusan készülnek az szja-bevallások tervezetei. Azoknak, akik a tervezet adataival egyetértenek, és nem kell azt kiegészíteniük egyéb olyan adattal, amely az adókötelezettséget érinti, nem kell tenniük semmit – az egyéni vállalkozókat, az áfás magánszemélyeket és a mezőgazdasági őstermelőket kivéve – ugyanis a tervezetből 2022. május 20-ával automatikusan bevallás lesz. Azoknak viszont, akik szereztek tavaly olyan jövedelmet (például ingatlan-bérbeadásból származó jövedelem), amiről a NAV-nak nincs tudomása, vagy jogosultak olyan kedvezményre (négy vagy több gyermeket nevelő anyák kedvezménye, betegségek után járó személyi kedvezmény, első házasok kedvezménye, családi kedvezmény), amit év közben nem érvényesítettek és ezt most egy összegben igényelnék vissza, a bevallási tervezetet maguknak kell módosítaniuk a rendelkezésükre álló igazolásaik alapján, vagy önállóan kell a bevallást elkészíteniük május 20-áig.
kép forrása: Szerző Kabarcz-Horváth Ibolya
Fontos a tervezetet átnézni, és ha szükséges kiegészíteni például az alábbi jövedelmekkel és kedvezményekkel, rendelkezésekkel: Jövedelmek: nem kifizetőtől kapott jövedelmek (pl. : magán személytől kapott ingatlan bérleti díj) külföldi kifizetőtől kapott jövedelmek ingó értékesítés ingatlan értékesítés, bérbeadás stb. Kedvezmények: évközben nem érvényesített családi kedvezmény évközben nem érvényesített első házasok kedvezménye évközben nem érvényesített személyi kedvezmény stb. Rendelkezések: önkéntes nyugdíjpénztár ba befizetett tagdíj önkéntes egészség és önsegélyező pénztár ba befizetett tagdíj nyugdíjbiztosítások stb. Nav adóbevallás tervezet. A NAV szja-bevallási tervezetének elfogadásának/ módosításának menete Az adóbevallási tervezet a 2018-ban megszerzett jövedelmeiről szóló kimutatás, melyet az Ön munkáltatója, kifizetője által megadott adatokból állít össze az Adóhatóság. Kiszámítja Ön helyett a jövedelmét terhelő adót, számításba veszi az év közben levont adóelőleget és a figyelembe vett kedvezményeket.
Fontos a tervezetet átnézni, és ha szükséges kiegészíteni például az alábbi jövedelmekkel és kedvezményekkel, rendelkezésekkel: Jövedelmek: nem kifizetőtől kapott jövedelmek (pl. : magánszemélytől kapott ingatlan bérleti díj) külföldi kifizetőtől kapott jövedelmek ingó értékesítés ingatlan értékesítés, bérbeadás stb. Kedvezmények: évközben nem érvényesített családi kedvezmény évközben nem érvényesített első házasok kedvezménye évközben nem érvényesített személyi kedvezmény stb. Rendelkezések: önkéntes nyugdíjpénztár ba befizetett tagdíj önkéntes egészség és önsegélyező pénztár ba befizetett tagdíj nyugdíjbiztosítások stb. Nav adóbevallás tervezet sms. A NAV szja-bevallási tervezetének elfogadásának/ módosításának menete Az adóbevallási tervezet a 2019-ben megszerzett jövedelmeiről szóló kimutatás, melyet az Ön munkáltatója, kifizetője által megadott adatokból állít össze az Adóhatóság. Kiszámítja Ön helyett a jövedelmét terhelő adót, számításba veszi az év közben levont adóelőleget és a figyelembe vett kedvezményeket.
A száraz bőr feszül, húzódik, hámlik, viszket. Kellemetlen, de a jó hír az, hogy a száraz bőr az egyik legkönnyebben kezelhető bőrállapot (márha "sima" száraz bőrről van szó és nem ekcémáról, vagy más bőrgyógyászati betegségről). A száraz bőr kialakulásában sok tényező játszik szerepet. Egyrészt környezeti tényezők, mint például a hideg és alacsony páratartalmú levegő, a szél vagy a napsütés. Másrészt belső tényezők, mint például a genetikai adottságok és a hormonok (alacsony ösztrogén szint). Harmadrészt pedig a nem megfelelő bőrápolási rutin, szárító vagy irritáló kozmetikumok használata. A száraz bőr legfőbb jellemzője, hogy sérült a bőr természetes védőrétege (natural skin barrier), és emiatt a bőr nem képes a nedvességet magában tartani. A száraz bőr ápolása. A stratum corneum (bőrünk legkülső rétege) felépítésére a tégla-habarcs hasonlatot szokás használni, ahol a habarcs a védőréteg, mely ha nem elég erős vagy sérült, akkor a téglák elmozdulnak, és bőrünk kiszárad, repedezni és hámlani kezd. A habarcsot védőrétegnek vagy sejten kívüli mátrixnak is szokás nevezni és legfontosabb alkotóelemei a keramidok (40%), a zsírsavak (25%) és a koleszterol (20%).
Sokan már az első lépésnél, a tisztításnál elrontják a száraz bőr ápolását. De akad, aki mindent helyesen csinál, a sminkkel azonban tönkreteszi a bőrápolási rutinja jótékony hatását. Mindennek az alfája és omegája az arcbőr tisztítása, hiszen reggel és este is azzal kezdjük a bőrápolást. Azoknak, akiknek száraz a bőre, ez különösen fontos lépés, hiszen sokszor már itt eldől, hogy hiába minden drága szérum és krém, alapjaiban rontják el a szépségápolási rutinjukat. Száraz bőr a kezeken – hogyan ápold – NIVEA. A száraz bőrre jellemző, hogy foltokban hámlik, szinte pikkelyszerűen boríthatják apró elhalt bőrsejtek a felületét, vagy szimplán száraz, húzódik, kipirosodott, mert a bőrünk nem termel elég természetes olajat ahhoz, hogy megőrizze hidratáltságát. Ezt a helyzetet pedig csak tovább rontják a durva, túl szemcsés vagy épp alkoholos arclemosók, szappanok vagy bőrradírok, amik azt a kis természetes olajat is eltávolítják, így téve még rosszabbá a helyzetet. Ezért a szakemberek azt javasolják, hacsak éppen nincs rajtunk smink, mindössze vízzel mossuk csak meg az arcunkat, vagy kimondottan olyan, száraz és érzékeny bőrre készített hipoallergén készítményekkel, melyek garantálják, hogy a bőr természetes védőrétege sértetlen marad.
A bőr folyamatosan vizet veszít a felületi párolgás miatt, ezért ennek kontrollálása a bőr felső rétegének egyik feladata. A testünk belsejében sok víz van, kívül pedig kevés víz van, így egyértelmű a víz útja. A bőrünk hidratáltságának megtartásának a módjai: A stratum corneum barrier rétegben a bőrsejtek "tégla és habarcs" elrendezése, ezért a sejtközötti lipidréteg egészsége fontos tényező. Megfelelő zsírsavakkal az állapot fenntartható. A hámréteg belsejében vannak te rmészetes hidratáló faktorok, melyek megkötik a vizet: Natural Moisturizing Factor( NMF), karbamid (urea), aminosavak, PCA, glicerin, cukrok, A sejteken belül enzimek vannak, amik a hámréteg hidratáltáságának függvényében bontanak le fehérjéket. Megfelelő hidratálással és antioxidánsokkal ezen folyamat elkerülhető. A szemcsés réteg és a hám között található a vízzáró réteg (Tight Junction), mely ha megsérül gyorsan veszít az arcunk vizet és felgyorsul a ráncosodás. Megfelelő n élkülözhetetlen zsírsavakkal megállítható a vízzáró réteg leépülése.
Pajzsmirigy működési zavar Ha a pajzsmirigy túl kevés pajzsmirigy hormont termel, vagy egyáltalán nem működik, a "hormonok hiánya lassítja az anyagcsere-folyamatokat és csökkenti a teljesítőképességet, számos panaszt előidézve" (Forrás: ebbeteg). Ilyenkor romlik a bőr vérellátása, és ez különösen télen okoz bőrproblémákat, amikor a hideg hatására a vér a test belseje felé áramlik, hogy így védje a belső szerveket. Ha pajzsmirigy-problémákkal küzdesz, akkor az első és legfontosabb teendőd, hogy fordulj orvoshoz, és kövesd az utasításait – ha sikerül a kiváltó okot rendezni, a bőröd is szebb lesz majd!