Manapság szinte minden héten felbukkan egy újabb étrend, melyet érdemes kipróbálni – az étrendváltoztatás valóban fontos egészségünk érdekében, de vajon a magas fehérjetartalmú étkezés mennyiben követendő? Lássuk be: súlyt veszíteni úgy, hogy közben hamburgert eszünk, sajt ot, szalonnát és steak-et, szinte lehetetlen. Ugyanakkor azok, akik a húsételekért rajonganak, aligha fogják jól érezni magukat a bőrükben nélküle. A húsrajongóknak az olyan étrendek kedveznek, mint pl. az Atkins-diéta, a Zone vagy a Protein diéta. Miközben ezek valóban működhetnek, hátulütőiket is érdemes megfontolni az előnyökön túl, mielőtt kiválasztunk egyet. Magas fehérje tartalmú étrenddel jóval több protein juthat szervezetünkbe, mint korábban. A felét teszi majd ki a napi kalória-bevitelnek. Magas fehérje alacsony szénhidrát tartalmú ételek ebédre. Az extra proteint főleg hússal, tojással, sajttal visszük a szervezetbe. A protein diéta viszont szigorúan korlátozza a gabonafélék, magvak, gyümölcsök, zöldségek fogyasztását. Működhet? A kutatók szerint igen. Ha ugyanis a szénhidrátokat elhagyjuk, fogyni kezdünk, mert vizet is veszítünk.
A legtöbb trendi diéta egyértelműen a szénhidrátbevitel csökkentésén alapul. Ám, ha úgy döntünk, mi is belevágunk valamelyikbe, szinte minden ételről, amit eddig ettünk, kiderül, hogy nem más, mint szénhidrát. Joggal felmerül a kínzó kérdés: mit is ehetünk ezentúl? Ha fehérjében dús és szénhidrátban szegény étrendet szeretnénk folytatni, érdemes az alábbi szabályt bevetnünk: a tányérunk felét töltsük meg olyan laktató, keményítőt nem tartalmazó zöldségekkel, mint a spenót és a rukkola, a fennmaradó egynegyedre sovány fehérjét rakjunk, mint a halak és a csirkemell, míg a másik negyedére olyan egészséges zsírok kerüljenek, amilyen az avokádó és a magvak is. Magas fehérje alacsony szénhidrát tartalmú ételek csirkemellből. Ha nem vagyunk laktózérzékenyek vagy vegánok, nyugodtan ehetünk tejtermékeket. Nasiként naponta egy maréknyi alacsony GI-indexű gyümölcs belefér, mint például az áfonya és a málna. Fontos, hogy úgy állítsuk össze az étrendünket, hogy a fogyókúra ellenére se szenvedjünk hiányt a fontos tápanyagokból. Most megtudhatjuk, melyek a legjobb ételek, amelyek alig tartalmaznak szénhidrátot, de mégis tömve vannak fehérjével.
Történelmi tény, hogy a polgárháborúban közel 100. 000 magyar hadifogoly a vörösök oldalán harcolt, ahonnan később közülük kerültek ki a hazai kommunisták nagy többsége is. Magyarok harcoltak a fehérek ellenében a Távol-Keleten (Amuri partizán…), Szibériában; Jekatyerinburgban még ma is utca van elnevezve róluk. Avdejev és Jakimov beszámolója szerint az Ipatyev-ház őrségét 1918 májusában magyar katonák alkották. Az utolsó orosz cár a forradalom árnyékában, aki nem II. Miklós volt » DJP-blog. A jekatyerinburgi Ipatyev-ház, ahol a szörnyű tragédia történt A polgárháború következtében, mivel a fehér csapatok közel jártak a városhoz, a bolsevikok úgy döntöttek, hogy kivégzik a cári családot. Emellett Lenin személyes ügyének, bosszújának tartotta a kivégzést, a III. Sándor cár ellen merényletet elkövető terrorista bátyját kivégezték. 1918. július 16-ról 17-re virradó éjjel a család tagjait felébresztették, arra hivatkozva, hogy átszállítják őket egy biztonságosabb helyre. Miklóst, Alexandra Fjodorovnát, öt gyermeküket, Olgát (22), Tatyjanát (20), Mariát (18), Anasztasziát (16), Alekszej cárevicset (14) és a család négy szolgálóját levitték a ház pincéjébe, ahol felsorakozott velük szemben csőre töltött puskával a kivégzőosztag.
Ugyanebben a hónapban II. Miklós cár ezekkel a szavakkal indította az orosz seregeket Németország ellen: "Szívből üdvözlöm bátor csapataimat és pompás szövetségeseimet. Naquele mesmo mês, o czar Nicolau II enviou os exércitos da Rússia para lutar contra a Alemanha, proclamando: "Envio os mais sinceros cumprimentos às minhas valentes tropas e a meus nobres aliados. Valódi szerelem volt a brutálisan kivégzett II. Miklós cár és Alexandra cárné között » Múlt-kor történelmi magazin » Műhely. A legnépszerűbb lekérdezések listája: 1K, ~2K, ~3K, ~4K, ~5K, ~5-10K, ~10-20K, ~20-50K, ~50-100K, ~100k-200K, ~200-500K, ~1M
1918. július 17-én Miklóst és családját a bolsevikok Jekatyerinburgban lemészárolták. A kivégzett cárt és családját az utókor mártírként tartja számon. A pravoszláv egyház 2000-ben szentté avatta őket. ◆ "Itt a cár uralkodik, de a cárné kormányoz. " Szergej Dmitrijevics Szazonov orosz külügyminiszter kijelentése a menesztése után Maurice Paléologue: A cárok Oroszországa az első világháború alatt. Európa, Budapest, 1982. 313. o. "Uram, segíts nekünk, védd meg és békítsd meg Oroszországot! Fordítás 'II. Miklós orosz cár' – Szótár portugál-Magyar | Glosbe. " A cár naplóbejegyzése a Japántól elszenvedett 1905-ös vereség után Richard Pipes: Az orosz forradalom története. Európa, Budapest, 1997. 71. "Ha Oroszország megmentéséhez áldozatra van szükség, úgy legyek én ez az áldozat. " Elisabeth Heresch: II. Miklós – gyávaság, hazugság, árulás. Az utolsó orosz cár élete és halála. Magyar Könyvklub, Budapest, 1995. 190. (Az idézetek a Trónok termében és a VI. teremben olvashatók)
2017. március 14. 15:08 MTI 1917. március 12-én (az Oroszországban akkor használt Julián-naptár szerint február 27-én) a hetek óta tartó sztrájkokat és tüntetéseket követően az orosz parlament, a Duma átvette a kormányzást II. Miklós cártól, ugyanezen a napon megalakult az alulról szerveződő tanácsokat tömörítő Pétervári Szovjet. Az uralkodó három nappal később lemondott, ezzel lezárult a cárizmus korszaka, győzött a polgári forradalom. Az orosz gazdaság az 1910-es években évi öt százalékkal nőtt, de az elmaradott országba a tőke számottevő része külföldről érkezett. A liberális nemesség és a polgárság csak elenyésző rétegét adta a hatalmas birodalom társadalmának, a lakosság túlnyomó többségét alkotó parasztság keveset érzékelt a változásokból. Az archaikus társadalmi-politikai struktúra modernizálásának egyik fő akadálya az autokratikus monarchiához való ragaszkodás volt, amit nem lehetett összeegyeztetni a kapitalizmussal. A perifériára szorult Oroszországban az 1905. évi forradalom leverését követően II.
A hivatalos sajtó eleinte tagadta, hogy a cárnét és a gyermekeket is kivégezték volna. A cári család üldöztetésének a Romanov-ház további 17 tagja esett áldozatul. Az Ipatyev-házban kivégzett cári család tagjait elégették, s a maradványokat egy közeli mocsárba dobták. Innen csak 1990-ben kerültek elő a holttestek. Az azonosítás után azonban még számos kérdőjel maradt: Alekszej herceg és Anasztázia hercegnő maradványai például nem kerültek elő. Ennek ellenére 1998-ban ünnepélyes körülmények között a Péter-Pál erődben végső nyugalomra helyezték a cári család maradványait, sőt 2000-ben szentté is avatták a tagjait. Ki kardot fog… Kun Mikós sokat foglalkozott a cári család kivégzésének körülményeivel. Egy tanulmányában például azt írta, hogy az orosz nacionalisták körében előszeretettel járta az a pletyka, hogy a Romanov-ház cárkisasszonyait előszeretettel kínoztatták kínai, illetve magyar hadifoglyokkal. Egy másik "pletyka" szerint magát a kivégzést pedig lett zsidókra, esetleg magyarokra bízták volna.